Έχετε ξυπνήσει ποτέ το πρωί με μια πικρή ή ξινή γεύση στο στόμα σας; Αν και υπάρχουν διάφορες αιτίες πικρής γεύσης στο στόμα, γενικά το πικρό στόμα εμφανίζεται λόγω αυξημένου οξέος στο στομάχι ή παρενέργειας λήψης φαρμάκων. Όχι μόνο αυτό, η κακή στοματική και οδοντική υγιεινή αποδείχθηκε επίσης ότι συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό σε αυτήν την κατάσταση.
Η εμφάνιση πικρής γεύσης στο στόμα θα προκαλέσει δυσφορία και θα μειώσει την όρεξη. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι που πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικοί για να ξεπεράσετε ένα πικρό στόμα. Θέλετε να δοκιμάσετε;
Διάφοροι φυσικοί τρόποι για να ξεπεράσετε το πικρό στόμα
1. Κάντε γαργάρες με το διάλυμα μαγειρικής σόδας
Η μαγειρική σόδα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην εξουδετέρωση της πικρής γεύσης στο στόμα σας. Συνιστάται από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Για να το κάνετε αυτό, διαλύστε 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας με το νερό και ξεπλύνετε με καθαρό νερό στη συνέχεια.
2. Τρώτε εσπεριδοειδή
Η κατανάλωση πορτοκαλιών ή λεμονιών μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε την πικρία από το στόμα σας. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η μέθοδος θεωρείται αποτελεσματική εάν έχετε άσχημη γεύση στο στόμα σας λόγω λήψης ορισμένων φαρμάκων ή εάν είστε έγκυος. Αυτό συμβαίνει επειδή η πικάντικη ξινή γεύση των εσπεριδοειδών μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της αίσθησης της γεύσης.
3. Βούρτσισμα της γλώσσας
Το απαλό βούρτσισμα ή ο καθαρισμός της γλώσσας σας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την πικρή γεύση στο στόμα σας. Ο λόγος είναι ότι η γλώσσα μπορεί επίσης να είναι φωλιά για την ανάπτυξη βακτηρίων εκτός από τα ούλα και τα δόντια. Λοιπόν, η συσσώρευση βακτηρίων στους γευστικούς κάλυκες της γλώσσας θα κάνει το στόμα να μυρίζει άσχημα και θα οδηγήσει σε άλλα προβλήματα στοματικής και οδοντικής υγείας.
Αλλά θυμηθείτε, φροντίστε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας χρησιμοποιώντας ένα ειδικό καθαριστικό γλώσσας. Όχι με οδοντόβουρτσα.
4. Διατηρήστε καλή στοματική υγιεινή
Εκτός από τους διάφορους τρόπους που αναφέρθηκαν παραπάνω, η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής είναι επίσης ένας ισχυρός τρόπος για να αποτρέψετε τη συσσώρευση βακτηρίων και ταυτόχρονα να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την άσχημη γεύση στο στόμα σας.
Αυτή η συνήθεια είναι εύκολο να γίνει. Απλώς βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα όταν ξυπνάτε το πρωί και πριν πάτε για ύπνο. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να κάνετε ρουτίνα οδοντικό νήμα δόντια τακτικά τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
5. Άλλοι τρόποι
Μερικοί άλλοι φυσικοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτή την πικρή γεύση στο στόμα σας περιλαμβάνουν:
- Πολλοί πίνουν. Αυτό γίνεται για να μειώσετε τα επίπεδα οξέος στο στομάχι σας και να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το στόμα σας.
- Μασήστε τσίχλα με γεύση πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη ή μέντα μετά την κατανάλωση πικάντικου φαγητού.
- Μασήστε τουλάχιστον ένα κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο ή κανέλα.
- Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών, λιπαρών, ξινών και πικάντικων τροφών που μπορούν να προκαλέσουν την αύξηση του οξέος του στομάχου.
- Πάρτε μικρότερες μερίδες φαγητού, μασήστε καλά την τροφή και τρώτε αργά.
- Αποφύγετε την καφεΐνη, το τσιγάρο και το αλκοόλ.