Το λείο και υγιές δέρμα του προσώπου είναι ένα όνειρο. Προκειμένου να αποκτήσουν λεία επιδερμίδα, πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να ξοδέψουν περισσότερα για να υποβληθούν σε περιποίηση δέρματος. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να εξομαλύνετε το δέρμα του προσώπου φυσικά που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Πώς να λειάνεις το πρόσωπό σου φυσικά
Η απαλότητα του δέρματός σας καθορίζεται από διάφορους παράγοντες, από την ηλικία, την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση, τον τρόπο φροντίδας του δέρματός σας, έως τη διατροφή. Αυτοί είναι οι παράγοντες που πρέπει να προσέξεις εάν θέλεις φυσικά πιο λεία επιδερμίδα.
Παρακάτω είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να λειάνετε το πρόσωπό σας φυσικά.
1. Κάντε τακτικά απολέπιση
Η απολέπιση στοχεύει στον καθαρισμό των στρωμάτων του νεκρού δέρματος και της λιπαρότητας που έχει συσσωρευτεί στο πρόσωπο. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να επιταχύνει τη διαίρεση των κυττάρων του δέρματος και να αυξήσει τη ροή του αίματος, έτσι ώστε το πρόσωπό σας να λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
Υπάρχουν πολλά φυσικά συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως απολεπιστικό, συμπεριλαμβανομένου του καφέ, πλιγούρι βρώμης , καθώς και ένα scrub με ζάχαρη και αλάτι. Χρησιμοποιήστε αυτά τα συστατικά τακτικά 3 φορές την εβδομάδα για να αποκτήσετε καθαρό, λαμπερό δέρμα.
2. Πίνετε επιμελώς νερό
Αν και απλή, αυτή η μέθοδος έχει αποδειχτεί ότι βοηθά στη φυσική λάμψη του δέρματος. Η έλλειψη πρόσληψης νερού μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Ένα σημάδι αφυδάτωσης είναι ότι το δέρμα φαίνεται ξηρό, θαμπό, ακόμη και φολιδωτό.
Σύμφωνα με μια σειρά από μελέτες, η τακτική κατανάλωση 2,25 λίτρων νερού την ημέρα μπορεί να επηρεάσει την πυκνότητα και το πάχος του δέρματος. Μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μιζούρι, ΗΠΑ, αποκάλυψε επίσης ότι η κατανάλωση 500 mL νερού μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στο δέρμα.
3. Κοιμηθείτε αρκετά
Ο επαρκής ύπνος έχει αποδειχθεί ότι θρέφει και λειαίνει το δέρμα του προσώπου. Σύμφωνα με μελέτη στο περιοδικό Φύση Κυτταρική Βιολογία Αυτό συμβαίνει επειδή η αποκατάσταση του κολλαγόνου συμβαίνει περισσότερο όταν κοιμάστε.
Το κολλαγόνο είναι οι πρωτεϊνικές ίνες που αποτελούν το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Εάν το δέρμα έχει αρκετό κολλαγόνο, θα φαίνεται λείο, ελαστικό και υγιές. Έτσι, αν θέλετε να λειάνετε το πρόσωπό σας φυσικά, δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο.
4. Ενυδάτωση και προστασία του δέρματος του προσώπου
Ένα λαμπερό πρόσωπο ξεκινά με ένα υγρό και περιποιημένο πρόσωπο. Το νερό, τα λαχανικά και τα φρούτα μπορούν πραγματικά να ενυδατώσουν το δέρμα του προσώπου φυσικά. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να προσθέσετε υγρασία στο δέρμα σας με μέλι ή τζελ αλόης βέρα.
Επιπλέον, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό πριν μετακινηθείτε για να προστατεύσετε το δέρμα του προσώπου από την έκθεση στον ήλιο. Εφαρμόστε ξανά κάθε 2-3 ώρες, ειδικά αν βρίσκεστε έξω με ζεστό καιρό.
5. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και διεγείρει τη ροή του αίματος που μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο δέρμα. Έτσι, αυτή η μέθοδος όχι μόνο θρέφει το σώμα, αλλά βοηθά και στην ομαλοποίηση του δέρματος του προσώπου φυσικά.
Μια μελέτη σε ζώα αποκάλυψε επίσης ότι η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει την εμφάνιση σημαδιών πρόωρης γήρανσης. Για να έχετε αυτά τα οφέλη, δοκιμάστε να ξεκινήσετε με ελαφριά άσκηση, όπως περπάτημα ή περπάτημα τζόκινγκ 30 λεπτά την ημέρα.
Φυσικά συστατικά για λείο δέρμα προσώπου
Υπάρχουν πολλά φυσικά συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να λειάνετε το δέρμα του προσώπου σας. Η λίστα είναι παρακάτω.
1. Κατακάθι καφέ
Το κατακάθι του καφέ έχει κόκκους που μπορούν να λειαίνουν το δέρμα, επομένως χρησιμοποιούνται συχνά ως φυσικά απολέπιση. Απλώς ανακατέψτε τα κατακάθια καφέ με λίγο χυμό λεμονιού και καστανή ζάχαρη , στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το στο πρόσωπο μία φορά κάθε 3 ημέρες μετά το μπάνιο.
2. Αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, D, E και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι ευεργετικά για το δέρμα. Μπορείτε να εξομαλύνετε το πρόσωπό σας φυσικά τρίβοντας το εσωτερικό της επιδερμίδας του αβοκάντο στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά.
3. Λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας μπορεί να κρατήσει το δέρμα υγρό και να αυξήσει την ποσότητα λίπους στην επιφάνεια του δέρματος. Απλώς εφαρμόστε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας στο πρόσωπο και το λαιμό σας και μετά αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα. Το επόμενο πρωί, ξεπλύνετε καλά.
4. Αλόη βέρα
Η αλόη βέρα περιέχει αντιοξειδωτικά, ένζυμα, βιταμίνες Α και C, καθώς και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που μπορούν να μαλακώσουν το δέρμα. Απλώστε μια μικρή ποσότητα αλόης βέρα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη να καθίσει για λίγα λεπτά όπως χρειάζεται. Μετά από αυτό ξεπλύνετε καλά.
5. Πλιγούρι βρώμης
Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να απορροφήσει την περίσσεια λιπαρότητας και να κλειδώσει την υγρασία του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι λειαίνουν το δέρμα του προσώπου φυσικά κάνοντας Scrub με πλιγούρι βρώμης . Εφαρμόστε μια λεπτή στρώση στο πρόσωπο για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά.
Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για να απαλύνετε το δέρμα του προσώπου, από την απολέπιση, την τακτική κατανάλωση νερού έως τη χρήση ορισμένων συστατικών. Φυσικές θεραπείες όπως αυτή μπορούν να δώσουν καλά αποτελέσματα, αλλά συνήθως δεν είναι στιγμιαίες.
Επομένως, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να το κάνετε τακτικά. Εάν μπορείτε να το εφαρμόσετε, το υγιές και λείο δέρμα δεν είναι πλέον μόνο ένα όνειρο.