Δεν έχει σημασία ποια είναι η καταγωγή, η ηλικία ή η κατάστασή σας, το να κάνετε σεξ για πρώτη φορά είναι μια πολύ ανάμεικτη εμπειρία. Ειδικά για τις γυναίκες, ένα από τα πράγματα που συχνά ανησυχούν για το πρώτο σεξ είναι ο πόνος. Αν σκιστεί ο παρθενικός υμένας, σίγουρα θα νιώσουμε πόνο, σωστά; Είναι αλήθεια, το να κάνεις σεξ για πρώτη φορά πάντα θα πονάει; Πώς να αποτρέψετε;
Θα βλάψει το σεξ για πρώτη φορά;
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η απώλεια της παρθενίας τους θα βλάψει. Ωστόσο, δεν είναι πάντα έτσι.
Η Reena Liberman, MS, σεξοθεραπεύτρια, που αναφέρεται από το Her Campus, εξηγεί ότι το να κάνεις σεξ για πρώτη φορά μπορεί να νιώθεις λίγο άβολα ή σαν λίγη πίεση.
Σε ορισμένες γυναίκες, το πρώτο σεξ μπορεί να σκίσει τον παρθενικό υμένα, προκαλώντας κηλίδες αιμορραγίας κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ. Είναι φυσικό να συμβαίνει αυτό. Ακόμα κι έτσι, δεν θα σκιστεί όλος ο παρθενικός υμένας μετά την πρώτη σεξουαλική επαφή.
Το σεξ - είτε είναι η πρώτη είτε η δεύτερη φορά - δεν πρέπει να προκαλεί υπερβολικό πόνο και/ή αιμορραγία. Εάν το αντιμετωπίσετε, μπορεί να σηματοδοτεί ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.
Τότε, τι προκαλεί τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ;
Ο ιατρικός όρος για τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ είναι η δυσπαρεύνια, η οποία ορίζεται ως ο πόνος στα γεννητικά όργανα που εμφανίζεται πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη σεξουαλική επαφή. Εάν αισθάνεστε αφόρητο πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να σηματοδοτήσει διάφορα πράγματα - από σωματικά προβλήματα έως ψυχολογικές ανησυχίες.
Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής την πρώτη φορά, εάν δεν είστε αρκετά «βρεγμένοι», γνωστός και ως ξηρός κόλπος λόγω έλλειψης λίπανσης (είτε πρόκειται για φυσικά κολπικά λιπαντικά λόγω έλλειψης διέγερσης είτε δεν βοηθούνται από λιπαντικά του σεξ της αγοράς).
Επιπλέον, το στρες, το άγχος, η κατάθλιψη, οι ανησυχίες για τη φυσική εμφάνιση, ο φόβος της σεξουαλικής επαφής, η σύγκρουση στις σχέσεις, το τραύμα μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στην πρόκληση μείωσης της διέγερσης, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει την παραγωγή κολπικού υγρού, προκαλώντας δυσφορία ή πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.
Εκτός από τις δύο κοινές αιτίες που αναφέρονται παραπάνω, ο πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή για πρώτη φορά μπορεί να προκληθεί από ορισμένα προβλήματα υγείας όπως κολπισμός, κολπικές μολύνσεις ζύμης, αφροδίσια νοσήματα, ενδομητρίωση, φλεγμονή της πυέλου (PID), έως κύστεις της μήτρας ή ινομυώματα.
Αποτρέψτε τον πόνο όταν κάνετε σεξ για πρώτη φορά
Το σεξ την πρώτη νύχτα μπορεί να είναι μια ευχάριστη και πολύ ικανοποιητική εμπειρία χωρίς πόνο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε σεξ την πρώτη φορά χωρίς πόνο:
1. Απλώς χαλαρώστε
Η πρώτη εμπειρία θα σας κάνει πάντα τεταμένους και νευρικούς. Προσθέστε σε αυτό το άγχος και την ανησυχία του να φανταστώ αν πρόκειται να έχω οργασμό για πρώτη φορά. Psst… Για τις γυναίκες, η πιθανότητα να έχουν οργασμό την πρώτη φορά που κάνετε σεξ είναι στην πραγματικότητα αρκετά χαμηλή.
Η Susan Ernst, γιατρός στο Health Service Women's Health Clinic στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, λέει ότι είναι φυσικό για τις γυναίκες να μην φτάνουν σε οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ για πρώτη φορά, επειδή δεν έχουν συνηθίσει να αλληλεπιδρούν στενά με το σώμα τους και τους συντρόφους τους. πριν. Ο Ernst λέει: «Όταν οι γυναίκες αισθάνονται πιο άνετα με το σώμα τους και το σώμα των συντρόφων τους, είναι πιο πιθανό να συμβούν οργασμοί».
Επομένως, προσπαθήστε να χαλαρώσετε παίρνοντας μια βαθιά ανάσα και μετά εκπνέοντας πριν πέσετε στο κρεβάτι και πετάξτε όλες τις ανησυχίες που έχετε στο μυαλό σας. Θα υπάρξουν πολλά απροσδόκητα πράγματα που μπορεί να συμβούν κατά το πρώτο σεξ. Είτε έτσι είτε αλλιώς, μην σηκώνετε τις ελπίδες σας πολύ ψηλά στην πρώτη σας νυχτερινή εμπειρία. Αφήστε αυτή την πρώτη σεξουαλική εμπειρία να λειτουργήσει ως έχει.
2. Πες το στο σύντροφό σου
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, σταματήστε αμέσως και μιλήστε με τον σύντροφό σας. Αυτό μπορεί να δείχνει ότι είστε τεταμένοι και νευρικοί.
Χωρίς επικοινωνία, θα δυσκολευτείτε να πετύχετε ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ. Πάντα να μοιράζεσαι τη γνώμη σου με τον σύντροφό σου για το τι σε κάνει να βολεύεσαι και τι όχι. Εάν αισθάνεστε πόνο, μη διστάσετε να πείτε στον σύντροφό σας να επιβραδύνει ή να αλλάξει τις κινήσεις του.
3. Αλλάξτε τη στάση του σεξ
Ο πόνος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής για πρώτη φορά μπορεί να προκληθεί από μια άβολη στάση του σεξ ή από την ταχύτητα διείσδυσης που είναι πολύ βαθιά, γρήγορη ή βιαστική. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε το στυλ του σεξ που είναι πιο άνετο. Για παράδειγμα, κάθεστε σε έναν άντρα ( γυναίκα από πάνω) προκειμένου να ελέγχεται καλύτερα το βάθος διείσδυσης.
4. Δημιουργία προπαιχνίδι μακρύτερα
Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως λόγω της πρόωρης διείσδυσης του πέους όταν δεν είστε πλήρως διεγερμένοι. ή δεν είναι πραγματικά έτοιμο.
Επίσης, αφιερώστε περισσότερο χρόνο για προκαταρκτικές συνεδρίες, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να χαλαρώσετε και να δημιουργήσετε πάθος πριν ξεκινήσει η κύρια δράση. Στιγμή προπαιχνίδιΜπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να αγγίξει τα ευαίσθητα μέρη του σώματός σας για να διεγερθείτε εύκολα.
5. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό
Μερικές γυναίκες μπορεί να μην παράγουν αρκετά φυσικά κολπικά υγρά, ειδικά σε γυναίκες σε μετεμμηνοπαυσιακή ηλικία. Για να το ξεπεράσετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικά σεξ. Αλλά μην χρησιμοποιείτε μόνο λιπαντικά προϊόντα. Επιλέξτε λιπαντικά προϊόντα που είναι ασφαλή για την υγεία των γυναικών. Ρωτήστε πρώτα το γιατρό σας ποιο προϊόν είναι κατάλληλο για εσάς.