Ο στρεπτόκοκκος λαιμός μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα επειδή προκαλεί πόνο, ξηρό και φαγούρα στο λαιμό. Στην πραγματικότητα, αυτός ο πόνος στο λαιμό μπορεί να σας δυσκολέψει να καταπιείτε το φαγητό. Για να επουλωθεί γρήγορα ο στρεπτόκοκκος λαιμός, εξακολουθείτε να χρειάζεστε επαρκή διατροφική πρόσληψη τροφής. Γι' αυτό, επιλέξτε τις κατάλληλες τροφές για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου και αποφύγετε τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν τη φλεγμονή.
Επιλογή φαγητού και ποτού για τον πονόλαιμο
Εκτός από πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, η τροφή για τον πονόλαιμο πρέπει επίσης να έχει λεία και απαλή υφή, ώστε να είναι εύκολη στην κατάποση.
Αυτό συμβαίνει γιατί τα τρόφιμα με απαλή υφή αναμένεται να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού στο λαιμό.
Όχι μόνο αυτό, τα ζεστά φαγητά και ποτά βοηθούν επίσης στην ανακούφιση του λαιμού. Με αυτόν τον τρόπο, η φλεγμονή στο λαιμό υποχωρεί πιο γρήγορα.
Οι διατροφικές επιλογές για εσάς που πάσχετε από στρεπτόκοκκο ποικίλλουν από φρούτα, σούπα μέχρι φυτικά φυτά.
1. Μπανάνα
Οι μπανάνες έχουν απαλή υφή και έτσι καταπίνονται πολύ εύκολα όταν έχετε πονόλαιμο.
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6, κάλιο και βιταμίνη C που περιέχεται σε αυτό το φρούτο είναι επίσης χρήσιμη για τη θεραπεία του πονόλαιμου.
2. Σούπα κοτόπουλου
Η κοτόσουπα είναι γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες καθώς και καθαρίζει τους αεραγωγούς από θρομβωμένα φλέγματα.
Αυτό το σούπα τρόφιμο αισθάνεται επίσης ζεστό, επομένως είναι χρήσιμο για τη μείωση του πόνου που οφείλεται στον πονόλαιμο. Ως αποτέλεσμα, μετά την κατανάλωσή του, ο λαιμός θα αισθάνεται μεγαλύτερη ανακούφιση.
3. Μέλι και λεμόνι
Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, επομένως μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της φλεγμονής στο λαιμό που προκαλείται από ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.
Εάν ο πονόλαιμος σας συνοδεύεται από συμπτώματα βήχα, το μέλι μπορεί να μειώσει τη συχνότητα του βήχα όταν καταναλώνεται τακτικά.
Ενώ το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C που μπορεί να είναι ένα είδος φρούτου για τον πονόλαιμο. Το λεμόνι μπορεί να αυξήσει το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Για να καταναλώσετε και τα δύο, ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού σε ζεστό τσάι. Αυτό το ρόφημα μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο.
Ωστόσο, δεν πρέπει να δίνετε μέλι σε παιδιά κάτω του 1 έτους γιατί μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση.
4. Θαλασσινό νερό
Ο κνησμός και η ενόχληση στο λαιμό μπορεί να προκληθούν από φλέγματα που έχουν συσσωρευτεί στην κοιλότητα του λαιμού. Τα καλά νέα είναι ότι οι γαργάρες με διάλυμα θαλασσινού νερού μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του φλέγματος.
Επιπλέον, το αλατούχο διάλυμα μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του λαιμού από βακτήρια και στη μείωση του οιδήματος λόγω μόλυνσης στο λαιμό.
Για να φτιάξετε αυτήν την παστίλια για τον πονόλαιμο, χρειάζεται μόνο να ανακατέψετε μισή κουταλιά αλάτι σε 1 φλιτζάνι νερό.
Κάντε γαργάρες με αυτό το αλατούχο διάλυμα αρκετές φορές την ημέρα.
5. Αυγά
Τα αυγά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη που περιέχεται στα αυγά θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής και του πόνου στο λαιμό.
Αντί για τηγανητά αυγά, μπορείτε να φάτε βραστά αυγά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα βραστά αυγά έχουν πιο απαλή υφή από τα αυγά τηγανισμένα σε λάδι ή βούτυρο.
Γι' αυτό, τα βραστά αυγά θεωρούνται κατάλληλα ως τροφή για τον πονόλαιμο.
6. Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα από τα φυτικά φυτά που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες γι' αυτό είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών που προκαλούν μολύνσεις στο λαιμό.
Από την άλλη πλευρά, το τζίντζερ μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο στο λαιμό.
Κατά την επεξεργασία του ως τροφή για τον πονόλαιμο, το τζίντζερ μπορεί να πολτοποιηθεί και να αναμιχθεί σε τσάι ή να βράσει σε ένα ζεστό ρόφημα.
7. Καλοψημένα λαχανικά
Τα καρότα, το λάχανο, οι πατάτες και άλλα λαχανικά μπορούν όλα να είναι τροφές που βοηθούν στον πονόλαιμο, αρκεί να είναι μαγειρεμένα μέχρι να μαλακώσουν.
Προαιρετικά, αντί για απλό βράσιμο, μπορείτε να βράσετε αυτά τα λαχανικά με γάλα χαμηλών λιπαρών και κουρκουμά.
8. Τσάι από βότανα
Το τσάι από βότανα μπορεί να είναι ένα ζεστό ρόφημα για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τσαγιού από βότανα που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων στο λαιμό, όπως το πράσινο τσάι και χαμομήλι.
Τα αφεψήματα από βότανα περιλαμβάνουν επίσης φυσικά λιπαντικά για τις φωνητικές χορδές, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της βραχνάδας.
Για να έχετε τα μέγιστα οφέλη, μπορείτε να προσθέσετε φύλλα μέντα στο τσάι.
Φύλλο μέντα Περιέχει μενθόλη που μπορεί να ανακουφίσει και να μειώσει τον πονόλαιμο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα τσάι που περιέχει μικρή ποσότητα καφεΐνης για τη θεραπεία του πονόλαιμου.
9. Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια τροφή με λεπτή υφή που μπορεί να είναι μια επιλογή για τη θεραπεία του πονόλαιμου.
Εάν ο πόνος είναι αρκετά έντονος που δεν μπορείτε να καταπιείτε, μπορείτε να καταναλώσετε γιαούρτι χρησιμοποιώντας ένα καλαμάκι.
Εκτός από το ότι βοηθά στην ανακούφιση από τον ερεθισμό στο λαιμό, το γιαούρτι μπορεί επίσης να προσθέσει θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για να καταπολεμήσει τη μόλυνση.
10. Παγωτό
Κρύα φαγητά ή ποτά, συμπεριλαμβανομένου του παγωτού, συνιστώνται επίσης για την ανακούφιση από τον πόνο που οφείλεται στον πονόλαιμο.
Είναι ενδιαφέρον ότι επειδή έχει κρύα θερμοκρασία, το παγωτό δεν προκαλεί ερεθισμό που προκαλεί φλεγμονή στο λαιμό.
Το κρύο φαγητό μπορεί πραγματικά να μειώσει τη θερμοκρασία των νευρικών απολήξεων στο λαιμό, μειώνοντας έτσι την αίσθηση καψίματος ή καψίματος στο λαιμό
Ωστόσο, επιλέξτε παγωτό που δεν είναι πολύ γλυκό και δεν προσθέτει άλλα υλικά όπως ξηρούς καρπούς, σοκολάτα ή καραμέλα. Το παγωτό χωρίς ή με χαμηλή περιεκτικότητα σε γάλα μπορεί να είναι μια τροφική επιλογή για τον πονόλαιμο.
Τροφές που προκαλούν πονόλαιμο πρέπει να αποφεύγονται
Η φλεγμονή στο λαιμό προκαλεί πόνο κατά την κατάποση.
Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών με σκληρή υφή γιατί μπορεί να επιδεινώσουν τον πονόλαιμο.
Λοιπόν, εδώ είναι οι τύποι τροφών που πρέπει να αποφεύγονται ενώ αντιμετωπίζετε συμπτώματα στρεπτόκοκκου.
1. Γλυκό φαγητό
Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Όπως αναφέρεται από την Ένωση Οισοφαγικών Ασθενών, τα τρόφιμα που είναι πολύ γλυκά μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο, ειδικά εάν το φαγητό περιέχει τεχνητές γλυκαντικές ουσίες.
Το οξύ από το στομάχι θα ερεθίσει περαιτέρω τον λαιμό στις φωνητικές χορδές (λάρυγγα). Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως λαρυγγική παλινδρόμηση (LPR).
Το οξύ που ερεθίζει τις φωνητικές χορδές σίγουρα προκαλεί φλεγμονή του λάρυγγα (λαρυγγίτιδα), μπορεί να προκαλέσει ακόμη και συμπτώματα βραχνάδας.
2. Πικάντικο φαγητό
Τα πικάντικα τρόφιμα όπως η σάλτσα τσίλι και οι πιπεριές τσίλι μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του οξέος του στομάχου που μπορεί να ερεθίσει το λαιμό. Ως αποτέλεσμα, η φλεγμονή θα επιδεινωθεί.
3. Ξινό φρούτο
Αν και η κατανάλωση πορτοκαλιών και λεμονιών περιέχει βιταμίνη C που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, η περιεκτικότητα σε οξύ μπορεί να ερεθίσει την επιφάνεια του λαιμού.
Δηλαδή, εάν φάτε αυτό το φρούτο απευθείας για τον πονόλαιμο, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν.
Εάν θέλετε να πάρετε τα οφέλη της βιταμίνης C για τον πονόλαιμο από πορτοκάλια και λεμόνια, δοκιμάστε να τα αναμίξετε με ροφήματα όπως ζεστό νερό και τσάι για να εξουδετερώσετε την περιεκτικότητα σε οξύ.
4. Ανθρακούχα ποτά, καφές και αλκοόλ
Η σόδα, το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό στο λαιμό.
Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, όπως η μπύρα και κρασίΚατά τη διάρκεια ενός πονόλαιμου, μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση, καθιστώντας πιο δύσκολο για το σώμα να ανακάμψει.
Για όσους από εσάς καπνίζετε ενεργά, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε το κάπνισμα ενώ αντιμετωπίζετε πονόλαιμο. Ο λόγος είναι ότι ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να ερεθίσει την αναπνευστική οδό.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να υποβληθείτε σε θεραπεία λαμβάνοντας αντιβιοτικά για τον πονόλαιμο, εάν αυτή η κατάσταση προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη.
Αλλά να θυμάστε, χρειάζεστε συνταγή γιατρού για να μπορείτε να πάρετε αντιβιοτικά με ασφάλεια,
Εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν για περισσότερο από 1 εβδομάδα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.