Έχετε νιώσει ποτέ ξαφνική δύσπνοια ή δύσπνοια μετά το φαγητό; Τα συμπτώματα της δύσπνοιας στην ιατρική γλώσσα ονομάζονται δύσπνοια. Η δύσπνοια μετά το φαγητό μπορεί να υποδηλώνει ότι πάσχετε από μια συγκεκριμένη ασθένεια ή ιατρική πάθηση, όπως προβλήματα καρδιακής λειτουργίας ή πεπτικές διαταραχές.
Καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν δύσπνοια μετά το φαγητό
Εάν έχετε βιώσει ποτέ δύσπνοια ή δεν μπορείτε να αναπνεύσετε μετά το φαγητό, μην αγνοήσετε αυτά τα συμπτώματα. Γιατί μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε ορισμένα προβλήματα υγείας. Οι ακόλουθες είναι ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα δύσπνοιας μετά το φαγητό:
1. Παλινδρόμηση οξέος ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)
Η ΓΟΠΝ είναι μια κατάσταση κατά την οποία το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στον σωλήνα που συνδέει το στόμα με το στομάχι. Εάν εμφανίσετε αύξηση του οξέος του στομάχου που εμφανίζεται μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορείτε να πείτε ότι έχετε ΓΟΠΝ. Αν και η ΓΟΠΝ μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, μπορεί να προκληθεί από τις διατροφικές σας συνήθειες.
2. Αρρυθμία
Η αρρυθμία είναι ένα πρόβλημα που εμφανίζεται στην καρδιά και χαρακτηρίζεται από μη φυσιολογικό καρδιακό παλμό ή ρυθμό. Μπορεί ο καρδιακός παλμός να είναι πολύ γρήγορος, αργός ή ακόμα και καθόλου ακανόνιστος. Σύμφωνα με την American Heart Association, αυτή η ιατρική πάθηση συχνά προκαλεί συμπτώματα δύσπνοιας λίγο μετά το φαγητό. Εάν το αντιμετωπίσετε, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική εξέταση.
Τα άτομα που παρουσιάζουν αρρυθμίες μπορεί να χρειάζονται περαιτέρω θεραπεία, αλλά όχι σπάνια όσοι δεν χρειάζονται ιατρική θεραπεία. Αυτό που είναι ξεκάθαρο, η θεραπεία στοχεύει στην πρόληψη πιο σοβαρών διαταραχών της καρδιακής λειτουργίας.
3. Αγχώδεις διαταραχές
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι διαταραχές ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζονται από υπερβολικό φόβο, παράνοια ή πανικό. Η δύσπνοια είναι ένα από τα συμπτώματα που παρουσιάζουν συχνά άτομα που έχουν αυτή τη διαταραχή. Αυτή η αγχώδης διαταραχή μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο και το πρότυπο διατροφής.
Ένα άτομο που αισθάνεται υπερβολικά ανήσυχο, συνήθως αναζητά μια διαφυγή για να ηρεμήσει. Αν κάνει το φαγητό τη διαφυγή του, τότε δεν είναι αδύνατο να βιώσει αλλαγές στη διατροφή του και μετά να του προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή.
4. Τροφικές αλλεργίες
Συχνά δεν συνειδητοποιείτε ότι έχετε αλλεργία σε ένα τρόφιμο. Οι αλλεργίες που εμφανίζονται σε ένα άτομο θα προκαλέσουν πολλά συμπτώματα όπως πρησμένο λαιμό, αίσθημα παλμών της καρδιάς, ζάλη, κνησμό και ερυθρότητα της επιφάνειας του δέρματος και στένωση των αεραγωγών με αποτέλεσμα δύσπνοια. Επομένως, εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα αφού φάτε κάτι φαγητό, θα πρέπει να πάτε αμέσως στον γιατρό για να ελέγξετε την κατάσταση της υγείας σας.
Μερικά πράγματα που μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο για τροφικές αλλεργίες είναι το οικογενειακό ιστορικό, η ηλικία (εμφανίζεται κυρίως στα παιδιά) και το να έχετε αλλεργίες σε άλλα πράγματα.
Πώς να αποτρέψετε τη δύσπνοια μετά το φαγητό;
Οι διατροφικές σας συνήθειες μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση της υγείας σας. Επομένως, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την εμφάνιση δύσπνοιας μετά το φαγητό:
- Τρώτε και μασάτε αργά την τροφή. Ίσως πολλοί άνθρωποι που συχνά αγνοούν πώς να μασούν την τροφή, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. Στην πραγματικότητα, όσο πιο γρήγορα μασάτε και καταπιείτε την τροφή, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για εσάς να αναπνεύσετε. Προσπαθήστε να τρώτε αργά και να ελέγχετε καλά την αναπνοή σας ενώ τρώτε φαγητό.
- Επιλέξτε τροφές που είναι εύκολο να μασηθούν. Η σκληρή τροφή δυσκολεύει το μάσημα. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο δύσπνοιας.
- Τρώτε σε όρθια καθιστή θέση. Η θέση του σώματος όταν τρώτε σίγουρα θα επηρεάσει την αναπνοή σας όταν τρώτε. Προσπαθήστε να κάθεστε σε όρθια θέση σώματος για να αποφύγετε τα συμπτώματα της δύσπνοιας.