Αφού χορτάσετε ή τρώτε πικάντικο φαγητό, δεν είναι ασυνήθιστο το στομάχι να είναι γεμάτο από καυστικό πόνο ακριβώς στο λάκκο της καρδιάς. Συνήθως συνοδεύεται επίσης από μια ξινή ή πικρή γεύση στο λαιμό ή το στόμα. Τι πραγματικά κάνει το στομάχι να αισθάνεται ζεστό;
Γιατί το στομάχι μου ζεσταίνεται και πονάει μετά το φαγητό;
Πηγή: Healthline Η αιτία της καούρας στο στομάχι γενικά προέρχεται από καταστάσεις που επηρεάζουν τη λειτουργία του στομάχου. Η καούρα μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα διαφόρων διαταραχών του πεπτικού συστήματος. Ακολουθούν ορισμένες καταστάσεις που συχνά είναι η αιτία.
1. Αντίδραση σε ορισμένα τρόφιμα
Το πικάντικο φαγητό δεν είναι το μόνο είδος φαγητού που μπορεί να κάνει το στομάχι να αισθάνεται ζεστό. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν την ίδια αντίδραση επειδή το πεπτικό τους σύστημα είναι πιο ευαίσθητο σε ορισμένες ουσίες στα τρόφιμα.
Τα παρακάτω είναι παραδείγματα τροφών που μπορούν να προκαλέσουν καούρα και άτομα που είναι επιρρεπή σε αυτήν.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
- Γλουτένη σε ασθενείς με κοιλιοκάκη.
- Εσπεριδοειδή σε ασθενείς με ΓΟΠΝ, γαστρίτιδα και γαστρικά έλκη.
- Λιπαρά τρόφιμα σε άτομα με νόσο του Crohn.
Επιπλέον, τα αλκοολούχα ποτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα καύσου, ακόμη και σε άτομα με υγιές πεπτικό σύστημα.
2. Παλινδρόμηση οξέος (γαστρική παλινδρόμηση οξέος)
Το φαγητό που τρώτε θα περάσει από τον οισοφάγο και θα κατέβει στο στομάχι. Αυτή η κίνηση κατάποσης ανοίγει τον οισοφαγικό σφιγκτήρα. Ο οισοφαγικός σφιγκτήρας είναι ο μυς που καλύπτει τον οισοφάγο και το στομάχι.
Ο σφιγκτήρας θα κλείσει όταν το φαγητό έχει μετακινηθεί στο στομάχι. Ωστόσο, εάν ο οισοφαγικός σφιγκτήρας δεν κλείνει εντελώς μετά την κατάποση, το όξινο περιεχόμενο του στομάχου μπορεί να επανέλθει στον οισοφάγο.
Αυτή η αντίστροφη ροή είναι γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος ή παλινδρόμηση γαστρικού οξέος.
Εάν η παλινδρόμηση συνεχίσει να εμφανίζεται, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ασθένειας που ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ). Τα κύρια συμπτώματα της ΓΟΠΝ είναι ο πόνος και η θερμότητα στο στομάχι και την καρδιά (καούρα).
3. Γαστρίτιδα
Η γαστρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή της εσωτερικής επένδυσης του στομάχου. Εκτός από το ζεστό στομάχι, μπορεί επίσης να εμφανίσετε ναυτία, έμετο και κοιλιακό άλγος.
Η ανεπεξέργαστη φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως γαστρικά έλκη, αιμορραγία στομάχου και καρκίνο του στομάχου. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα γαστρίτιδας, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
4. Στομαχική λοίμωξη
Οι λοιμώξεις του στομάχου προκαλούνται γενικά από βακτήρια ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. Αυτά τα βακτήρια στην πραγματικότητα ζουν φυσικά στο στομάχι και δεν προκαλούν πάντα συμπτώματα. Νέα συμπτώματα θα εμφανιστούν μόλις η ανάπτυξη των βακτηρίων ξεπεράσει τα φυσιολογικά της όρια.
Τα κύρια συμπτώματα της γαστρικής λοίμωξης είναι ο κοιλιακός πόνος και η αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Πολλοί πάσχοντες παραπονιούνται επίσης για φούσκωμα, συχνό ρέψιμο, ναυτία και έμετο και ξαφνική απώλεια βάρους.
5. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS)
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια συλλογή συμπτωμάτων πεπτικών διαταραχών που επηρεάζουν τη λειτουργία του παχέος εντέρου. Η αιτία πιστεύεται ότι προέρχεται από ένα νευρικό πρόβλημα που επηρεάζει την ικανότητα του παχέος εντέρου να συστέλλεται.
Το IBS μπορεί να κάνει το στομάχι σας να αισθάνεται ζεστό και άβολο. Άλλα συμπτώματα που συχνά το συνοδεύουν είναι η διάρροια, η δυσκοιλιότητα, ο μετεωρισμός, η ναυτία και ο έμετος. Όχι μόνο αυτό, μπορεί επίσης να θέλετε να αφοδεύετε πιο συχνά.
6. Έλκος στομάχου
Τα γαστρικά έλκη είναι πληγές που σχηματίζονται στην εσωτερική επένδυση του στομάχου και στο άνω μέρος του λεπτού εντέρου. Ο σχηματισμός τραύματος μπορεί να προκληθεί από λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, κατανάλωση παυσίπονων, συνήθειες καπνίσματος και ακτινοθεραπεία στην κοιλιακή χώρα.
Το κύριο σύμπτωμα του πεπτικού έλκους είναι το αίσθημα καύσου στο στομάχι. Μερικοί ασθενείς επίσης συχνά παραπονιούνται καούρα, ναυτία και πόνος στο στήθος. Τα σοβαρά γαστρικά έλκη μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία που χαρακτηρίζεται από μαύρα κόπρανα.
Ανακουφίζει από την καούρα
Η καούρα μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες. Το ζεστό στομάχι λόγω των διατροφικών προτύπων και συνηθειών μπορεί να ξεπεραστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλά τα παράπονα που σχετίζονται με τη δυσπεψία συνήθως πρέπει να αντιμετωπίζονται με φάρμακα.
Εδώ είναι διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε το αίσθημα καύσου στο στομάχι.
1. Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό
Πολλοί από εμάς υπόκεινται σε υπνηλία λόγω κορεσμού και τελικά επιλέγουν να ξαπλώσουν μετά το φαγητό. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να αναβάλλετε την επιθυμία σας. Το να ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να επιδεινώσει την καούρα.
Εάν αισθάνεστε υπνηλία μετά το φαγητό, μπορείτε να κάνετε μια μικρή βόλτα ή να κάνετε διάφορες ελαφριές δραστηριότητες για περίπου 30 λεπτά. Το να πλένεις τα πιάτα ή να περπατάς στο συγκρότημα μπορεί επίσης να είναι καλές επιλογές.
Η καλύτερη ώρα για να ξαπλώσετε είναι δύο ώρες μετά το φαγητό. Για να αισθάνεται άνετα το στομάχι μέχρι το βράδυ, αποφύγετε επίσης να τρώτε σνακ λίγο πριν τον ύπνο.
2. Φορώντας φαρδιά ρούχα
Οι ζώνες ή άλλα στενά αξεσουάρ ρούχα μπορεί να ασκήσουν πίεση στο στομάχι, επιδεινώνοντας την καούρα. Χαλαρώστε όλα τα ρούχα που αισθάνεστε σφιχτά μετά το φαγητό. Ή, μπορείτε να αλλάξετε ρούχα και να φορέσετε πιο φαρδιά ρούχα.
3. Αποφύγετε το κάπνισμα, το αλκοόλ ή την καφεΐνη
Η συνήθεια του καπνίσματος μετά το φαγητό μπορεί να επιδεινώσει το ζεστό στομάχι. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάπνισμα αποδυναμώνει την απόδοση των μυών του στομάχου, οι οποίοι εμποδίζουν το οξύ του στομάχου να ανέβει στον λαιμό. Η καφεΐνη και το αλκοόλ θα έχουν επίσης το ίδιο αποτέλεσμα.
4. Σηκώστε το κεφάλι και το πάνω μέρος του σώματος όταν είστε ξαπλωμένοι
Ανυψώνοντας το πάνω μέρος του σώματός σας κατά περίπου 10-15 cm όταν είστε ξαπλωμένοι, μπορεί να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος και την καούρα. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν το πάνω μέρος του σώματος είναι ανυψωμένο, η βαρύτητα θα εμποδίσει το περιεχόμενο του στομάχου να ανέβει πίσω στον οισοφάγο.
Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν στηρίζετε τον εαυτό σας με σωρούς από μαξιλάρια. Βεβαιωθείτε ότι δεν λυγίζετε το σώμα σας, γιατί όταν λυγίζετε το σώμα σας θα προσθέσετε πίεση στο στομάχι σας και στην πραγματικότητα θα επιδεινώσει την καούρα και την αίσθηση καψίματος στο έντερό σας.
Ο ύπνος σε ειδικά σχεδιασμένο βυθισμένο μαξιλάρι είναι επίσης μια άλλη επιλογή που είναι αρκετά αποτελεσματική. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μαξιλάρι στο πλάι ή να κοιμάστε ανάσκελα χωρίς να ανησυχείτε μήπως πιέσετε το λαιμό ή το κεφάλι σας.
5. Μειώστε την κατανάλωση λιπαρών τροφών
Εκτός από την αλλαγή των συνηθειών μετά το φαγητό, πρέπει επίσης να μειώσετε την κατανάλωση τροφών με χαμηλά λιπαρά. Ο λόγος είναι ότι η υπερβολική πρόσληψη λίπους μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του στομάχου που αισθάνεται ζεστό και καούρα.
6. Κάντε θεραπεία ανάλογα με την αιτία
Η καούρα λόγω δυσπεψίας συνήθως θα επανεμφανιστεί εάν η υποκείμενη πάθηση δεν αντιμετωπιστεί. Η θεραπεία σίγουρα πρέπει να προσαρμοστεί στις πεπτικές διαταραχές που αντιμετωπίζετε.
Πριν ξεκινήσετε τη λήψη του φαρμάκου, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα κάνει διάφορες εξετάσεις για να διαγνώσει την κατάστασή σας και να καθορίσει την κατάλληλη θεραπεία.
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα φαρμάκων και φαρμάκων για τη θεραπεία του ζεστού στομάχου.
- Φάρμακο μείωσης του οξέος στομάχου για γαστρίτιδα, IBS, πεπτικό έλκος, ΓΟΠΝ και τα παρόμοια. Παραδείγματα αυτών των φαρμάκων περιλαμβάνουν αντιόξινα, αναστολείς αντλίας πρωτονίων και Αναστολείς Η2.
- Αντιβιοτικά για γαστρικές λοιμώξεις λόγω ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. Αυτό το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μέχρι να εξαντληθεί για να αποτραπεί η ανοσία των βακτηρίων στα αντιβιοτικά.
- Λειτουργία για πολύ σοβαρή νόσο παλινδρόμησης οξέος.
- Εναλλακτικά αναλγητικά για γαστρίτιδα λόγω μακροχρόνιας χρήσης αναλγητικών.
Κάθε τόσο, είναι φυσικό το στομάχι σας να ζεσταίνεται. Η καούρα μπορεί να προκληθεί από το φαγητό που τρώτε ή τις συνήθειες που κάνετε μετά το φαγητό. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι αυτή η κατάσταση επιμένει.
Προσπαθήστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε την αιτία. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει δίνοντας την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή για την κατάστασή σας.