Θέλετε να έχετε πρόσωπο λαμπερός φυσικό και νεανικό; Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ακριβές θεραπείες. Η κατανάλωση φρούτων μπορεί να είναι μια πρακτική λύση, ξέρετε! Γνωρίζετε ήδη ποια φρούτα μπορούν να φωτίσουν το δέρμα φυσικά;
Ποικιλία φρούτων και φυσικά συστατικά για λάμψη της επιδερμίδας
1. Αβοκάντο για να φωτίσει το δέρμα
Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες A, E, C, K, B6, B1, φυλλικό οξύ και παντοθενικό οξύ. Επιπλέον, τα αβοκάντο έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης του DNA στα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης της βλάβης των κυττάρων του δέρματος.
Όχι μόνο αυτό, τα αβοκάντο είναι πλούσια σε υγιή λίπη. Τα υγιή λίπη στο αβοκάντο μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, στη μείωση της φλεγμονής και στην επιτάχυνση της επούλωσης ερεθισμών ή πληγών.
Επομένως, το αβοκάντο είναι ένα φρούτο που είναι πολύ αποτελεσματικό στο σχηματισμό φυσικά λαμπερού δέρματος του προσώπου.
2. Αγγούρι
Τα αγγούρια περιέχουν πολύ νερό. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό στα αγγούρια, αυτό κάνει τα αγγούρια να έχουν ένα δροσιστικό αποτέλεσμα που είναι καλό για τον οργανισμό. Επιπλέον, το αγγούρι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και έτσι μπορεί να προστατεύσει τα κύτταρα του σώματος.
Τα μη αποφλοιωμένα αγγούρια είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη Κ, βιταμίνη C και διαιτητικές ίνες που χρειάζεται το σώμα.
Ακόμη και ως φορτωμένο Asian Pacific Journal Tropical MedicineΤο αγγούρι θεωρείται ένα φρούτο που μπορεί να φωτίσει τον τόνο του δέρματος και να μειώσει τις ρυτίδες. Λόγω αυτού του αποτελέσματος, το αγγούρι μπορεί να βοηθήσει να φωτίσει το φυσικό χρώμα του δέρματος.
3. Φρούτο παπάγιας για να φωτίζει το δέρμα
Αυτό το φρούτο, που φημίζεται για τα οφέλη του στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, δεν είναι καλό μόνο για την πέψη. Η κατανάλωση παπάγιας μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας πιο όμορφο λαμπερός Φυσικά.
Ο καρπός παπάγιας περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, που κυμαίνονται από βιταμίνη Α, βιταμίνη C, παντοθενικό οξύ, φυλλικό οξύ, χαλκό, μαγνήσιο και κάλιο.
Η παπάγια περιέχει επίσης τα ένζυμα παπαΐνη και χυμοπαπαϊνη που βοηθά στην πρόληψη της βλάβης του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες και δρα ως αντιβακτηριδιακό. Λόγω αυτού του ενζύμου η παπάγια κάνει την άμυνα των κυττάρων του δέρματος ισχυρότερη και δεν καταστρέφεται εύκολα.
Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε διάφορα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες σε αυτό βοηθά να φωτίσει το πρόσωπο φυσικά. Επομένως, η παπάγια είναι ένα πολύ σημαντικό φρούτο για τη λάμψη του δέρματος.
4. Μάνγκο
Το μάνγκο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, C και Κ. Όχι μόνο, τα αντιοξειδωτικά συστατικά στα μάνγκο είναι πολύ μεγάλα, υπάρχουν φλαβονοειδή, βήτα καροτίνη και ξανθοφύλλες.
Λόγω αυτών των συστατικών, τα μάνγκο μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από βλάβη στο DNA και φλεγμονή του δέρματος. Επειδή το δέρμα είναι πιο προστατευμένο, η φυσική λάμψη του δέρματος θα διατηρηθεί όλη την ημέρα με το μάνγκο.
Επειδή είναι ένα φρούτο με υψηλά αντιοξειδωτικά, τα μάνγκο χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο στη βιομηχανία καλλυντικών και καλλυντικών φροντίδα του δέρματος ως συστατικό σε προϊόντα για το δέρμα και τα μαλλιά.
5. Μήλο
Η παροιμία ότι τρώτε ένα μήλο την ημέρα μπορεί να σας κρατήσει μακριά από ασθένειες δεν είναι φήμη.
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο στα μήλα είναι η κύρια δύναμη. Αυτός ο συνδυασμός βιταμινών Α και C μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να φωτίσετε τον τόνο του δέρματός σας φυσικά.
Το δέρμα του φρούτου και του μήλου είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να αποκρούσουν τις ελεύθερες ρίζες που είναι επιβλαβείς για τα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος. Το δέρμα γίνεται πολύ πιο υγιές τρώγοντας μήλα τακτικά.
6. Μπανάνες
Ποιος δεν είναι εξοικειωμένος με αυτό το φρούτο πλούσιο σε φυτικές ίνες; Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνες A, C, E, K, καθώς και σε μέταλλα όπως κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο.
Όλες αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα χρειάζονται για να διατηρηθεί μια ομαλή μεταβολική διαδικασία στο σώμα. Όχι μόνο αυτό, οι μπανάνες μπορούν να αναμειχθούν σε φυσικά ενυδατικά προϊόντα που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Ως εκ τούτου, οι μπανάνες πιστεύεται ότι είναι ένα φρούτο που μπορεί να κάνει το δέρμα λαμπερός φυσικό ψευδώνυμο μπορεί για να φωτίσει το δέρμα χωρίς την ταλαιπωρία.
7. Λεμόνια
(Πηγή: www.shutterstock.com) Το λεμόνι είναι ένα φρούτο που έχει φυσικές λευκαντικές ιδιότητες. Αυτό το φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C έχει επίσης πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και προστατεύουν το δέρμα από την υπερμελάγχρωση.
Έτσι, αν έχετε ανομοιόμορφη μελάγχρωση, μαύρα στίγματα ή ακόμα και σημάδια ακμής, το λεμόνι μπορεί να είναι η λύση.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεμόνι στο καθημερινό σας ρόφημα για να έχετε το βέλτιστο αποτέλεσμα. Με αυτόν τον τρόπο, το λεμόνι θα φωτίσει το δέρμα σας φυσικά.
8. Centella asiatica
Πηγή: Molecule Η Centella asiatica δεν είναι φρούτο, αλλά φυτό που χρησιμοποιείται συχνά ως ενεργό συστατικό σε προϊόντα περιποίησης δέρματος. Αυτό το φυτό φημίζεται για τα αποτελέσματά του που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία αναγέννησης του δέρματος.
Η διαδικασία αναγέννησης κάνει το σχηματισμό νέου δέρματος πιο γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που κάνουν το θαμπό δέρμα αλλάζουν γρήγορα. Ως εκ τούτου, αυτό το υλικό περιλαμβάνει επίσης φυτά που δεν μπορούν να υποτιμηθούν για τα οφέλη του για τη λάμψη του δέρματος.