Η ζωή σε μια αρχιπελαγική χώρα έχει πολλά πλεονεκτήματα. Εκτός από το να μπορείτε να πηγαίνετε συχνά στην παραλία, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μάθετε καταδύσεις ή καταδύσεις στη θάλασσα. Αν και η κατάδυση φαίνεται εύκολη, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε πριν κάνετε μια πορεία καταδύσεων και βουτήξετε στον ωκεανό. Ποιες είναι μερικές συμβουλές για την εκμάθηση καταδύσεων για αρχάριους; Ελέγξτε τις παρακάτω πληροφορίες.
Καταδύσεις που δεν μπορείτε να κάνετε απρόσεκτα
Η κατάδυση κάτω από τη θάλασσα δεν είναι το ίδιο με το κολύμπι. Οι υποβρύχιες περιβαλλοντικές συνθήκες είναι πολύ διαφορετικές από τις πισίνες ή τη γη. Επομένως, δεν μπορείτε να είστε απρόσεκτοι όταν καταδύεστε. Πριν καταδυθείτε, πρέπει να έχετε πιστοποιητικό αυτόνομης κατάδυσης παρακολουθώντας ένα μάθημα καταδύσεων για αρχάριους σε μια σχολή καταδύσεων.
Έτσι, πρέπει πραγματικά να περάσετε πρώτα το μάθημα της σχολής καταδύσεων, να έχετε πιστοποιητικό και μετά να απολαύσετε την υποβρύχια ομορφιά της Ινδονησίας ή άλλων χωρών. Όσο περισσότερες ώρες πτήσης, τόσο πιο όμορφα νερά μπορείτε να βουτήξετε.
Τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι βουτούν κάτω από τη θάλασσα;
Όταν βρίσκεστε κάτω από το νερό, το σώμα σας θερμαίνεται 20 φορές πιο γρήγορα από ότι όταν βρίσκεστε στη στεριά. Χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση, μπορείτε να κρυώσετε αμέσως ή να αναπτύξετε υποθερμία.
Επιπλέον, η κατάδυση μπορεί επίσης να προκαλέσει βαρότραυμα. Το βαρότραυμα είναι τραυματισμός στο μέσο αυτί λόγω αυξημένης υποβρύχιας πίεσης. Ως προληπτικό μέτρο, συνήθως κάνουν οι δύτες ισοφαρίζω ή εξισορρόπηση. Αυτό έχει ως στόχο να κάνει το αυτί να προσαρμοστεί σε συνθήκες υψηλής πίεσης. Το κόλπο είναι να εκπνέετε κλείνοντας τη μύτη σας.
Ακόμη και κατά την κατάδυση, μπορεί να εμφανίσετε νάρκωση αζώτου. Όπως αναφέρεται από το eMedicine Health, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν υπάρχει περίσσεια αζώτου στο σώμα, ώστε να χάσετε τις αισθήσεις σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η νάρκωση με άζωτο μπορεί να οδηγήσει σε κώμα. Τα συμπτώματα της νάρκωσης με άζωτο μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και σε βάθος 10 μέτρων.
Αν και η κατάδυση είναι μια ανταποδοτική δραστηριότητα που είναι διασκεδαστική, δεν σημαίνει ότι αυτή η δραστηριότητα είναι χωρίς κινδύνους. Χρειάζεστε επαρκή προετοιμασία πριν κάνετε αυτόνομη κατάδυση.
Τι είδους προετοιμασία πρέπει να κάνετε πριν συμμετάσχετε στην αυτόνομη κατάδυση;
Για όσους από εσάς δεν έχετε βουτήξει ποτέ στο παρελθόν, υπάρχουν τρία βασικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν παρακολουθείτε ένα μάθημα αυτόνομης κατάδυσης. Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε τις παρακάτω πληροφορίες.
1. Ικανότητα στο νερό (δεξιότητες στο νερό)
Είναι σύνηθες σε αθλήματα που είναι μοναδικά και ακραία, όπως η αυτόνομη κατάδυση, να υπάρχουν πολλές απαιτήσεις ικανότητας που επιτυγχάνονται πρώτα. Αυτές οι απαιτήσεις υπάρχουν για τη δική σας άνεση και ασφάλεια κατά την κατάδυση. Εάν πληρούνται οι προϋποθέσεις, σημαίνει ότι είστε αρκετά ικανοί και μπορείτε να κατακτήσετε το καταδυτικό πεδίο πιο εύκολα.
Ένα από αυτά είναι η δοκιμή του Επαγγελματική Ένωση Εκπαιδευτών Καταδύσεων (PADI) πρέπει να περάσετε για να δείτε πόσο μεγάλο δεξιότητες στο νερό ή την ικανότητά σας στο νερό.
Αρχικά, για 10 λεπτά μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε να καταδύεστε επιπλέοντας ή κολυμπώντας μέχρι την άκρη της πισίνας ή μένοντας ακίνητοι στο νερό χωρίς καμία βοήθεια.
Δεύτερον, κολυμπήστε χωρίς βοηθήματα έως και 200 μέτρα ή κολυμπήστε έως και 300 μέτρα με μάσκα κατάδυσης, αναπνευστήρα και παπούτσια βατράχου. Αυτό το τεστ είναι εύκολο να το περάσεις αν έχεις κατακτήσει τις βασικές τεχνικές κολύμβησης. Σε αυτό το τεστ δεν υπάρχει μέτρηση χρόνου, ώστε να μπορείτε να κολυμπήσετε με χαλαρό ρυθμό για εξοικονόμηση ενέργειας.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος κατάδυσης, ο εκπαιδευτής καταδύσεων θα σας καθοδηγήσει ώστε να κατακτήσετε τις βασικές καταδυτικές δεξιότητες που είναι τα προαπαιτούμενα.
2. Απαιτήσεις υγείας
Για να λάβετε πιστοποίηση κατάδυσης, πρέπει να είστε σε καλή υγεία και φυσική κατάσταση. Επομένως, χρειάζεστε μια επιστολή γιατρού που να δηλώνει ότι πληροίτε τις απαιτήσεις υγείας που απαιτούνται πριν από την κατάδυση.
Μπορείτε να λάβετε αυτό το γράμμα ελέγχοντας απευθείας την κατάσταση στον γιατρό. Ο κατάλογος των καταστάσεων του σώματος που πρέπει να επισυνάψετε περιλαμβάνει:
- συνολικό ιατρικό ιστορικό,
- ακτινογραφια θωρακος,
- ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) για να δείτε την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς,
- πνευμονική λειτουργία,
- ακουόγραμμα,
- οπτική οξύτητα (όραση των ματιών),
- πλήρης εξέταση αίματος και
- τεστ ούρων.
Εκτός από αυτήν τη λίστα, μπορεί να υπάρχουν και άλλες ιατρικές εξετάσεις στις οποίες πρέπει να υποβληθείτε. Επικοινωνήστε με το μάθημα κατάδυσης για να προσδιορίσετε ποια κριτήρια υγείας πρέπει να πληροίτε πριν καταδυθείτε.
Επιπλέον, τα μαθήματα καταδύσεων συνήθως σας ζητούν να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο για να αξιολογήσετε εάν υπάρχουν ορισμένες συνθήκες που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας κατά την κατάδυση.
Πράγματι, υπάρχουν ορισμένες παθήσεις υγείας που δεν συνιστώνται για καταδύσεις, όπως ανωμαλίες στην κοιλότητα του μέσου αυτιού, άσθμα και στεφανιαία νόσο.
Ειδικά για άτομα με καρδιακά προβλήματα, ένα ημερολόγιο Ιατρική της Εργασίας εξήγησε ότι η κατάδυση μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμα καρδιαγγειακά αποτελέσματα λόγω της πίεσης στο νερό.
Σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατάδυση μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες καρδιαγγειακές επιπτώσεις που πρέπει να γνωρίζετε. Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή τον εκπαιδευτή καταδύσεων πριν ξεκινήσετε αυτή τη δραστηριότητα.
3. Μάθετε για τον καταδυτικό εξοπλισμό
Εκτός από τη φυσική προετοιμασία και τις ιατρικές εξετάσεις, υπάρχει ένα ακόμη πράγμα που δεν είναι λιγότερο σημαντικό εάν θέλετε να συμμετάσχετε στις καταδύσεις. Ναι, αυτό είναι η εκμάθηση χρήσης και κυριαρχίας διαφόρων καταδυτικών εξοπλισμών. Πρέπει να κατανοήσετε πώς λειτουργεί κάθε μέρος του καταδυτικού εξοπλισμού όσο το δυνατόν καλύτερα. Σκεφτείτε αυτά τα εργαλεία κατάδυσης ως επέκταση των δικών σας φυσικών ικανοτήτων.
Για παράδειγμα, η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί ένας εύκαμπτος σωλήνας κατάδυσης για να αναπνέει κάτω από τη θάλασσα. Πρέπει να ξέρετε πώς λειτουργεί σαν ο σωλήνας να είναι ένας αναπνευστικός σωλήνας στο σώμα σας. Το πόσο βαθιά γνωρίζετε ότι ο καταδυτικός εξοπλισμός μπορεί να είναι το κλειδί για το εάν θα καταδυθείτε με επιτυχία ή όχι.
Επιπλέον, πρέπει επίσης να γνωρίζετε ποιοι κίνδυνοι μπορεί να προκύψουν σε αυτά τα εργαλεία και πώς να τους αποτρέψετε ή να τους ξεπεράσετε όταν εμφανίζονται. Για παράδειγμα, οι μάσκες κατάδυσης πρέπει να στερεώνονται σφιχτά. Εάν κοιτάξετε κάτω και η μάσκα ταλαντεύεται, σημαίνει ότι η εγκατάσταση δεν είναι αρκετά σφιχτή και υπάρχει κίνδυνος να μπει νερό. Ρωτήστε τον εκπαιδευτή καταδύσεων σας τι μπορείτε να κάνετε εάν η μάσκα σας ξαφνικά χαλαρώσει κατά την κατάδυση.
Είναι καλύτερο να αποφύγετε τις καταδύσεις μόνοι σας, ακόμα κι αν είστε ικανοί και πιστοποιημένοι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον έναν έμπειρο σύντροφο που μπορεί να σας βοηθήσει όταν τα πράγματα πάνε στραβά ενώ βρίσκεστε στο νερό.