Οι κρόκοι αυγών δεν τρώγονται μόνο νόστιμοι ως φαγητό, αλλά είναι επίσης χρήσιμοι για τη διατήρηση υγιών μαλλιών. Αναρωτιέστε ποια είναι τα οφέλη του κρόκου αυγού για τα μαλλιά ή πώς να τον χρησιμοποιήσετε; Δείτε την πλήρη κριτική παρακάτω.
Θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στους κρόκους των αυγών
Πριν μάθετε ποια είναι τα οφέλη των κρόκων αυγών για τα μαλλιά, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι περιέχει ο κρόκος αυγού. Οι κρόκοι αυγών είναι πλούσιοι σε μακρο και μικροθρεπτικά συστατικά όπως:
- Πρωτεΐνη
- Λίπος
- Χοληστερίνη
- Υδατάνθρακας
- Ασβέστιο
- Σίδερο
- Φώσφορος
- Μαγνήσιο
- Κάλιο
- Νάτριο
- Ψευδάργυρος
Όχι μόνο αυτό, βιταμίνη Β1 (θειαμίνη), βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη), βιταμίνη Β3 (νιασίνη), βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β9 (φολικό), βιταμίνη Β12, βιταμίνη Α, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε και βιταμίνη Κ περιέχονται επίσης σε κίτρινο αυγό.
Οι κρόκοι αυγών από πάπιες, ορτύκια και κοτόπουλα ελευθέρας βοσκής περιέχουν πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά από τα οικόσιτα αυγά κοτόπουλου.
Τα οφέλη του κρόκου αυγού για την υγεία των μαλλιών
1. Βοηθήστε στη θεραπεία των κατεστραμμένων μαλλιών
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιοτίνη, φυλλικό οξύ και σίδηρο μπορεί να είναι ένα ισχυρό συστατικό για τα ταλαιπωρημένα μαλλιά. Ο λόγος είναι ότι οι ερευνητές λένε ότι αυτά τα συστατικά είναι σημαντικά για την ανάπτυξη των μαλλιών και τα κάνουν πιο υγιή.
2. Δυναμώνει τις ρίζες των μαλλιών
Η εφαρμογή κρόκου αυγού στο τριχωτό της κεφαλής σημαίνει εφαρμογή διαφόρων βιταμινών και μετάλλων στις ρίζες των μαλλιών. Έτσι, τα νέα μαλλιά που θα μεγαλώσουν θα είναι πιο δυνατά και δεν θα καταστραφούν εύκολα. Τα μαλλιά θα φαίνονται επίσης πυκνά φυσικά.
3. Μαλακώνει τα μαλλιά
Τα αυγά περιέχουν λεκιθίνη που μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση και την ενίσχυση των μαλλιών. Η λεκιθίνη δρα ως μαλακτικό που κάνει τα μαλλιά να αισθάνονται λεία επειδή συγκρατεί την υγρασία. Εξαιτίας αυτού, τα μαλλιά είναι πιο απαλά, πιο εύχρηστα και πιο λαμπερά.
4. Μειώστε την πιτυρίδα στα μαλλιά
Για όσους έχουν πιτυρίδα μαλλιά, αξίζει να δοκιμάσετε τη χρήση κρόκων αυγού ως μάσκα μαλλιών. Η υψηλή περιεκτικότητα σε θείο στους κρόκους των αυγών βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της πιτυρίδας όπως ο κνησμός και μπορεί να μειώσει την ίδια την πιτυρίδα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον κρόκο αυγού για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά
1. Μάσκα μαλλιών
Η κατασκευή μιας φυσικής μάσκας από κρόκους αυγών μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για να έχετε τα μέγιστα οφέλη από τους κρόκους αυγών.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι επεξεργασίας των κρόκων αυγών ως μάσκα. Μπορείτε να το εφαρμόσετε απευθείας χωρίς πρόσθετα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα συστατικά όπως ελαιόλαδο.
Τρόποι παρασκευής:
- Χωρίζουμε τους κρόκους από τα ασπράδια και μετά προσθέτουμε 1 – 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.
- Στη συνέχεια ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
- Μετά από αυτό, εφαρμόστε το μείγμα σε όλα τα μέρη των μαλλιών ομοιόμορφα.
- Στη συνέχεια, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, ώστε το περιεχόμενο της μάσκας να απορροφηθεί καλύτερα στα στρώματα των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Ωστόσο, μην τρίβετε πολύ δυνατά.
- Αφήστε το για περίπου 1 ώρα ενώ καλύπτετε τα μαλλιά σας με ένα κάλυμμα κεφαλής ή μια ζεστή πετσέτα.
- Ξεπλύνετε μέχρι να καθαρίσει και να μην υπάρχουν υπολείμματα αυγών.
2. Τρώτε κρόκους αυγών
Εκτός από την άμεση εφαρμογή του, μπορείτε επίσης να τρώτε τακτικά αυγά για να έχετε τα οφέλη των κρόκων αυγών.
Η κατανάλωση αυγών για πρωινό μπορεί να σας προσφέρει επιπλέον πρωτεΐνες, βιταμίνες Β και φυλλικό οξύ, τα οποία δεν είναι μόνο καλά για την υγεία των μαλλιών αλλά και για τη γενική υγεία του σώματος.
Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί εάν είστε αλλεργικοί στα αυγά. Αυτό σημαίνει ότι δεν συνιστάται να κάνετε αυτή τη θεραπεία. Λάβετε επίσης υπόψη ότι η κατανάλωση υπερβολικού κρόκου αυγού μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα.