Πρέπει να νιώσατε ζάλη όταν στέκεστε ή σηκώνεστε από τη θέση ύπνου. Ειδικά, αν το κάνεις ξαφνικά. Εκείνη τη στιγμή, ένιωθε ότι ο κόσμος στριφογύριζε, αλλά σύντομα, η ζάλη που ένιωθες εξαφανίστηκε ξαφνικά χωρίς ίχνος. Δεν είστε σίγουροι τι συνέβη; Λοιπόν, δείτε την πλήρη συζήτηση για το γιατί μπορεί να αισθάνεστε ζάλη όταν στέκεστε όρθιοι παρακάτω.
Τι προκαλεί ζάλη όταν σηκώνεστε απότομα;
Η ξαφνική ζάλη κατά την όρθια στάση είναι αποτέλεσμα μιας κατάστασης γνωστής ως ορθοστατικής υπότασης (HO). Αυτή είναι μια κατάσταση όταν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ χαμηλή όταν σηκώνεστε από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.
Όχι μόνο το κεφάλι αισθάνεται ζάλη, σε ένα επίπεδο που είναι αρκετά σοβαρό, αυτή η κατάσταση μπορεί να σας προκαλέσει λιποθυμία όταν σηκώνεστε γρήγορα όρθιος τόσο από το καθιστικό όσο και από το ξαπλωμένο.
Αυτό συμβαίνει επειδή όταν σηκώνεστε όρθιος, η δύναμη της βαρύτητας προκαλεί τη συλλογή αίματος στην περιοχή του στομάχου και στα πόδια σας. Αυτό προκαλεί πτώση της αρτηριακής πίεσης επειδή δεν υπάρχει αρκετό αίμα που επιστρέφει στην καρδιά.
Συνήθως, εξειδικευμένα κύτταρα που βρίσκονται κοντά στην καρδιά και τις αρτηρίες στο λαιμό θα καταλάβουν αυτή την πτώση της αρτηριακής πίεσης. Στη συνέχεια, αυτά τα κύτταρα στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο, ο οποίος στη συνέχεια δίνει εντολή στην καρδιά να αντλεί αίμα γρηγορότερα και περισσότερο.
Αυτό θα σταθεροποιήσει την αρτηριακή πίεση. Όχι μόνο αυτό, αυτή η κατάσταση θα ενθαρρύνει τα αιμοφόρα αγγεία να στενέψουν και να αυξήσει την αρτηριακή πίεση ξανά στο φυσιολογικό.
Αυτή η κατάσταση τείνει να είναι ήπια και αβλαβής. Στην πραγματικότητα, μπορεί να εμφανίσετε HO για λίγα μόνο λεπτά πριν υποχωρήσει ο πονοκέφαλος.
Ωστόσο, η HO που ταξινομείται ως σοβαρή και εμφανίζεται αρκετά συχνά μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Επομένως, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για να συμβουλευτείτε ένα πρόβλημα υγείας εάν το έχετε αντιμετωπίσει αρκετά συχνά.
Μπορεί επίσης να εμφανίσετε HO λόγω άλλων καταστάσεων, όπως αφυδάτωση, πολύωρη ανάπαυση στο κρεβάτι και πολλά άλλα.Ποιος είναι επιρρεπής σε αυτό;
Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ζάλης όταν στέκεστε όρθιοι, όπως:
1. Ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών
Αυτή η κατάσταση θα είναι πιο επιρρεπής να εμφανιστεί σε ηλικιωμένους ηλικίας 65 ετών και άνω. Γιατί τα ειδικά κύτταρα που βρίσκονται κοντά στην καρδιά και τις αρτηρίες στο λαιμό θα λειτουργούν πιο αργά.
Όχι μόνο αυτό, μια γερασμένη καρδιά θα δυσκολεύεται ολοένα και περισσότερο να αντλήσει αίμα γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, θα αντιμετωπίσετε πιο εύκολα αυτήν την κατάσταση εάν έχετε εισέλθει σε αυτήν την ηλικία.
2. Χρήση ορισμένων φαρμάκων
Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ζάλης όταν στέκεστε όρθιοι. Για παράδειγμα, φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή φάρμακα για καρδιακές παθήσεις όπως διουρητικά φάρμακα, άλφα-αναστολείς, β-αναστολείς, αναστολείς διαύλων ασβεστίου, και αναστολείς ΜΕΑ.
Άλλα φάρμακα που δρουν για τη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον, ορισμένα αντικαταθλιπτικά, ορισμένα αντιψυχωσικά, μυοχαλαρωτικά και ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας μπορούν επίσης να αυξήσουν την πιθανότητα να αισθάνεστε ζάλη όταν σηκώνεστε όρθιος.
3. Ορισμένα προβλήματα υγείας
Εάν έχετε καρδιακή νόσο, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής νόσου των βαλβίδων, της καρδιακής προσβολής και της καρδιακής ανεπάρκειας, μπορεί να είναι πιο εύκολο να αισθανθείτε ζάλη όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι και σηκώνεστε.
Επιπλέον, διαταραχές του νευρικού συστήματος, όπως η νόσος του Πάρκινσον, και ορισμένα προβλήματα υγείας που μπορούν να βλάψουν τα νεύρα, όπως ο διαβήτης, μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση.
4. Εκτεθειμένος σε ζεστό καιρό
Η έκθεση στον καυτό ήλιο μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη όταν στέκεστε όρθιοι. Ο λόγος είναι, όταν βρίσκεστε σε ζεστό καιρό, φυσικά θα ιδρώνετε με αποτέλεσμα το σώμα να στερείται υγρών ή να αφυδατώνεται.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης και να οδηγήσει σε ορθοστατική υπόταση, η οποία μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη όταν σηκώνεστε όρθιοι.
5. Εγκυμοσύνη
Όταν το κυκλοφορικό σας σύστημα γίνεται πιο γρήγορο όταν είστε έγκυος, είναι πιο εύκολο να πέσει η αρτηριακή σας πίεση. Αυτό είναι στην πραγματικότητα αρκετά φυσιολογικό για τις έγκυες γυναίκες.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, γιατί μετά τον τοκετό, η αρτηριακή σας πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό όπως πριν.
6. Κατανάλωση αλκοόλ
Εάν πίνετε συχνά αλκοόλ, μην εκπλαγείτε αν νιώθετε συχνά ζαλάδες όταν σηκώνεστε. Ο λόγος είναι ότι τα ποτά που έχουν πολλές κακές επιπτώσεις στην υγεία σας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο να εμφανίσετε ορθοστατική υπόταση.
Η συχνή ζάλη όταν στέκεστε όρθιοι μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση υγείας
Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η αίσθηση μιας ζάλης στο κεφάλι εμφανίζεται ξαφνικά μόνο περιστασιακά. Ωστόσο, εάν το αντιμετωπίζετε συχνά, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για μια ιατρική πάθηση.
Ο λόγος είναι ότι η χαμηλή αρτηριακή πίεση που εμφανίζεται ξαφνικά αφού σηκωθείτε και εμφανίζεται επανειλημμένα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές ή πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, ειδικά στους ηλικιωμένους.
Οι επιπλοκές της ζάλης κατά την ορθοστασία περιλαμβάνουν:
1. Πτώση
Μπορεί να πέσετε συχνά εάν αυτή η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί αμέσως. Ο λόγος είναι ότι όταν προσπαθείς να σηκωθείς και μετά νιώθεις ζαλάδα, μπορεί να λιποθυμήσεις και να πέσεις.
2. Εγκεφαλικό
Όχι μόνο πέφτοντας, μπορεί να πάθεις εγκεφαλικό γιατί νιώθεις πολύ συχνά ζάλη όταν στέκεσαι όρθιος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω μειωμένης ροής αίματος στον εγκέφαλο.
3. Καρδιοπάθεια
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η ορθοστατική υπόταση μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και μια σειρά επιπλοκών, όπως πόνος στο στήθος, προβλήματα καρδιακού ρυθμού ή καρδιακή ανεπάρκεια.
Τα άτομα με ορθοστατική υπόταση (HO) έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακή ανεπάρκεια από εκείνα χωρίς HO.
Ο κίνδυνος μπορεί να αυξηθεί περισσότερο από 1,5 φορές εάν έχετε επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση ως υποκείμενη πάθηση. Αυτός ο αυξημένος κίνδυνος θα είναι ισχυρότερος σε άτομα ηλικίας 45-55 ετών σε σύγκριση με άτομα ηλικίας 56-64 ετών.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζάλη όταν στέκεστε απότομα
Αυτά τα παράπονα γενικά υποχωρούν γρήγορα εάν επιστρέψετε στο καθιστικό ή ξαπλωμένο. Ο ύπνος με το κεφάλι ακουμπισμένο σε ένα μαξιλάρι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να σηκωθείτε στα πόδια σας αργά και να παραμείνετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα. Οι ηλεκτρολύτες μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάκτησης.
Η τακτική άσκηση με ελαφριά ένταση σε τακτική βάση μπορεί επίσης να αυξήσει τη δύναμη των μυϊκών τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι τη συγκέντρωση αίματος στα πόδια.
Άνθρωποι που είναι ξεκούραση στο κρεβάτι λόγω του μακροχρόνιου πόνου θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάθεστε κάθε μέρα και να ασκηθείτε στο κρεβάτι όποτε είναι δυνατόν.
Εάν έχετε καρδιακά προβλήματα και συχνά νιώθετε ζάλη όταν σηκώνεστε ξαφνικά, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.