Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια μειώνονται, η λειτουργία των οργάνων διαταράσσεται και προκαλεί συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου. Ποια είναι τα σημάδια;
Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό;
Η λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων (ερυθροκύτταρα) είναι να μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα, έτσι ώστε τα όργανα να μπορούν να λειτουργούν σωστά. Όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο σώμα μειώνονται, οι ιστοί και οι μύες του σώματος δεν θα λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο.
Για να διατηρήσετε τη βέλτιστη λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, πρέπει να πληροίτε το ορυκτό σίδηρο. Διαφορετικά, μπορεί να εμφανιστούν σημάδια ανεπάρκειας ή ανεπάρκειας σιδήρου. Ο ιατρικός όρος για αυτή την πάθηση είναι σιδηροπενική αναιμία.
Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με την ηλικία, τη σοβαρότητα και τις συνθήκες υγείας. Εάν το σώμα σας δεν είναι σε φόρμα, θα είστε πιο επιρρεπείς σε έλλειψη σιδήρου και ευάλωτοι σε άλλες ασθένειες.
Παρακάτω είναι μερικά κοινά σημεία και συμπτώματα έλλειψης σιδήρου.
1. Κουράζεται εύκολα
Τα άτομα με αυτή την πάθηση συχνά αισθάνονται λήθαργο, κουρασμένοι και δυσκολεύονται να εστιάσουν. Αν και μπορεί να προκληθεί από κόπωση, το να κουράζεστε εύκολα μπορεί επίσης να είναι σημάδι ότι το σώμα σας δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη.
Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα. Αν τα επίπεδα στο σώμα είναι λίγα, θα μειωθεί και το οξυγόνο που κυκλοφορεί. Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί και οι μύες του σώματος στερούνται ενέργειας.
Αντίθετα, το συκώτι πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να μετακινήσει περισσότερο αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας κουράζεται ακόμη περισσότερο.
2. Χλωμό πρόσωπο
Ένας εύκολος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε έλλειψη σιδήρου είναι να ελέγξετε το χρώμα του κάτω βλεφάρου. Κανονικά, η περιοχή φαίνεται φρέσκια κόκκινη. Ωστόσο, εάν το χρώμα είναι πιο ανοιχτό ή ανοιχτό λευκό, μπορεί να έχετε αυτήν την πάθηση.
Το κόκκινο χρώμα του αίματος επηρεάζεται από την αιμοσφαιρίνη. Όσο περισσότερη περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη, τόσο πιο φωτεινό και πιο κόκκινο είναι το χρώμα του αίματος. Επομένως, ένα υγιές άτομο έχει ένα φρέσκο και κοκκινωπό χρώμα δέρματος επειδή είναι γεμάτο με αιμοσφαιρίνη στο αίμα.
Από την άλλη, η έλλειψη σιδήρου κάνει το σώμα σας να φαίνεται χλωμό. Όχι μόνο στο δέρμα, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο πρόσωπο, στα ούλα, στο εσωτερικό των χειλιών και στα νύχια.
3. Πονοκέφαλος
Μία από τις αιτίες των πονοκεφάλων οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου. Αυτό το σύμπτωμα δεν εμφανίζεται συχνά όπως άλλα συμπτώματα. Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι λόγω έλλειψης σιδήρου συνήθως συνοδεύονται από ζάλη και ζαλάδα.
Σε έλλειψη σιδήρου, τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης προκαλούν τη στέρηση του εγκεφάλου από οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου διογκώνονται και πιέζουν την κοιλότητα του κεφαλιού, προκαλώντας πονοκεφάλους.
4. Κτύπημα της καρδιάς
Όταν έχετε έλλειψη σιδήρου, τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης αναγκάζουν την καρδιά να εργαστεί σκληρά για να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά σας θα χτυπά ακανόνιστα και πολύ γρήγορα.
Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μεγέθυνση της καρδιάς έως καρδιακή ανεπάρκεια. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει συνήθως σε άτομα που παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
5. Τριχόπτωση
Η τριχόπτωση κατά το λούσιμο ή το χτένισμα είναι κάτι φυσικό. Αλλά αν το αντιμετωπίζετε υπερβολικά, μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου.
Και πάλι, αυτό έχει να κάνει με την εξάντληση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι οι θύλακες των τριχών που παρουσιάζουν έλλειψη οξυγόνου. Γι' αυτό τα μαλλιά πέφτουν εύκολα.
6. Πρησμένη γλώσσα και στόμα
Εάν το στόμα και η γλώσσα σας φαίνονται πρησμένα και χλωμά, μπορεί να τρώτε λιγότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροστομία και πληγές, ειδικά στις γωνίες του στόματος.
Εκτός από τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης, τα χαμηλά επίπεδα μυοσφαιρίνης μπορεί να προκαλέσουν πόνο και πρήξιμο στη γλώσσα. Η μυοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που υποστηρίζει τη δύναμη των μυών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μυών που σχηματίζουν τη γλώσσα.
7. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Στην πραγματικότητα, περίπου το 25 τοις εκατό των ατόμων με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών έχουν αυτή την πάθηση. Όσο χαμηλότερη είναι η πρόσληψη σιδήρου, τόσο χειρότερα είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια κατάσταση κατά την οποία συχνά κινείτε εν αγνοία σας τα πόδια σας ακόμα και όταν ξεκουράζεστε. Αυτή η επιθυμία να συνεχίσετε να κουνάτε τα πόδια σας μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος στα πόδια, τις γάμπες και τους μηρούς σας.
8. Τα νύχια έχουν σχήμα κουταλιού
Ένα από τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να φανεί με την ανίχνευση της εμφάνισης των νυχιών. Εάν τα νύχια σας τείνουν να είναι εύθραυστα και σε σχήμα κουταλιού, μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου.
Τα νύχια σε σχήμα κουταλιού ονομάζονται κοιλονύχια, τα οποία συνήθως ξεκινούν με νύχια που είναι εύθραυστα και σπάνε εύκολα. Όταν το σώμα δεν έχει πρόσληψη σιδήρου, το κέντρο του νυχιού θα πιέσει αργά προς τα κάτω και η άκρη θα ανασηκωθεί, σχηματίζοντας σαν κουτάλι.
Ωστόσο, τα σημάδια στα νύχια σε σχήμα κουταλιού είναι κοινά σε σοβαρές περιπτώσεις σιδηροπενικής αναιμίας.
Εάν εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση.