Γνωρίζετε πού αποθηκεύονται τα λιπαρά τρόφιμα που τρώτε; Ή πώς μπορεί το περιττό λίπος να συσσωρεύεται μόνο στο στομάχι ή σε κάποια άλλα μέρη του σώματος; Το λίπος έχει μια συγκεκριμένη περιοχή αποθήκευσης έτσι ώστε τα μέρη του σώματος που φαίνονται «συμφορημένα» να είναι ακριβώς αυτό;
Το σώμα μας χρειάζεται λίπος
Λανθασμένη υπόθεση αν πιστεύετε ότι το λίπος είναι κακό και δεν χρειάζεται ο οργανισμός. Το λίπος είναι το ίδιο με άλλα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Η ποσότητα είναι αρκετά απαραίτητη στον οργανισμό σε σύγκριση με τα μικροθρεπτικά συστατικά. Το λίπος βοηθά στο μεταβολισμό των λιποδιαλυτών βιταμινών, δηλαδή των βιταμινών A, D, E, K, παίζει ρόλο στη σύνθεση ορμονών και γίνεται εφεδρική πηγή ενέργειας όταν το σώμα τελειώνει με υδατάνθρακες που είναι η κύρια πηγή ενέργειας.
Αυτό που κάνει το λίπος κακό για την υγεία είναι το είδος του λίπους που στη συνέχεια συσσωρεύεται σε διάφορα μέρη του σώματος, με αποτέλεσμα να είστε υπέρβαροι, ακόμη και παχύσαρκοι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 τύποι παχυσαρκίας: Ποια είστε;
Γνωρίστε τα λιπώδη κύτταρα, όπου αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα
Στο σώμα υπάρχει ένας ιστός που ονομάζεται λιπώδης ιστός. Αυτός ο ιστός είναι ένας ιστός που χρησιμεύει για να φιλοξενήσει λίπη που εισέρχονται στο σώμα. Ο αριθμός των λιπωδών κυττάρων εξαρτάται από την ποσότητα του λίπους που εισέρχεται, όσο περισσότερο λίπος εισέρχεται, τόσο περισσότερα λιπώδη κύτταρα σχηματίζονται για να φιλοξενήσουν το λίπος.
Όταν αυτά τα λίπη δεν χρησιμοποιούνται ως αποθέματα ενέργειας, θα συσσωρευτούν και θα προκαλέσουν αύξηση βάρους. Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε μια καλή διατροφή και ασκείστε τακτικά, το λίπος θα εξαντληθεί και δεν θα αποθηκευτεί στα λιπώδη κύτταρα. Το λίπος δεν λαμβάνεται μόνο από διάφορες λιπαρές τροφές. Οι τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες μπορούν να μετατραπούν σε λίπος στο σώμα εάν είναι πάρα πολλοί.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η παχυσαρκία δεν προκαλείται πάντα από το πολύ φαγητό
Το κέντρο αποθήκευσης λίπους είναι διαφορετικό στο γυναικείο και το ανδρικό σώμα
Ο λιπώδης ιστός βρίσκεται σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως στο δέρμα, μεταξύ των μυών, γύρω από τα νεφρά και το συκώτι, πίσω από τους βολβούς των ματιών και γύρω από την κοιλιά και το στήθος. Αλλά βασικά, η κατανομή του λιπώδους ιστού εξαρτάται από το φύλο ή το φύλο.
Στους άνδρες, περισσότερος λιπώδης ιστός συσσωρεύεται στην κοιλιά και τη μέση, ενώ στις γυναίκες συσσωρεύεται περισσότερο στους γοφούς και τη μέση. Αυτή η διαίρεση ή κατανομή εξαρτάται επίσης από γονίδια και άλλους παράγοντες, όπως οι συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ, οι συνήθειες καπνίσματος και η διατροφή. Τότε, πού βρίσκονται αυτά τα λιπώδη κύτταρα; Αυτά τα λιπώδη κύτταρα προκαλούν παχυσαρκία;
Πού βρίσκονται τα λιπώδη κύτταρα στο σώμα μας;
Υποδόριο λίπος
Το υποδόριο λίπος είναι λίπος που βρίσκεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Αυτό το λίπος μπορεί να μετρηθεί με ένα όργανο που ονομάζεται παχύμετρο πτυχή δέρματος που μπορεί να υπολογίσει το συνολικό σωματικό λίπος. Συνολικά, το υποδόριο λίπος βρίσκεται στους γλουτούς, τους γοφούς και μερικές φορές στην επιφάνεια του δέρματος της κοιλιάς. Αυτό το είδος λίπους μπορεί να μην προκαλεί προβλήματα ή προβλήματα στην υγεία, αλλά το υποδόριο λίπος που βρίσκεται στην κοιλιά μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία.
Κυρίως, οι εναποθέσεις λίπους στους γλουτούς και τους γοφούς βιώνονται από τις γυναίκες. Οι γυναίκες που έχουν ένα σωρό λίπος σε αυτή την περιοχή, συνήθως λέγεται ότι έχουν σώμα σε σχήμα αχλαδιού ή σε σχήμα αχλαδιού. Το λίπος συσσωρεύεται στους γλουτούς και στους γοφούς θα διαρκέσει έως ότου οι γυναίκες φτάσουν στην εμμηνόπαυση. Μετά την εμμηνόπαυση, περισσότερο λίπος θα συσσωρευτεί στην κοιλιά και την κοιλιά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η απώλεια βάρους δεν σημαίνει λιγότερο σωματικό λίπος
Σπλαχνικό λίπος
Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος που βρίσκεται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται στην πραγματικότητα μεταξύ των οργάνων του σώματος. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί αναφέρουν ότι τα άτομα που έχουν σπλαχνικό λίπος στο σώμα τους διατρέχουν κίνδυνο για διάφορες εκφυλιστικές ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη, εγκεφαλικό, ακόμη και άνοια.
Το σπλαχνικό λίπος ορίζεται ως λίπος που βρίσκεται σε βαθιά θέση, δεσμεύει και περιβάλλει τα όργανα του σώματος. Σχεδόν όλοι όσοι έχουν διογκωμένο στομάχι, είναι σίγουρο ότι έχουν πολύ σπλαχνικό λίπος στο σώμα τους. Αν και δεν είναι γνωστό με βεβαιότητα η αναλογία του σπλαχνικού λίπους με το υποδόριο λίπος γύρω από την κοιλιά, το κοιλιακό λίπος μπορεί να μετρηθεί και να φανεί χρησιμοποιώντας αξονική τομογραφία.
Το υποδόριο λίπος και το σπλαχνικό λίπος στο σώμα σχηματίζεται από το 50% του λίπους που καταναλώνεται. Για παράδειγμα, εάν καταναλώνετε 100 γραμμάρια λίπους, 50 γραμμάρια από αυτό θα αποθηκευτούν ως υποδόριο λίπος και σπλαχνικό λίπος. Τα άτομα που έχουν εναποθέσεις λίπους στο πάνω μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του σπλαχνικού λίπους στην κοιλιά, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για μεταβολικές διαταραχές και εκφυλιστικές ασθένειες σε σύγκριση με εναποθέσεις λίπους στο κάτω μέρος του σώματος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιατί το διογκωμένο στομάχι είναι πιο επικίνδυνο από τη συνηθισμένη παχυσαρκία