Η ρετινόλη είναι το ενεργό συστατικό της βιταμίνης Α που χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα περιποίησης δέρματος. Το περιεχόμενο αυτής της ένωσης έχει πολλές λειτουργίες, που κυμαίνονται από την αντιμετώπιση της ακμής, τη βελτίωση της υφής του δέρματος, μέχρι να προβλεφθεί ότι είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
Όπως και άλλα ενεργά συστατικά, η ρετινόλη πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τους κανόνες, ώστε το δέρμα να έχει τα οφέλη του και να αποφύγει τον κίνδυνο ερεθισμού. Τι πρέπει να προσέξεις;
Τι είναι η ρετινόλη;
Από τη σελίδα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, η ρετινόλη ή το ρετινοειδές είναι μια ουσία που παράγεται από βιταμίνη Α. Αυτή η ουσία χρησιμοποιήθηκε αρχικά ως φάρμακο για την ακμή γύρω στη δεκαετία του 1970. Ωστόσο, οι ερευνητές βρήκαν και άλλες λειτουργίες, μία από τις οποίες είναι η πρόληψη της γήρανσης.
Ως ένας από τους «βασικούς παράγοντες» στα προϊόντα αντιγήρανσης, η ρετινόλη λέγεται ότι έχει την ικανότητα να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Όχι μόνο αυτό, η ρετινόλη επιταχύνει επίσης τη διαδικασία ανανέωσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος και κάνει την υφή του δέρματος πιο λεία.
Η ρετινόλη χωρίζεται σε διάφορους τύπους ανάλογα με το επίπεδο αντοχής. Τα προϊόντα που μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα συνήθως περιέχουν παλμιτικό ρετινύλιορετινόλη, ρετιναλδεΰδη, ή αδαπαλένιο. Το αδαπαλένιο βρίσκεται επίσης σε πολλά προϊόντα για τη θεραπεία της ακμής.
Υπάρχουν επίσης πολύ ισχυρότεροι τύποι ρετινόλης, όπως η τρετινοΐνη και η ταζαροτένη. Και τα δύο απαιτούν ιατρική συνταγή γιατί είναι πολύ ισχυρά στο δέρμα. Το αποτέλεσμα φαίνεται πιο γρήγορα, αλλά ο κίνδυνος ερεθισμού είναι επίσης μεγαλύτερος.
Ανεξάρτητα από τον τύπο ρετινόλης που χρησιμοποιείτε, βασικά όλα θα δώσουν αποτελέσματα στο δέρμα μετά από μακροχρόνια χρήση σύμφωνα με τους κανόνες. Το μέσο δέρμα αρχίζει να παρουσιάζει βελτίωση μετά από τουλάχιστον τρεις μήνες χρήσης του προϊόντος.
Τα οφέλη της ρετινόλης για το δέρμα
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η ρετινόλη προτιμάται από τους ακτιβιστές ομορφιάς. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
1. Αντιμετώπιση ακμής
Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα ή προϊόντα φροντίδα του δέρματος Περιέχει ρετινόλη για τη θεραπεία της ακμής ήπιας έως μέτριας σοβαρότητας. Αυτό συμβαίνει επειδή η ρετινόλη μπορεί να ανοίξει τους πόρους έτσι ώστε το δέρμα να είναι σε θέση να απορροφήσει σωστά το φάρμακο για την ακμή.
Επιπλέον, τα ρετινοειδή εμποδίζουν επίσης την επανεμφάνιση της ακμής μειώνοντας την υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας και μειώνοντας τη φλεγμονή στο δέρμα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν υπάρχει απόφραξη των πόρων που είναι η αρχή του σχηματισμού ακμής.
2. Προλαμβάνει τις ρυτίδες λόγω γήρανσης
Η ρετινόλη, ειδικά η τρετινοΐνη, μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων ή λεπτών γραμμών στο δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή η τρετινοΐνη αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και διεγείρει τη ροή του αίματος κάτω από το δέρμα, έτσι ώστε το δέρμα να γίνει πιο υγιές.
Η τρετινοΐνη βοηθά επίσης στο ξεθώριασμα των μαύρων κηλίδων λόγω γήρανσης και μειώνει τις καρκινογόνες κηλίδες του δέρματος που ονομάζονται ακτινική κεράτωση. Αυτή η ένωση λειτουργεί εμποδίζοντας την υπερβολική έκθεση στο πρόσωπο στις υπεριώδεις ακτίνες.
3. Ελέγξτε τα συμπτώματα της ψωρίασης
Τα ρετινοειδή του τύπου ταζαροτένιου έχουν τα δικά τους οφέλη για άτομα με ψωρίαση. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ψωρίασης με:
- επιβραδύνει την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος,
- αραίωση παχύρρευστου και φολιδωτού δέρματος,
- ανακουφίζει από το πρήξιμο και την ερυθρότητα και
- θεραπεία της ψωρίασης στα νύχια.
Εάν έχετε ψωρίαση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την εφαρμογή μιας μικρής σταγόνας κρέμας ρετινόλης μία φορά την ημέρα πριν τον ύπνο. Η κρέμα ή η γέλη ρετινόλης για την ψωρίαση μπορεί επίσης να συνδυαστεί με θεραπεία με στεροειδή.
4. Εξαλείψτε τα milia
Οι Milia είναι μικρά εξογκώματα που συνήθως αναπτύσσονται γύρω από τη μύτη, το μέτωπο και τα βλέφαρα. Αυτά τα εξογκώματα είναι συχνά δύσκολο να αφαιρεθούν, επομένως απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για να απαλλαγούμε από αυτά.
Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα milia χρησιμοποιώντας έναν ορό ρετινοειδούς, ειδικά τον τύπο τρετινοΐνης. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στη διάβρωση των milia και εμποδίζουν την ανάπτυξη νέων σβώλων, έτσι ώστε η υφή του δέρματος να γίνει πιο ομοιόμορφη.
Παρενέργειες από τη χρήση ρετινόλης
Παρά τα πολλά οφέλη, τα ρετινοειδή μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες εάν δεν χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με τις οδηγίες. Μερικές από τις παρενέργειες που έχουν αναφερθεί είναι:
- ξηρό και ερεθισμένο δέρμα,
- αλλαγές στο χρώμα του δέρματος,
- το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως
- το δέρμα γίνεται κόκκινο, πρησμένο, σκληρό ή με φουσκάλες.
Αποφύγετε τον ήλιο ενώ χρησιμοποιείτε κρέμα ρετινόλης, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. Εάν βγαίνετε έξω και θα εκτεθείτε στον ήλιο, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα και αντηλιακό τουλάχιστον SPF 30 ή μεγαλύτερο.
Τα ρετινοειδή δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται από έγκυες γυναίκες. Ο λόγος είναι ότι η ρετινόλη και διάφορα παράγωγα βιταμίνης Α κινδυνεύουν να διαταράξουν την ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα και να προκαλέσουν ανωμαλίες στη σπονδυλική στήλη και το πρόσωπο του νεογνού.
Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται εάν οι έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν κρέμα ρετινόλης σε περίσσεια και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να χρησιμοποιούν άλλα προϊόντα περιποίησης δέρματος για να αντικαταστήσουν τη ρετινόλη.
Κανόνες χρήσης ρετινόλης
Προκειμένου να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του προϊόντος και να αποφύγετε τις παρενέργειες, εδώ είναι πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη.
1. Χρησιμοποιήστε με φειδώ
Υπάρχουν μερικά κοινά λάθη στη χρήση ρετινοειδών. Μερικοί το λαμβάνουν πάρα πολύ, πολύ συχνά ή σε πολύ υψηλή συγκέντρωση. Μάλιστα, η χρήση ρετινόλης πρέπει να ξεκινά από χαμηλές συγκεντρώσεις.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εσάς που το χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά ή έχετε ευαίσθητους τύπους δέρματος. Εάν το δέρμα σας έχει συνηθίσει να χρησιμοποιεί ρετινόλη για μερικές εβδομάδες, τότε αυξήστε αργά τη συγκέντρωση.
2. Χρησιμοποιήστε το σε ξηρό δέρμα
Όταν χρησιμοποιούνται σε υγρό δέρμα, τα ρετινοειδή κινδυνεύουν να προκαλέσουν ερεθισμό και να κάνουν το δέρμα να στεγνώσει πιο γρήγορα. Επομένως, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν σε ξηρό δέρμα.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό προϊόν πριν από ένα ρετινοειδή, κάντε πρώτα ένα διάλειμμα. Ομοίως, εάν χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα μετά, θα πρέπει να τη χρησιμοποιείτε όταν το προϊόν που περιέχει ρετινοειδή έχει απορροφηθεί αρκετά στο δέρμα.
3. Χρήση τη νύχτα
Τα προϊόντα που περιέχουν ρετινοειδή συσκευάζονται συνήθως σε σκουρόχρωμες φιάλες. Αυτό γίνεται επειδή τα περισσότερα ρετινοειδή είναι φωτοευαίσθητο που καταστρέφεται εύκολα όταν εκτίθεται σε έντονο φως ή απευθείας ηλιακό φως.
Σε αυτή τη βάση, επίσης, τα προϊόντα ρετινόλης συνιστώνται περισσότερο για χρήση τη νύχτα. Μπορείτε πραγματικά να φοράτε ρετινοειδή το πρωί, αρκεί να είναι επικαλυμμένο αντηλιακό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα ρετινοειδή είναι απαλλαγμένα από τον κίνδυνο βλάβης.
4. Συστατικά που δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται με ρετινόλη
Τα προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με προϊόντα απολέπισης ή προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Παραδείγματα συστατικών σε προϊόντα απολέπισης είναι: άλφα-υδροξυ οξύ (AHA) και βήτα-υδροξυ οξύ (BHA).
Αυτό συμβαίνει επειδή το μείγμα ρετινοειδών με αυτά τα τρία συστατικά έχει τον κίνδυνο να κάνει το δέρμα ξηρό, ξεφλουδισμένο και ερεθισμένο. Ως λύση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα τρία προϊόντα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.
5. Σταματήστε τη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η μακροχρόνια χρήση ρετινοειδών ή σε μεγάλες δόσεις αυξάνει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών στα μωρά που γεννιούνται. Επομένως, πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε αυτή την ουσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να την αντικαταστήσετε προσωρινά.
Η ρετινόλη έχει μια σειρά από οφέλη για το δέρμα. Ωστόσο, αυτά τα οφέλη μπορούν να ληφθούν μόνο με τη σωστή δοσολογία και χρήση. Εν τω μεταξύ, η υπερβολική χρήση ή πέρα από τις συμβουλές δερματολόγου κινδυνεύει από παρενέργειες.
Επομένως, να ακολουθείτε πάντα τις συστάσεις χρήσης στις ετικέτες συσκευασίας του προϊόντος που χρησιμοποιείτε. Εάν το δέρμα σας έχει αρνητική αντίδραση, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν και επισκεφθείτε αμέσως έναν δερματολόγο.