Πολλοί πάσχοντες από διαταραχές του στομαχικού οξέος, όπως έλκη και ΓΟΠ, μασούν τσίχλα για να αποτρέψουν την αύξηση του οξέος του στομάχου. Λοιπόν, είναι πραγματικά χρήσιμο;
Οφέλη από το μάσημα τσίχλας για την πρόληψη του οξέος στο στομάχι
Παρόλο που έχετε αποφύγει πράγματα που κάνουν τις διαταραχές του πεπτικού συστήματος να επανεμφανιστούν, μερικές φορές το οξύ του στομάχου εξακολουθεί να αυξάνεται και να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες.
Η αύξηση του οξέος του στομάχου μπορεί να προκαλέσει καούρα έως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ). Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα καύσου και καψίματος.
Μπορεί να αισθάνεστε το οξύ του στομάχου να αρχίζει να ανεβαίνει από το στομάχι σας και μετά από το μέσο του θώρακα μέχρι το λαιμό σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί επίσης να προκαλέσει μια ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα σας.
Μια μελέτη στο Journal of Dental Research συνιστά να μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για 30 λεπτά μετά το φαγητό για να αποτρέψετε τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.
Έρευνα που διεξήχθη από τη Rebecca Moazez και μια ομάδα από το Λονδίνο ανέφερε ότι το μάσημα τσίχλας μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σάλιου.
Όταν μασάτε τσίχλα, θα καταπίνετε το σάλιο πιο συχνά, το οποίο βοηθά στην αποβολή του οξέος από τον οισοφάγο σας και εξουδετερώνει το πολύ όξινο pH του στομάχου σας.
Ο Todd Eisner, γαστρεντερολόγος από το Delray Beach της Φλόριντα, όπως αναφέρεται από το Livestrong είπε επίσης ότι το μάσημα τσίχλας θεωρείται ασφαλές για τη θεραπεία του οξέος του στομάχου σε έγκυες γυναίκες.
Ο λόγος είναι ότι περίπου το 50 τοις εκατό των εγκύων γυναικών είναι πιθανό να εμφανίσουν παλινδρόμηση γαστρικού οξέος λόγω αλλαγών στα επίπεδα ορμονών και στην ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τύποι τσίχλας για την πρόληψη του οξέος στο στομάχι
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τσίχλας που διατίθενται στην αγορά. Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα ίδια οφέλη στην πρόληψη της αύξησης του οξέος του στομάχου.
Γιατροί και ειδικοί συνιστούν τον τύπο τσίχλας με περιεκτικότητα σε διττανθρακικά ή τσίχλα χωρίς ζάχαρη για τη θεραπεία των διαταραχών του στομαχικού οξέος.
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Γουέικ Φόρεστ πραγματοποίησε δοκιμές σε 40 ασθενείς με παλινδρόμηση γαστρικού οξέος δίνοντας τσίχλα διττανθρακικού χωρίς ζάχαρη και κανονική τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
Ως αποτέλεσμα, το μάσημα και των δύο τύπων τσίχλας είναι αποτελεσματικό στην αύξηση της παραγωγής και στο να κάνει το σάλιο πιο αλκαλικό. Αυτό βοηθά στην εξουδετέρωση και στην πρόληψη της ανόδου του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο.
Η τσίχλα διττανθρακικού χωρίς ζάχαρη έχει καλύτερη επίδραση από την κανονική τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Η περιεκτικότητα σε διττανθρακικά μπορεί να ενισχύσει την εξουδετερωτική δράση του οξέος του στομάχου.
Ποια είδη τσίχλας πρέπει να αποφεύγονται;
Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, δεν μπορείτε απλώς να μασάτε όλα τα είδη τσίχλας για να αποτρέψετε αυτή τη δυσπεψία.
Τσίχλα μέντα που είναι αγαπημένο προϊόν πολλών κύκλων λόγω της ηρεμιστικής του δράσης, δεν συνιστάται για κατανάλωση από άτομα με οξύ στομάχου.
Επειδή, μένταΑντίθετα, ανοίγει τον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα (μυϊκή θηλιά). Αυτό θα προκαλέσει συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος, όπως πόνο ή κάψιμο στον οισοφάγο.
Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης της παλινδρόμησης οξέος
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το μάσημα τσίχλας μετά το φαγητό, είναι απλώς μια συμπληρωματική θεραπεία για τη θεραπεία της παλινδρόμησης του γαστρικού οξέος.
Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη θεραπεία, φροντίστε να επιλέξετε κόμμι διττανθρακικού ή τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Αποφύγετε το μάσημα τσίχλας μέντα ή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Ως κύρια θεραπεία, μπορείτε να πάρετε φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος, όπως αντιόξινα, H-2 αναστολείς υποδοχέων , και αναστολέας αντλίας πρωτονίων (PPI).
Αυτό το φάρμακο για το οξύ του στομάχου λειτουργεί μειώνοντας την ποσότητα οξέος που παράγεται από το στομάχι. Μπορείτε να προμηθευτείτε αυτούς τους τύπους φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή ή με συνταγή γιατρού.
Εκτός από αυτή τη μέθοδο, συνήθως οι γιατροί θα προτείνουν και κάποιες αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής, όπως οι ακόλουθες.
- Τοποθετήστε το κεφάλι ψηλότερα από το στομάχι κατά τη διάρκεια του ύπνου χρησιμοποιώντας πολλές στοίβες μαξιλαριών.
- Αποφύγετε τη συνήθεια να ξαπλώνετε μετά το φαγητό, περιμένετε περίπου τρεις ώρες μετά το φαγητό πριν πάτε για ύπνο.
- Διατηρήστε ένα ιδανικό σωματικό βάρος, γιατί το υπερβολικό βάρος θα ασκήσει πίεση στο στομάχι που προκαλεί παλινδρόμηση στον οισοφάγο.
- Τρώτε με μέτρο, αλλά αν θέλετε να τρώτε περισσότερο, είναι προτιμότερο να τρώτε πιο συχνά σε μικρές μερίδες.
- Τρώτε το φαγητό αργά και μασάτε μέχρι να μαλακώσει πριν το καταπιείτε.
- Αποφύγετε τα ταμπού για άτομα με οξύ στομάχου, όπως λιπαρά τρόφιμα, πικάντικα τρόφιμα, κρεμμύδια, ντομάτες, ανθρακούχα ποτά, καφεΐνη, σοκολάτα και αλκοόλ.
- Φορέστε φαρδιά ρούχα για να μην πιέζετε πολύ το στομάχι σας.
- Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει την ικανότητα και τη λειτουργία των μυών του σφιγκτήρα.
Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για συμβουλές και την καλύτερη υγειονομική περίθαλψη.