Το να έχει ένα νήπιο που πεινάει να φάει είναι το όνειρο ενός γονιού. Πρέπει όμως να γίνει κατανοητό ότι η όρεξη του μικρού σας είναι απρόβλεπτη. Μερικές φορές πεινάτε πολύ όταν τρώτε το φαγητό που σερβίρεται, αλλά άλλες φορές μπορεί να κουνάτε το κεφάλι σας και να μην έχετε όρεξη. Φυσικά αυτό προκαλεί άγχος στους γονείς γιατί διαταράσσεται η διατροφική πρόσληψη και διατροφή των παιδιών. Τότε, είναι απαραίτητο να δίνουμε βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη στα νήπια για να αυξήσουν το βάρος του μωρού; Εδώ είναι η εξήγηση.
Τι προκαλεί τα νήπια να χάνουν την όρεξή τους;
Παραθέτοντας από το About Kids Health, ορισμένα προβλήματα υγείας προκαλούν μερικές φορές απώλεια όρεξης σε ένα μικρό παιδί. Εάν το μικρό σας έχει πονόλαιμο, εξάνθημα, πυρετό, βήχα και καταρροή, μπορεί να μειώσει την όρεξη του μικρού παιδιού.
Εάν διαρκέσει περισσότερο από μία εβδομάδα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν παιδίατρο ώστε να βελτιωθεί η κατάσταση. Είναι πιθανό ότι ο γιατρός θα δώσει βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη εάν η κατάσταση του μικρού παιδιού φαίνεται χειρότερη.
Αλλά εκτός από τις ασθένειες, υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουν τα παιδιά να χάνουν την όρεξή τους, και συγκεκριμένα:
- Το μικρό σας τρώει ανάμεσα στα γεύματα, ώστε να είναι χορτασμένο την ώρα του φαγητού.
- Τα νήπια καταναλώνουν πολύ νερό (π.χ. χυμό) μεταξύ των γευμάτων.
- Τα νήπια ηλικίας 2-5 ετών βιώνουν μια περίοδο ανάπτυξης.
- Οι δραστηριότητες που πραγματοποιούνται δεν είναι πάρα πολλές για να μην καίγεται η ενέργεια.
Εάν δεν αντιμετωπίζετε τα παραπάνω αλλά το παιδί σας είναι ακόμα ενεργό, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε για μια προσωρινή μείωση της όρεξης.
Συνεχίστε να παρακολουθείτε την υγεία του μικρού σας και δείτε την ανάπτυξη του μικρού σας, είτε προχωράει είτε βιώνει οπισθοδρόμηση. Εάν αντιμετωπίσετε μια οπισθοδρόμηση, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για περαιτέρω εξέταση.
Πρέπει να δίνονται στα νήπια βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη;
Η Mayo Clinic εξηγεί ότι οι βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη δεν είναι απαραίτητες για τα περισσότερα υγιή, αναπτυσσόμενα παιδιά.
Συνιστούμε πριν δώσετε βιταμίνες στο μικρό σας, να εκπληρώσετε τη διατροφή και να κρατήσετε το βάρος του νηπίου από τα τρόφιμα που είναι η καλύτερη πηγή διατροφής.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την ποιότητα των σνακ που είναι πλούσια σε λιπαρά και πρωτεΐνες για να αυξήσετε το βάρος του μικρού σας.
Τι γίνεται αν το παιδί σας είναι επιλεκτικό; Η διατροφική πρόσληψη των νηπίων μπορεί να διατηρηθεί παρέχοντας άφθονα υγρά για την αποφυγή αφυδάτωσης και παρέχοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β, βιταμίνη D, ασβέστιο και σίδηρο. Ορισμένες από αυτές τις τροφές περιλαμβάνουν γάλα UHT, αβοκάντο και μπανάνες ή δημητριακά πρωινού.
Οι ακόλουθες τροφές περιέχουν διάφορους τύπους βιταμινών, και συγκεκριμένα:
Το γάλα και τα μεταποιημένα προϊόντα του
Το γάλα και τα επεξεργασμένα προϊόντα του περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνη D και ασβέστιο. Μπορεί να βρεθεί σε γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί, το γιαούρτι, η μαργαρίνη και το βούτυρο.
Λαχανικά και φρούτα
Αυτές οι δύο τροφές είναι οι καλύτερες πηγές βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών για το μικρό σας. Εάν το παιδί δυσκολεύεται να φάει, δώστε φρούτα που είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά, όπως το αβοκάντο.
Πριν δώσετε βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη στα νήπια, μπορείτε να το δοκιμάσετε ως μια προσπάθεια να παρέχετε την καλύτερη διατροφή στο μικρό σας.
Ζωική πρωτεΐνη
Διάφορα προϊόντα ζωικής πρωτεΐνης που είναι πλούσια σε σίδηρο και ψευδάργυρο μπορούν να λειτουργήσουν ως ενισχυτικό της όρεξης για τα νήπια πριν τους δώσουν βιταμίνες. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω πολλών ειδών τροφίμων όπως ψάρι, βοδινό κρέας, κρέας κοτόπουλου, συκώτι κοτόπουλου, μοσχαρίσιο συκώτι και αυγά.
Η αδιάκριτη χορήγηση βιταμινών που τονώνουν την όρεξη σε νήπια μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Αντί να κάνουν τα παιδιά υγιή, οι βιταμίνες μπορούν να μετατραπούν σε δηλητήριο. Συνιστάται ιδιαίτερα η χορήγηση συμπληρωμάτων υπό την επίβλεψη γιατρού.
Οι καταστάσεις που προκαλούν τα νήπια πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη
Τα συμπληρώματα βιταμινών που αυξάνουν την όρεξη δεν μπορούν να χορηγούνται απρόσεκτα, ειδικά σε νήπια. Εάν χορηγηθεί χωρίς συνταγή ή διαβούλευση από γιατρό, το μικρό παιδί σας μπορεί να αντιμετωπίσει αρκετούς κινδύνους για την υγεία, όπως η παχυσαρκία.
Οι ακόλουθες συνθήκες κάνουν τα νήπια να πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες για να αυξήσουν την όρεξη και το βάρος, σύμφωνα με την Mayo Clinic:
- Το μικρό παιδί σας έχει άσθμα, διάρροια και άλλες διατροφικές ελλείψεις
- Τα παιδιά τρώνε πολύ δύσκολα και η διατροφική πρόσληψη είναι χαμηλή
- Το παιδί ακολουθεί μια συγκεκριμένη δίαιτα, όπως για παράδειγμα χορτοφαγική
- Παιδί επιλεκτικός τρώγων
- Παιδιά που τρώνε πάρα πολύ fast food και επεξεργασμένα τρόφιμα
- Παιδιά που πίνουν πολύ σόδα
Εάν ο γιατρός συστήνει τη χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμινών, επιλέξτε ένα που έχει σχεδιαστεί σύμφωνα με την ηλικία του παιδιού σας. Επιπλέον, φροντίστε η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα να μην υπερβαίνει τη μερίδα ανά ημέρα. Δώστε στο παιδί σας να καταλάβει ότι οι βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη δεν είναι καραμέλες που μπορούν να καταναλωθούν ανά πάσα στιγμή.
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες που λειτουργούν ως ενισχυτικό της όρεξης για τα νήπια
Η χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμινών για την ενίσχυση της όρεξης στα παιδιά πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Υπάρχουν πολλά συστατικά στα συμπληρώματα βιταμινών που λειτουργούν ως ενισχυτικά της όρεξης, ώστε τα νήπια να μπορούν να πάρουν βάρος. Εδώ είναι η λίστα:
Ψευδάργυρος
Η κατάσταση των παιδιών κάτω των πέντε ετών που έχουν έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει μείωση της όρεξης. Οι βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη στο μικρό σας συνήθως περιέχουν ήδη ψευδάργυρο που μπορεί να αυξήσει την όρεξη και την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στο αίμα.
Ωστόσο, η χορήγηση βιταμινών πρέπει ακόμα να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού ώστε η δόση που δίνεται στο παιδί να είναι ανάλογα με την ηλικία του.
Σίδερο
Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται σίδηρο για να βοηθήσει στην ανάπτυξη, την ανάπτυξη και έναν πιο υγιή μεταβολισμό.
Ο σίδηρος είναι επίσης σημαντικός για τη σωστή λειτουργία των κυττάρων και τη δημιουργία ορισμένων ορμονών. Δεν είναι περίεργο αν αυτό περιέχεται σε βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη ενός μικρού παιδιού.
Ο σίδηρος παίζει ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Στη συνέχεια, τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο από και προς τους μυϊκούς ιστούς του σώματος.
Όταν τα νήπια έχουν χαμηλά επίπεδα σιδήρου, τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο στους μύες του σώματος. Οι μύες που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο δεν μπορούν να κάψουν λίπος ως καύσιμο, επομένως μπορεί να επηρεάσουν το μεταβολισμό στο σώμα.
Ιχθυέλαιο
Το ιχθυέλαιο είναι γνωστό ως ένα από τα συστατικά που είναι αποτελεσματικά στην τόνωση της όρεξης των παιδιών. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να βελτιώσει την απόδοση του πεπτικού συστήματος και να μειώσει τον κίνδυνο μετεωρισμού στο μικρό σας. Το ιχθυέλαιο εξάγεται συνήθως από λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί ή οι σαρδέλες.
Οι βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη του μικρού σας που περιέχουν ιχθυέλαιο είναι συνήθως σε μορφή κάψουλας. Φροντίστε να κοιτάξετε το μέγεθος της μερίδας στη συσκευασία για να αποφύγετε τις συνθήκες υπερβολικού ιχθυελαίου.
Βιταμίνη D
Αυτή η βιταμίνη παίζει ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου στον οργανισμό έτσι ώστε να διατηρεί τα επίπεδά του φυσιολογικά. Αυτό είναι που κάνει τη βιταμίνη D τόσο σημαντική για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών του μωρού σας.
Οι βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη για το μικρό σας που περιέχουν βιταμίνη D δρα ως ενίσχυση των οστών και των δοντιών. Αυτό το συμπλήρωμα συνιστάται συνήθως για 2-5 χρόνια σε δόση περίπου 15 mcg την ημέρα.
Ασβέστιο
Το βάρος των νηπίων σχετίζεται επίσης με την οστική πυκνότητα των νηπίων που βρίσκονται ακόμη στη βρεφική ηλικία. Για να αυξηθεί η οστική πυκνότητα, συνιστάται στα νήπια να καταναλώνουν αρκετό ασβέστιο. Καλές πηγές ασβεστίου είναι το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί και διάφορες τροφές εμπλουτισμένες με ασβέστιο.
Ζαλίζεσαι αφού γίνεσαι γονιός;
Ελάτε στην κοινότητα των γονέων και βρείτε ιστορίες από άλλους γονείς. Δεν είσαι μόνος!