Σε αντίθεση με τον φυσιολογικό τοκετό, οι μητέρες που υποβάλλονται σε καισαρική τομή χρειάζονται μεγαλύτερο χρόνο αποθεραπείας. Φυσικά δεν είναι εύκολο να συνέλθεις μετά από καισαρική τομή (μετα καισαρική), ειδικά με τα διάφορα ταμπού για τις μητέρες. Λοιπόν, εδώ είναι τα ταμπού μετά την καισαρική τομή που πρέπει να προσέξεις.
Ταμπού μετά την καισαρική τομή που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες
Μετά την καισαρική τομή, η μητέρα θα υποβληθεί σε θεραπεία στο νοσοκομείο για αρκετές ημέρες. Οι γιατροί και οι νοσοκόμες θα ζητήσουν από τη μητέρα να ξαπλώσει για 24 ώρες.
Μετά από αυτό, η νέα μητέρα μπορεί να μάθει να κάθεται αργά. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, η μητέρα μπορεί να αρχίσει να περιποιείται τις πληγές μετά την καισαρική τομή.
Παραθέτοντας από το Pregnancy, Birth & Baby, συνήθως η μητέρα θα υποβληθεί σε θεραπεία στο νοσοκομείο για 3-5 ημέρες. Εν τω μεταξύ, ο χρόνος αποκατάστασης μετά την επέμβαση είναι περίπου 3 μήνες.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχουν ορισμένα ταμπού μετά την καισαρική τομή που πρέπει να γνωρίζετε, εδώ είναι μια λίστα.
1. Κάνοντας έντονη σωματική δραστηριότητα
Αφού υποβληθεί σε καισαρική τομή, ένα από τα ταμπού της μητέρας είναι να κάνει έντονη σωματική δραστηριότητα.
Έντονες δραστηριότητες που δεν πρέπει να κάνουν οι μητέρες μετά από καισαρική τομή, όπως:
- είδος γυμναστικής,
- ποδηλασία, και
- ζάλη.
Ωστόσο, η μητέρα μπορεί ακόμα να κινηθεί και να μην στέκεται ακίνητη. Οι μητέρες μπορούν να κάνουν σωματικές δραστηριότητες που κρατούν το σώμα σε κίνηση, για παράδειγμα το περπάτημα.
Εν τω μεταξύ, εάν η μητέρα θέλει να κάνει αθλήματα ή άλλες σωματικές δραστηριότητες που είναι πιο επίπονες, θα πρέπει να περιμένετε 6-8 εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Παραθέτοντας από τον Tommy's, αν μετά από 6-8 εβδομάδες δεν υπάρχει πόνος από το χειρουργικό τραύμα, η μητέρα μπορεί να κάνει ελαφριά άσκηση.
Πάρτε για παράδειγμα το pilates, τη γιόγκα ή έναν χαλαρό περίπατο που μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε μετά από μερικές εβδομάδες από τον τοκετό.
Για έντονη άσκηση, οι γιατροί συνιστούν συνήθως 12 εβδομάδες μετά την καισαρική τομή. Οι τύποι έντονης άσκησης περιλαμβάνουν αερόμπικ, τρέξιμο ή άρση βαρών.
2. Μεταφορά βαρέων αντικειμένων
Αποφύγετε να μεταφέρετε αντικείμενα που ζυγίζουν περισσότερο από το μωρό περίπου 2,5-3,5 κιλά (κιλά).
Ο λόγος είναι ότι εάν η μητέρα κάνει αυτό το ταμπού μετά την καισαρική τομή, το χειρουργικό τραύμα μπορεί να είναι επώδυνο.
Ναι, η καισαρική τομή θα αφήσει πόνο στην περιοχή της κοιλιάς. Η πίεση στην κοιλιά μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και να επηρεάσει το χειρουργικό τραύμα.
Η ανύψωση αντικειμένων που είναι πολύ βαριά μπορεί να προκαλέσει το άνοιγμα της χειρουργικής πληγής και να προκαλέσει κήλη στο σημείο της επέμβασης.
3. Κινηθείτε πολύ γρήγορα
Αφού υποβληθούν σε καισαρική τομή, οι μητέρες πρέπει πραγματικά να είναι πολύ προσεκτικές όταν μετακινούνται.
Αυτό συμβαίνει γιατί οι χειρουργικές ουλές αφήνουν πόνο όταν η μητέρα κάνει γρήγορες κινήσεις.
Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις που μερικές φορές κάνουν τις μητέρες να κινούνται αυθόρμητα γρήγορα, όπως το να σηκώνονται ξαφνικά όταν ακούν ένα μωρό να κλαίει στο κρεβάτι.
Οι μητέρες πρέπει ακόμα να θυμούνται και να γνωρίζουν τις ξαφνικές κινήσεις, επειδή μπορούν να προκαλέσουν μακρά ξηρά χειρουργικά τραύματα.
Για να είναι πιο χρήσιμες, οι μητέρες μπορούν να ζητήσουν βοήθεια από τον σύντροφο ή την οικογένειά τους εάν θέλουν να καθίσουν, να περπατήσουν ή να ξαπλώσουν.
4. Συχνά ανεβοκατεβαίνετε σκάλες
Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά το να ανεβοκατεβαίνεις τις σκάλες μετά από καισαρική είναι ένα ταμπού για τις μητέρες.
Το ανεβοκατεβαίνοντας σκάλες μπορεί να αυξήσει την πίεση στο στομάχι, έτσι ώστε τα χειρουργικά ράμματα που είναι ακόμα υγρά να είναι ευάλωτα στο άνοιγμα.
Είναι καλύτερο να αποφύγετε να ανεβοκατεβείτε σκάλες για τουλάχιστον 3 μήνες μετά από καισαρική τομή. Η μητέρα μπορεί να το ξανακάνει όταν το στομάχι δεν πονάει πλέον.
5. Κάνοντας σεξ με σύντροφο
Τα ταμπού μετά την καισαρική τομή που πρέπει να προσέχουν οι μητέρες είναι οι σεξουαλικές δραστηριότητες.
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η καλύτερη στιγμή για σεξ είναι 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αυτό ισχύει για μητέρες που γέννησαν κολπικά και υποβλήθηκαν σε καισαρική τομή.
Αυτή είναι η ιδανική στιγμή γιατί η μήτρα έχει αναρρώσει και συνήθως η αιμορραγία έχει σταματήσει τελείως.
Επιπλέον, οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά από καισαρική τομή θα κάνουν τη μητέρα λιγότερο ενθουσιασμένη.
Επομένως, το σώμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επιστρέψει στο φυσιολογικό.
6. Τα υγιεινά διατροφικά πρότυπα είναι πολύ αυστηρά
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει φαγητό ή ποτό που πρέπει πραγματικά να αποφύγετε ως ταμπού μετά από καισαρική τομή.
Ωστόσο, οι μητέρες δεν πρέπει να ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή που είναι πολύ αυστηρή μετά από καισαρική τομή.
Παρόλο που η μητέρα θέλει το βάρος της να επανέλθει στο φυσιολογικό, η αυστηρή υγιεινή διατροφή στην πραγματικότητα κάνει τη διαδικασία ανάρρωσης πιο αργή.
Όχι μόνο αυτό, ο περιορισμός της πρόσληψης τροφής επηρεάζει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.
Αυτή η κατάσταση σίγουρα θα προκαλέσει προβλήματα στη διατροφή των βρεφών στα πρώτα στάδια της ζωής.
7. Τρώτε λιγότερες φυτικές ίνες και πίνετε λιγότερες
Πολλοί αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα ή δύσκολες κινήσεις του εντέρου λίγο μετά την επέμβαση. Αυτό μπορεί να κάνει τη μητέρα να νιώθει άβολα.
Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα θα προκαλέσει πόνο στο χειρουργικό τραύμα κατά την ώθηση ( ακούω ).
Επομένως, μετά τον τοκετό, οι μητέρες είναι υποχρεωμένες να τρώνε τροφές με ίνες όπως φρούτα και λαχανικά. Πρέπει επίσης να πίνετε πολύ νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Με βάση τον Ποσοστό Διατροφικής Επάρκειας του 2019, οι ανάγκες σε υγρά των μητέρων που θηλάζουν τους πρώτους 6 μήνες είναι 3150 χιλιοστόλιτρα την ημέρα.
8. Μη τήρηση προσωπικής υγιεινής
Το επόμενο ταμπού μετά την καισαρική τομή είναι η προσωπική υγιεινή. Αυτό που πρέπει να θυμάστε αφού ο γιατρός σας επιτρέψει να πάτε σπίτι από το νοσοκομείο είναι να κρατάτε τον εαυτό σας καθαρό.
Οι μητέρες πρέπει ακόμα να καθαρίζονται, όπως το πλύσιμο των χεριών με τρεχούμενο νερό, ο καθαρισμός του προσώπου και η αλλαγή μαξιλαριών κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.
Κατά τον καθαρισμό, είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιοχή του τραύματος καθαρή και στεγνή. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί ο κίνδυνος μόλυνσης του τραύματος και ο μεγάλος χρόνος επούλωσης.
9. Βρέξτε το χειρουργικό τραύμα
Η τομή της καισαρικής τομής έχει μήκος περίπου 10-15 εκατοστά (cm) και πλάτος 0,3 εκατοστά.
Ο γιατρός θα ζητήσει από τη μητέρα να μην είναι υγρή και υγρή η χειρουργική πληγή. Ένας υγρός επίδεσμος και ένα τραύμα μπορεί να επιβραδύνουν την επούλωση των πληγών.
Γενικά, αυτές οι τομές επουλώνονται μετά από 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αργότερα, αυτή η πληγή θα αναμειχθεί με το δέρμα ως συνήθως.
Μετά την επέμβαση, η ουλή της καισαρικής θα αισθάνεται πολύ άβολα. Ακόμη και μερικές φορές, οι μητέρες δυσκολεύονται επίσης να κινηθούν, να βήχουν, ακόμη και να γελούν.
Αυτή η φάση κάνει τη μητέρα να νιώθει άβολα, αλλά σιγά-σιγά θα βελτιωθεί μετά την ξήρανση της πληγής.
Για να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης των πληγών, οι μητέρες μπορούν να ζητήσουν βοήθεια από τους συντρόφους και τους συγγενείς τους εάν δυσκολεύονται να στέκονται, να κάθονται ή να ξαπλώνουν όταν θηλάζουν το μωρό.