Η συζήτηση για τη νοημοσύνη δεν περιορίζεται μόνο σε λαμπρά επιτεύγματα στο σχολείο ή στην πανεπιστημιούπολη. Υπάρχει επίσης αυτό που είναι γνωστό ως πνευματική νοημοσύνη ή πνευματική νοημοσύνη που αποδεικνύεται ότι μπορεί να αλλάξει τη ζωή ενός ατόμου ώστε να είναι πιο ουσιαστική. Πώς θα μπορούσε να είναι αυτό; Έλα, μάθε την απάντηση στην παρακάτω κριτική.
Τι είναι η πνευματική νοημοσύνη;
Πριν από μερικές δεκαετίες, μόλις πηλίκο νοημοσύνης ή IQ που θεωρείται η μόνη μορφή νοημοσύνης. Ωστόσο, τις δεκαετίες του 1990 και του 2000 εισήχθησαν διάφορες έννοιες της νοημοσύνης, μία από τις οποίες ήταν η πνευματική νοημοσύνη ή πνευματική νοημοσύνη, γνωστή και ως νοητική νοημοσύνη.
Αναφέρεται από τη σελίδα Psychreg, η έννοια της πνευματικής νοημοσύνης ή πνευματική νοημοσύνη είναι η ευφυΐα ενός ατόμου στην ερμηνεία κάτι και η σχέση του με τον κόσμο στον οποίο ζει.
Στο βιβλίο με τίτλο SQ: Σύνδεση με την πνευματική μας νοημοσύνη, Η πνευματική νοημοσύνη έχει τρεις σημαντικούς δείκτες, και συγκεκριμένα:
1. Ευθύνη
Ίσως έχετε αναρωτηθεί: «Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μου και για ποιον είστε υπεύθυνοι για όλα αυτά;»
Θα συνειδητοποιήσετε την αξία στον εαυτό σας, ώστε να αποφασίσετε ποιους στόχους και ποιες ενέργειες θα κάνετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δυνατότητές σας για να έχετε μια πιο ουσιαστική και γεμάτη ζωή ζωή.
2. Ταπεινοφροσύνη
Προσπαθήστε να φανταστείτε, πόσο μεγάλος είστε σε σύγκριση με το σύμπαν; Μόνο μια μικροσκοπική κηλίδα ή ακόμα μικρότερη μέχρι να μην είναι ορατή με γυμνό μάτι.
Όταν κάνετε αυτή την ερώτηση, σίγουρα θα γνωρίζετε την απάντηση ότι πρέπει να είστε ταπεινοί. Μην αισθάνεστε ότι η ύπαρξή σας είναι πιο σημαντική, ανώτερη ή πιο σημαντική από οποιονδήποτε άλλον.
3. Ευτυχία
Στον κόσμο σας προσφέρεται μια μεγάλη ποικιλία ανέσεων και απολαύσεων. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ, «Είμαι πραγματικά χαρούμενος αυτή τη στιγμή; Τι με κάνει χαρούμενο;»
Και πάλι, το να βάλεις αυτές τις ερωτήσεις στο μυαλό σου μπορεί να σε βοηθήσει να ανακαλύψεις τι σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένο και τα μονοπάτια για να το πετύχεις.
Η διαφορά μεταξύ πνευματικής νοημοσύνης και IQ και EQ
Εκτός από τη νοητική νοημοσύνη, αρχικά γνωστή ως πηλίκο νοημοσύνης (IQ) και συναισθηματική νοημοσύνη (EQ). Ακολουθεί η διαφορά μεταξύ πνευματικής νοημοσύνης με IQ και EQ.
Το IQ είναι μια προσπάθεια μέτρησης της ανθρώπινης νοημοσύνης. Αυτή η νοημοσύνη σχετίζεται στενά με τις γνωστικές ικανότητες που διαθέτει κάθε άτομο, όπως η ικανότητα να συλλογίζεται, να σχεδιάζει, να λύνει προβλήματα, να χρησιμοποιεί τη γλώσσα και να κατανοεί ιδέες. Το υψηλό και το χαμηλό IQ είναι συνήθως γνωστό μέσω των τεστ IQ.
Εν τω μεταξύ, το EQ είναι η ικανότητα ενός ατόμου να διαχειρίζεται τα συναισθήματα με θετικό τρόπο και μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά διάφορες αλλαγές στη ζωή. Τα άτομα με καλό EQ μπορούν πιο εύκολα να σχετίζονται με άλλα άτομα και μπορούν να προσαρμοστούν σε ορισμένες καταστάσεις.
Επιπλέον, τα άτομα με υψηλότερη συναισθηματική νοημοσύνη κατανοούν καλύτερα τη δική τους ψυχολογική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης της αποτελεσματικής διαχείρισης του άγχους και είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη.
Ποια είναι η σημασία της πνευματικής νοημοσύνης;
Η νοημοσύνη της ψυχής θα διευρύνει την ικανότητα κάποιου να κατανοεί τους άλλους στο βαθύτερο επίπεδο. Ένα άτομο έχει την ικανότητα να αυξήσει την ικανότητα του εαυτού του για να χειριστεί οποιεσδήποτε προκλήσεις, καταστάσεις ή περιστάσεις που συμβαίνουν στη ζωή του.
Λοιπόν, κάποιος με επίπεδο πνευματική νοημοσύνη καλό, γενικά μπορεί να ενώσει την πνευματικότητα (πίστη σε σχέση με τον δημιουργό), την εσωτερική ζωή (εσωτερική ζωή), και η ζωή έξω από αυτόν (εξωτερική ζωή). Όλα μπορούν να λειτουργήσουν σε ισορροπία.
Μερικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η πνευματική νοημοσύνη είναι σημαντική ως η πιο βασική νοημοσύνη. Μπορείτε επίσης να επιτύχετε υψηλό IQ και EQ με αυτήν την ευφυΐα.
Συμβουλές για την αύξηση της πνευματικής νοημοσύνης
Αν θέλετε να έχετε μια πιο ουσιαστική ζωή, πρέπει να αυξήσετε τη νοητική σας νοημοσύνη. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν, όπως:
1. Βάλτε έναν στόχο ζωής
Το πρώτο βήμα για την αύξηση της πνευματικής νοημοσύνης είναι να θέσετε στόχους ζωής. Μπορείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε μερικά από τα παρακάτω.
- Σε αυτή τη ζωή, ποιον στόχο θέλετε να πετύχετε;
- Τι ταλέντα και δεξιότητες έχετε για να υλοποιήσετε αυτούς τους στόχους;
- Ποιες ενέργειες μπορείτε να κάνετε σύμφωνα με αυτούς τους στόχους;
Δοκιμάστε να γράψετε τις απαντήσεις σας σε ένα σημειωματάριο ως οδηγό. Μπορείτε να το διαβάσετε ξανά ως υπενθύμιση ή να το αλλάξετε, γιατί οι στόχοι μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.
2. Κατανοήστε τις αξίες στον εαυτό σας (προσωπικές αξίες)
Οι αξίες σε ένα άτομο μπορούν να σχηματίσουν πεποιθήσεις, άμεση συμπεριφορά και επιλογές, καθώς και να επηρεάσουν τα συναισθήματα για την εργασία και την καριέρα.
Μπορείτε να δοκιμάσετε επιλέγοντας 10 τιμές στον εαυτό σας. Για παράδειγμα, το θάρρος, η ζωντάνια, η υπευθυνότητα ή η ειλικρίνεια είναι σημαντικές αξίες για εσάς. Μπορείτε να συνεχίσετε μέχρι να φτάσετε τους 10 βαθμούς.
Με βάση αυτές τις σημειώσεις, μπορείτε να εξετάσετε ποιες αξίες πρέπει να βελτιώσετε και να γράψετε ποιες ενέργειες μπορείτε να κάνετε για να αξιολογήσετε αυτές τις ενέργειες. Για παράδειγμα, εάν η βαθμολογία θάρρους σας είναι πολύ μικρή, ίσως μπορέσετε να αυξήσετε αυτήν την τιμή με το να είστε πιο θαρραλέοι στη δημόσια ομιλία και να βελτιώσετε την επικοινωνία με τους γύρω σας.
Οι διάφορες προκλήσεις της ζωής κάνουν τις προσωπικές αξίες να συνεχίζουν να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Αυτό σας κάνει να πρέπει να κάνετε ενημερώσεις τη λίστα, κάθε φορά που κάνετε μια αυτοαξιολόγηση για να αυξήσετε την πνευματική νοημοσύνη.
3. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα στοιχεία είναι ισορροπημένα
Ο επόμενος τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την πνευματική σας νοημοσύνη είναι να βεβαιωθείτε ότι η σχέση σας με τον Θεό, με τον εαυτό σας και με τους άλλους είναι ισορροπημένη.
Είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για τακτικές ασκήσεις, όπως διαλογισμό, γιόγκα ή ημερολόγιο για να βρείτε εσωτερική γαλήνη. Μπορείτε να προσπαθήσετε να εξισορροπήσετε την πνευματικότητα. Για παράδειγμα, δραστηριότητες λατρείας με διαπροσωπικές δραστηριότητες, όπως η συμμετοχή σε δραστηριότητες στο περιβάλλον.