Τα συμπληρώματα χλωροφύλλης ήταν δημοφιλή πρόσφατα χάρη στους φανταστικούς ισχυρισμούς για την υγεία τους. Στην πραγματικότητα, ποια είναι η περιεκτικότητα του συμπληρώματος που είναι πανομοιότυπο με το πράσινο παχύρρευστο υγρό; Είναι αληθινά τα οφέλη όπως διαφημίζονται; Τι γίνεται με τις παρενέργειες; Ας σκάψουμε μαζί.
Αποκαλύψτε το περιεχόμενο των συμπληρωμάτων χλωροφύλλης
Παρά το γεγονός ότι πήρε το όνομα "χλωροφύλλη", το περιεχόμενο σε αυτό το συμπλήρωμα δεν είναι στην πραγματικότητα η χλωροφύλλη που γνωρίζατε από παλιά από τη σχολική βιολογία - είναι η χλωροφυλλίνη.
Ενώ η χλωροφύλλη είναι ένα φυσικό μόριο στα φυτά που βοηθά στη διαδικασία της φωτοσύνθεσης, η χλωροφυλλίνη είναι ένα χημικό μείγμα νατρίου, χαλκού και μαγνησίου που παράγεται από χλωροφύλλη. Ωστόσο, η χλωροφυλλίνη δεν διαφέρει πολύ από τη χλωροφύλλη ως προς τη λειτουργία της.
Τα οφέλη της χλωροφύλλης σύμφωνα με έρευνες ειδικών
Μέχρι τώρα, οι μελέτες και οι έρευνες σχετικά με τα οφέλη των συμπληρωμάτων χλωροφύλλης για την υγεία είναι ακόμη πολύ περιορισμένες. Αλλά εδώ είναι μερικοί ισχυρισμοί για τα οφέλη των συμπληρωμάτων χλωροφύλλης που κυκλοφορούν στην κοινότητα:
1. Χάστε βάρος
Ένας από τους πιο δημοφιλείς ισχυρισμούς σχετικά με τα οφέλη της υγρής χλωροφύλλης είναι ότι υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν αυτό το συμπλήρωμα παρουσίασαν πιο δραστική απώλεια βάρους από την ομάδα που δεν έλαβε το συμπλήρωμα. Οι ερευνητές, που αναφέρθηκαν από το Science Direct διαπίστωσαν επίσης ότι το συμπλήρωμα μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη LDL μέσα σε 3 εβδομάδες.
2. Μειώστε την οσμή του σώματος
Αυτό το συμπλήρωμα έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει την οσμή του σώματος, ειδικά σε άτομα με τη διαταραχή τριμεθυλαμινουρία - μια κατάσταση όπου η αδυναμία του σώματος να αφομοιώσει και να οξειδώσει την τριμεθυλαμίνη. Μια μελέτη που διεξήχθη στην Ιαπωνία το 2004 από τον Yamazaki και την ομάδα του διαπίστωσε ότι άτομα που έλαβαν δόσεις 1,5 g χλωροφυλλίνης σε 10 ημέρες και 180 mg σε 3 εβδομάδες θα μπορούσαν να μειώσουν την ποσότητα της συγκέντρωσης τριμεθυλαμίνης και να μειώσουν την οσμή του σώματος.
3. Θεραπεία τραυμάτων
Η χλωροφυλλίνη είναι αντιφλεγμονώδης και αντιβακτηριδιακή που μπορεί να σκοτώσει βακτήρια στο τραυματισμένο δέρμα. Με βάση την έρευνα των Telgenhoff και συνεργατών που δημοσιεύτηκε στο Wound Repair Regen, η θεραπεία εγκαυμάτων, χειρουργικών ουλών και διαβητικών τραυμάτων με χρήση αλοιφής παπαΐνης ουρίας-χλωροφυλλίνης μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Ο Μίλερ διεξήγαγε επίσης μια μελέτη σε σειρά περιπτώσεων σε 39 ασθενείς με έλκος πίεσης. Τα έλκη πίεσης ή οι κατακλίσεις είναι πληγές πίεσης που οφείλονται σε υπερβολική πίεση σε ορισμένα μέρη του σώματος και είναι κοινά σε νοσηλευόμενους ασθενείς που βρίσκονται σε ανάπαυση στο κρεβάτι. Όσοι χρησιμοποιούν την αλοιφή παπαΐνης-ουρίας-χλωροφυλλίνης μπορούν να αναρρώσουν πλήρως μέσα σε 3 μήνες.
4. Αποτοξίνωση αίματος
Η χλωροφυλλίνη μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2005 στο Indian Pediatrics, το σιταρόχορτο, που περιέχει περίπου 70% χλωροφύλλη, κατάφερε να μειώσει την ανάγκη για μεταγγίσεις αίματος σε άτομα με θαλασσαιμία, μια διαταραχή που προκαλεί το σώμα να μην παράγει σωστά αρκετή αιμοσφαιρίνη. Επομένως, τα άτομα με θαλασσαιμία χρειάζονται συνεχείς μεταγγίσεις αίματος.
5. Πρόληψη του καρκίνου
Τα συμπληρώματα χλωροφύλλης αναφέρεται ότι εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκίνου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2013 στο Food Chem Toxicol NHS Public Access έδειξε ότι η κατανάλωση εκχυλίσματος χλωροφυλλίνης μπορεί να αυξήσει την προστασία από τον καρκίνο. Η χλωροφύλλη μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν γενετικές μεταλλάξεις στο σώμα. Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα εξακολουθούν να περιορίζονται σε εργαστηριακές δοκιμές σε ζώα.
Υπήρξε μια μελέτη σε ανθρώπους σχετικά με τα αντικαρκινικά οφέλη αυτού του συμπληρώματος το 2009, που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Ένωση για την Έρευνα για τον Καρκίνο. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η χλωροφύλλη και η χλωροφυλλίνη ήταν σε θέση να αναστείλουν την είσοδο της αφλατοξίνης, μιας ουσίας που μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Ωστόσο, αυτή η μελέτη είναι μια μικρή έρευνα που περιλαμβάνει μόνο 4 εθελοντές.
Στη μεγάλη εικόνα, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες και δοκιμές σχετικά με τα οφέλη αυτού του υγρού συμπληρώματος για τη συνολική υγεία του σώματος.
Τα συμπληρώματα χλωροφύλλης δεν πρέπει να λαμβάνονται απρόσεκτα
Βλέποντας τις δυνατότητες για τα δελεαστικά οφέλη του, δεν είναι περίεργο που πολλοί άνθρωποι νανουρίζονται από αυτό το υγιεινό ποτό και το πίνουν τακτικά. Αν και βασικά η χλωροφύλλη και η χλωροφυλλίνη δεν είναι τοξικές ουσίες, η αδιάκριτη χρήση σε μεγάλες ποσότητες δεν αποκλείει την πιθανότητα παρενεργειών. Για παράδειγμα:
- Πεπτικά προβλήματα, όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα
- Πράσινα, κίτρινα ή μαύρα κόπρανα ή κόπρανα
- Κνησμός ή καύσος του δέρματος εάν εκτεθεί στο ηλιακό φως (Η χλωροφύλλη μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στο ηλιακό έγκαυμα. Φοράτε κατάλληλα ρούχα και χρησιμοποιείτε αντηλιακό SPF 30 ή υψηλότερο όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο)
Εκτός από τις παραπάνω ανεπιθύμητες ενέργειες, μπορεί επίσης να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτή η αντίδραση εμφανίζεται εάν αποδειχθεί ότι έχετε αλλεργία σε ουσίες χλωροφύλλης ή άλλα συστατικά του συμπληρώματος. Τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν περιλαμβάνουν κνησμό, εξάνθημα, πρήξιμο του προσώπου, των χεριών και του λαιμού, πονόλαιμο, δυσκολία στην αναπνοή και αίσθηση κνησμού στο στόμα. Εάν εμφανιστεί αυτή η αλλεργική αντίδραση, σταματήστε να παίρνετε συμπληρώματα χλωροφύλλης. Μπορείτε να συμβουλευτείτε περαιτέρω τον γιατρό σας για να είστε πιο ασφαλείς πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα.