Μερικές φορές, μια πληγή στεγνώνει γρήγορα και επουλώνεται γρήγορα. Όχι σπάνια όμως η πληγή δεν επουλώνεται ούτε μετά από μέρες. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η τροφή που τρώμε όταν υπάρχει μια πληγή στο σώμα, μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει την πληγή να μην επουλωθεί. Υπάρχουν διατροφικοί περιορισμοί και συστάσεις όταν έχουμε πληγή; Φυσικά και υπάρχει. Ας δούμε πώς τρώμε για να επουλώσουμε πληγές, τι να τρώμε και να αποφεύγουμε.
Τροφή για επούλωση πληγών
1. Σόγια
Η τροφή για την επούλωση αυτής της πληγής μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών. Γιατί η σόγια είναι καλή για την επούλωση πληγών; Η σόγια περιέχει μια ποικιλία βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C, D, E και K, οι οποίες προάγουν τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγουν το υγιές δέρμα, ειδικά το φλεγμονώδες και τραυματισμένο δέρμα. Η σόγια είναι επίσης υψηλή σε πρωτεΐνη για να σχηματίσει νέο ιστό στα κύτταρα του δέρματος.
2. Σοκολάτα
Για εσάς που σας αρέσει η σοκολάτα, αν έχετε πληγές στο σώμα σας, μπορείτε να διασκεδάσετε. Ο λόγος είναι ότι το περιεχόμενο της σοκολάτας είναι καλό και ευεργετικό για τη γενική υγεία.
σύμφωνα με Σύγχρονες Κριτικές στην Καρδιαγγειακή Ιατρική , η μαύρη σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης. Αυτό επηρεάζει την ικανότητα του σώματος, ειδικά του δέρματος, να παρέχει οξυγόνο, θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για το τραυματισμένο δέρμα. Η σοκολάτα έχει επίσης ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να αποτρέψουν την υπερβολική μόλυνση στο δέρμα σας.
3. Μπρόκολο
Αυτό το ένα λαχανικό, εκτός από νόστιμο, αποδεικνύεται ότι είναι μια από τις τροφές για την επούλωση πληγών που είναι καλό αν το καταναλώσετε. Γιατί το μπρόκολο είναι καλό για την επούλωση πληγών;
Το μπρόκολο είναι ένα σταυρανθή λαχανικό με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοθρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το μπρόκολο είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών που βοηθούν στη διαχείριση της φλεγμονής και ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Ένα άλλο πλεονέκτημα, το μπρόκολο περιέχει επίσης βιταμίνη C, για τη διατήρηση της επισκευής και της ανάπτυξης όλων των μορφών ιστών, από τα αιμοφόρα αγγεία μέχρι το ανώτερο στρώμα του δέρματος.
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε εάν επουλώνετε μια πληγή
1. Τροφές που περιέχουν μπαχαρικά
Τα πρόσθετα μπαχαρικά όπως το τζίντζερ και ο κουρκουμάς έχουν μια μερίδα στα παραδοσιακά συστατικά μαγειρικής. Αλλά δυστυχώς, αυτά τα μπαχαρικά έχουν αποδειχθεί ότι δεν είναι καλά για ανοιχτές πληγές στο σώμα. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή Johns Hopkins, τα μπαχαρικά, όπως το τζίντζερ και ο κουρκουμάς, έχουν αποδειχθεί ότι είναι κακά στην επούλωση των πληγών.
Σε εξωτερικά τραύματα που είναι ακόμα υγρά, χρειάζονται επειγόντως θρόμβοι αίματος για να στεγνώσουν γρήγορα, αλλά τα μπαχαρικά κάνουν το αντίθετο, μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβων. Η πήξη του αίματος είναι πολύ σημαντική για την επούλωση των πληγών. Μόλις συμβεί ένας τραυματισμός, το αίμα αρχίζει να μαζεύεται, δημιουργώντας έναν θρόμβο που κλείνει την πληγή και αποτρέπει περαιτέρω αιμορραγία.
2. Ζάχαρη
Τα ζαχαρούχα τρόφιμα είναι ένα από τα τρόφιμα που πρέπει να μείνετε μακριά όταν προσπαθείτε να επουλώσετε μια πληγή, καθώς η ζάχαρη επηρεάζει το επίπεδο του κολλαγόνου στο δέρμα σας. Το κολλαγόνο είναι ένα σημαντικό συστατικό της επούλωσης των πληγών. Λοιπόν, αλλά η ζάχαρη είναι επίσης πολύ επιβλαβής για την ανοσία επειδή παρεμβαίνει στην ικανότητα των λευκών αιμοσφαιρίων να καταστρέφουν τα βακτήρια, επομένως η επούλωση των πληγών διαρκεί περισσότερο.