Σχεδόν όλοι πρέπει να έχουν βιώσει συσπάσεις στα μάτια. Είτε είναι στα μάτια πάνω, κάτω, αριστερά ή δεξιά. Ο μύθος είναι ότι μια σύσπαση στο δεξί σας μάτι σημαίνει ότι θα πάρετε απροσδόκητη διατροφή. Ωστόσο, τι γίνεται αν το κάτω αριστερό μάτι συσπάται; Τι σημαίνει αυτό από ιατρική άποψη; Έλα, μάθε την απάντηση εδώ.
Διάφορες αιτίες συσπάσεων του κάτω αριστερού ματιού
Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές αιτίες σύσπασης του κάτω αριστερού ματιού:
1. Στρες
Το άγχος είναι η πιο κοινή αιτία συσπάσεων του κάτω αριστερού ματιού. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ένταση στους μύες και τα νεύρα γύρω από το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ματιών. Λοιπόν, αυτό είναι που κάνει το ένα ή και τα δύο μάτια σας να συσπώνται.
2. Κουρασμένα μάτια
Η κόπωση των ματιών είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα μάτια σας αισθάνονται κόπωση λόγω έντονης χρήσης, όπως η μακροχρόνια οδήγηση αυτοκινήτου, το διάβασμα ή η εργασία σε υπολογιστή.
Τα κουρασμένα μάτια μπορεί να προκαλέσουν μια σειρά από συμπτώματα, ένα από τα οποία είναι η σύσπαση των ματιών. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να κάνει τα μάτια σας κόκκινα, υγρά και φαγούρα και πόνο.
3. Αλλεργίες
Τα άτομα που έχουν ορισμένες αλλεργίες μπορεί να παρουσιάσουν μια σειρά από συμπτώματα όπως φαγούρα, κόκκινα και υγρά μάτια. Όταν τρίβετε τα μάτια σας με τα χέρια σας, το σώμα σας απελευθερώνει ισταμίνη στον ιστό γύρω από τα μάτια σας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις των βλεφάρων στην περιοχή που τρίβεται.
4. Ξηρά μάτια
Η ξηροφθαλμία είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο το κάτω αριστερό σας μάτι συσπάται συχνά. Οι συσπάσεις που αντιμετωπίζετε λόγω της ξηροφθαλμίας μπορούν επίσης να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του ματιού.
Συνήθως, οι άνθρωποι που κοιτάζουν συχνά την οθόνη του κινητού τους τηλεφώνου, του φορητού υπολογιστή, του υπολογιστή ή του gadget τους, είναι επιρρεπείς στην ξηροφθαλμία. Όχι μόνο αυτό, οι άνθρωποι που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα όπως αντιισταμινικά και αντικαταθλιπτικά, φορούν φακούς επαφής και πίνουν πολύ αλκοόλ και καφεΐνη είναι επίσης επιρρεπείς σε αυτήν την κατάσταση.
5. Πάρα πολύ καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι διεγερτικό για την τόνωση του κεντρικού νευρικού συστήματος στον εγκέφαλο. Το ίδιο το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι το κέντρο εντολών για όλες τις λειτουργίες του σώματος.
Δεν είναι περίεργο αν μετά την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη, το σώμα σας θα προκαλέσει μια σειρά από αντιδράσεις. Ένα από αυτά τρέμει ή συσπάται.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί επειδή η καφεΐνη στέλνει ένα σήμα στο κεντρικό νευρικό σύστημα να εργαστεί σκληρότερα. Ως αποτέλεσμα, οι μύες σας διεγείρονται να συστέλλονται και να κινούνται πέρα από τον έλεγχό σας.
Εκτός από την καφεΐνη, το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει συσπάσεις στα μάτια.
6. Διατροφικές διαταραχές
Εάν τα πρόσφατα διατροφικά σας πρότυπα δεν ελέγχονται καλά, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Ο λόγος είναι ότι πολλές έρευνες έχουν βρει ότι η έλλειψη θρεπτικών συστατικών όπως το μαγνήσιο μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις στα μάτια.
Αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα, αυτά τα ευρήματα υπενθυμίζουν ότι είναι σημαντικό για εσάς να τρώτε πάντα τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.
7. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις
Εκτός από τις διάφορες καταστάσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, η σύσπαση των ματιών μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως:
- Βλεφαρίτιδα
- Ραγοειδίτιδα
- σύνδρομο Tourette
- παράλυση του Bell
Πώς να αντιμετωπίσετε τη σύσπαση του κάτω αριστερού ματιού
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται κάποια συγκεκριμένη θεραπεία γιατί η σύσπαση των ματιών συνήθως υποχωρεί από μόνη της. Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε να μειώσετε την αίσθηση του σπασίματος των ματιών. Μερικά από αυτά όπως:
1. Κομπρέσα ματιών
Συχνά η σύσπαση του κάτω αριστερού ματιού προκαλείται από κουρασμένα μάτια. Λοιπόν, για να ανακουφίσετε τα κουρασμένα μάτια, μπορείτε να κάνετε ζεστές κομπρέσες στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Κάνετε αυτό κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε μέχρι τα μάτια σας να νιώσουν πιο χαλαρά. Εάν η σύσπαση επιμένει, δοκιμάστε να εναλλάσσετε ζεστές κομπρέσες με κρύο νερό κάθε 10 λεπτά.
2. Μασάζ ματιών
Το μασάζ γίνεται συνήθως για να χαλαρώσουν οι τεντωμένοι και δύσκαμπτοι μύες. Ακριβώς όπως το μασάζ σώματος, το μασάζ ματιών έχει επίσης την ίδια λειτουργία. Δεν χρειάζεται να πάτε σε θεραπευτή για να κάνετε μασάζ ματιών. Ο λόγος είναι ότι μπορείτε να κάνετε το δικό σας μασάζ στο σπίτι.
Είναι εύκολο. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή των φρυδιών με κυκλικές κινήσεις για λίγα λεπτά για να χαλαρώσετε τους μύες των ματιών. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε αργά στην εξωτερική πλευρά του ματιού, κάτω από την περιοχή των ματιών και στο εσωτερικό του ματιού.
3. Κοιμηθείτε αρκετά
Το να ξεπεράσετε τις συσπάσεις των ματιών μπορείτε μόνο αν κοιμηθείτε αρκετά. Αν πριν από λίγες μέρες κοιμηθήκατε μέχρι αργά επειδή ξενυχτούσατε, τότε ξεκινώντας από το βράδυ, προσπαθήστε να πάτε για ύπνο 10-15 λεπτά νωρίτερα από το κανονικό σας πρόγραμμα ύπνου.
4. Μειώστε το αλκοόλ και την καφεΐνη
Για να ξεπεράσετε τη σύσπαση στο μάτι, σας συμβουλεύουμε να μειώσετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και εκείνων που περιέχουν καφεΐνη. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε για λίγο τα ενεργειακά ποτά και τα παυσίπονα. Αντίθετα, μπορείτε να πιείτε τονωτικό νερό ή νερό καρύδας. Το νερό καρύδας υποστηρίζεται ότι χαλαρώνει τους τεντωμένους μύες επειδή περιέχει τη χημική ένωση κινίνη.
5. Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα
Εάν οι συσπάσεις σας προκαλούνται από ξηροφθαλμία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνητά δάκρυα. Μπορείτε να βρείτε σπιτικά δάκρυα εύκολα σε φαρμακεία ή φαρμακεία χωρίς συνταγή γιατρού. Ωστόσο, μην ξεχνάτε να διαβάζετε πάντα την ετικέτα χρήσης στη συσκευασία πριν τη χρησιμοποιήσετε.
Επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν…
Οι συσπάσεις των ματιών είναι συχνά αβλαβείς. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε αυτή την κατάσταση συνεχώς, πρέπει να είστε σε εγρήγορση. Ειδικά αν οι συσπάσεις που αντιμετωπίζετε συνοδεύονται από διάφορες άλλες σωματικές διαταραχές. Αυτό συμβαίνει επειδή οι συσπάσεις των ματιών μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής ιατρικής κατάστασης.
Ακολουθούν ορισμένες προϋποθέσεις που πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό:
- Η σύσπαση στο μάτι διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες
- Πόνος και πρήξιμο κάτω από τα μάτια
- Κοκκινωπά μάτια και εκκρίσεις αφύσικες εκκρίσεις
- Τα βλέφαρά σας πέφτουν πολύ χαμηλά, δυσκολεύοντας σας να ανοίξετε τα μάτια σας
- Οι συσπάσεις αρχίζουν να επηρεάζουν άλλα μέρη του προσώπου