Η εγκυμοσύνη είναι το πιο πολυαναμενόμενο πράγμα για τα περισσότερα παντρεμένα ζευγάρια. Δυστυχώς, η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να είναι τραυματική εάν είχατε μια αποβολή. Η ανησυχία και η σύγχυση μπορεί να αποθαρρύνουν τις γυναίκες από το να προσπαθήσουν να συλλάβουν μετά από μια αποβολή. Ακολουθεί μια εξήγηση του προγράμματος για να μείνετε έγκυος μετά από απόξεση ή αποβολή που πρέπει να γνωρίζετε!
Πότε μπορείτε να μείνετε ξανά έγκυος μετά από μια αποβολή;
Εκτός από το τραύμα, μερικές φορές οι γυναίκες τείνουν να φοβούνται να προσπαθήσουν να μείνουν έγκυες ξανά μετά από μια αποβολή, επειδή αισθάνονται αμφιβολίες για την κατάσταση του σώματός τους.
Το αίσθημα ανησυχίας για την πρόκληση προβλημάτων στο σώμα ή ο κίνδυνος άλλων επιπλοκών κάνει τις γυναίκες να καθυστερούν τα σχέδια για τεκνοποίηση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Στην πραγματικότητα, μπορείτε να μείνετε ξανά έγκυος το συντομότερο δυνατό.
Μπορείτε να μείνετε έγκυος μετά από απόξεση ή αποβολή ακόμη και πριν η έμμηνος ρύση σας επανέλθει στο φυσιολογικό.
Αυτό συμβαίνει γιατί μετά από μια αποβολή, το σώμα θα ξεκινήσει τη διαδικασία επιστροφής στην κανονική αναπαραγωγική του ρουτίνα.
Το σώμα μπορεί να έχει ωορρηξία πριν έρθει η επόμενη έμμηνος ρύση.
Η ωορρηξία μπορεί να συμβεί μέσα σε δύο εβδομάδες, αναμένεται επίσης να εισέλθετε στη γόνιμη περίοδο ένα μήνα μετά την αποβολή.
Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο πιο γρήγορα, τόσο το καλύτερο για να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος ξανά μετά από μια αποβολή.
Έχει αποδειχθεί ότι οι γυναίκες που μένουν έγκυες μέσα σε 6 μήνες μετά την αποβολή έχουν καλύτερες εγκυμοσύνες και λιγότερες επιπλοκές από τις γυναίκες που περιμένουν περισσότερο για να μείνουν έγκυες ξανά.
Ωστόσο, οι ερευνητές προειδοποιούν επίσης ότι υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που απαιτούν από τις γυναίκες να περιμένουν περισσότερο πριν προσπαθήσουν να μείνουν έγκυες ξανά.
Αυτό επίσης δεν σημαίνει ότι μπορείτε να προσπαθήσετε αμέσως να κάνετε σεξ μετά από μια αποβολή.
Η κατάλληλη στιγμή για να μείνετε έγκυος μετά την αποβολή
Αν και ορισμένοι ειδικοί λένε ότι όσο πιο γρήγορα, τόσο καλύτερα θα προσπαθήσουμε να μείνετε έγκυος ξανά μετά από μια αποβολή, σε αντίθεση με τις συστάσεις του ΠΟΥ.
Ο ΠΟΥ συνιστά να περιμένετε για να μείνετε έγκυος για τουλάχιστον 6 μήνες μετά την απόξεση ή την αποβολή. Υπάρχουν και άλλες προτάσεις που λένε να περιμένετε έως και 18 μήνες.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, είναι ασφαλές να περιμένετε τουλάχιστον δύο ή τρεις περιόδους για να επιστρέψετε στην προετοιμασία για εγκυμοσύνη μετά την απόξεση.
Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος ξανά μετά από μια αποβολή, θα πρέπει τουλάχιστον να είστε σε κατάσταση πλήρους ανάκαμψης.
Εάν το σώμα σας δεν είναι έτοιμο να υποστηρίξει μια άλλη εγκυμοσύνη, ο κίνδυνος να έχετε άλλη μια αποβολή αυξάνεται.
Το σώμα σας χρειάζεται λίγο χρόνο για να αποκαταστήσει την κατάσταση της μήτρας και επίσης να ενισχύσει την ενδομήτρια επένδυση στη μήτρα.
Από όλες αυτές τις διαφορές απόψεων, το θέμα είναι ότι μπορείτε να αρχίσετε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος ξανά μετά από απόξεση ή αποβολή όταν είστε πραγματικά έτοιμοι σωματικά και ψυχικά.
Μπορείτε αμέσως να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος ξανά αφού περιμένετε μερικές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες, ανάλογα με την ετοιμότητα του καθενός.
Τουλάχιστον θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να σταματήσουν όλα τα συμπτώματα μιας αποβολής, όπως ο πόνος ή η αιμορραγία, για να αποφύγετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
Εάν είχατε καισαρική τομή, μπορεί επίσης να υπάρξει μεγαλύτερη καθυστέρηση στην αναμονή για την επιστροφή του βλεννογόνου της μήτρας στην αρχική του κατάσταση.
Πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα μετά την αποβολή
Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν αποβολή. Όπως αναφέρεται από την Mayo Clinic, πολλές αποβολές συμβαίνουν επειδή το έμβρυο δεν αναπτύσσεται φυσιολογικά.
Η αποβολή είναι τραυματική, αλλά πιστέψτε ότι μπορείτε ακόμα να μείνετε έγκυος ξανά σε μια πιο υγιή κατάσταση.
Εάν είστε έτοιμη να μείνετε έγκυος ξανά, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη.
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να μείνετε έγκυος γρήγορα μετά από αποβολή ή απόξεση που μπορείτε να κάνετε, όπως:
1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Η διαβούλευση είναι πολύ σημαντική για να μάθετε εάν το σώμα είναι έτοιμο να επιστρέψει στην περίοδο της εγκυμοσύνης.
Επίσης, να κάνετε τακτικές επισκέψεις στο γιατρό όταν θέλετε να μείνετε ξανά έγκυος μετά από αποβολή, ώστε να παρακολουθείται σωστά η φυσική σας κατάσταση.
Ειδικά εάν αντιμετωπίζετε μία από τις ακόλουθες καταστάσεις, όπως:
- Είχαν δύο ή περισσότερες αποβολές.
- Γυναίκες άνω των 35 ετών.
- Έχετε μια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη.
- Είχα προβλήματα γονιμότητας.
2. Ζήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Επεκτείνετε την κατανάλωση τροφών για να μείνετε έγκυος γρήγορα, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρέσκα φρούτα, πρωτεΐνες και τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο.
Μην ξεχνάτε να λαμβάνετε βιταμίνες γονιμότητας για να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης μετά την απόξεση.
Πίνετε επίσης άφθονο μεταλλικό νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση και να διατηρήσετε το σώμα σε θέση να κάνει σωστά τη δουλειά του.
3. Ρουτίνα άσκησης
Η άσκηση ή η άσκηση άλλων σωματικών δραστηριοτήτων είναι ευεργετική για την αύξηση της γονιμότητας σε γόνιμες περιόδους.
Το πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα μετά από απόξεση ή αποβολή σε αυτό αναμένεται επίσης να επιταχύνει τη διαδικασία γονιμοποίησης.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι ή τζόκινγκ για μία ώρα. Ασκηθείτε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
4. Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα γονιμότητας ή ακόμα και αποβολή.
Επομένως, δεν βλάπτει ποτέ ο περιορισμός της πρόσληψης καφεΐνης ως ένας τρόπος για να μείνετε έγκυος γρήγορα μετά από απόξεση ή αποβολή.
Ωστόσο, μην ανησυχείτε γιατί μπορείτε ακόμα να καταναλώνετε καφεΐνη, όπως καφέ ή τσάι, αρκεί να μην υπερβείτε τα 2 ποτήρια την ημέρα.
5. Σκεφτείτε ήρεμα και αποφύγετε το άγχος
Η αποβολή μπορεί να προκαλέσει τραύμα και άγχος εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.
Είναι απολύτως φυσιολογικό να φοβάστε να μείνετε έγκυος ξανά μετά από μια αποβολή. Ωστόσο, προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας θετικές επιβεβαιώσεις.
Ο λόγος είναι ότι το στρες επηρεάζει τη λειτουργία των ορμονών και την ωορρηξία.
Επομένως, εάν θέλετε να μείνετε έγκυος ξανά μετά από μια αποβολή, πάρτε το μυαλό σας από το άγχος.
Κάνε ό,τι σε κάνει χαρούμενο και χαλαρώνει το μυαλό σου, όπως να πηγαίνεις μια βόλτα, να διαλογίζεσαι ή να περνάς περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σου.
6. Διατηρήστε το ιδανικό σωματικό βάρος
Το λιποβαρές ή υπέρβαρο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων γονιμότητας.
Επομένως, η διατήρηση ενός ιδανικού σωματικού βάρους είναι μία από τις προϋποθέσεις για να μπορέσετε να μείνετε έγκυος γρήγορα μετά από μια αποβολή.
7. Χρησιμοποιήστε κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας
Αυτό το εργαλείο δοκιμής μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη της γόνιμης περιόδου. Αυτό σας διευκολύνει να γνωρίζετε πότε είναι καλύτερο να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας.
Εκτός από τα κιτ δοκιμών γονιμότητας, μπορείτε επίσης να κατεβάσετε μια ειδική εφαρμογή για τον υπολογισμό της περιόδου ωορρηξίας.
Γνωρίζοντας την κατάλληλη στιγμή για να κάνετε σεξ, οι πιθανότητες σύλληψης θα είναι μεγαλύτερες.
Τι γίνεται αν η αποβολή έχει συμβεί περισσότερες από μία φορές;
Μην ανησυχείτε αν είχατε πολλές ή περισσότερες αποβολές.
Τα καλά νέα είναι ότι συνήθως οι γυναίκες που είχαν μια αποβολή θα έχουν μια υγιή εγκυμοσύνη μετά.
Τουλάχιστον, το 85% των γυναικών που είχαν μια αποβολή μπορεί να έχουν μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη στο μέλλον.
Όχι μόνο αυτό, περίπου το 75% των γυναικών κατάφεραν να μείνουν έγκυες με υγιή μωρά μετά από περίπου τρεις αποβολές.
Ωστόσο, σημειώστε ότι αυτό μπορεί να εξαρτάται από την κατάσταση του σώματος. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την κατάστασή σας και το ιστορικό αποβολής.
Μετά από αυτό, μπορείτε να υποβληθείτε σε εξέταση για να προσδιορίσετε τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν μια αποβολή.
Ορισμένες από αυτές τις εξετάσεις περιλαμβάνουν εξετάσεις αίματος για τον προσδιορισμό των επιπέδων ορμονών, γενετικές εξετάσεις, εξετάσεις υπερήχων για την εξέταση της μήτρας και των ωοθηκών και άλλες.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι επίσης δυνατή η λαπαροσκόπηση. Λαπαροσκοπική όραση μέσω ιατρικού τηλεσκοπίου κοιλίας και πυελικών οργάνων.
Θυμηθείτε, το να θέλετε να μείνετε έγκυος μετά από μια αποβολή δεν είναι αδύνατο. Ωστόσο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ξανά ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε έτοιμοι όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά.
Επιπλέον, η αποβολή δεν είναι ένα γεγονός που μπορεί να περάσει εύκολα.
Είναι εντάξει εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να αντιμετωπίσετε τυχόν παρατεταμένα συναισθήματα θλίψης πριν αρχίσετε να μείνετε έγκυος ξανά.
Συνεχίστε να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας τις συνθήκες που νιώθετε, ώστε να βρείτε μαζί μια λύση.