Η φροντίδα των δοντιών σας δεν αρκεί μόνο για να βουρτσίζετε τα δόντια σας, πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από κακές συνήθειες που μπορεί να προκαλέσουν κιτρίνισμα στα δόντια. Ωστόσο, εάν τα δόντια σας έχουν ήδη αποχρωματιστεί, ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για να λευκάνετε τα δόντια σας φυσικά, που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.
Συνταγές για φυσικά συστατικά για λεύκανση δοντιών
Με την ηλικία, τα δόντια ενός ατόμου θα χάσουν τη φωτεινότητά τους, θα φαίνονται θαμπά ή θα κιτρινίζουν. Τα κίτρινα δόντια προκαλούνται από πολλούς παράγοντες, όπως ορισμένες τροφές που μπορούν να λεκιάσουν το σμάλτο ή τη συσσώρευση πλάκας στην επιφάνεια των δοντιών.
Αν ο αποχρωματισμός των δοντιών σας επηρεάζεται από αυτά τα δύο πράγματα, γενικά οι παρακάτω φυσικές μέθοδοι λεύκανσης δοντιών είναι σε θέση να τους ξεπεράσουν.
1. Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα ή η μαγειρική σόδα είναι ένα από τα δημοφιλή φυσικά συστατικά για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων οδοντικής και στοματικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της λεύκανσης των δοντιών. Αυτό το φυσικό συστατικό έχει έναν ελαφρώς χονδρόκοκκο κόκκο που μπορεί να ξύσει τους λεκέδες που κολλάνε στα δόντια.
Εσωτερική κριτική Εφημερίδα της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης έδειξε ότι η οδοντόκρεμα που περιέχει μαγειρική σόδα αποτελεσματικά και με ασφάλεια μπορεί να αφαιρεί λεκέδες και να λευκαίνει τα δόντια. Στην πραγματικότητα, αυτή η οδοντόκρεμα είναι πιο αποτελεσματική από την οδοντόκρεμα μη μαγειρική σόδα με υψηλότερη λειαντική αξία.
Αφ 'ετέρου, μαγειρική σόδα Είναι επίσης αλκαλικό που μπορεί να εξουδετερώσει την οξύτητα στη στοματική κοιλότητα λόγω υπολειμμάτων τροφών και βακτηρίων. Το οξύ μπορεί να βλάψει το σμάλτο που μπορεί να κάνει τα δόντια σας να φαίνονται πιο κίτρινα.
Συστατικά:
- μαγειρική σόδα επαρκώς,
- νερό για να αραιωθεί μαγειρική σόδα , και
- πονόδοντος.
Τρόπος χρήσης:
Ανακατεύουμε τη μαγειρική σόδα με νερό μέχρι να γίνει μια ζύμη σαν πάστα. Σκουπίστε τα δόντια σας από υπολείμματα φαγητού και σάλιο με ένα καθαρό χαρτομάντιλο ή πανί. Βάζουμε τη ζύμη για τα ζυμαρικά μαγειρική σόδα νωρίτερα στην οδοντόβουρτσα και αρχίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας όπως θα κάνατε συνήθως.
Αφήνουμε τη ζύμη να κολλήσει στην επιφάνεια του δοντιού για περίπου 1-3 λεπτά. Ξεπλύνετε αμέσως με καθαρό νερό για να αφαιρέσετε την υπόλοιπη πάστα μαγειρική σόδα Εάν το χρησιμοποιείτε για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει βλάβη στο σμάλτο των δοντιών.
2. Φράουλες και μαγειρική σόδα
Οι φράουλες περιέχουν βιταμίνη C η οποία καταστρέφει την πλάκα που προκαλεί κίτρινα δόντια. Αυτό το φρούτο με κόκκινες κηλίδες είναι επίσης πλούσιο στο ένζυμο μηλεϊνικό οξύ που μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση λεκέδων στην επιφάνεια των δοντιών.
Ως φυσικό συστατικό για τη λεύκανση των δοντιών, οι φράουλες πρέπει να αναμειχθούν μαγειρική σόδα και αλάτι για να γίνει πάστα. Αυτά τα δύο συστατικά θα δράσουν επίσης για να καταστρέψουν την επίμονη βρωμιά στα δόντια σας.
Συστατικά:
- 1-3 μεγάλες φράουλες,
- 1/2 κουτ μαγειρική σόδα , και
- μια πρέζα θαλασσινό αλάτι.
Τρόπος χρήσης:
Πολτοποιούμε τις φράουλες και προσθέτουμε το θαλασσινό αλάτι και μαγειρική σόδα , στη συνέχεια ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σκουπίστε τα δόντια σας από υπολείμματα φαγητού και σάλιο με ένα καθαρό χαρτομάντιλο ή πανί. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με την πάστα φράουλας όπως θα κάνατε συνήθως.
Αφήστε τη ζύμη να κολλήσει στην επιφάνεια των δοντιών για περίπου 5 λεπτά και μετά ξεπλύνετε. Περιορίστε τη χρήση του σε λίγες μόνο φορές την εβδομάδα, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.
3. Λάδι καρύδας
Τεχνική λάδι τράβηγμα ή οι γαργάρες με λάδι καρύδας είναι ένας μοναδικός τρόπος και πιστεύεται εδώ και γενιές από πολλούς ότι βοηθά στη φυσική λεύκανση των δοντιών. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι τα λευκά και λαμπερά δόντια επανέρχονται μετά από τακτική χρήση. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο η λεύκανση δοντιών με ειδικά εργαλεία ή μέσω θεραπείας στον οδοντίατρο.
Το λάδι καρύδας περιέχει επίσης ενώσεις λαυρικού οξέος που θα εξαλείψουν την πλάκα και τα βακτήρια που προκαλούν κίτρινα δόντια. Μια μελέτη στο International Journal of Health Sciences δείχνει επίσης τα οφέλη του αποτελεσματικού ελαίου καρύδας για να συμβάλει στην προαγωγή υγιών δοντιών και ούλων και να βοηθήσει στη διατήρηση της κακοσμίας του στόματος φρέσκια.
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
Τρόπος χρήσης:
Το πρωί πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας ή όσο χρειάζεται. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε γαργάρες με λάδι καρύδας μέχρι να φτάσει σε ολόκληρη τη στοματική κοιλότητα, μεταξύ των δοντιών και της γλώσσας.
Κάντε γαργάρες αργά για 10 έως 15 λεπτά και μετά πετάξτε το υπόλοιπο λάδι καρύδας από τις γαργάρες. Ξεπλύνετε τη στοματική κοιλότητα με νερό μέχρι να φύγει το υπόλοιπο λάδι. Τα υπόλοιπα, συνεχίστε το κανονικό σας βούρτσισμα.
Πράγματα που πρέπει να προσέξεις για να λευκαίνουν τα δόντια με φυσικό τρόπο
Εκτός από τη χρήση φυσικών συνταγών για λεύκανση δοντιών, υπάρχουν πολλές άλλες προτάσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε ως βήματα για τη διατήρηση της τακτικής υγιεινής των δοντιών, όπως οι παρακάτω.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας με φθοριούχο οδοντόκρεμα δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά. Το φθόριο θα βοηθήσει στη διαδικασία της αναμετάλλωσης των δοντιών, ώστε να κάνουν την εμφάνισή τους να φαίνεται πιο λαμπερή, προλαμβάνοντας παράλληλα την τερηδόνα.
- Επιλέξτε ειδικά προϊόντα οδοντιατρικής φροντίδας για τη λεύκανση των δοντιών, όπως λευκαντική οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα με περιεκτικότητα σε υπεροξείδιο του υδρογόνου που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία λεύκανσης των δοντιών μέσω της διαδικασίας οξείδωσης.
- Περιορίστε τα σκουρόχρωμα ποτά, όπως η σόδα, το τσάι και ο καφές, που μπορεί να λερώσουν την επιφάνεια των δοντιών σας.
- Περιορίστε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που μπορεί να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη βακτηρίων Streptococcus mutans που μπορεί να οδηγήσει σε πλάκα και ουλίτιδα.
- Τρώτε φρούτα και λαχανικά για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας, καθώς και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως το γάλα, το τυρί και το μπρόκολο, που μπορούν να προστατεύσουν από τη διάβρωση των δοντιών.
- Αποφύγετε το κάπνισμα ή τη χρήση προϊόντων καπνού.
- Κάνετε τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες για καθαρισμό και έλεγχο για οδοντικά προβλήματα.
Διάφοροι φυσικοί τρόποι λεύκανσης των δοντιών έχουν αποδειχθεί μέσω μιας σειράς μελετών ότι μπορούν να διαβρώσουν την πλάκα και τους λεκέδες στην επιφάνεια των δοντιών. Ωστόσο, το επίπεδο αποτελεσματικότητας αφού κάνετε αυτή τη θεραπεία μπορεί να μην είναι αυτό που περιμένετε.
Ως εκ τούτου, η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση σας συμβουλεύει επίσης να πραγματοποιείτε διαδικασίες λεύκανσης δοντιών μέσω οδοντιατρικής θεραπείας, όπως: καπλαμάς , οδοντική συγκόλληση , λευκαντικό τζελ ή ταινία ή λευκαντική οδοντόκρεμα όπως συνταγογραφείται από γιατρό.