Υπάρχουν τόσοι πολλοί οδηγοί που έχουν γραφτεί για το σεξ, αλλά οι οδηγίες για το πώς να αυνανίζεσαι καλά μέχρι σήμερα μπορούν να μετρηθούν στα δάχτυλα. Επειδή ο αυνανισμός εξακολουθεί να θεωρείται ταμπού από την κοινωνία. Ως αποτέλεσμα, οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά κάνουν λάθη που φαίνονται ασήμαντα, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επιβλαβή και να προκαλέσουν μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας.
Επιπλέον, υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τρόποι αυνανισμού στους άνδρες και αυνανισμός στις γυναίκες. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον αυνανισμό τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες, καθώς και συμβουλές για ασφαλές σόλο σεξ.
Τι είναι ο αυνανισμός;
Ο αυνανισμός είναι μια σεξουαλική δραστηριότητα που πραγματοποιείται από κάποιον για να αποκτήσει σεξουαλική ικανοποίηση διεγείροντας ευαίσθητες περιοχές ή οικεία όργανα με τα χέρια του. Όπως και με τη σεξουαλική διείσδυση, ο αυνανισμός γίνεται συνήθως μέχρι να φτάσει σε οργασμό που χαρακτηρίζεται από εκσπερμάτιση.
Οι άντρες που αυνανίζονται συνήθως εστιάζουν στο πέος, τους όρχεις και τον πρωκτό. Ενώ η διέγερση κατά τον αυνανισμό στις γυναίκες απευθύνεται περισσότερο στο στήθος, την κλειτορίδα και τον κόλπο.
Γενικά ο αυνανισμός γίνεται μόνος του. Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις, ένα άτομο θα αυνανιστεί μαζί με τον σεξουαλικό του σύντροφο. Ο αυνανισμός με άλλα άτομα μπορεί να σημαίνει ότι διεγείρετε τη δική σας ευαίσθητη περιοχή την ίδια στιγμή που ο σύντροφός σας διεγείρει και τη δική του ευαίσθητη περιοχή. Θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας παρέχετε ερεθίσματα ο ένας στον άλλον.
Γιατί κάποιος αυνανίζεται;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος προτιμά το σόλο σεξ από έναν σύντροφο. Ο πιο δημοφιλής λόγος είναι ότι με τον αυνανισμό μπορείτε να μάθετε τι είδους ερεθίσματα απολαμβάνετε περισσότερο και μπορεί να σας οδηγήσει στην κορύφωση. Ο αυνανισμός στις γυναίκες γίνεται μερικές φορές ως υποκατάστατο του διεισδυτικού σεξ, επειδή οι περισσότερες γυναίκες δεν μπορούν να επιτύχουν τον επιθυμητό οργασμό μόνο μέσω της διείσδυσης του πέους. Ο λόγος είναι ότι ο αυνανισμός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε και να τροποποιήσετε τη σεξουαλική διέγερση και πόσο έντονη είναι η «δύναμη» του ερεθίσματος για να μπορέσετε να επιτύχετε τη δική του ικανοποίηση.
Μερικοί άνθρωποι αυνανίζονται για να εκφράσουν την σεξουαλική επιθυμία που έχει καταπιεστεί. Για παράδειγμα, επειδή είναι ελεύθερος και δεν έχει σεξουαλικό σύντροφο ή δεν μπορεί να κάνει έρωτα με τη σύντροφό του για κάποιο λόγο. Ωστόσο, ακόμη και ζευγάρια των οποίων η σεξουαλική ζωή είναι καυτή και καυτή εξακολουθούν να αυνανίζονται, είτε μόνα τους είτε μαζί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αυνανισμός των αρθρώσεων γίνεται ως εναλλακτική σεξουαλική δραστηριότητα για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.
Εκτός από την απόκτηση ή την εκτόνωση της σεξουαλικής διέγερσης, ο αυνανισμός μπορεί επίσης να γίνει από κάποιον με στόχο να γνωρίσει το σώμα του. Συνήθως αυτό γίνεται από παιδιά ABG που απλώς χτίζουν την επίγνωση για τα μέρη του σώματός τους και τις αισθήσεις που παράγονται από κάθε μέρος του σώματος.
Πώς να κάνετε τον αυνανισμό;
Δεν υπάρχει ένας σίγουρος τρόπος για να αυνανιστείς. Ο καθένας θα προσπαθήσει να κάνει τις διάφορες τεχνικές που είναι πιο επιτυχημένες για να τον φέρουν σε οργασμό. Μερικοί χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να αγγίξουν τα οικεία τους όργανα, αλλά κάποιοι βασίζονται σε σεξουαλικά παιχνίδια ή άλλα βοηθήματα, όπως δονητή. Οι άνθρωποι γενικά αυνανίζονται ενώ φαντάζονται ερωτικές σκηνές ή φαντασίες. Όχι σπάνια, οι άνθρωποι αυνανίζονται ενώ παρακολουθούν πορνό.
Ο τρόπος αυνανισμού σε γυναίκες και άνδρες είναι λάθος αλλά συχνά γίνεται
Ο αυνανισμός, όπως τα περισσότερα πράγματα, θέλει εξάσκηση. Και ο μόνος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την επόμενη σόλο εμπειρία σας σεξ είναι να συνεχίσετε να προσπαθείτε και να μαθαίνετε από τα λάθη. Εάν δεν έχετε αυνανιστεί ποτέ πριν και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, εδώ είναι ένας πλήρης οδηγός για το πώς να αυνανιστείτε τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Φροντίστε επίσης να αποφύγετε τους λανθασμένους τρόπους αυνανισμού παρακάτω, αλλά τις περισσότερες φορές που γίνονται από τους περισσότερους ανθρώπους.
1. Πολύ συχνά αυνανίζεστε χωρίς να χρησιμοποιείτε λιπαντικό
Το πολύ σόλο σεξ δεν θα απειλήσει τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε παιδιά αργότερα στη ζωή σας. Ωστόσο, η συχνή παρέμβαση με πολύ γρήγορες κινήσεις μπορεί να ερεθίσει το δέρμα των οικείων οργάνων.
Η δομή του δέρματος στα γεννητικά όργανα, είτε είναι ο κόλπος είτε το πέος, δεν διαφέρει πολύ από το δέρμα σε άλλες περιοχές του σώματος, αλλά είναι πιο ευαίσθητο στην τριβή. Όταν ο αυνανισμός γίνεται χωρίς λίπανση, ο ιστός του δέρματος των οικείων οργάνων μπορεί να θερμανθεί προκαλώντας φουσκάλες και ερεθισμό, που μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.
Για να αποφύγετε αυτόν τον κίνδυνο, οι ειδικοί προτείνουν να εξετάσετε το ενδεχόμενο μείωσης της συχνότητας αυνανισμού, προκειμένου να επιτρέψετε στα γεννητικά σας όργανα να ανακάμψουν σωστά από την υπερβολική έντονη διέγερση.
2. Ο αυνανισμός δεν χρησιμοποιεί λιπαντικό
Το σεξ με λιπαντικό δεν είναι χρήσιμο μόνο όταν συντρόφους σεξ. Επιστροφή στο πρώτο σημείο, το δέρμα των γεννητικών οργάνων σας είναι πολύ ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερεθισμούς. Εάν είστε πολύ πρόθυμοι να πηδήξετε αμέσως χωρίς προετοιμασία, το δέρμα των οικείων οργάνων σας μπορεί να ερεθιστεί λόγω της άμεσης επαφής δέρμα με δέρμα.
Τα λιπαντικά σεξ με βάση το νερό είναι ο καλύτερος τύπος λιπαντικού για αυνανισμό, επειδή τα συστατικά σε αυτά τα προϊόντα είναι ολισθηρά και κολλώδη — έτσι το κολπικό δέρμα δεν θα ερεθιστεί εύκολα από το δυνατό άγγιγμα ή την πίεση. Εάν δεν έχετε λιπαντικό, η λοσιόν ή το παιδικό λάδι μπορεί να λειτουργήσει εξίσου καλά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό λιπαντικό όπως λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο. Τα φυσικά έλαια όχι μόνο αισθάνονται άνετα στο δέρμα αλλά είναι και ασφαλή. Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε λιπαντικό έκτακτης ανάγκης είναι καλύτερο από την άμεση επαφή με το δέρμα, αρκεί να μην περιέχει χημικά πρόσθετα ή οινόπνευμα που μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα ή ερεθισμό του ευαίσθητου δέρματος.
2. Πολύ δυνατό κράτημα και «χτυπήστε ελαφρά»
Σχεδόν κάθε τρόπος αυνανισμού περιλαμβάνει τράβηγμα, σπρώξιμο, σφίξιμο και λίκνισμα. Όχι μόνο για το πέος, αυτό περιλαμβάνει επίσης τον αυνανισμό σε γυναίκες που εστιάζουν στη διέγερση της κλειτορίδας.
Αυτή η κλασική τεχνική είναι ίσως ο πιο ισχυρός τρόπος για να φέρεις τους ανθρώπους στην αναμενόμενη κορύφωση. Ωστόσο, τόσο το πέος όσο και η κλειτορίδα έχουν σχεδιαστεί μόνο για να ανταποκρίνονται σε ελάχιστες κινήσεις πάνω-κάτω και ανατροπές. Η υπερβολική ή σκληρή εργασία με τα χέρια μπορεί να βλάψει το δέρμα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων (μώλωπες, εκδορές, βλάβες στους ιστούς), ειδικά εάν η λίπανση δεν υποβοηθηθεί κατά τη διάρκεια του αυνανισμού. Η υπερβολική προσπάθεια μπορεί επίσης να προκαλέσει καθυστερημένη εκσπερμάτιση, σε ορισμένες περιπτώσεις.
Το ακόμη χειρότερο, το πέος μπορεί να σπάσει αν το «τινάξεις πολύ δυνατά». Στην πραγματικότητα δεν είναι χωρισμός στη μέση επειδή το πέος δεν έχει κόκαλα, αλλά μάλλον τραυματισμός που προκαλείται από την υπερβολική δύναμη του χεριού, έτσι ώστε ο εσωτερικός ιστός να σπάει. Αυτός ο τραυματισμός είναι πολύ επώδυνος και μπορεί να προκαλέσει καμπυλότητα του πέους — γνωστή ως Peyronie's. Το Peyronie που οφείλεται σε υπερβολικό αυνανισμό είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που συχνά απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
Ο αυνανισμός σε γυναίκες που είναι πολύ δυνατές μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο. Η διέγερση της κλειτορίδας με το δάχτυλο είναι ένας κλασικός αγαπημένος τρόπος για τις γυναίκες να επιτύχουν τον πολυπόθητο οργασμό. Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι μια κλειτορίδα που διεγείρεται συνεχώς μπορεί να διογκωθεί και να σας κάνει να νιώθετε λίγο άβολα, μερικές φορές ακόμη και πολύ επώδυνα για να συνεχίσετε να αυνανίζεστε.
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ ευαίσθητοι, μειώστε την εστίαση της διέγερσης σε ένα σημείο και την ίδια κίνηση και αποσπάστε προσωρινά την προσοχή σε άλλες περιοχές του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διεγείρετε τις ευαίσθητες περιοχές, από το απαλό άγγιγμα με το ένα δάχτυλο, τις κυκλικές κινήσεις, το απαλό τίναγμα, μέχρι ένα πιο έντονο μασάζ.
3. Χρησιμοποιείτε πάντα το ίδιο χέρι
Το να χρησιμοποιείτε το ίδιο χέρι κάθε φορά που αυνανίζεστε μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να ακολουθούν δοκιμασμένες τεχνικές. Από την άλλη, το να το κάνεις με το ίδιο χέρι κάθε φορά μπορεί να οδηγήσει σε δύο ξεχωριστά προβλήματα.
Πρώτον, τα νεύρα στα οικεία όργανα συνηθίζουν τόσο πολύ σε μια απλή κίνηση που δεν είναι πλέον ευαίσθητα στην ανταπόκριση σε άλλες μορφές διέγερσης, ειδικά όταν είστε με τον σύντροφό σας. Δεύτερον, οι νευρικές οδοί μπορεί να γίνουν «παρωχημένες» και με την πάροδο του χρόνου το πέος ή ο κόλπος μπορεί να μην ανταποκρίνονται πλέον καθόλου - μερικές φορές αναφέρεται ως «σύνδρομο λαβής θανάτου».
Η περιστασιακή εναλλαγή χεριών ή η χρήση άλλης μεθόδου διέγερσης, μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη αυτού του προβλήματος. Ίσως το άλλο χέρι μπορεί να σας δώσει μια μοναδική και διαφορετική αίσθηση από αυτό που νιώθατε.
4. Αυνανισμός ενώ βρίσκεται στο στομάχι του
Ο αυνανισμός δεν περιλαμβάνει πάντα δραστηριότητα των χεριών. Εάν θέλετε να το κάνετε σε λειτουργία χωρίς χέριαΈντονοι οργασμούς μέσω του σόλο σεξ μπορούν να επιτευχθούν ξαπλώνοντας στο στομάχι πάνω σε ένα σωρό μαλακές κουβέρτες ή μαξιλάρια —ακόμα και σε δάπεδα με μοκέτα— ενώ οι γοφοί σας πιέζουν προς τα κάτω. Υπάρχουν όμως κίνδυνοι για την υγεία από αυτή τη μέθοδο, ειδικά για τους άνδρες.
Ο αυνανισμός ενώ βρίσκεστε στο στομάχι μπορεί να επιφέρει πολύ περιττό βάρος και πίεση. Ένας λάθος ελιγμός και το πέος σε στύση μπορεί να τοποθετηθεί άστοχα χωρίς καν να το καταλάβετε, έτσι μια γρήγορη και ισχυρή ώθηση μπορεί να σκίσει τον ευαίσθητο ιστό και να προκαλέσει κάταγμα του πέους. Αυτή η συνήθεια με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση πλάκας ή ουλώδους ιστού στο πέος.
Η επίτευξη κορύφωσης με αυτή τη θέση μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα του πέους επειδή το ύφασμα στο οποίο ακουμπάτε δεν είναι τόσο λείο όσο ο ιστός του δέρματος. Ο αυνανισμός ενώ ξαπλώνετε μπορεί επίσης να τραυματίσει την ουρήθρα με διάφορους τρόπους, έτσι ώστε τα ούρα να μην βγαίνουν από το πέος με ομαλή ροή, αλλά μάλλον σαν μια ανεξέλεγκτη εκτόξευση, ώστε να μην μπορείτε πλέον να χρησιμοποιήσετε το ουρητήριο και να χρειαστεί να ουρήσετε ενώ κάθεσαι.
Από την άλλη πλευρά, ο αυνανισμός στις γυναίκες είναι πολύ καλό να κάνει ενώ βρίσκεται στο στομάχι του. Για παράδειγμα, μπορείτε να οδηγήσετε ένα υποβραχιόνιο καναπέ ή ένα μαξιλάρι που είναι αρκετά πυκνό ως σέλα για να έχετε συνεχή πίεση στην κλειτορίδα.
5. Λάθος τρύπα «διείσδυσης».
Μερικές φορές, μόνο ένα «τραβήξτε-τραβήξτε-σφίξιμο» δεν αρκεί για να σας φέρει σε κορύφωση. Επομένως, πολλοί άνθρωποι το ξεπερνούν αυτό εκτελώντας προσομοιώσεις διείσδυσης εισάγοντας το πέος σε ένα τεχνητό άνοιγμα - για παράδειγμα ένα μπουκάλι μπύρας, ένα δαχτυλίδι ή ένα μεταλλικό/PVC σωλήνα - ή αντίστροφα, εισάγοντας αντικείμενα στον κόλπο - όπως ένα αγγούρι, χτένα, ακόμα και μπουκάλια.
Για τους άνδρες, ορισμένα από αυτά τα προϊόντα μπορούν να επεκταθούν όταν θερμαίνονται παγιδεύοντας έτσι το πέος μέσα στο οποίο μόνο ένας χειρουργός μπορεί να αφαιρέσει. Μερικά από αυτά τα προϊόντα είναι επίσης αρκετά εύθραυστα και όταν υποβάλλονται σε έντονη πίεση από συσπάσεις των κολπικών μυών, μπορούν να αποσυντεθούν σε αιχμηρά θραύσματα που μπορεί να σχίσουν και να τραυματίσουν το δέρμα του κόλπου.
Δεν είναι αδύνατο αυτά τα αντικείμενα να «ρουφηθούν» στον κόλπο και να παγιδευτούν σε αυτόν. Έχετε ακούσει ποτέ, σωστά, για τον θάνατο μιας πόρπης; Το ίδιο μπορεί να συμβεί εάν εισάγετε απρόσεκτα το πέος στην τρύπα που δεν πρέπει.
Εάν θέλετε μια προσομοίωση διείσδυσης ενώ αυνανίζεστε, δεν βλάπτει ποτέ να επενδύσετε σε σεξουαλικά παιχνίδια. Θυμηθείτε να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας και τυχόν αντικείμενα που χρησιμοποιείτε για διείσδυση είναι αποστειρωμένα (πριν και μετά τον αυνανισμό). Μην ξεχάσετε να το καλύψετε με ένα προφυλακτικό από λάτεξ. Σίγουρα δεν θέλετε να υποφέρετε από βακτηριακή λοίμωξη ή κολπικές φουσκάλες αφού μείνετε ικανοποιημένοι με τη σόλο σεξ σας.
6. Επιβολή αυνανισμού όταν είστε άρρωστοι ή πριν την άσκηση
Υπάρχουν μέρες που νιώθετε κουρασμένοι ή δεν αισθάνεστε καλά, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να το δοκιμάσετε. ίσως για να βελτιωθεί λίγο η διάθεση. Πράγματι, ο διάολος, η τόνωση της διάθεσης και ο ήρεμος ύπνος είναι μερικά από τα οφέλη του σόλο σεξ.
Αλλά αν είστε πολύ κουρασμένοι, είναι καλύτερο να κάνετε ένα διάλειμμα. Όχι μόνο ο αυνανισμός θα σας κουράσει περισσότερο, αλλά ο οργασμός είναι δύσκολο να επιτευχθεί ως αποτέλεσμα του άγχους και της σωματικής νωθρότητας που μπορεί να προκαλέσει αμφιβολίες για τις δικές σας ικανότητες. Το ίδιο με τον αυνανισμό πριν πάτε στο γυμναστήριο. Θα χρειαστείτε όλη σας την τεστοστερόνη στη διάθεσή σας για να κάνετε τις προπονήσεις σας πιο δυνατές.
7. Βιάζεσαι να έχεις οργασμό
Μπορεί να είστε ανυπόμονοι να αρχίσετε να αυνανίζεστε για να αποκτήσετε οργασμό αμέσως και να πάτε για ύπνο. Αλλά αν θέλετε να πάρετε τη μέγιστη ικανοποίηση, υπάρχει μια παγίδα που πρέπει να αποφύγετε, δηλαδή να θέσετε έναν στόχο που «πρέπει να έχετε οργασμό». Αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί πραγματικά να δημιουργήσει πολύ άγχος, το οποίο μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να φτάσετε πραγματικά σε οργασμό.
Από την άλλη, ένας καλύτερος τρόπος για να αυνανιστείς είναι να είσαι άσκοπος. Θα πρέπει να το δείτε ως έναν τρόπο να χαλαρώσετε για λίγο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε αργά και σταδιακά για να χτίσετε την προσμονή για μια πιο δυνατή εμπειρία οργασμού. Ξεκινήστε χαϊδεύοντας απαλά, αγγίζοντας τους μηρούς μέχρι το στομάχι και τις ευαίσθητες περιοχές σας. Προσπαθήστε να ακούσετε το σώμα σας για να μάθετε πού αισθάνεται καλύτερα να τονωθείτε.
Η θηλή σας μπορεί να είναι η πιο ευαίσθητη και ευχάριστη στην αφή ή μπορεί να βρίσκεται πίσω από το αυτί ή το εσωτερικό του μηρού σας. Το κλειδί είναι να συνεχίσετε να πειραματίζεστε με την αφή και να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και το σώμα σας.
Μην φοβάστε να είστε τολμηροί και δημιουργικοί με τη σόλο σεξ σας. Βρείτε τον πιο άνετο ρυθμό για εσάς και δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα — όλα προς ικανοποίησή σας! Συνεχίστε να πειράζετε την ευαίσθητη περιοχή σας για 1-2 λεπτά πριν χαμηλώσετε τελικά το ένα χέρι προς τη βουβωνική χώρα σας.
Έχετε κάνει ποτέ το λάθος των μεθόδων αυνανισμού σε αυτή τη λίστα;
Πόσες φορές θεωρείται φυσιολογικός αυνανισμός;
Ο αυνανισμός είναι μια κοινή σεξουαλική δραστηριότητα που πραγματοποιείται από πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, νέους και ηλικιωμένους, άνδρες και γυναίκες. Συνήθως η συχνότητα του αυνανισμού σε γυναίκες ή άνδρες δεν είναι μεγαλύτερη από 4 με 5 φορές την εβδομάδα. Αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει γραπτό πρότυπο για το πόσες φορές πρέπει να αυνανίζεστε σε μια μέρα ή μια εβδομάδα.
Αναφέροντας από το WebMd, ο Logan Levkoff, σεξολόγος και σεξουαλικός παιδαγωγός, λέει ότι δεν έχει σημασία πόσες φορές αυνανίζεστε σε μια εβδομάδα ή μια μέρα, αλλά πώς ο αυνανισμός επηρεάζει τη ζωή σας. Εάν αυνανίζεστε πολύ σε μια εβδομάδα και νιώθετε υγιείς και η ζωή σας είναι ικανοποιημένη, αυτό είναι καλό για εσάς.
Αλλά αν ο πολύ συχνά αυνανισμός σας κάνει να παραμελείτε τη δουλειά ή είναι μια δικαιολογία για να μην κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας, ίσως θα πρέπει να αναθεωρήσετε αυτό το «χόμπι».
Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή γιατρό εάν μπορείτε να πάρετε σεξουαλική ικανοποίηση μόνο από τον αυνανισμό. Εν τω μεταξύ, αν είσαι με το ταίρι σου, δεν θα πάρεις καμία ευχαρίστηση.