Όταν χτυπάει πυρετός, σίγουρα δεν αισθάνεσαι καλά. Ως αποτέλεσμα, γίνεται δύσκολο να κοιμηθείς ή να φας. Στην πραγματικότητα, όταν έχετε πυρετό χρειάζεστε ξεκούραση και επαρκή διατροφική πρόσληψη για να καταπολεμήσετε την ασθένεια που προκαλεί τον πυρετό.
Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος για να σας κάνει πιο άνετα όταν χτυπάει πυρετός; Μην επιλέξετε τη λάθος μέθοδο, ΟΚ! Δώστε προσοχή στις παρακάτω οδηγίες για τη θεραπεία του πυρετού.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό όταν έχετε πυρετό;
Συνήθως, ακόμη και ένας ελαφρύς πυρετός σας κάνει να αισθάνεστε αδιαθεσία παρόλο που δεν χρειάζεται να πάτε στο γιατρό. Συνήθως χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό μόνο όταν η θερμοκρασία του σώματός σας φτάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου ή και περισσότερο.
Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν έχετε σπασμούς, δυσκολία στην αναπνοή, αφόρητο πόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, πρήξιμο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, πόνο κατά την ούρηση ή απώλεια συνείδησης (λιποθυμία).
Πώς να αντιμετωπίσετε το ότι δεν αισθάνεστε καλά λόγω πυρετού
Εκτός από τη λήψη φαρμάκων όπως η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα θεραπείας, ώστε να μπορείτε να ξεκουράζεστε πιο άνετα κατά τη διάρκεια του πυρετού.
1. Πίνετε πολύ νερό
Το πόσιμο νερό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας για να μην ζεσταθείτε πολύ. Επιπλέον, το να πίνετε πολύ νερό μπορεί να απομακρύνει διάφορα μικρόβια, βακτήρια και τοξίνες από το σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να εργαστεί σκληρότερα και να επικεντρωθεί στην καταπολέμηση των βακτηρίων ή των ιών που προκαλούν πυρετό.
2. Φοράτε λεπτά ρούχα και κουβέρτες
Όταν δεν αισθάνεστε καλά, το ένστικτό σας μπορεί να σας πει να φορέσετε μερικά ζεστά ρούχα και να στριμώξετε κάτω από μια χοντρή κουβέρτα. Αυτή η μέθοδος φαίνεται λάθος. Το να φοράτε χοντρά ρούχα και κουβέρτες θα παγιδεύει πραγματικά ζεστό αέρα στο σώμα, έτσι ώστε ο πυρετός να μην πέσει.
Θα πρέπει λοιπόν να φοράτε ρούχα και κουβέρτες που είναι λεπτά και ικανά να απορροφούν τον ιδρώτα. Μην ξεχάσετε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία δωματίου ώστε να είναι αρκετά άνετο, όχι πολύ κρύο. Εάν τρέμετε, πιείτε αμέσως ζεστό νερό. Μην καλύπτεστε ούτε τυλίγεστε με ένα χοντρό πανί.
3. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο
Ο πυρετός και ο υψηλός πυρετός μπορεί να σας κάνουν να ιδρώσετε. Επομένως, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με χλιαρό ή χλιαρό νερό. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν είναι πολύ ζεστή ή κρύα. Επιπλέον, ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου όταν χτυπάει πυρετός.
4. Περισσότερος ύπνος
Οι άρρωστοι πρέπει να κοιμούνται πολύ. Γιατί όταν κοιμάστε, το σώμα σας παράγει λευκά αιμοσφαίρια. Αυτά τα λευκά αιμοσφαίρια χρειάζονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση ιών ή βακτηρίων που προκαλούν πυρετό.
Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε όταν έχετε πυρετό, χαμηλώστε τα φώτα στο δωμάτιό σας και δοκιμάστε τις τεχνικές αναπνοής σε αυτόν τον σύνδεσμο για να χαλαρώσετε περισσότερο.
5. Δεν χρειάζεται μασάζ
Όταν έχετε πυρετό, δεν χρειάζεστε πραγματικά μασάζ για να ανακουφίσετε τον μυϊκό πόνο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μασάζ όταν έχεις πυρετό θα προσφέρει στην πραγματικότητα υπερβολική τόνωση στο σώμα. Παρόλο που το σώμα σας χρειάζεται επαρκή ανάπαυση για να μπορέσει να καταπολεμήσει τις ασθένειες.
Στην πραγματικότητα, το φάρμακο για τον πυρετό που παίρνετε, όπως η παρακεταμόλη, περιέχει ήδη ένα αναλγητικό. Τότε απλά χρειάζεται να ξεκουραστείτε και να αφήσετε το σώμα να δουλέψει μόνο του για να αντιμετωπίσει τον πυρετό.
6. Ζεστή κομπρέσα
Οι κρύες κομπρέσες είναι η επιλογή πολλών ανθρώπων για τη μείωση του πυρετού, παρόλο που αυτή η μέθοδος είναι λάθος. Οι κρύες κομπρέσες θα κάνουν πραγματικά το σώμα να τρέμει και να ζεσταίνεται περισσότερο. Ο λόγος είναι ότι η θερμοκρασία του σώματος γίνεται ζεστή και μπορεί να επιτεθεί σε βακτήρια ή ιούς που προκαλούν ασθένειες. Όταν πολεμάτε με μια κρύα κομπρέσα, το σώμα βλέπει μια απειλή, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να αυξήσει περαιτέρω τη θερμοκρασία του σώματός σας.
Αν λοιπόν θέλετε πραγματικά να συμπιέσετε όταν δεν αισθάνεστε καλά, απλώς χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα. Οι ζεστές κομπρέσες στο μέτωπο είναι πιο αποτελεσματικές στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση της ζάλης ή των πονοκεφάλων.