Hot Back; Αυτές οι 5 αιτίες και πώς να τις ξεπεράσετε

Μερικές φορές η πλάτη σας μπορεί ξαφνικά να ζεσταθεί χωρίς να ξέρετε γιατί. Η αίσθηση καύσωνα μπορεί επίσης να υποχωρήσει από μόνη της ή μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που μπορεί να είναι σημάδι ορισμένων προβλημάτων υγείας. Έλα, μάθε τις διάφορες αιτίες του πόνου στην πλάτη και πώς να τις ξεπεράσεις μέσα από αυτό το άρθρο.

Διάφορες αιτίες της πλάτης που αισθάνεται ζεστό

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνουν την πλάτη σας να ζεσταίνεται. Ίσως επειδή βγήκατε από το σπίτι χωρίς να βάλετε αντηλιακό ή ένα σύμπτωμα ορισμένων νευρικών διαταραχών. Ακολουθεί μια πιο ολοκληρωμένη κριτική:

1. Πόνος νεύρων

Ο πόνος στα νεύρα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες θερμής ή ζεστής πλάτης. Όταν αυτή η κατάσταση προκαλείται από πόνο στα νεύρα, άλλα συμπτώματα που συνήθως εμφανίζονται περιλαμβάνουν αίσθημα καύσου και μυρμήγκιασμα.

Επιπλέον, ο νευρικός πόνος συχνά συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα όπως:

  • Μουδιασμένος
  • Linu
  • Ένα ξαφνικό τράνταγμα που μοιάζει με ηλεκτροπληξία στην πλάτη

Η αίσθηση θερμότητας στην πλάτη προκύπτει επειδή ο πόνος του νεύρου προκαλείται επειδή ένα μέρος του νεύρου τραυματίζεται ή συμπιέζεται.

Ως αποτέλεσμα, τα νεύρα δεν μπορούν να στείλουν σήματα όπως θα έπρεπε, με αποτέλεσμα το σώμα να προκαλεί ασυνήθιστες αντιδράσεις, όπως θερμότητα, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά τα άτομα με διαβήτη είναι πιο ευαίσθητα σε αυτήν ως επιπλοκή που ονομάζεται διαβητική νευροπάθεια. Τα πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου και τριγλυκεριδίων στο αίμα μπορούν να βλάψουν τα νεύρα με την πάροδο του χρόνου.

Εν τω μεταξύ, ένας άλλος τύπος νευρικού πόνου που επίσης συχνά εμφανίζεται και προκαλεί καυτή πλάτη είναι η ριζοπάθεια.

Αυτή η κατάσταση προκύπτει λόγω πίεσης ή φλεγμονής του νωτιαίου μυελού. Αυτός ο πόνος εμφανίζεται συνήθως οπουδήποτε στην πλάτη και μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου.

2. Ηλιοκαμένη επιδερμίδα

Αισθάνεται η πλάτη σας ζεστή μετά από μια μέρα υπαίθριων δραστηριοτήτων; Μπορεί το δέρμα σας να έχει καεί από τον ήλιο, ξέρεις!

Ο ήλιος μπορεί εύκολα να κάψει το εκτεθειμένο δέρμα ειδικά όταν δεν υπάρχει προστασία πάνω του όπως ρούχα και αντηλιακό.

Όταν καίγεται από τον ήλιο, το δέρμα θα αισθάνεται ζεστό στην αφή. Επιπλέον, θα νιώσετε επίσης ένα μυρμήγκιασμα που δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της πλάτης αισθάνεται ζεστό που είναι πολύ εύκολο να αναγνωριστεί, δηλαδή το δέρμα είναι κόκκινο και ξεφλουδίζει. Ακόμα κι αν το τσίμπημα είναι αρκετά σοβαρό, μπορεί να αναπτύξετε πυρετό και να αφυδατωθείτε.

3. Ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια μακροχρόνια ιατρική διαταραχή που προκαλεί πόνο σε όλο το σώμα που παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες. Η ινομυαλγία είναι επίσης μια από τις αιτίες που κάνουν την πλάτη ζεστή.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ινομυαλγία ενισχύει την αίσθηση του πόνου επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται αυτά τα σήματα. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως αφού ένα άτομο έχει βιώσει σωματικό τραύμα, χειρουργική επέμβαση, μόλυνση ή ψυχολογικό στρες.

Σε άλλες περιπτώσεις, τα συμπτώματα συσσωρεύονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου χωρίς κανένα ιδιαίτερο έναυσμα. Ο πόνος μπορεί να είναι οπουδήποτε, αλλά συνήθως επικεντρώνεται σε μύες που χρησιμοποιούνται συχνά, όπως η πλάτη.

Όχι μόνο αυτό, αυτός ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται από ένα αίσθημα ζεστασιάς και μια αίσθηση καψίματος. Σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες συνήθως αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση πιο συχνά.

4. Το οξύ στο στομάχι αυξάνεται (καούρα)

Αυτή η κατάσταση καυτής πλάτης εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου επανέρχεται στον οισοφάγο. Συνήθως αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται αφού ένα άτομο τρώει πολύ ή τρώει πολύ όξινα τρόφιμα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, καούρα θα μπορούσε να είναι η αιτία ότι η πλάτη αισθάνεται ζεστή. Συνήθως αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από μια αίσθηση πόνου που ακτινοβολεί στη μέση προς το πάνω μέρος της πλάτης.

5. Οσφυϊκή ριζίτιδα

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως όταν οι μαλακοί δίσκοι κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης λυγίζουν ή στρίβουν. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του κατώτερου νωτιαίου μυελού και να αισθανθείτε ένα κάψιμο και οξύ πόνο.

Ο πόνος συνήθως ακτινοβολεί από το κάτω μέρος της πλάτης προς τους γλουτούς και τα πόδια συνοδευόμενος από αλλαγή θέσης. Διάφορες θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφισή του είναι η φυσικοθεραπεία, τα αντιφλεγμονώδη και τα στεροειδή.

Για να βεβαιωθείτε με μεγαλύτερη σαφήνεια την αιτία της πλάτης που αισθάνεστε ξαφνικά ζεστό, συμβουλευτείτε τον πλησιέστερο γιατρό.

Ο σωστός τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια καυτή πλάτη

Μερικές φορές, όταν η πλάτη σας ζεσταίνεται, υπάρχουν φορές που την αγνοείτε. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που θα μπορούσαν να είναι η αιτία. Επομένως, όταν η πλάτη αισθάνεται ζεστή δεν πρέπει να αγνοηθεί.

Ειδικά αν η σκανδάλη ταξινομείται ως σοβαρή πάθηση που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Σύμφωνα με το Healthline, πολλές ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν αίσθημα καύσου ή καύσου δεν μπορούν να θεραπευτούν.

Ωστόσο, η λήψη ορισμένων θεραπειών είναι χρήσιμη για τον έλεγχο του πόνου. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε μια καυτή πλάτη που μπορείτε να κάνετε:

1. Συμπιέστε με μια κρύα πετσέτα

Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη θερμότητα από τη φλεγμονή, την ένταση των μυών και τους μικροτραυματισμούς.

Μπορείτε να βασιστείτε σε αυτή τη μέθοδο για να αντιμετωπίσετε ένα αίσθημα καψίματος κατά τις πρώτες ημέρες των συμπτωμάτων.

Η μέθοδος είναι αρκετά εύκολη. Πρώτα, τυλίξτε τα παγάκια σε μια μαλακή πετσέτα ή πανί. Κολλήστε στην πλάτη για 10-20 λεπτά.

Ωστόσο, έχετε κατά νου να μην βάζετε παγάκια απευθείας στο δέρμα ή να τα χρησιμοποιείτε για πολύ καιρό γιατί μπορεί να βλάψετε τον ευαίσθητο ιστό του δέρματος.

2. Ξεκουραστείτε αρκετά

Ένα σύντομο διάλειμμα θα κάνει τους μύες της πλάτης σας πιο ευέλικτους και χαλαρούς. Ειδικά αν έχετε αρκετή δραστηριότητα κάθε μέρα. Δοκιμάστε να ξαπλώσετε ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.

Αν θέλετε να ξαπλώσετε στο πλάι, πιέστε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας. Αυτό θα μειώσει την πίεση στην πλάτη. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη και τη ζέστη.

Ωστόσο, κάντε το μόνο για λίγες ώρες και όχι πολύ. Ο λόγος είναι ότι το να ξαπλώνετε για πολύ καιρό μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος στην πλάτη και να το κάνει να αισθάνεται άκαμπτο.

3. Πάρτε παυσίπονα

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία συμπτωμάτων φλεγμονής όπως πόνος, πυρετός, πυρετός και οίδημα.

Ως εκ τούτου, αυτή η μέθοδος συνιστάται για τη θεραπεία μιας καυτής πλάτης λόγω φλεγμονωδών ασθενειών, όπως οι ρευματισμοί, τα τσιμπημένα νεύρα και η ινομυαλγία.

Σύμφωνα με αναφορές από την Health Harvard Publishing, οι τύποι φαρμάκων ΜΣΑΦ που χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της φλεγμονής είναι η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη.

Παρόλο που και τα δύο μπορούν να ληφθούν χωρίς ιατρική συνταγή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε μια ασφαλή δόση που μπορείτε να λαμβάνετε κάθε μέρα.

4. Χαμηλότερο οξύ στο στομάχι

Η αύξηση του οξέος στο στομάχι μπορεί να προκαλέσει πόνο και κάψιμο στο στήθος (καούρα) που ακτινοβολεί προς τα πίσω. Τα συμπτώματα συνήθως επικεντρώνονται στη μέση του άνω μέρους της πλάτης.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια καυτή πλάτη λόγω καούρα είναι να ανακουφίσει την ίδια την καούρα. Μερικές από τις προτεινόμενες μεθόδους περιλαμβάνουν:

  • Λήψη φαρμάκων που μειώνουν το οξύ του στομάχου.
  • Καθίστε ή σηκωθείτε όρθια, ώστε το οξύ του στομάχου να επανέλθει.
  • Χαλαρώστε τα ρούχα για να ανακουφίσετε την πίεση.
  • Πίνετε νερό με τζίντζερ για να μειώσετε την παραγωγή οξέος στο στομάχι.
  • Μασήστε τσίχλα για να διεγείρετε την παραγωγή σάλιου.

5. Δροσίστε με ενυδατική κρέμα

Εάν η ζέστη προκαλείται από ηλιακό έγκαυμα, δοκιμάστε να εμποτίσετε ή να κάνετε ντους κάτω από κρύο νερό για να ανακουφίσετε την αίσθηση καψίματος.

Μετά από αυτό, μπορείτε να τρίψετε την πλάτη σας με μια ενυδατική κρέμα που έχει δροσερό ή ενυδατικό αποτέλεσμα. Μία από τις αποτελεσματικές ενυδατικές κρέμες για να κάνει το δέρμα να αισθάνεται δροσερό και να ανακουφίζει τη φλεγμονή που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο είναι το τζελ αλόης βέρα (αλοήυποκοριστικό της Veronica).

Με αναφορά από την παλιά Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει υδροκορτιζόνη. Αν και αποτελεσματική, αυτή η κρέμα πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού.

Η καυτή πλάτη μπορεί να είναι σημάδι μιας ποικιλίας καταστάσεων, ειδικά αν δεν υπάρχουν άλλα συνοδά συμπτώματα. Αν κάθε μέθοδος που κάνετε δεν «δροσίζει» μια καυτή πλάτη, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία.