Το θαμπό δέρμα εξακολουθεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα δερματικά προβλήματα που πρέπει να ξεπεραστούν. Πέρα από διάφορους παράγοντες, κάθε μέθοδος λεύκανσης ή λεύκανσης θαμπής επιδερμίδας δεν είναι απαραίτητα κατάλληλη για όλους.
Λοιπόν, ποιες είναι αυτές οι μέθοδοι και πώς επιλέγετε την κατάλληλη για εσάς;
Πώς να φωτίσετε το δέρμα μέσα από τις καθημερινές συνήθειες
Ο τρόπος ζωής, οι καθημερινές συνήθειες, η διατροφή μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του δέρματος. Ακολουθούν ορισμένες θεραπείες για το δέρμα και οι συνήθειές τους που μπορούν να βοηθήσουν στη φωτεινότητα του δέρματός σας.
1. Τρώτε πολλά φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
Η βιταμίνη C δρα αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου, έτσι ώστε το δέρμα να είναι σφριγηλό και λαμπερό. Μια μελέτη δείχνει επίσης ότι η χρήση του προϊόντος φροντίδα του δέρματος που περιέχει βιταμίνη C για 12 εβδομάδες μπορεί να καθυστερήσει τα συμπτώματα της πρόωρης γήρανσης.
Αυτή η βιταμίνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις ρυτίδες, αποτρέπει τη βλάβη του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου που είναι ο υποστηρικτής του ιστού του δέρματος. Μπορείτε να έχετε αυτά τα οφέλη τρώγοντας πορτοκάλια, παπάγια, μάνγκο και γκουάβα.
2. Προστατέψτε το δέρμα από τον ήλιο
Εάν επιθυμείτε υγιές και λαμπερό δέρμα, μην αφήνετε το δέρμα σας έξω στον ήλιο για πολύ. Ο λόγος είναι ότι η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορεί να προκαλέσει θαμπό δέρμα και να κάνει τον τόνο του δέρματος να γίνει ανομοιόμορφος.
Επομένως, να προστατεύετε πάντα το δέρμα σας βάζοντας ένα αντηλιακό προϊόν ή αντηλιακό που περιέχει SPF 30 κάθε φορά που βγαίνετε έξω από το σπίτι. Χρησιμοποιήστε ειδικά στο πρόσωπο και τα χέρια που εκτίθενται συχνότερα στον ήλιο.
3. Κοιμηθείτε αρκετά
Όταν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας έχει την ευκαιρία να αναδομήσει το κολλαγόνο. Ο επαρκής ύπνος βελτιώνει επίσης τη ροή του αίματος κάτω από το δέρμα, έτσι ώστε το δέρμα να παίρνει θρεπτικά συστατικά. Φρόντισε λοιπόν να κοιμάσαι τουλάχιστον 7 ώρες κάθε μέρα.
4. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση αυξάνει την ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δερματικού ιστού. Το δέρμα που λαμβάνει επαρκή πρόσληψη οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών θα φαίνεται πιο υγιές, ενυδατωμένο και λαμπερό.
Μπορείτε να αποκτήσετε αυτά τα οφέλη απλά κάνοντας ελαφριά άσκηση. Τα καλύτερα αθλήματα για το δέρμα περιλαμβάνουν τζόκινγκ, περπάτημα, κολύμπι και ποδηλασία. Κάντε τη ρουτίνα τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα για να έχετε τα αποτελέσματα.
5. Καλύψτε τις ανάγκες σε υγρά του σώματος
Ένας άλλος εύκολος τρόπος για να φωτίσετε το δέρμα είναι να καλύψετε τις ανάγκες σε υγρά. Το νερό διατηρεί την υγρασία του δέρματος και διατηρεί τον ιστό κολλαγόνου. Αυτά τα δύο πράγματα παίζουν σημαντικό ρόλο στο να κάνουν το δέρμα να φαίνεται απαλό, πυκνό και λαμπερό.
Οι καλύτερες πηγές υγρών για το δέρμα είναι το νερό, τα λαχανικά και τα φρούτα. Αποφύγετε τα υγρά με τη μορφή αλκοολούχων ποτών γιατί το αλκοόλ έχει την ιδιότητα να προσελκύει νερό. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να κάνει το δέρμα ξηρό, τραχύ και θαμπό.
6. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες
Το δέρμα χρειάζεται πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά για να διατηρήσει το σχήμα και τη λειτουργία του, να απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες και να παράγει κολλαγόνο. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (βιοτίνη), η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε είναι μερικοί τύποι βιταμινών που είναι πολύ καλοί για το δέρμα.
Μπορείτε να πάρετε όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά από υγιεινές τροφές με τη μορφή λαχανικών, φρούτων και ξηρών καρπών. Μερικά παραδείγματα από τις καλύτερες τροφές για το δέρμα περιλαμβάνουν:
- ντομάτα,
- καρότο,
- πράσινο λαχανικό,
- μέλι,
- κρασί,
- αβοκάντο,
- ελαιόλαδο, νταν
- αμύγδαλα.
Πώς να φωτίσετε το δέρμα με μια ρουτίνα φροντίδα του δέρματος
Τα οφέλη από την αλλαγή του τρόπου ζωής που ζείτε θα είναι πιο βέλτιστα όταν συνοδεύονται από μια ρουτίνα φροντίδα του δέρματος. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που σχετίζονται με τη συνήθη χρήση του προϊόντος φροντίδα του δέρματος που μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί το θαμπό δέρμα.
1. Κάντε ένα ντους και πλύνετε το πρόσωπό σας
Μία από τις αιτίες του θαμπού δέρματος είναι οι φραγμένοι πόροι. Έτσι, κρατήστε το δέρμα σας καθαρό κάνοντας μπάνιο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και πλένοντας το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Αυτή η δραστηριότητα βοηθά στην πρόληψη των φραγμένων πόρων λόγω βρωμιάς και λαδιού.
Όταν κάνετε μπάνιο ή πλένετε το πρόσωπό σας, επιλέξτε ένα σαπούνι καθαρισμού που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι με ελάχιστα χημικά πρόσθετα για να μην στεγνώσει το δέρμα.
2. Χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα
Η ενυδατική κρέμα είναι μια σημαντική προϋπόθεση για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα εντός 2-3 λεπτών μετά το μπάνιο και το πλύσιμο του προσώπου σας, ώστε το περιεχόμενο σε αυτήν να παγιδεύσει αμέσως το υπόλοιπο νερό που εισέρχεται στο δέρμα.
Φροντίστε να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Ακόμα κι αν το δέρμα σας είναι λιπαρό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα. Απλώς, φυσικά, πρέπει να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα για λιπαρές επιδερμίδες που δεν φράζει τους πόρους.
3. Χρήση του προϊόντος φροντίδα του δέρματος περιέχει βιταμίνη C
Η βιταμίνη C βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος και συγκαλύπτει τις μαύρες και καφέ κηλίδες στο δέρμα. Αυτή η βιταμίνη μειώνει επίσης την υπερβολική παραγωγή μελανίνης που μπορεί να επιδεινώσει τα θαμπά δερματικά προβλήματα σε μερικούς ανθρώπους.
Επομένως, μην ξεχνάτε να προσθέτετε βιταμίνη C στη ρουτίνα σας φροντίδα του δέρματος Εσύ. Επιλέξτε προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και χρησιμοποιήστε τα τακτικά για να έχετε βέλτιστα αποτελέσματα.
4. Χρήση κοτζικού οξέος
Πολλοί άνθρωποι φωτίζουν και λευκαίνουν το δέρμα χρησιμοποιώντας κοτζικό οξύ. Αυτή η ένωση χρησιμοποιείται ως παράγοντας λεύκανσης του δέρματος επειδή είναι σε θέση να αναστέλλει τη λειτουργία ορισμένων ενζύμων που απαιτούνται για το σχηματισμό της μελανίνης.
Μπορείτε να βρείτε το kojic acid σε μια ποικιλία προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων μάσκες και πλυσίματος προσώπου. Γενικά, χρειάζονται 2-6 εβδομάδες για να δούμε την επίδρασή του στο θαμπό δέρμα.
5. Κάντε απολέπιση
Η απολέπιση είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για τη λάμψη της επιδερμίδας. Με την απολέπιση, αφαιρείτε το στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος που κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται ξηρό και θαμπό.
Μπορείτε να κάνετε απολέπιση με δύο τρόπους, δηλαδή με μηχανική χρήση σφουγγάρισμα ή χημικά με τονωτικά που περιέχουν AHA και BHA. Κάντε το τακτικά μία φορά την εβδομάδα για να αποκτήσετε πιο λευκό πρόσωπο.
6. Μην το παρακάνετε
Αποφύγετε τη χρήση πολλών προϊόντων περιποίησης ή ομορφιάς. Αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει το δέρμα σας ανθυγιεινό, επειδή τα προϊόντα ομορφιάς που αγοράζετε δεν είναι απαραίτητα κατάλληλα για το δέρμα σας, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
Πώς να φωτίσετε το δέρμα με ένα μπάνιο
Το επιμελές μπάνιο δεν κάνει απαραίτητα το δέρμα σας λευκό ταυτόχρονα. Ωστόσο, ο σωστός τρόπος μπάνιου μπορεί να απαλλαγεί από τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ώστε το δέρμα σας να φαίνεται πιο λευκό και καθαρό.
Εδώ είναι μια σειρά τρόπων για να κάνετε σωστά ένα ντους για να έχετε δέρμα που φαίνεται λευκό.
1. Κάντε ένα κρύο ντους
Αν θέλετε να έχετε λαμπερό λευκό δέρμα, η λύση είναι να κάνετε ένα κρύο ντους. Το κρύο ντους μπορεί να περιορίσει προσωρινά τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα, στενεύοντας έτσι τους πόρους και μειώνοντας την ερυθρότητα.
Το κλείσιμο των πόρων μπορεί επίσης να αποτρέψει την εύκολη είσοδο βρωμιάς. Η βρωμιά είναι η κύρια αιτία του θαμπού δέρματος. Το δέρμα που είναι πάντα καθαρό από ρύπους θα σας κάνει να φαίνεστε πιο λευκές και φωτεινές.
2. Τρίψιμο του δέρματος πριν το μπάνιο
Το τρίψιμο του δέρματος πριν το μπάνιο είναι ένας απλός τρόπος για να λευκάνετε το θαμπό δέρμα. Αυτή η διαδικασία θα αφαιρέσει το στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Το δέρμα μπορεί επίσης να αναγεννηθεί και το ανώτερο στρώμα είναι πάντα γεμάτο με νέα υγιή κύτταρα.
Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα απολέπισης από φυσικές ίνες. Επιλέξτε ένα πινέλο με μακριά λαβή που μπορεί να φτάσει σε όλο σας το σώμα. Μετά από αυτό, ακολουθήστε αυτά τα βήματα.
- Ξεκινήστε το τρίψιμο από τα πέλματα των ποδιών σας και μετά ανεβείτε.
- Τρίψτε το δέρμα σας με ευρείες κυκλικές κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού.
- Τρίψτε απαλά σε λεπτό δέρμα και ασκήστε ελαφριά πίεση σε πιο παχύ δέρμα (π.χ. πέλματα ποδιών). Αποφύγετε δέρμα που έχει εξανθήματα, κοψίματα ή μολύνσεις.
- Αφού τρίψετε όλα τα πόδια, τρίψτε ολόκληρο το χέρι στις μασχάλες.
- Μόλις ολοκληρώσετε το τρίψιμο σε όλο σας το σώμα, κάντε ένα κρύο ντους για να αφαιρέσετε το νεκρό στρώμα του δέρματος.
- Στεγνώστε το σώμα σας και μετά εφαρμόστε μια φυσική ενυδατική κρέμα όπως το λάδι καρύδας.
3. Επιλέξτε τα σωστά προϊόντα περιποίησης
Πολλοί άνθρωποι εστιάζουν στο να βρουν τον σωστό τρόπο για να κάνουν ντους ώστε το δέρμα τους να φαίνεται λευκό, αλλά δεν δίνουν σημασία στα προϊόντα που χρησιμοποιούνται. Στην πραγματικότητα, ορισμένα προϊόντα μπορούν να κάνουν το δέρμα να στεγνώσει γρήγορα, να ξεφλουδίσουν και να συσσωρευτεί, προκαλώντας θαμπό δέρμα.
Κάποια άλλα προϊόντα μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν ερεθισμό και να είναι τοξικά για το δέρμα. Αυτή είναι η σημασία του να δίνετε προσοχή στο περιεχόμενο του προϊόντος που χρησιμοποιείτε. Περιορίστε τη χρήση προϊόντων περιποίησης που περιέχουν τα παρακάτω συστατικά.
- Αρωμα
- Parabens
- Φθαλικές ενώσεις
- Στυρένιο
- Triclosan
- Απόσταγμα πετρελαίου
- Υδροκινόνη
- Resortcinol
- π-φαινυλενοδιαμίνη
- Σαπουνόχωμα
4. Αποφύγετε το μπάνιο με ζεστό νερό για πολύ καιρό
Το μπάνιο με ζεστό νερό έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Ωστόσο, το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο για πολύ καιρό μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται θαμπό. Η βρωμιά μπορεί επίσης να εισέλθει στους ανοιχτούς πόρους.
Αν θέλετε να κάνετε ένα ζεστό ντους, μην ξεπεράσετε τα 5-10 λεπτά. Αποφύγετε επίσης το μπάνιο με νερό που είναι πολύ ζεστό. Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε το σώμα σας με χλιαρό νερό και στεγνώστε το αμέσως με μια πετσέτα.
Θεραπεία θαμπού δέρματος σε εξειδικευμένη κλινική
Αυτό το βήμα γίνεται συνήθως όταν αλλάζει ο τρόπος ζωής και η χρήση φροντίδα του δέρματος ούτε αποτέλεσμα δίνει. Η θεραπεία από δερματολόγο είναι σχετικά ασφαλής, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε πριν επιλέξετε αυτή τη μέθοδο.
Ο γιατρός θα παρατηρήσει την κατάσταση του δέρματός σας για να καθορίσει τον κατάλληλο τύπο θεραπείας. Μετά τη διαδικασία διαβούλευσης, ο γιατρός πιθανότατα θα προτείνει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες μεθόδους.
1. Έγχυση λευκαντικού
Όσο περισσότερη είναι η ποσότητα της χρωστικής μελανίνης στον ιστό του δέρματος, τόσο πιο σκούρο είναι το χρώμα του δέρματος. Το θαμπό δέρμα στην πραγματικότητα δεν προκαλείται από την υψηλή μελανίνη, αλλά δεν είναι λίγοι αυτοί που ακολουθούν αυτόν τον τρόπο για να κάνουν το δέρμα τους να φαίνεται πιο λευκό.
Η ένεση δίνει άμεση επίδραση στο δέρμα. Αυτή η διαδικασία στοχεύει στη μείωση της ποσότητας της χρωστικής μελανίνης, έτσι ώστε το δέρμα σας να φαίνεται πιο λευκό και να λάμπει σταδιακά.
Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η γλουταθειόνη, το κύριο συστατικό των λευκαντικών ενέσεων, μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες. Οι αναφερόμενες επιπτώσεις περιλαμβάνουν απώλεια μαλλιών, λευκές κηλίδες στα νύχια, μούδιασμα και συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.
2. Κάντε ένα λευκό μπάνιο ως τρόπος για να φωτίσετε το δέρμα
Αυτός είναι ένας τρόπος λεύκανσης του δέρματος μέσω της τεχνολογίας στην οποία βασιζόμαστε συχνότερα. Οι γιατροί δεν πρέπει να το κάνουν απρόσεκτα στους ασθενείς. Υπάρχουν ορισμένα ασφαλή και συνιστώμενα κριτήρια κολύμβησης λευκού, τα οποία είναι τα εξής.
- Μετά το μπάνιο, το λευκό δέρμα πρέπει να είναι υγιές, όχι καμένο από τον ήλιο, στίγματα ή φακίδες.
- Τα συστατικά για ένα λευκό μπάνιο πρέπει να είναι 100% φυσικά και αρωματικά.
- Ένα λευκό λουτρό θα πρέπει να βοηθάει στο φως του δέρματος και να μην κιτρινίζει τις τρίχες του σώματος.
Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, θα πρέπει να αυξήσετε την καθημερινή προστασία του δέρματος, όπως να φοράτε γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, λοσιόν, και άλλοι. Πρέπει επίσης να κάνετε ξανά ένα λευκό μπάνιο σε 1-2 μήνες για να διατηρήσετε το χρώμα του δέρματος.
3. Δερμοαπόξεση
Το Dermabrasion αντιμετωπίζει το θαμπό δέρμα αφαιρώντας το ανώτερο στρώμα του δέρματος που περιέχει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτή η μέθοδος είναι βασικά μια χειρουργική απολέπιση του δέρματος. Η διαδικασία πραγματοποιείται με ειδικό περιστρεφόμενο εργαλείο για την απολέπιση του νεκρού δέρματος.
4. Κρυοθεραπεία
Η κρυοθεραπεία είναι μια ιατρική διαδικασία για την αφαίρεση μη φυσιολογικού ιστού από το δέρμα. Οι γιατροί χρησιμοποιούν υγρό άζωτο για να παγώσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτά τα κύτταρα θα καταστραφούν έτσι ώστε να προκύψουν νέα υγιή κύτταρα από κάτω.
5. Επανόρθωση δέρματος με λέιζερ
Η μέθοδος ανάπλασης δέρματος με λέιζερ βοηθά στη λεύκανση του δέρματος αφαιρώντας τα νεκρά στρώματα του δέρματος. Τα νεκρά κύτταρα αφαιρούνται προσεκτικά με χρήση ακτίνας λέιζερ. Τα νέα κύτταρα του δέρματος που αναπτύσσονται αργότερα παράγουν μια πιο σφριγηλή, νεότερη και πιο λαμπερή επιφάνεια δέρματος.
6. Μικροδερμοαπόξεση
Το Microdermabrasion χρησιμοποιεί ένα ειδικό εργαλείο με τραχύ άκρο που θα ξύνει στρώματα νεκρού δέρματος και κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος. Αυτή η μέθοδος μπορεί να αντιμετωπίσει το θαμπό δέρμα, να εξομαλύνει τον τόνο και την επιφάνεια του δέρματος και να απομακρύνει τα σημάδια γήρανσης.
7. Χημικά πίλινγκ
Αρχή της μεθόδου χημικό ξεφλούδισμα το ίδιο με την απολέπιση, η οποία αφαιρεί το νεκρό στρώμα του δέρματος, έτσι ώστε τα υγιή κύτταρα από κάτω να μπορούν να έρθουν στην επιφάνεια του δέρματος. Η διαφορά είναι ότι θα χρησιμοποιήσετε χημικά από το γιατρό για την απολέπιση.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φωτίσετε το θαμπό δέρμα, από αλλαγές στον τρόπο ζωής, ρουτίνες φροντίδα του δέρματος, για θεραπεία σε ειδικό. Προκειμένου η θεραπεία να δώσει τα βέλτιστα αποτελέσματα, μην ξεχάσετε να μάθετε για τα οφέλη και συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο.