Το άσθμα είναι μια χρόνια νόσος του αναπνευστικού που προκαλείται από φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών (βρόγχων). Αυτή η ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί, είτε με θεραπεία είτε με ορισμένα φάρμακα. Ωστόσο, η λήψη φαρμακευτικής αγωγής για το άσθμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας των έξαρσης του άσθματος και στον έλεγχο της σοβαρότητας των συμπτωμάτων όταν εκδηλώνονται. Ποιες θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του άσθματος;
Επιλογές θεραπείας για το άσθμα που συνιστά ο γιατρός
Αν και δεν θεραπεύεται, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του άσθματος που επανεμφανίζονται με φαρμακευτική αγωγή.
Όπως αναφέρεται από την κλινική του Κλίβελαντ, μπορείτε επίσης να κάνετε εναλλακτικές συμπληρωματικές θεραπείες εκτός από φάρμακα, όπως η θεραπεία άσθματος.
Υπάρχουν πολλές επιλογές τύπων θεραπείας για τη θεραπεία του άσθματος. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό για να μπορέσετε να μάθετε ποιο είναι καλύτερο για εσάς.
Με τη διαβούλευση, οι γιατροί μπορούν να μάθουν τον τύπο του άσθματος και τη σοβαρότητα του άσθματος.
Από εκεί, ο γιατρός μπορεί να καθορίσει ποιο φάρμακο είναι κατάλληλο για εσάς, καθώς και ποιο είδος θεραπείας είναι αποτελεσματικό. Ο λόγος είναι ότι δεν είναι όλοι κατάλληλοι για μια συγκεκριμένη θεραπεία.
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι αντιμετώπισης του άσθματος μαζί με εναλλακτικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται συνήθως.
1. Φαρμακοθεραπεία
Τα περισσότερα άτομα με άσθμα θα συμβουλεύονται να υποβληθούν σε θεραπεία με φάρμακα για το άσθμα, είτε βραχυπρόθεσμα είτε μακροπρόθεσμα.
Η διάρκεια της θεραπείας θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα του άσθματός σας.
Σύμφωνα με τη σελίδα της Mayo Clinic, υπάρχουν τρεις τύποι θεραπείας για το άσθμα, δηλαδή η μακροχρόνια θεραπεία, η βραχυπρόθεσμη θεραπεία και η θεραπεία αλλεργίας.
Μακροχρόνια θεραπεία άσθματοςστοχεύει στον έλεγχο της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του άσθματος, και να αποτρέψει τη συνεχιζόμενη υποτροπή και τις επιπλοκές του άσθματος.
Η μακροχρόνια θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση εισπνεόμενων φαρμάκων (εισπνευστήρες άσθματος ή νεφελοποιητές).
Εν τω μεταξύ, θεραπεία Η βραχυπρόθεσμη θεραπεία στοχεύει περισσότερο στην άμεσηανακουφίσει τις κρίσεις άσθματοςΕγώ την ώρα του συμβάντος.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως επιλογή πρώτων βοηθειών για ξαφνικές κρίσεις άσθματος.
Η θεραπεία αλλεργιών είναι αφιερωμένη στην αντιμετώπιση αλλεργιών που προκαλούν άσθμα. Έτσι, αυτά τα φάρμακα συνήθως χορηγούνται μόνο εάν το σώμα αντιδρά σε συγκεκριμένους παράγοντες ενεργοποίησης (αλλεργιογόνα).
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αντιβιοτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του άσθματος. Ωστόσο, η χρήση αντιβιοτικών για το άσθμα πρέπει να λαμβάνει υπόψη τι προκαλεί το άσθμα.
Χρησιμοποιείτε πάντα οποιοδήποτε φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
2. Αναπνευστική θεραπεία
Η αναπνευστική θεραπεία είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης του άσθματος χωρίς φάρμακα που συχνά συστήνουν οι γιατροί.
Η εξάσκηση σε τεχνικές αναπνοής κάθε μέρα σας συνηθίζει να αναπνέετε πιο αποτελεσματικά με τον σωστό τρόπο.
Σταδιακά, η τακτική αναπνευστική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων για την υποδοχή και την απορρόφηση του οξυγόνου και να βοηθήσει στην πρόληψη των υποτροπών του άσθματος.
Από την άλλη πλευρά, η εξάσκηση τεχνικών βαθιάς αναπνοής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος που προκαλεί το άσθμα σας.
Το άγχος είναι επιρρεπές να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος που είναι επιρρεπή σε ξαφνική υποτροπή ή κάνουν τις κρίσεις να αισθάνονται χειρότερες όταν συμβαίνουν.
Λοιπόν, αυτή η θεραπεία για το άσθμα μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την αναπνοή σας όταν είστε σε πίεση, έτσι ώστε ο εγκέφαλος και οι πνεύμονές σας να εξακολουθούν να έχουν επαρκή παροχή οξυγόνου.
Ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε τεχνικές αναπνοής ως θεραπεία άσθματος είναι ο ακόλουθος.
- Βρείτε ένα ήσυχο και άνετο μέρος για να καθίσετε ή να ξαπλώσετε. Προσπαθήστε να καθαρίσετε το μυαλό σας. Μετά από αυτό, βάλτε το ένα χέρι στο στήθος και το άλλο στο στομάχι.
- Εισπνεύστε αργά από τη μύτη σας για 5 αργές μετρήσεις. Αφήστε το στήθος και το κάτω μέρος της κοιλιάς σας να συνεχίσουν να επεκτείνονται μέχρι να νιώσετε τα χέρια σας να σηκώνονται μαζί τους. Αυτό σημαίνει ότι το διάφραγμά σας κινείται προς τα κάτω για να δημιουργήσει χώρο στους πνεύμονές σας να γεμίσουν με οξυγονωμένο αέρα.
- Κρατήστε την αναπνοή σας για όσο περισσότερο μπορείτε και μετά εκπνεύστε αργά από τη μύτη σας επίσης για ένα αργό μέτρημα του 5. Καθώς το κάνετε αυτό, θα πρέπει να νιώσετε το χέρι σας να κατεβαίνει αργά.
- Επαναλάβετε για λίγα λεπτά μέχρι η αναπνοή σας να γίνει πιο τακτική.
Εάν θέλετε να είστε πιο σίγουροι, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν αναπνευστικό θεραπευτή για να σας διδάξει ειδικές τεχνικές αναπνοής που μπορεί να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων άσθματος που εμφανίζονται.
Με αυτόν τον τρόπο, όταν βρίσκεστε σε μια αγχωτική κατάσταση που θα μπορούσε να προκαλέσει έξαρση άσθματος, θα χρησιμοποιήσετε ενστικτωδώς αυτήν την τεχνική για να πάρετε την ανάσα σας.
3. Φυσική ή φυτική ιατρική θεραπεία
Εκτός από τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων από γιατρούς, λέγεται ότι τα συμπτώματα του άσθματος μπορούν επίσης να ξεπεραστούν με την κατανάλωση φυσικών ή φυτικών φαρμάκων για το άσθμα.
Αυτή η επιλογή σίγουρα σας διευκολύνει γιατί τα περισσότερα συστατικά για αυτό το φυσικό φάρμακο για το άσθμα μπορείτε να τα προμηθευτείτε στο σπίτι.
Ένας από τους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του άσθματος είναι η κατανάλωση σκόρδου.
Μια μελέτη από το περιοδικό Τροφίμων και Χημικής Τοξικολογίας έδειξε ότι το εκχύλισμα σκόρδου είχε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Επομένως, αυτό το μπαχαρικό της κουζίνας πιστεύεται ότι μπορεί να ξεπεράσει διάφορες χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες, μία από τις οποίες είναι το άσθμα.
Φυσικά, υπάρχουν πολλές περισσότερες επιλογές φυσικών θεραπειών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του άσθματος.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα φυτικά φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως η κύρια θεραπεία για το άσθμα. Θα πρέπει ακόμα να χρησιμοποιείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα από το γιατρό σας.
Επιπλέον, οι επιδράσεις ορισμένων φυτικών φαρμάκων για το άσθμα απαιτούν ακόμη περαιτέρω έρευνα, ιδίως όσον αφορά την ασφάλειά τους.
4. Γιόγκα θεραπεία
Η γιόγκα είναι ένα είδος άσκησης που απαιτεί από εσάς να προσαρμόσετε το μοτίβο της εισπνοής και της εκπνοής ακολουθώντας κάθε κίνηση του σώματος.
Επομένως, η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του άσθματος. Οι τεχνικές αναπνοής γιόγκα θα αυξήσουν σταδιακά την ικανότητα των πνευμόνων.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εισπνέετε μεγαλύτερο όγκο οξυγόνου όταν παίρνετε σύντομες αναπνοές.
Η γιόγκα διδάσκει επίσης έμμεσα πώς να αναπνέετε καλύτερα και πιο αποτελεσματικά. Όχι μόνο αυτό, η γιόγκα μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα του στρες που μπορεί να προκαλέσει άσθμα.
Μια μελέτη του Ethiopian Journal of Health Sciences δηλώνει ότι η γιόγκα έχει τη δυνατότητα να μειώσει τις οξείες κρίσεις άσθματος.
Αυτή η μελέτη διεξήχθη σε 24 ασθματικούς για 4 εβδομάδες με διάρκεια 50 λεπτών την ημέρα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης αποκάλυψαν ότι αυτή η άσκηση ήταν αποτελεσματική στη μείωση της υποτροπής των κρίσεων άσθματος το πρωί και το βράδυ.
Επιπλέον, η γιόγκα πιστεύεται επίσης ότι μειώνει τη χρήση άλλων φαρμάκων για το άσθμα, όπως η σαλβουταμόλη.
5. Κολύμβηση
Για μερικούς ανθρώπους των οποίων το άσθμα προκαλείται από την άσκηση (άσθμα που προκαλείται από την άσκηση), η υπερβολικά έντονη σωματική δραστηριότητα έχει τον κίνδυνο να προκαλέσει επίθεση.
Όταν ασκούμαστε, ασυναίσθητα συχνά αναπνέουμε από το στόμα και όχι από τη μύτη. Αυτός ο τρόπος αναπνοής σας κάνει πιο δύσπνοια γιατί ο αέρας που εισέρχεται στους πνεύμονες είναι ξηρός αέρας.
Ο ξηρός αέρας θα ερεθίσει τους αεραγωγούς, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί συμπτώματα άσθματος.
Από την άλλη πλευρά, η επιλογή της σωστής άσκησης μπορεί να είναι ένας από τους σωστούς τρόπους αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του άσθματος μακροπρόθεσμα.
Η κολύμβηση είναι μια από τις πιο συνιστώμενες ασκήσεις που συνιστούν οι γιατροί σε άτομα με άσθμα.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κολύμβηση είναι πιο αποτελεσματική στη θεραπεία του άσθματος παρά μόνο η φαρμακευτική αγωγή.
Ένα άλλο όφελος της κολύμβησης για το άσθμα είναι ότι βοηθά στην ενυδάτωση των αεραγωγών, ώστε να μην στεγνώνουν και να ερεθίζονται.
Επιπλέον, μια επίπεδη στάση όταν κολυμπάτε μπορεί να χαλαρώσει τους μύες της αναπνευστικής οδού, ώστε αργότερα να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα.
Ο λόγος είναι ότι η κολύμβηση δεν απαιτεί από εσάς να υποστηρίξετε πολύ βάρος όπως όταν στέκεστε ίσια.
Η θεραπεία για το άσθμα μπορεί επίσης να βοηθήσει τα άτομα με άσθμα να παραμείνουν ενεργά.
Στην πραγματικότητα, η έλλειψη άσκησης μπορεί να κάνει τη φυσική κατάσταση των ασθματικών πιο επιρρεπή σε ασθένειες και κρίσεις άσθματος.
6. Βελονισμός
Ο βελονισμός είναι μια παραδοσιακή κινέζικη ιατρική που περιλαμβάνει την εισαγωγή πολύ λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος.
Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία με βελονισμό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων διαφόρων ιατρικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος.
Αυτή η θεραπεία άσθματος πιστεύεται ότι βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, ελέγχει τα συμπτώματα και μειώνει τον κίνδυνο παρενεργειών από τη χρήση φαρμάκων για το άσθμα.
Αυτό έχει επίσης υποστηριχθεί από μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Φάρμακο πέρυσι 2017.
Σε αυτή τη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι ο βελονισμός ήταν αποτελεσματικός στη μείωση των συμπτωμάτων άσθματος που βιώνουν τα παιδιά.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το ποια φαρμακευτική θεραπεία είναι η καταλληλότερη ως τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του άσθματός σας.