Έχετε ακούσει ποτέ τον όρο KB calendar; Το σύστημα ημερολογίου KB ή η μέθοδος ρυθμού ημερομηνίας είναι μια μορφή φυσικής αντισύλληψης για την πρόληψη της εγκυμοσύνης χωρίς τον κίνδυνο παρενεργειών. Ωστόσο, είναι η ημερολογιακή αντισύλληψη ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μην μείνετε έγκυος; Δείτε την παρακάτω εξήγηση.
Τι είναι το ημερολόγιο KB;
Το σύστημα οικογενειακού προγραμματισμού ημερολογίου ή ημερομηνίας είναι μια μορφή φυσικής αντισύλληψης. Αυτή η μέθοδος βασίζεται στην καταγραφή του εμμηνορροϊκού σας κύκλου για την πρόβλεψη της γόνιμης περιόδου σας.
Εάν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σύστημα ημερολογίου οικογενειακού προγραμματισμού για να καθορίσετε την καλύτερη ημέρα ή ημερομηνία για να κάνετε σεξ.
Και αντίστροφα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον έλεγχο των γεννήσεων του ημερολογιακού συστήματος ως φυσικό τρόπο για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.
Στη μέθοδο του ημερολογίου, πρέπει να παρακολουθείτε το ιστορικό της εμμήνου ρύσεώς σας για να προβλέψετε πότε θα έχετε ωορρηξία (απελευθέρωση ωαρίου).
Επομένως, τα ημερολόγια οικογενειακού προγραμματισμού απαιτούν επιμέλεια και προσεκτική καταγραφή, ώστε τα αποτελέσματα να είναι ακριβή.
Θυμάμαι! Ο οικογενειακός προγραμματισμός με αυτό το ημερολογιακό σύστημα μπορεί μόνο να αποτρέψει την εγκυμοσύνη.
Αυτή η μέθοδος αντισύλληψης δεν προστατεύει καθόλου εσάς και τον σύντροφό σας από την πιθανότητα μετάδοσης σεξουαλικά ή αφροδίσιων ασθενειών εάν δεν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό.
Προετοιμασία πριν από τη χρήση του ημερολογίου KB
Πριν χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιο ή το σύστημα ημερομηνιών ελέγχου των γεννήσεων, υπάρχουν ορισμένες πληροφορίες που πρέπει να μεταφερθούν στον γιατρό για να προσδιορίσει εάν αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για τις ανάγκες και τις συνθήκες σας.
Οι πληροφορίες που πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιο αντισύλληψης είναι οι εξής:
- Όταν μόλις τελείωσες την περίοδό σου.
- Αν μόλις γεννήσατε
- Πρόσφατα σταμάτησε να χρησιμοποιεί ορμονικά αντισυλληπτικά, όπως αντισυλληπτικά χάπια
- Θηλασμός
- Πλησιάζει στην εμμηνόπαυση
- Έχετε ακανόνιστο έμμηνο κύκλο
Εάν ο γιατρός ή η μαία σας έχει δηλώσει ότι αυτό το ημερολογιακό σύστημα (ημερομηνιών) οικογενειακού προγραμματισμού μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσει στην καθυστέρηση της εγκυμοσύνης, μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε αυτόν τον οικογενειακό προγραμματισμό.
Κατανοήστε τη χρήση του ημερολογίου KB
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τον ημερολογιακό έλεγχο των γεννήσεων ως φυσικό τρόπο για να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη, θα πρέπει τουλάχιστον να κατανοήσετε τι συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη χρήση του ημερολογιακού συστήματος KB.
Ο έμμηνος κύκλος είναι ο μηνιαίος ορμονικός κύκλος που περνά το σώμα για να προετοιμαστεί για εγκυμοσύνη.
Αυτός ο κύκλος υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως.
Συνήθως, ο εμμηνορροϊκός κύκλος χωρίζεται σε τρεις φάσεις, δηλαδή:
- Υπογονιμότητα πριν από την ωορρηξία (πρώιμη περίοδος υπογονιμότητας), δηλαδή η πρώτη ημέρα του κανονικού μηνιαίου κύκλου σας είναι η πρώτη ημέρα της περιόδου υπογονιμότητας.
- Γόνιμη περίοδος (ωορρηξία).
- Υπογονιμότητα μετά την ωορρηξία, η οποία είναι η κατάσταση της μη γονιμότητας για αρκετές ημέρες πριν ξαναρχίσει η επόμενη περίοδος).
Διαδικασία ωορρηξίας
Η ωορρηξία είναι όταν ένα ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη έτσι ώστε να μπορεί να γονιμοποιηθεί από το σπέρμα ως μια πρώιμη διαδικασία της εγκυμοσύνης.
Η περίοδος ωορρηξίας εμφανίζεται γενικά μία φορά το μήνα ή περίπου 14 ημέρες μετά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
Μια γυναίκα είναι πιο πιθανό να μείνει έγκυος εάν κάνει σεξ χωρίς αντισύλληψη κατά τις 3 ημέρες πριν την ωορρηξία.
Αυτό συμβαίνει επειδή το σπέρμα είναι ήδη στη θέση του και έτοιμο να γονιμοποιήσει το ωάριο μόλις απελευθερωθεί.
Το σπέρμα ενός άνδρα μπορεί να επιβιώσει για 3-5 ημέρες στα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα, αλλά το ωάριο μιας γυναίκας μπορεί να ζήσει μόνο για 12-24 ώρες μετά την ωορρηξία.
Έτσι, εάν το σπέρμα παραμείνει στην αναπαραγωγική σας οδό περιμένοντας να κατέβει ένα νέο ωάριο, οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος εξακολουθούν να υπάρχουν.
Στην πραγματικότητα, εξακολουθείτε να κινδυνεύετε να μείνετε έγκυος εάν κάνετε σεξ λίγες ημέρες πριν την περίοδο της ωορρηξίας σας.
Το χρονικό διάστημα κατά το οποίο το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει στα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα επηρεάζεται από πολλά πράγματα, όπως:
- Χαρακτηριστικά του σπέρματος συντρόφου
- Συχνότητα εκσπερμάτισης κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου
Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η ωορρηξία εξαρτάται από τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Ενώ ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος ελέγχεται από ορμόνες στο σώμα.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η περίοδος λήξης του σπέρματος στο σώμα είναι περίπου 5 ημέρες μετά την εκσπερμάτιση.
Ως εκ τούτου, οι γυναίκες λέγεται ότι βρίσκονται στην πιο γόνιμη περίοδο τους όταν:
- 5 μέρες πριν την ωορρηξία
- Κατά την ημέρα της ωορρηξίας
- 12-24 ώρες μετά την ωορρηξία
Ο οικογενειακός προγραμματισμός κατά ημερολόγιο ή ημερομηνία χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της καλύτερης ημέρας για να έχετε ή να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή.
Συνήθως, οι γυναίκες επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν αυτό το αντισυλληπτικό εάν έχουν συγκεκριμένο ιατρικό ιστορικό ή για λόγους πεποίθησης.
Πώς να κάνετε ημερολογιακό σύστημα KB
Εάν καταλαβαίνετε ήδη πώς λειτουργεί το ημερολογιακό σύστημα αντισύλληψης, τώρα είναι η ώρα να κατανοήσετε πώς να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιο ως μέθοδο αντισύλληψης.
Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και να υπολογίσετε το ημερολόγιο KB:
1. Καταγράψτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο
Για να πετύχετε να μην μείνετε έγκυος ενώ κάνετε ημερολογιακό έλεγχο των γεννήσεων, πρέπει να καταγράφετε προσεκτικά τους έμμηνους κύκλους σας για τουλάχιστον 6 συνεχόμενους μήνες.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Η πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου είναι η ημέρα που έχετε την πρώτη περίοδο.
Στη συνέχεια, σημειώστε επίσης την πρώτη ημέρα των επόμενων κύκλων. Μετρήστε τον αριθμό των ημερών μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου κύκλου της εμμήνου ρύσεως.
2. Προσδιορίστε τη διάρκεια του συντομότερου εμμηνορροϊκού σας κύκλου
Μόλις λάβετε τον αριθμό των ημερών μεταξύ 2 κύκλων, καθορίστε ποια είναι η συντομότερη ημέρα στους 6 έμμηνους κύκλους σας.
Στη συνέχεια, αφαιρέστε τον αριθμό του συντομότερου κύκλου σας κατά 18 για να πάρετε την πρώτη σας γόνιμη ημέρα.
Για παράδειγμα, ο συντομότερος κύκλος σας είναι 26 ημέρες. Άρα, 26 ημέρες μείον 18, δηλαδή 8.
Σε αυτό το παράδειγμα, η πρώτη ημέρα του κύκλου σας είναι η πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας και η ημέρα 8 είναι η πρώτη ημέρα της πρώτης γόνιμης περιόδου σας.
3. Προσδιορίστε τη διάρκεια του μεγαλύτερου εμμηνορροϊκού σας κύκλου
Αφαιρέστε 11 από τον αριθμό του μεγαλύτερου κύκλου σας για να λάβετε την τελευταία γόνιμη ημέρα του κύκλου σας.
Για παράδειγμα, ο μεγαλύτερος κύκλος σας είναι 32 ημέρες. Άρα, 32 ημέρες μείον 11 ισούται με 21 ημέρες.
Σε αυτό το παράδειγμα, η πρώτη ημέρα του κύκλου σας είναι η πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας και η ημέρα 21 είναι η τελευταία ημέρα της γόνιμης περιόδου σας.
4. Προγραμματίστε την κατάλληλη στιγμή για να κάνετε σεξ
Εάν χρησιμοποιείτε το ημερολογιακό σύστημα ελέγχου των γεννήσεων για να αποφύγετε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία ενώ βρίσκεστε στη γόνιμη περίοδο σας.
Από την άλλη, εάν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη, κάντε σεξ κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου σας.
5. Καταγράφετε πάντα τους υπολογισμούς σας κάθε μήνα
Συνεχίστε να καταγράφετε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου ως τρόπο υπολογισμού και προσδιορισμού της γόνιμης περιόδου εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το ημερολογιακό σύστημα KB.
Λάβετε υπόψη ότι πολλοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων, του στρες και της ασθένειας, μπορούν να επηρεάσουν τον χρόνο της ωορρηξίας.
Η χρήση της μεθόδου ημερολογίου για την πρόβλεψη της ωορρηξίας μπορεί να είναι ανακριβής, ειδικά εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι ακανόνιστος.
Οι κίνδυνοι από τη χρήση ενός ημερολογίου οικογενειακού προγραμματισμού για την πρόληψη της εγκυμοσύνης
Ο οικογενειακός προγραμματισμός με ημερολογιακό σύστημα δεν κοστίζει τίποτα και θεωρείται ασφαλής για να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη.
Το σύστημα ημερολογίου μπορεί επίσης να ειπωθεί ότι δεν έχει σημαντικό κίνδυνο για την υγεία σας και του συντρόφου σας.
Ωστόσο, σε σύγκριση με άλλες μεθόδους αντισύλληψης, αυτό το σύστημα μπορεί να μην είναι αρκετά αποτελεσματικό για να καθυστερήσει την εγκυμοσύνη.
Η αποτελεσματικότητα αυτού του KB εξαρτάται από κάθε άτομο. Αυτό σημαίνει ότι εάν αυτό το ημερολόγιο KB είναι αποτελεσματικό για άλλα ζευγάρια, τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι απαραίτητα τα ίδια για εσάς και τον σύντροφό σας.
Μάλιστα, σύμφωνα με την κλινική Mayo, 24 στις 100 γυναίκες που χρησιμοποιούν ημερολογιακό έλεγχο των γεννήσεων βιώνουν εγκυμοσύνη τον πρώτο χρόνο που δοκιμάζουν αυτή τη μέθοδο.
Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό πριν βεβαιωθείτε ότι αποφασίσετε για οποιαδήποτε μέθοδο αντισύλληψης.