Το να έχεις μεγάλους μύες μπορεί να είναι θέμα υπερηφάνειας, ειδικά για άνδρες ή άτομα που ασχολούνται με τον κόσμο του αθλητισμού, όπως οι bodybuilders. Μερικές φορές η επιθυμία για μεγάλους μύες εμφανίζεται γρήγορα, όχι σπάνια μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν στεροειδή ως συντόμευση. Ωστόσο, η χρήση στεροειδών για τους μύες είναι ασφαλής για το σώμα;
Τι είναι τα στεροειδή;
Τα στεροειδή είναι ενώσεις που παράγονται φυσικά στο σώμα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι στεροειδών που έχουν διαφορετικές λειτουργίες, όπως η χοληστερόλη και η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη. Εκτός από τα φυσικά στεροειδή, υπάρχουν επίσης δύο τύποι συνθετικών στεροειδών, δηλαδή τα συνθετικά στεροειδή και τα αναβολικά στεροειδή.
- συνθετικά στεροειδή, είναι ένας τύπος στεροειδούς που χρησιμοποιείται γενικά ως αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, όπως το άσθμα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου , έκζεμα, αρθρίτιδα και άλλα. Αυτό το στεροειδές λειτουργεί για να μειώσει τη φλεγμονή και τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, καθιστώντας το χρήσιμο στη θεραπεία ασθενειών.
- αναβολικά στεροειδή, ένας τύπος στεροειδούς που χρησιμοποιείται για την αύξηση του μυϊκού τόνου από συνθετικά υλικά παρόμοια με την τεστοστερόνη ή την ανδρική σεξουαλική ορμόνη. Λόγω αυτών των ομοιοτήτων, η χρήση αυτού του στεροειδούς μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ανδρικών χαρακτηριστικών και χαρακτηριστικών, όπως η ανάπτυξη γενειάδας και μουστάκι, καθώς και υποστήριξη της ανάπτυξης των μυών και των οστών.
Τα αναβολικά στεροειδή είναι ιατρικά χρήσιμα για την τόνωση της εφηβείας στους άνδρες ή για την αναστολή της απώλειας μυών σε άτομα με AIDS και καρκίνο. Δυστυχώς, ορισμένοι κύκλοι χρησιμοποιούν παράνομα αναβολικά στεροειδή για την οικοδόμηση μυών, ειδικά μεταξύ των αθλητών.
Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε στεροειδή για την οικοδόμηση μυών;
Τα στεροειδή χρησιμοποιούνται συχνά για την αύξηση του μυϊκού τόνου, παρόλο που αυτό έχει απαγορευτεί. Οι χρήστες στεροειδών μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιούν στεροειδή σε δόσεις 10 έως 100 φορές μεγαλύτερες από την ιατρική δόση. Με τη χρήση δόσεων μακριά από το κανονικό όριο, τα στεροειδή μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία.
Γενικά, τα στεροειδή εισέρχονται στο σώμα μέσω ενέσεων. Η χρήση παράνομων στεροειδών σίγουρα δεν γίνεται η στειρότητα των συριγγών που χρησιμοποιούνται. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί ο κίνδυνος μετάδοσης του HIV ή μόλυνσης από ηπατίτιδα.
Η χρήση αναβολικών στεροειδών μπορεί να κάνει περισσότερη πρωτεΐνη διαθέσιμη στους μύες, επιτρέποντας έτσι το σχηματισμό μεγαλύτερων μυών. Αυτό είναι που κάνει τα αναβολικά στεροειδή να επιταχύνουν τη διαδικασία οικοδόμησης μυών.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της χρήσης στεροειδών στον οργανισμό;
Βασικά, τα αναβολικά στεροειδή έχουν δομή και λειτουργία που είναι σχεδόν ίδια με την τεστοστερόνη. Ωστόσο, πάρα πολλά αναβολικά στεροειδή που εισέρχονται στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν πολλές δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κέντρο Εθισμού, η κατάχρηση στεροειδών για τους μύες βραχυπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει διάφορα αποτελέσματα όπως παρακάτω.
- Ακμή λόγω ορμονικής ανισορροπίας
- Αλλαγές διάθεσης
- Κουρασμένος ή αδύναμος
- Ανήσυχο συναίσθημα
- Μειωμένη όρεξη
- Διαταραχή ύπνου
- Λιπαρή επιδερμίδα
- Φαλάκρα
- Ίκτερος aka ικτερός ή αλλαγές στο χρώμα του δέρματος σε κίτρινο στα βρέφη
Τα ακόλουθα είναι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που μπορεί να προκύψουν από την επαναλαμβανόμενη χρήση στεροειδών.
- Ευερέθιστος ή ανήσυχος ( οργή roid )
- Παράνοια ή περίεργες σκέψεις
- Παραισθήσεις ή σκέψεις αντίθετες με την πραγματικότητα
- Υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακή προσβολή
- Διαστολή της καρδιάς λόγω βλάβης στον καρδιακό μυ
- Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, νεφρικής ανεπάρκειας, ηπατικής νόσου και καρκίνου του ήπατος
- Εξάρτηση ή εθισμός από στεροειδή
Τα στεροειδή είναι ισχυρές ορμόνες και μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση του σώματος. Πρόσθετα στεροειδή που εισέρχονται στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν ορμονικές ανισορροπίες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σωματικές αλλαγές σε προβλήματα υγείας, τόσο σε άνδρες, γυναίκες ή εφήβους.
Παρενέργειες των στεροειδών στους άνδρες
Ακολουθούν πρόσθετες παρενέργειες που μπορεί να εμφανίσουν οι άνδρες που κάνουν υπερβολική χρήση στεροειδών.
- Μεγαλωμένο στήθος
- Πόνος κατά τη διάρκεια της στύσης
- Οι όρχεις συρρικνώνονται
- Μειωμένη παραγωγή σπέρματος
- Υπογονιμότητα ή προβλήματα γονιμότητας
- Στυτική δυσλειτουργία (ανικανότητα)
Παρενέργειες των στεροειδών στις γυναίκες
Οι γυναίκες επίσης μερικές φορές χρησιμοποιούν στεροειδή, μπορεί να προκληθούν τα ακόλουθα αποτελέσματα.
- Η εμφάνιση λεπτών τριχών στο σώμα και στο πρόσωπο
- Πιο βαριές αλλαγές φωνής
- Ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος
- Διαστολή κλειτορίδας
- Μειωμένο μέγεθος στήθους
Παρενέργειες των στεροειδών σε εφήβους
Για κάποιο λόγο, υπάρχουν έφηβοι που προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν στεροειδή. Παρακάτω είναι μερικές από τις πιθανές επιπτώσεις της χρήσης στεροειδών.
- Προβλήματα ύψους, όπου οι χρήστες μπορούν να αντιμετωπίσουν αναστολή της ανάπτυξης των οστών, ώστε να έχουν κοντό σώμα.
- Στα έφηβα κορίτσια, τα στεροειδή μπορεί να προκαλέσουν ανδρισμό ή αρρενωπότητα στις γυναίκες μακροπρόθεσμα.
Πώς να χτίσετε φυσικά μυς;
Σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε φυσικές μεθόδους εάν θέλετε να χτίσετε και να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα. Μην εφαρμόζετε στιγμιαίες μεθόδους όπως η χρήση στεροειδών. Προσπαθήστε σταδιακά προσαρμόζοντας το μοτίβο της άσκησης και τη διατροφική πρόσληψη από τα τρόφιμα που καταναλώνετε.
Αυξήστε την προπόνηση μυϊκής δύναμης προπόνηση δύναμης ) τακτικά. Πρέπει επίσης να τρώτε περισσότερες πηγές πρωτεΐνης, οι οποίες στην πραγματικότητα είναι αρκετές για να μεγαλώσουν οι μύες σας.
Για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός προσωπικού γυμναστή στο γυμναστήριο για να καθορίσετε το μέρος και το είδος της άσκησης. Συμβουλευτείτε επίσης έναν γιατρό ή διατροφολόγο για να προσδιορίσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και συμπληρωμάτων που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.