Υπάρχουν διάφοροι μύθοι εγκυμοσύνης που ακούν συχνά οι έγκυες, ένας από τους οποίους είναι η αποβολή του εμβρύου με λάιμ. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ξινή γεύση του λάιμ μπορεί να κάνει το στομάχι των εγκύων να συσπάται. Τότε, είναι αλήθεια ότι ο ασβέστης μπορεί να αποβάλει τη μήτρα; Εδώ είναι η πλήρης εξήγηση.
Μύθος της αποβολής με λάιμ
Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν ιατρικά στοιχεία σχετικά με τον μύθο ότι ο ασβέστης μπορεί να αποβάλει τη μήτρα. Τα γεγονότα δείχνουν το αντίθετο, το λάιμ περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες.
Με βάση τα δεδομένα σύνθεσης τροφίμων της Ινδονησίας, 100 γραμμάρια λάιμ περιέχει τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:
- ασβέστιο: 18 χιλιοστόγραμμα,
- φώσφορος: 22 χιλιοστόγραμμα,
- κάλιο: 108,9 χιλιοστόγραμμα,
- νάτριο: 3 χιλιοστόγραμμα και
- βιταμίνη C: 20 χιλιοστόγραμμα
Αν και έχει πολύ ξινή γεύση και περιέχει υψηλή βιταμίνη C, καμία μελέτη δεν κατάφερε να βρει σχέση μεταξύ της έκτρωσης και του λάιμ. Επιπλέον, γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη C έχει οφέλη για την υγεία των εγκύων και των εμβρύων.
Μια μελέτη από την Cochrane Database of Systematic Reviews διαπίστωσε ότι η λήψη βιταμίνης C δεν επηρέασε τις έγκυες γυναίκες που παρουσίασαν αποβολές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η βιταμίνη C παίζει ουσιαστικά ρόλο στη βελτίωση της υγείας του οργανισμού των εγκύων γυναικών, όπως:
- χαμηλή πίεση αίματος,
- πρόληψη της φλεγμονής και
- παράγουν κολλαγόνο.
Επικαλούμενη την American Pregnancy Association, η ανάγκη για βιταμίνη C για τις έγκυες γυναίκες είναι 85 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Εν τω μεταξύ, το ανώτατο όριο κατανάλωσης ασβέστη είναι περίπου 2000 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
Ο κίνδυνος της υπερβολικής κατανάλωσης λάιμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν και η κατανάλωση λάιμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει καμία σχέση με την άμβλωση, περιορίστε τη χρήση του. Υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία όταν καταναλώνετε πολλά λάιμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εδώ είναι μια εξήγηση.
1. Φθορά των δοντιών
Παραθέτοντας από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) η κατανάλωση όξινων τροφών, όπως το λάιμ, μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών.
Με την πάροδο του χρόνου, το διαβρωμένο σμάλτο των δοντιών είναι επιρρεπές σε τερηδόνα. Όχι μόνο αυτό, η ξινή γεύση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στόμα, όπως άφθες.
Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό αφού τρώτε πολλά πορτοκάλια, για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκινικών πληγών και τερηδόνας.
2. Πυροδοτούν τη φλεγμονή του στομάχου
Αν και δεν έχει καμία σχέση με την άμβλωση, θα πρέπει να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση λάιμ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν γαστρικά προβλήματα.
Σύμφωνα με το NHS, η υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ στα λάιμ μπορεί να προκαλέσει έλκη στο βλεννογόνο του στομάχου. Τα έλκη στομάχου μπορεί να εμφανιστούν όταν η επένδυση που προστατεύει το στομάχι εκτίθεται σε υγρά που είναι πολύ όξινα.
Τα πεπτικά υγρά μπορεί να προέρχονται από λάιμ που καταναλώνουν συνεχώς οι έγκυες γυναίκες.
3. Πυρετός πυροδότησης
Εάν οι έγκυες γυναίκες έχουν αλλεργίες σε διάφορα είδη εσπεριδοειδών, συμπεριλαμβανομένων των λάιμ, θα πρέπει να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση.
Με βάση έρευνα από το Plos One το 2013, οι αλλεργίες στα εσπεριδοειδή συχνά προκαλούν φαγούρα, ναυτία και έμετο. Το έναυσμα για φαγούρα, ναυτία και έμετο είναι η γύρη που περιέχεται στα πορτοκάλια.