Πώς καθαρίζετε τον κόλπο σας; Πότε θέλετε να ξεκινήσετε το μπάνιο ή μόλις τελειώσετε το μπάνιο; Χρησιμοποιείτε τα χέρια σας ή με ένα scrubber σώματος; Ή μήπως όλο αυτό το διάστημα εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε τον λάθος τρόπο καθαρισμού του κόλπου; Μπορείτε να ελέγξετε σε αυτό το άρθρο.
Λάθη που μπορεί να κάνετε συχνά όταν καθαρίζετε τον κόλπο σας
1. Τρίψιμο πολύ δυνατά
Εάν πιστεύετε ότι το κολπικό τρίψιμο είναι απαραίτητο για να διατηρήσετε τον κόλπο σας καθαρό από μικρόβια και βακτήρια, κάνετε πολύ λάθος. Σύμφωνα με τον Pari Ghodsi, μαιευτήρα και γυναικολόγο στην κοιλάδα San Fernando στο νοσοκομείο Northridge στο Λος Άντζελες, ο κολπικός καθαρισμός δεν είναι απαραίτητος.
Πρέπει να θυμάστε ότι αυτό που καθαρίζετε είναι μια πολύ ευαίσθητη περιοχή του δέρματος, γι' αυτό απλώς πλύνετε το απαλά για να μην προκαλεί πόνο, ερεθισμό και κάνει το δέρμα σας κόκκινο και φαγούρα.
2. Κάνοντας κολπικό πλύσιμο
Εάν δεν έχετε ακούσει ποτέ για αυτόν τον όρο, σημαίνει ότι δεν το έχετε κάνει ποτέ και αυτό είναι καλό για εσάς. Εάν κάποια μέρα γνωρίσετε αυτή τη μέθοδο κολπικού καθαρισμού, μπορείτε να σκεφτείτε αν θα το κάνετε ή όχι.
Το Douching είναι ο καθαρισμός του κόλπου με ένα υγρό που αποτελείται από ένα μείγμα διαφόρων χημικών ουσιών. Τα υγρά πλύσης συνήθως περιέχουν νερό, μαγειρική σόδα, ξύδι, άρωμα και αντισηπτικό. Το υγρό συσκευάζεται σε α ντους, δηλαδή μια σακούλα με λάστιχο ή σπρέι που χρησιμεύει για τον ψεκασμό υγρών στη γυναικεία περιοχή.
Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να κάνετε τον κόπο να κάνετε κολπικό πλύσιμο. Ο κόλπος σας έχει τον δικό του τρόπο να καθαρίζεται και να απομακρύνει τα βακτήρια. Σύμφωνα με την Mary Jane Minkin, MD, καθηγήτρια στο Τμήμα Μαιευτικής Γυναικολογίας και Αναπαραγωγικών Επιστημών της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Yale, η κολπική πλύση μπορεί πραγματικά να βλάψει την όξινη βάση ή το pH του κόλπου και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του κόλπου. .
3. Καθαρίστε την περιοχή στον κόλπο
Πολλές γυναίκες προσπαθούν να καθαρίσουν την εξωτερική περιοχή καθώς και την περιοχή μέσα στον κόλπο. Αν και η περιοχή μέσα στον κόλπο δεν χρειάζεται να καθαριστεί. Μέσα στο ζωτικό όργανο αυτής της γυναίκας, υπάρχει στην πραγματικότητα ένας φυσικός μηχανισμός με τη μορφή καλών βακτηρίων που ονομάζονται γαλακτοβάκιλλοι που πράγματι αναπαράγονται στα στενά γυναικεία όργανα και βοηθούν στη διατήρηση της καθαριότητας του εσωτερικού της γυναίκας.
Λόγω αυτών των καλών βακτηρίων, δεν χρειάζεται να καθαρίσετε το εσωτερικό του κόλπου και απλώς να πλύνετε το εξωτερικό του κόλπου. Για το εσωτερικό του κόλπου, χρειάζεται μόνο να τον πλένετε περιστασιακά με καθαρό νερό.
4. Καθαρισμός πολύ καιρό και πολύ συχνά
Ένα άλλο λάθος που κάνουν συχνά οι γυναίκες όταν καθαρίζουν τον κόλπο είναι να τον καθαρίζουν αρκετά και πολύ συχνά, ο στόχος είναι να κάνουν τον κόλπο καθαρότερο. Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να καθαρίζετε τον κόλπο σας για περισσότερο από ένα λεπτό γιατί εάν τον τρίψετε περισσότερο από τον προτεινόμενο χρόνο, ο κόλπος σας μπορεί να ερεθιστεί και να χάσει τη φυσική του υγρασία.
Τότε, πώς να δώσετε τον σωστό κόλπο;
1. Καθαρίστε μόνο τον αιδοίο
Το μόνο μέρος του κόλπου που πρέπει να καθαριστεί είναι ο αιδοίος, συμπεριλαμβανομένων των μεγάλων και των ελάσσονα χείλη (τα εξωτερικά και έσω κολπικά χείλη, μεγάλα και μικρά). Το εσωτερικό του κόλπου (ξεκινώντας από την τρύπα για να εισέλθει στο σώμα) μπορεί να καθαριστεί από μόνο του. Σύμφωνα με την Jessica Shepherd, MD, μαιευτήρα και γυναικολόγο στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο, δεν χρειάζεται να παραβιάζετε το εσωτερικό για να μην καταστρέψετε την κολπική χλωρίδα.
2. Επιλέξτε ένα γυναικείο καθαριστικό που περιέχει ιωδιούχο ποβιδίνη
Ο κόλπος πρέπει να έχει pH μεταξύ 3,5-4,5. Σύμφωνα με τον Shepherd, το κολπικό pH πρέπει να διατηρηθεί για να διατηρηθεί η καλή χλωρίδα ζωντανή και οι μύκητες και τα βακτήρια «δεν επιθυμούν να σταματήσουν». Όταν καθαρίζετε τον κόλπο με ένα αφρόλουτρο που περιέχει άρωμα (pH μεταξύ 7-8), σημαίνει ότι καταστρέφετε το φυσιολογικό pH του κόλπου.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει φαγούρα, ερεθισμό και άσχημη οσμή. Τα καθαριστικά χωρίς άρωμα είναι η καλύτερη επιλογή γιατί δεν περιέχουν δυνητικά ερεθιστικές ουσίες. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα κολπικό καθαριστικό που περιέχει ιωδιούχο ποβιδόνη, επειδή σύμφωνα με μια μελέτη η περιεκτικότητα σε ιωδιούχο ποβιδόνη μπορεί να αποκαταστήσει τα φυσιολογικά επίπεδα χλωρίδας στον κόλπο σας, ώστε να μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα του κολπικού pH σας φυσιολογικά.
3. Προσοχή στη συχνότητα
Εάν δεν καθαρίζετε συχνά τον κόλπο σας, μπορεί να υπάρχει ακόμα ιδρώτας και εκκρίσεις. Εάν ο κόλπος καθαρίζεται υπερβολικά, μπορεί να διαταραχθεί η οξεοβασική ισορροπία του κόλπου.
Ο καθαρισμός του κόλπου με το χέρι είναι επίσης καλύτερος από τη χρήση λούφα (εργαλείο απολέπισης σώματος). Η υφή της λούφας μπορεί να κάνει πληγές και αν ο σύντροφός σας κινδυνεύει από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, αυτή η ασθένεια μεταδίδεται εύκολα μέσω των πληγών. Ο καθαρισμός του κόλπου μία ή δύο φορές την ημέρα είναι αρκετός.
4. Στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα
Στεγνώστε χρησιμοποιώντας μια καθαρή και μαλακή πετσέτα. Μην τρίβετε, απλώς απλώστε μια πετσέτα μέχρι να στεγνώσει τελείως η οικεία περιοχή σας. Διατηρήστε την οικεία περιοχή στεγνή αλλάζοντας σερβιετάκια ή σώβρακα δύο με τρεις φορές την ημέρα υπό κανονικές συνθήκες.
Μετά την ούρηση, πλύνετε τον κόλπο με καθαρό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε αμέσως. Δώστε προσοχή στην κατεύθυνση της πλύσης του ορθού μετά την αφόδευση, όχι από πίσω προς τα εμπρός. Είναι το ίδιο που μεταδίδεις μικρόβια από το ορθό στον κόλπο.
Στην ουσία, φυσιολογικά, ο κόλπος δημιουργήθηκε ικανός να φροντίζει τον εαυτό του σπρώχνοντας τα κόπρανα μέσα από το τυπικό υγρό που βλέπετε καθημερινά. Η δουλειά σας είναι απλώς να καθαρίσετε τις υγρές εκκρίσεις στον αιδοίο, να μην είναι πολύ υγρό και να διατηρήσετε ένα ισορροπημένο pH.