Δεν μπορούν όλοι να εκφράσουν καλά τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, για τα άτομα που εμφανίζουν αλεξιθυμία, αυτό γίνεται ακόμα πιο δύσκολο πράγμα. Αλεξιθυμία είναι η αδυναμία αναγνώρισης και μετάδοσης συναισθημάτων. Συχνά συνδέονται με αντικοινωνικές διαταραχές, αυτές οι καταστάσεις έχουν στην πραγματικότητα διαφορετικά χαρακτηριστικά. Εδώ είναι η κριτική.
Γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν αλεξιθυμία;
Όταν αντιμετωπίζετε την ερώτηση, «Πώς αισθάνεστε;», μπορεί να μπερδευτείτε σχετικά με την απάντηση.
Αυτό βιώνουν τα άτομα με αλεξιθυμία. Παρόλο που κατάλαβαν ότι ένιωθε χαρούμενος, δεν ήξεραν πώς να το εκφράσουν.
Η αλεξιθυμία δεν είναι ούτε ασθένεια ούτε ψυχική διαταραχή. Αυτή η κατάσταση είναι υποκλινική.
Δηλαδή, τα χαρακτηριστικά δεν μπορούν να εξισωθούν με τα συμπτώματα κλινικών ασθενειών όπως ο διαβήτης, η διπολική διαταραχή, η γρίπη, η κατάθλιψη, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και ούτω καθεξής.
Ωστόσο, η αλεξιθυμία είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που εξακολουθεί να αναγνωρίζεται για την ύπαρξή της.
Αυτή η πάθηση συχνά συνδέεται, και μάλιστα εμφανίζεται μαζί με ψυχικές διαταραχές όπως κατάθλιψη, PTSD, αυτισμός, έως σχιζοφρένεια.
Η αιτία της αλεξιθυμίας δεν είναι σαφώς κατανοητή. Ωστόσο, οι ειδικοί υποπτεύονται ότι το έναυσμα προέρχεται από γενετικούς παράγοντες, παιδικά τραύματα και σωματικές ή ψυχικές ασθένειες που επηρεάζουν ορισμένες λειτουργίες του εγκεφάλου.
Σε μια μελέτη στο περιοδικό Νευροψυχολογία , η βλάβη στην πρόσθια νησίδα του εγκεφάλου βρέθηκε να προκαλεί συναισθηματικές διαταραχές παρόμοιες με την αλεξιθυμία.
Η πρόσθια νησίδα είναι το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει το συναίσθημα, την προσοχή και την ευαισθησία στα αισθητήρια ερεθίσματα.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της αλεξιθυμίας;
Γενικά, το κύριο χαρακτηριστικό της αλεξιθυμίας είναι η αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων.
Όταν αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα, τα άτομα με αλεξιθυμία τείνουν να εκδηλώνουν τις ακόλουθες συμπεριφορές:
- Δυσκολία στην αναγνώριση συναισθημάτων και συναισθημάτων.
- Δυσκολία διάκρισης μεταξύ των συναισθημάτων και της αντίδρασης του σώματος σε αυτά τα συναισθήματα.
- Δυσκολία αναγνώρισης και ανταπόκρισης στα συναισθήματα των άλλων, συμπεριλαμβανομένων των εκφράσεων του προσώπου και του τόνου της φωνής.
- Έχει έναν πολύ λογικό και άκαμπτο τρόπο σκέψης χωρίς να περιλαμβάνει συναισθήματα.
- Αδυνατώντας να μεταδώσει σωστά τα συναισθήματά του.
- Δεν έχει καλό μηχανισμό συναισθηματικής εκτροπής κατά την αντιμετώπιση του στρες.
- Σπάνια φαντάζεστε ή φαντασιώνεστε.
- Φαίνεται άκαμπτο, απόμακρο, δεν έχει αίσθηση του χιούμορ και αδιάφορος προς άλλους ανθρώπους.
- Νιώθει δυσαρέσκεια με τη ζωή του.
Η αλεξιθυμία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται σε ένα φάσμα. Δηλαδή, η σοβαρότητα και ο αντίκτυπος είναι διαφορετική για κάθε άτομο.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εξακολουθούν να είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους, αλλά άλλοι μπορεί να μην μπορούν να το κάνουν καθόλου.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με αλεξιθυμία δεν γνωρίζουν καν την πάθηση.
Ο αντίκτυπος είναι η απογοήτευση στον πάσχοντα και στους ανθρώπους γύρω του, επειδή η αδυναμία έκφρασης συναισθημάτων γίνεται εμπόδιο στην αλληλεπίδραση.
Μπορεί να αντιμετωπιστεί η αλεξιθυμία;
Ο τρόπος αντιμετώπισης της αλεξιθυμίας είναι η αντιμετώπιση των ψυχολογικών προβλημάτων που την πυροδοτούν.
Αυτός είναι ο λόγος που όταν αισθάνεστε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα αλεξιθυμίας, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα, καθώς αυτό είναι ένα σημαντικό πρόβλημα για τα άτομα με αλεξιθυμία.
Μπορείτε επίσης να υποβληθείτε σε θεραπεία για να κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ των σκέψεων, των συναισθημάτων και των απαντήσεών σας.
Οι τύποι θεραπείας που μπορούν να γίνουν περιλαμβάνουν την ομαδική θεραπεία, θεραπεία βασισμένη σε δεξιότητες , γνωσιακή και συμπεριφορική θεραπεία, και ούτω καθεξής.
Εκτός από την αντιμετώπιση της αλεξιθυμίας, αυτές οι θεραπείες στοχεύουν και στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών προβλημάτων που αντιμετωπίζετε.
Αν και δεν είναι ιατρική πάθηση, η αλεξιθυμία είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που επηρεάζει τη ζωή.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αργά αλλά σταθερά, η τακτική θεραπεία με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να εκφράσετε καλά τα συναισθήματα.