Σε μια ρομαντική σχέση, ο καθένας έχει διαφορετικές προκλήσεις. Υπάρχουν εκείνοι που ζουν αρμονικές σχέσεις μακροπρόθεσμα και υπάρχουν και εκείνοι που αλλάζουν σύντροφο επειδή δεν έχουν γνωρίσει τον κατάλληλο άνθρωπο. Μάλιστα, υπάρχουν και εκείνοι που πρέπει να είναι πρόθυμοι να μείνουν από τους συντρόφους τους μονομερώς. Εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να την αντιμετωπίσετε είναι να προχώρα. Ωστόσο, πώς προχώρα ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε και να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή;
προχώρα, ο καλύτερος τρόπος για να ζήσεις τη ζωή μετά από έναν χωρισμό
Προχώρα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε έναν χωρισμό με έναν σύντροφο, είτε με αυτόν που αγαπάτε ακόμα είτε με αυτόν που δεν τα πηγαίνετε πλέον. Με Μφούρνος, Εννοείτε να κάνετε ένα βήμα μπροστά στη ζωή και να αφήσετε πίσω το παρελθόν. Αυτό περιλαμβάνει αναμνήσεις και συναισθήματα που εξακολουθούν να σχετίζονται με τον πρώην σας.
Ωστόσο, προχώρα όχι πάντα εύκολο. Υπάρχουν άνθρωποι που το βρίσκουν ακόμα δύσκολο και δεν ξέρουν πώς να το κάνουν καλύτερα προχώρα. Λοιπόν, εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε αν θέλετε προχώρα μετά τον χωρισμό με έναν σύντροφο:
1. Σκεφτείτε το χωρισμό ως ένα μικρό μέρος του ταξιδιού της ζωής
Ο χωρισμός με έναν σύντροφο δεν σημαίνει ότι ο κόσμος έχει τελειώσει. Μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι, αλλά μην σκέφτεστε το τέλος της σχέσης ως το τέλος της ζωής. Όλοι έχουν βιώσει δυσάρεστες καταστάσεις στη ζωή. Εάν άλλοι άνθρωποι μπορούν να το περάσουν, σίγουρα μπορείτε να κάνετε το ίδιο.
Αυτή τη στιγμή, μπορεί να αισθάνεστε ακόμα λυπημένοι, μόνοι, χαμένοι και άλλα συναισθήματα. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συναισθήματα θα υποχωρήσουν και θα επουλωθούν. Με αυτόν τον τρόπο, ο πόνος που βιώνετε τώρα μπορεί να είναι ένα πολύτιμο μάθημα για το μέλλον.
Γι' αυτό, μονόδρομος προχώρα Είναι καλύτερο να κάνετε μια αποτυχημένη σχέση ένα μικρό μέρος της ζωής, όχι το κύριο κέντρο της ζωής. Πιστέψτε ότι δεν χρειάζεστε ανθρώπους, πράγματα ή τίποτα για να γίνετε ένα ενιαίο σύνολο.
2. Αποφύγετε να είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας
Όχι σπάνια, όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει μονόπλευρα, το κόμμα που αποφάσισε να επικρίνει τον εαυτό του είναι πολύ σκληρό. Στην πραγματικότητα, η αυτοκριτική είναι ένας μεγάλος εχθρός που πηγάζει από μέσα σου. Αυτές τις αρνητικές φωνές που ζουν στο κεφάλι σου, πρέπει να τις διαχειριστείς για να μην κάνεις κακό στον εαυτό σου.
Αυτές οι φωνές στην πραγματικότητα σας οδηγούν στο να αισθάνεστε ένοχοι για την αποτυχημένη σχέση, να αισθάνεστε άχρηστοι και χωρίς νόημα αφού ο σύντροφός σας επιλέξει να φύγει. Αυτό φυσικά κάνει τη διαδικασία να προχωρήσουμε ακόμα πιο δύσκολη.
Αντί να σηκωθείτε και να προχωρήσετε μπροστά, μπορεί απλώς να χειροτερέψετε εάν συνεχίσετε να ακούτε και αφήσετε την κριτική να κυριαρχήσει. Ως εκ τούτου, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προχώρα είναι να μην επικρίνεις τον εαυτό σου.
3. Σκεφτείτε ρεαλιστικά τη σχέση
Όταν τερματίζετε μια σχέση, συχνά θυμάστε μόνο τις γλυκές αναμνήσεις που έχουν συμβεί με τον σύντροφό σας. Αυτό είναι φυσικό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καλό για εσάς να το κάνετε. Γιατί;
Όταν είστε απασχολημένοι με το να θυμάστε γλυκές αναμνήσεις, είναι πιο πιθανό να μετανιώσετε που χωρίσατε με τον πρώην σας. Συνήθως, σε κάνει να πιστεύεις ότι η σχέση είναι πολύ ιδανική και τέλεια για να καταρρεύσει.
Ως εκ τούτου, ο καλύτερος τρόπος για να προχώρα είναι μια αντανάκλαση ή ανάμνηση της σχέσης στο σύνολό της. Αυτό σας βοηθά να δείτε τη σχέση πιο ρεαλιστικά. Ο λόγος είναι ότι όχι μόνο καλές αναμνήσεις, αλλά και κακές αναμνήσεις έρχονται στην επιφάνεια. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο εύκολο για εσάς προχώρα.
4. Νιώσε ανοιχτά τα θλιβερά συναισθήματα του χωρισμού
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που προτιμούν να προσποιούνται ότι δεν είναι τίποτα όταν χωρίζουν με έναν σύντροφο. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να είστε σε θέση να αποδεχτείτε τη θλίψη, τον θυμό ή την απογοήτευση ανοιχτά, τουλάχιστον για τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι αισθάνεστε λυπημένοι, απογοητευμένοι ή θυμωμένοι για την κατάσταση.
Αυτός μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος προχώρα, γιατί η αποδοχή αυτών των συναισθημάτων σας διευκολύνει να θεραπευθείτε από συναισθήματα λύπης, απογοήτευσης και θυμού. Δεν θα μπορείτε να το αντιμετωπίσετε χωρίς να το ζήσετε πρώτα.
Αλλά θυμηθείτε, το να σας αφήνετε να αισθάνεστε σίγουρα δεν είναι το ίδιο με το να αφήνετε τις αρνητικές σκέψεις για την κατάσταση να ηρεμήσουν και να βασιλέψουν στο μυαλό σας.
5. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με άλλους
Το να «λέτε» ή να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας με άλλα άτομα μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους προχώρα. Μπορείτε να το πείτε στο πιο κοντινό άτομο ή σε έναν ψυχολόγο. Θυμηθείτε, το να πηγαίνετε σε ψυχολόγο ή επαγγελματία ψυχικής υγείας δεν σημαίνει ότι έχετε διαταραχή ψυχικής υγείας.
Τουλάχιστον, όταν μοιράζεστε με άλλους, δεν θα αισθάνεστε μόνοι. Ειδικά αν αυτό το άτομο μπορεί να συμπάσχει με αυτό που συμβαίνει ή μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Πιστέψτε ότι πολλοί άνθρωποι θέλουν να σας συνοδεύσουν σε αυτές τις συνθήκες. Μην αρνείσαι, λοιπόν, την καλοσύνη των άλλων περιορίζοντάς τον. Εκτός από το ότι δεν είναι καλό, στην πραγματικότητα το κάνει πιο δύσκολο για εσάς προχώρα.
6. Διαγράψτε τις πρώην επαφές
Δεν χρειάζεται να είσαι φίλος με τον πρώην σου μόνο και μόνο για να δείχνεις σκληρός. Είναι καλύτερα να δώσετε προτεραιότητα στα συναισθήματά σας μέχρι να θεραπευτούν πλήρως πριν αποφασίσετε αν εξακολουθεί να είναι σημαντικό να έχετε μια καλή σχέση μαζί του. Αυτός είναι ο τρόπος προχώρα το καλύτερο που πρέπει να δοκιμάσεις.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε τον πρώην σύζυγό σας για πάντα. Εάν τα επόμενα χρόνια έχετε συνέλθει από τη στεναχώρια και την απογοήτευση μαζί του, η πιθανότητα να είστε φίλοι με τον πρώην σας εξακολουθεί να υπάρχει.
Είναι λογικό να είσαι φίλος με μια πρώην κοπέλα;
Η διαγραφή επαφών ή η αφαίρεση φωτογραφιών του πρώην σας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν σημαίνει ανώριμο. Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό ως μια μορφή προστασίας από τα συναισθήματά σας και τις συνθήκες ψυχικής υγείας σας. Το να παραμένετε σε επαφή μαζί του όταν αντιμετωπίζετε συναισθήματα θλίψης και απογοήτευσης δεν θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
7. Να αγαπάς τον εαυτό σου
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, όταν χωρίζετε με τον σύντροφό σας, είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε προχώρα είναι να αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου. Ίσως αυτό δεν είναι εύκολο πράγμα, αλλά είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε. Πιστέψτε ότι αξίζετε το καλύτερο ζώντας μια καλύτερη σχέση.
Συγχωρήστε τυχόν λάθη που μπορεί να έχετε κάνει στον πρώην σύζυγό σας, γιατί αυτό είναι επίσης σημαντικό και μέρος του να αγαπάτε τον εαυτό σας. Επομένως, αποφύγετε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας όταν η σχέση στην οποία βρίσκεστε δεν λειτουργεί και πρέπει να τελειώσει ακριβώς έτσι.
Καλύτερα, πάρτε όλα τα σημαντικά μαθήματα από προηγούμενες σχέσεις μέχρι να ζήσετε σχέσεις στο μέλλον. Αποδεχτείτε όλα τα λάθη του παρελθόντος, τόσο από τον εαυτό σας όσο και από τον σύντροφό σας. Διορθώστε αυτά τα λάθη για να έχετε μια καλύτερη σχέση στο μέλλον.
8. Εξάσκηση ενσυνειδητότητα
Ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητα να κατανοείς, να ανέχεσαι και να αντιμετωπίζεις τα συναισθήματά σου με υγιή τρόπο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος αποδεχόμενοι τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας χωρίς να τα κρίνετε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ως τρόπο προχώρα καλύτερος.
Ενσυνειδητότητα Δεν χρειάζεται να το κάνετε πάντα μέσω διαλογισμού. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό συνηθίζοντας να αποδέχεστε τυχόν συναισθήματα που προκύπτουν, αλλά δεν χρειάζεται πάντα να τα πιστεύετε. Εστιάστε στα καλά πράγματα και ξεχάστε τα κακά.
Σύμφωνα με το Psychalive, αυτό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ξεφύγετε αμέσως προχώρα προηγούμενων συνεργατών και σχέσεων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καλωσορίσετε άλλη ευτυχία που σας περιμένει.
9. Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι ή απογοητευμένοι που χωρίσατε με τον πρώην σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε κολλήσει με αυτά τα συναισθήματα σε σημείο να παραμελείτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Η διατήρηση μιας δίαιτας, η κάλυψη των διατροφικών αναγκών και η τακτική άσκηση πρέπει να παραμείνουν προτεραιότητα.
Στην πραγματικότητα, θα πρέπει ακόμα να ξεκουράζεστε αρκετά. Ποτέ μην θυσιάζεις την υγεία σου μόνο και μόνο επειδή δεν είσαι με τους ανθρώπους που αγαπάς. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε την υγεία σας για να πάρετε πίσω την αγάπη του.
Καλύτερα, φροντίστε και αγαπήστε τον εαυτό σας κάνοντας θετικά πράγματα. Για παράδειγμα, τρώτε υγιεινές τροφές, ασκηθείτε τακτικά όσο περισσότερο μπορείτε. Μην ξεχνάτε, κοιμηθείτε στην ώρα σας και αποφύγετε να παίζετε μέσα κοινωνικής δικτύωσης εάν μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θλίψης ή περιττής απογοήτευσης.
10. Ψάχνω για νέα δουλειά
Αντί να ασχολείστε με το παρελθόν, είναι καλύτερα να βρείτε μια νέα δραστηριότητα που είναι σίγουρα χρήσιμη για εσάς. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στη ζωή, οπότε μην σταματήσετε να κάνετε θετικές δραστηριότητες, ειδικά για το καλό σας.
Κάνε πράγματα που προηγουμένως ήταν δύσκολο να κάνεις όταν ήσουν σε σχέση. Σήμερα, δεν χρειάζεται να συμβιβαστείτε με άλλους ανθρώπους. Είστε επίσης ελεύθεροι να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν. Μάλιστα, μπορείς να πετύχεις και τα όνειρα που είχαν θαφτεί.
Γυρίστε ένα νέο φύλλο στη ζωή. Μάλιστα, αν χρειαστεί, μπορείτε να κάνετε μεγάλα ταξίδια σε νέα μέρη και να γνωρίσετε νέους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε νέες προοπτικές στη ζωή. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή σας είναι μεγαλύτερη από το να είστε απλώς σε μια ρομαντική σχέση.