Το γάλα είναι γνωστό ως πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου και φωσφόρου που είναι ευεργετικά για τα οστά και τα δόντια. Αυτό το ρόφημα είναι επίσης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην κάλυψη των καθημερινών σας αναγκών. Ωστόσο, ξέρατε ότι το γάλα έχει επίσης οφέλη για την υγεία του δέρματος;
Εδώ είναι η πλήρης κριτική.
Τα οφέλη του γάλακτος για το δέρμα προσώπου και σώματος
Δεν είναι μυστικό ότι το γάλα είναι πλέον ένα από τα πρόσθετα σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος. Αυτό συμβαίνει γιατί το γάλα περιέχει διάφορες ουσίες που είναι ευεργετικές για το δέρμα, όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη D και γαλακτικό οξύ.
Η έρευνα σχετικά με τη χρήση γάλακτος στο δέρμα είναι ακόμη περιορισμένη. Ωστόσο, εδώ είναι μερικά από τα πιθανά οφέλη που μπορεί να έχετε.
1. Καθαρίστε το δέρμα του προσώπου
Πολλά σύγχρονα προϊόντα καθαρισμού προσώπου περιέχουν άλφα υδροξυ οξύ (AHA) για την απολέπιση των νεκρών στοιβάδων του δέρματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι AHA, ένας από τους οποίους είναι το γαλακτικό οξύ, το οποίο βρίσκεται στο αγελαδινό γάλα.
Η έρευνα δείχνει ότι το γαλακτικό οξύ όχι μόνο απολεπίζει τα νεκρά στρώματα του δέρματος, αλλά διεγείρει επίσης την υγιή νέα κυτταρική διαίρεση. Ακόμα κι έτσι, πρέπει να καθαρίζετε το πρόσωπό σας με νερό και σαπούνι προσώπου για να έχετε βέλτιστα αποτελέσματα.
2. Φυσικό απολεπιστικό
Ένα από τα πιο σημαντικά στάδια στη ρουτίνα φροντίδα του δέρματος είναι ο καθαρισμός των νεκρών κυττάρων του δέρματος (απολέπιση). Εκτός από χημικά απολεπιστικά όπως AHA και BHA ( βήτα υδροξυ οξύ ), μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικά απολεπιστικά όπως κρυσταλλική ζάχαρη, αλάτι ή ακόμα και γάλα.
Τα οφέλη του γάλακτος για την απολέπιση του δέρματος προέρχονται από την περιεκτικότητά του σε γαλακτικό οξύ που μπορεί να καθαρίσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Επιπλέον, η ελαφρώς όξινη τιμή του pH (επίπεδο οξύτητας) είναι επίσης κατάλληλη για να υποστηρίξει την υγεία του δέρματός σας.
3. Έχει τη δυνατότητα να φωτίζει το δέρμα
Η περιεκτικότητα σε γαλακτικό οξύ στο γάλα πιστεύεται επίσης ότι έχει οφέλη για τη λάμψη του δέρματος και τη συγκάλυψη των μαύρων κηλίδων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν πολλά προϊόντα λεύκανσης δέρματος που χρησιμοποιούν γαλακτικό οξύ ή γάλα ως λευκαντικούς παράγοντες.
Το γαλακτικό οξύ μπορεί πραγματικά να απολεπίσει το νεκρό στρώμα του δέρματος που προκαλεί θαμπό δέρμα. Ωστόσο, αν λαχταράτε λαμπερό δέρμα, σίγουρα δεν αρκεί η χρήση γάλακτος μόνο. Χρειάζεστε μια πλήρη σειρά θεραπειών λεύκανσης δέρματος.
4. Ενυδάτωση ξηρού δέρματος και σκασμένων χειλιών
Το γάλα είναι ένα μείγμα νερού, λίπους και πρωτεΐνης. Και τα τρία μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσικής υγρασίας στο ξηρό δέρμα και τα χείλη, να αυξήσουν την ελαστικότητα του δέρματος και να κάνουν το δέρμα και τα χείλη να φαίνονται πιο απαλά και λαμπερά.
Μπορείτε να επωφεληθείτε από τα οφέλη του γάλακτος για το δέρμα σας εφαρμόζοντας γάλα σε όλο το πρόσωπο, το λαιμό και τα χείλη σας. Αφήστε να σταθεί για δέκα λεπτά και μετά ξεπλύνετε με κρύο νερό. Κάντε το τακτικά μέχρι το δέρμα και τα χείλη να φαίνονται πιο υγρά.
5. Βοηθά να ξεπεραστεί η ακμή
Η εμφάνιση ακμής στο δέρμα του προσώπου και του σώματος μπορεί να ξεκινήσει από την έλλειψη βιταμίνης D. Τα καλά νέα είναι ότι το γάλα γενικά είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνη D και πολλές άλλες βιταμίνες που είναι ευεργετικές για την υγεία του δέρματός σας.
Αν και πολλά υποσχόμενο, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να αποδεικνύει πραγματικά αυτό το όφελος. Η εφαρμογή γάλακτος στο δέρμα μπορεί επίσης να φράξει τους πόρους, έτσι ώστε η ακμή να επιδεινωθεί. Επομένως, πρέπει να είστε προσεκτικοί αν θέλετε να το δοκιμάσετε.
6. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα προσώπου
Προκειμένου να λάβουν τα οφέλη του γάλακτος για το δέρμα, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το ρόφημα ως φυσικό συστατικό μάσκας. Ο λόγος είναι ότι το γάλα έχει απαλή υφή και επίπεδο οξύτητας που ταιριάζει στις ανάγκες του δέρματος.
Εκτός από το πλήρες γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν επίσης τη δυνατότητα να παρέχουν παρόμοια οφέλη για το δέρμα σας. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, η χρήση γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο υγιές και απαλό.
Δώστε προσοχή σε αυτό πριν χρησιμοποιήσετε το γάλα για το δέρμα
Το γάλα περιέχει όντως διάφορες ουσίες που είναι ευεργετικές για το δέρμα. Ωστόσο, μέχρι στιγμής δεν έχουν υπάρξει ερευνητικά αποτελέσματα που να αποδεικνύουν πραγματικά τα οφέλη του γάλακτος που εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα του προσώπου ή του σώματος.
Η εφαρμογή γάλακτος στο δέρμα είναι επίσης επικίνδυνη εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή αλλεργία στην πρωτεΐνη του γάλακτος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δερματική αντίδραση όπως εξάνθημα ή κνίδωση.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποκομίσετε τα οφέλη του γάλακτος είναι να το καταναλώνετε τακτικά. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, υγιή λίπη, βιταμίνες και μέταλλα σε αυτό το ρόφημα θα απορροφηθεί από το σώμα και θα θρέψει το δέρμα σας από μέσα.
Επιπλέον, πρέπει επίσης να τρώτε τροφές που είναι καλές για το δέρμα και να κάνετε τη φροντίδα του δέρματος με συνέπεια. Η διαδικασία σίγουρα δεν είναι στιγμιαία, αλλά αυτή η προσπάθεια θα δώσει πιθανώς τα βέλτιστα αποτελέσματα.