Η κύστη είναι ένας σάκος γεμάτος υγρό παρόμοιος με μια κλειστή κάψουλα. Στην πραγματικότητα, οι κύστεις μπορούν να αναπτυχθούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, με διάφορα μεγέθη και σχήματα. Σε αντίθεση με τα καρκινικά εξογκώματα, οι κύστεις είναι καλοήθεις όγκοι που γενικά δεν είναι επικίνδυνοι. Ακόμα κι έτσι, οι αναπτυσσόμενες κύστεις συνήθως δεν προκαλούν κανένα σύμπτωμα, ώστε να γίνουν μεγαλύτερες, χειρότερες και επώδυνες. Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε, γιατί μπορείτε πραγματικά να ξεπεράσετε αυτόν τον πόνο της κύστης ενώ κάνετε θεραπεία με έναν γιατρό.
Επιλογή τρόπων αντιμετώπισης του πόνου της κύστης στο σπίτι
Η θεραπεία των κύστεων δεν μπορεί να είναι αυθαίρετη, γιατί πρέπει να προσαρμοστεί σε πολλά πράγματα. Ξεκινώντας από τον τύπο της κύστης, τη θέση του σχηματισμού, τα συμπτώματα που εμφανίστηκαν, μέχρι την κατάσταση της κύστης. Στην πραγματικότητα, είναι εντάξει αν θέλετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο της κύστης που εμφανίζεται συχνά και σας κάνει να νιώθετε άβολα.
Ωστόσο, συνιστάται να κάνετε θεραπείες στο σπίτι μόνο εάν έχετε την έγκριση του γιατρού σας. Εάν πιστεύετε ότι είναι δυνατό, εδώ είναι τα κόλπα που μπορούν να εφαρμοστούν για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πόνου της κύστης.
1. Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα
Εκτός από το να παρέχουν μια αίσθηση άνεσης χάρη στην αγωγιμότητα της θερμότητας, οι ζεστές κομπρέσες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή γύρω από την ανάπτυξη της κύστης, έτσι ώστε ο πόνος σταδιακά να μειωθεί.
Ο τρόπος χρήσης είναι αρκετά απλός. Χρειάζεται μόνο να εφαρμόσετε ένα πανί που έχει εμποτιστεί με ζεστό νερό ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι γεμάτο με ζεστό νερό προηγουμένως στο επώδυνο μέρος του σώματος για περίπου 10-20 λεπτά. Μην ξεχάσετε να τυλίξετε το μπουκάλι σε μια μαλακή πετσέτα πριν το τοποθετήσετε απευθείας στο δέρμα.
Κάντε τη ρουτίνα κάθε μέρα, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα μέχρι να βελτιωθεί ο πόνος λόγω της κύστης.
2. Κάντε ένα απαλό μασάζ
Μερικές φορές, ο πόνος που προκαλείται από την ανάπτυξη της κύστης μπορεί να προκαλέσει τους γύρω μύες να γίνουν τεντωμένοι και άκαμπτοι. Είναι πιθανό, αυτή η κατάσταση να εμποδίσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, σωστά; Ένας τρόπος αντιμετώπισης του πόνου της κύστης μπορεί να γίνει κάνοντας απαλό μασάζ κοντά στην επώδυνη περιοχή.
Αποφύγετε να κάνετε μασάζ απευθείας στην περιοχή όπου αναπτύσσεται η κύστη. Το μασάζ στην περιοχή γύρω από την κύστη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος καθώς και στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών, ώστε ο πόνος να μειωθεί σιγά σιγά.
3. Ασκηθείτε τακτικά
Ένα άλλο βήμα που μπορεί να γίνει για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που οφείλεται στις κύστεις είναι η τακτική άσκηση. Δεν χρειάζεται να είναι βαρύ, οι διατάσεις και η ελαφριά σωματική άσκηση πιστεύεται ότι μπορούν να ανακουφίσουν τα παράπονα που συχνά βιώνουν άτομα με κύστεις.
Μπορείτε να επιλέξετε τρέξιμο, τζόκινγκ, γυμναστική κ.λπ. ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του σώματός σας και τις κύστεις που έχετε. Φροντίστε να παραμένετε άνετα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
4. Χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα για φλεγμονές
Οι κύστεις που είναι επώδυνες και διογκωμένες διατρέχουν τον κίνδυνο φλεγμονής όταν συνεχίζετε να τις ξύνετε. Αντί να διώχνετε τον φυσικό σας πόνο, η κύστη θα διογκωθεί μέχρι να φαίνεται κοκκινωπή. Εάν έχετε αυτό, δοκιμάστε να εναλλάσσετε τη χρήση ζεστών κομπρέσων με παγάκια για να ξεφουσκώσετε τη φλεγμονή.
Οι ζεστές και κρύες κομπρέσες που χρησιμοποιούνται συστηματικά μπορούν να προσφέρουν τα δικά τους οφέλη για την αντιμετώπιση του πόνου της κύστης. Βλέπετε, η ζέστη θα βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος. Εν τω μεταξύ, η αίσθηση του κρύου της παγοκύστης θα επιταχύνει το ξεφούσκωμα του πρηξίματος.
5. Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που βιώνουν άγχος και πίεση επειδή γνωρίζουν ότι έχουν κύστεις. Εάν είστε ένας από αυτούς, προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να αποφύγετε το άγχος και σκεφτείτε πολύ τις πιθανότητες που θα συμβούν αργότερα.
Είναι καλύτερο να εστιάσετε στη θεραπεία που πρέπει να υποβληθείτε αυτή τη στιγμή. Η εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και οι βαθιές αναπνοές, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και την ένταση του πόνου σας. Επιπλέον, αυτές οι μέθοδοι θα βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας του σώματος.