Η μυωπία (μυωπία) ή επίσης γνωστή ως μείον μάτι είναι μια διαταραχή διάθλασης των ματιών που κάνει ένα άτομο να μην μπορεί να δει καθαρά αντικείμενα από απόσταση. Η θολή όραση είναι χαρακτηριστικό των μείον ματιών που γενικά αρχίζουν να αντιμετωπίζονται από την παιδική ηλικία. Αν και δεν είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία, αυτή η οπτική αναπηρία μπορεί να εμποδίσει τη σωματική σας δραστηριότητα. Τα άτομα με μείον μάτια μπορούν να δουν ξανά καθαρά με τη βοήθεια γυαλιών, αλλά υπάρχει άλλος τρόπος αντιμετώπισης της μυωπίας;
Υπάρχει τρόπος να θεραπεύσω το μείον μάτι μέχρι να επουλωθεί;
Η μυωπία ή η μυωπία εμφανίζεται όταν το φως που μεταδίδεται από τον κερατοειδή πέφτει μπροστά από τον αμφιβληστροειδή. Στην πραγματικότητα, για να μπορέσει να παράγει καθαρές εικόνες στον εγκέφαλο, το φως πρέπει να πέφτει απευθείας στον αμφιβληστροειδή. Αυτός είναι ο λόγος που τα άτομα με πλην μάτια δεν μπορούν να δουν καθαρά αντικείμενα από απόσταση.
Το σχήμα του βολβού του ματιού που είναι πιο επίμηκες ή το σχήμα του κερατοειδούς (μπροστινό μέρος του ματιού) που κάνει την απόσταση από τον αμφιβληστροειδή (πίσω μέρος του ματιού) πολύ μακριά μπορεί να είναι η αιτία της μυωπίας.
Ωστόσο, η κληρονομικότητα ή η συνήθεια να διαβάζει και να παρακολουθεί πολύ προσεκτικά μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει μείον μάτι.
Φυσικά, οι μυωπικοί άνθρωποι μπορούν να δουν ξανά καθαρά. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος αντιμετώπισης της μυωπίας είναι η χρήση γυαλιών ή μείον φακών επαφής. Ωστόσο, η χρήση αυτού του οπτικού βοηθήματος δεν είναι ένας τρόπος για να μειώσετε ή ακόμα και να εξαλείψετε το μείον μάτι.
Το μείον σου μπορεί να εξαφανιστεί και να δεις ξανά καθαρά χωρίς τη βοήθεια γυαλιών υποβάλλοντας σε επέμβαση για διαθλαστικά σφάλματα του ματιού. Η διαθλαστική χειρουργική μπορεί να αποκαταστήσει το σχήμα του κερατοειδούς χιτώνα του ματιού, ώστε να μπορείτε να δείτε αντικείμενα σε καθαρή εστίαση ξανά.
Είστε σίγουροι ότι τα μάτια σας είναι μείον; Δοκιμάστε να ελέγξετε τα χαρακτηριστικά εδώ
Ξεπερνώντας το μείον μάτι με γυαλιά και χειρουργική επέμβαση
Πριν προσδιορίσετε τη σωστή θεραπεία για το μείον μάτι, μπορεί να σας ζητηθεί να υποβληθείτε πρώτα σε μια εξέταση διάθλασης των ματιών. Το θέμα είναι να προσδιορίσετε το διορθωτικό μέγεθος του φακού ή να δείτε εάν υπάρχουν άλλες διαταραχές.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO), υπάρχουν διάφορες μέθοδοι θεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του πλην των ματιών, και συγκεκριμένα:
1. Γυαλιά ή μείον φακούς επαφής
Η χρήση γυαλιών ή μείον φακών επαφής είναι ο κύριος συνιστώμενος τρόπος αντιμετώπισης της μυωπίας. Ο μείον φακός χρησιμοποιείται ως διόρθωση έτσι ώστε το φως να μπορεί να πέφτει ακριβώς πάνω στον αμφιβληστροειδή ενώ προσαρμόζεται το σχήμα του βολβού του ματιού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε και πάλι να δείτε καθαρά αντικείμενα που βρίσκονται στη μέγιστη απόσταση θέασης.
Ανάλογα με το μέγεθος του ματιού μείον, η χρήση γυαλιών μπορεί να χρειαστεί μόνο όταν κάνετε ορισμένες δραστηριότητες, όπως η οδήγηση και η παρακολούθηση ταινιών. Για όσους από εσάς έχετε ένα αρκετά μεγάλο μείον μάτι, αναπόφευκτα μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιείτε συνεχώς γυαλιά ή φακούς επαφής για να μπορείτε να βλέπετε καθαρά.
Εάν δυσκολεύεστε να δείτε αντικείμενα μόνο από απόσταση, τα μείον γυαλιά που χρειάζεστε είναι συνήθως μονοί φακοί.
Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι τα μάτια σας έχουν επίσης δυσκολία να δουν κοντινές αποστάσεις (υπερμετρωπία), όπως συμβαίνει με τους ηλικιωμένους με γερασμένα μάτια, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε προοδευτικούς ή διεστιακούς φακούς για να δείτε καθαρά.
Υπάρχει μια υπόθεση που λέει ότι η χρήση γυαλιών μπορεί να κάνει τα μειονεκτήματα να γίνουν μεγαλύτερα. Αυτή η υπόθεση προκύπτει επειδή τα μάτια εξαρτώνται από τη βοήθεια εργαλείων όρασης. Στην πραγματικότητα, η χρήση γυαλιών δεν επηρεάζει την αλλαγή στο μείον μάτι.
Εάν εξακολουθείτε να μην βλέπετε καθαρά ακόμη και με γυαλιά μείον, ίσως το μείον μέγεθος φακού που χρησιμοποιείτε δεν είναι κατάλληλο για την κατάσταση των ματιών σας.
2. Λειτουργία διάθλασης
Εάν θέλετε να εξαλείψετε ή να μειώσετε το μείον μάτι, ο τρόπος που μπορεί να γίνει για τη θεραπεία του μείον ματιού είναι μέσω διαδικασιών διαθλαστικής χειρουργικής.
Αναφέρεται στη σελίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Οφθαλμών, υπάρχουν δύο τύποι διαθλαστικής χειρουργικής που εκτελούνται συνήθως, και συγκεκριμένα η PRK (φωτοδιαθλαστική κερατεκτομή) και το πιο δημοφιλές είναι το LASIK (laser in situ keratomileusis). Και οι δύο χρησιμοποιούν τεχνολογία λέιζερ και εξαλείφουν τα μείον αλλάζοντας το σχήμα του κερατοειδούς έτσι ώστε να μπορεί να εστιάσει το φως στον αμφιβληστροειδή.
Εκτός από αυτές τις δύο μεθόδους, υπάρχουν και άλλοι τύποι διαθλαστικών επεμβάσεων όπως:
- LASEK
- Επι-ΛΑΣΙΚ
- ΧΑΜΟΓΕΛΟ
- Εναλλαγή διάθλασης φακού (RLE)
- Εμφύτευμα φακού
Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η χειρουργική θεραπεία δεν δίνει πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Κάθε επέμβαση διαθλαστικής χειρουργικής έχει κίνδυνο παρενεργειών. Επομένως, συζητήστε με το γιατρό σας ποιος τύπος χειρουργικής επέμβασης είναι πιο κατάλληλος για την πάθηση των ματιών σας.
3. Ορθο-κ
Το Ortho-k σημαίνει ορθοκερατολογία ή επίσης γνωστή ως θεραπεία διάθλασης κερατοειδούς (CRT). Αυτή η μη χειρουργική θεραπεία για τα μείον μάτι απαιτεί από ένα άτομο να κοιμάται με ειδικούς φακούς επαφής κάθε βράδυ.
Ο στόχος είναι να αλλάξει το σχήμα της καμπυλότητας του κερατοειδούς έτσι ώστε να μειωθεί το μείον στο μάτι. Αυτοί οι φακοί επαφής ασκούν πίεση στον κερατοειδή για να εξομαλυνθεί το σχήμα του.
4. Οφθαλμικές σταγόνες
Η χρήση οφθαλμικών σταγόνων, όπως η χαμηλή δόση ατροπίνης (0,01%) είναι γνωστό ότι είναι αρκετά αποτελεσματική στην αναστολή της ανάπτυξης μυωπίας σε παιδιά και εφήβους. Η ατροπίνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία επιπλοκών που προκαλούνται από την ορθο-κ μείον οφθαλμοθεραπεία. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε οφθαλμικές σταγόνες για τη θεραπεία μείον τα μάτια είναι να τις στάζετε κάθε μέρα.
Πώς να περιποιηθείτε το μείον μάτι φυσικά χωρίς γυαλιά
Εκτός από τη θεραπεία που αναφέρθηκε παραπάνω, μπορείτε ακόμα να βελτιώσετε την υγεία των ματιών, αποτρέποντας παράλληλα την επιδείνωση της μυωπίας με τη φυσική θεραπεία μείον τα μάτια.
Ακολουθήστε μερικές συμβουλές για να ξεπεράσετε φυσικά τα μείον μάτια:
- Περνώντας περισσότερο χρόνο έξωΟι υπαίθριες δραστηριότητες βοηθούν στην πρόληψη της μυωπίας λόγω του άφθονου φωτός που είναι διαθέσιμο για να σας βοηθήσει να αποτυπώσετε καθαρά το σχήμα των αντικειμένων. Οι ακτίνες UV από τον ήλιο είναι επίσης γνωστό ότι αλλάζουν τη μοριακή δομή του σκληρού χιτώνα και του κερατοειδούς, διατηρώντας έτσι το φυσιολογικό σχήμα του ματιού. Ωστόσο, όταν κάνετε υπαίθριες δραστηριότητες και εκτίθεστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, να φοράτε γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε μάτια.
- Βελτιστοποιήστε το φως στο δωμάτιοΌταν κάνετε δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα κατάλληλο σύστημα φωτισμού. Μην αφήνετε τον φωτισμό σας να δημιουργεί σκοτεινές αντανακλάσεις και σκιές που κάνουν τα μάτια σας να δουλέψουν περισσότερο για να δουν.
- Κατανάλωση βιταμινών και τροφών που διατηρούν την υγεία των ματιώνΤα πράσινα λαχανικά, τα φρούτα και τα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα ψάρια, είναι ευεργετικά για τη σωστή λειτουργία των ματιών. Εκτός από την κατανάλωση υγιεινών τροφών για τα μάτια, αποφύγετε επίσης το κάπνισμα.
- Ξεκουράστε τα μάτια σαςΑφήστε τα μάτια να ξεκουραστούν για λίγο εν μέσω δραστηριοτήτων, όπως το διάβασμα, η χρήση συσκευές, ή έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα.Κοιτάξτε μακριά από μια οθόνη ή ένα βιβλίο για τουλάχιστον 20-30 δευτερόλεπτα κάθε 20 λεπτά. Συνηθίστε να εστιάζετε στο να κοιτάτε αντικείμενα σε απόσταση μεγαλύτερη των 50 μέτρων όταν κοιτάζετε μακριά. Μπορείτε επίσης να κλείσετε τα μάτια σας εάν τα μάτια σας αισθάνονται κουρασμένα.
- άσκηση για τα μάτιαΟ τρόπος εστίασης σε αντικείμενα σε μια συγκεκριμένη απόσταση είναι στην πραγματικότητα η άσκηση των ματιών. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση τακτικά στο σπίτι Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εστιάσετε τοποθετώντας τα δάχτυλά σας 25 cm μπροστά από τα μάτια σας. Ευθυγραμμίστε το δάχτυλο με το αντικείμενο που έχει καθοριστεί ως εστιακό σημείο. Εστιάστε το βλέμμα σας για 20 δευτερόλεπτα στο αντικείμενο. Κάντε αυτή την άσκηση για τα μάτια αρκετές φορές.
Εάν αντιμετωπίζετε οπτικές διαταραχές που δείχνουν σημάδια μυωπίας, όπως δυσκολία στην όραση με εστίαση, θολή όραση και πονοκεφάλους, συμβουλευτείτε αμέσως έναν οφθαλμίατρο. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την καλύτερη θεραπεία μείον τα μάτια για εσάς.