Αν έχετε παρακολουθήσει ποτέ ένα αθλητικό γεγονός και έχετε δει αθλητές να τρέχουν με πολύχρωμους επιδέσμους κολλημένους στο σώμα τους, σίγουρα έχετε αναρωτηθεί τι κάνουν. Αστέρια του ποδοσφαίρου όπως ο Κριστιάνο Ρονάλντο ή ο Ρόμπιν βαν Πέρσι εμφανίζονται συχνά να φορούν αυτό το εργαλείο όταν αγωνίζονται. Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιείται συνήθως στους μηρούς, αν και είναι δυνατή η χρήση του και σε άλλα μέρη του σώματος.
Αυτό που μοιάζει επίσης με το patch είναι ταινία κινησιολογίας ή μπορεί επίσης να ονομαστεί kinesio tape. Στην πραγματικότητα, ποια είναι τα οφέλη της kinesio tape για αυτούς τους αθλητές;
Ταινία Kinesio με μια ματιά
Η μέθοδος kinesio taping αναπτύχθηκε αρχικά από τον Dr. Ο Kenzo Kase στην Ιαπωνία τη δεκαετία του 1970 για να θεραπεύσει τους ιστούς του σώματος ή τους μύες ενός αθλητή που τραυματίστηκε ή τραυματίστηκε κατά τη διάρκεια αθλημάτων.
Δυστυχώς, ο Δρ. Αυτό το kaze είναι γνωστό ότι πραγματικά μειώνει μια σειρά από κινήσεις του σώματος του αθλητή, δεν υποστηρίζει την περιτονία (μυϊκό μέρος), ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις αναστέλλει πραγματικά τη διαδικασία επούλωσης των τραυματισμένων ιστών του σώματος.
Ως εκ τούτου, ο Δρ. Η Kaze συνεχίζει να βελτιώνει την ταινία kinesio ως μια ελαστική αυτοκόλλητη συσκευή που έχει επίσης καλή κυκλοφορία αέρα όταν χρησιμοποιείται. Αυτό το βελτιωμένο εργαλείο αναγνωρίστηκε τελικά για πρώτη φορά από την παγκόσμια κοινότητα όταν χρησιμοποιήθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σεούλ το 1988. Από τότε, η ταινία kinesio έγινε ολοένα και πιο δημοφιλής για χρήση.
Πώς λειτουργεί και πώς ωφελεί η ταινία kinesio;
Η ταινία Kinesio πιστεύεται ότι μπορεί να αποκαταστήσει το νευρομυϊκό σύστημα όπως πριν, να ανακουφίσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης, να επιταχύνει την αποκατάσταση των τραυματισμών στην περιοχή της άρθρωσης και να ξεπεράσει τη φλεγμονή κάτω από το δέρμα.
Εκτός από εκπληκτικά οφέλη, αυτή η ταινία kinesio παρέχει επίσης ευκολία στη χρήση. Από 100 τοις εκατό βαμβάκι και συνδυασμός l χωρίς atex , Η ταινία Kinesio μπορεί να κάνει την κίνησή σας πιο ευέλικτη.
Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτής της ταινίας kinesio είναι η ικανότητά της να κολλάει καλά, ακόμα και όταν είναι βρεγμένη από τον ιδρώτα ή τα θαλάσσια σπορ. Με αυτόν τον τρόπο αυτό το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα αθλητικά γήπεδα.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της ταινίας kinesio
Πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας αμφιβάλλουν για τα οφέλη της ταινίας kinesio λόγω της έλλειψης επιστημονικών στοιχείων που μπορούν να αποδείξουν ότι αυτό το εργαλείο είναι ικανό να ξεπεράσει τους τραυματισμούς. Σύμφωνα με τον John Brewer, επικεφαλής της άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Bedfordshire στην Αγγλία, η ταινία kinesio έχει μόνο εικονικό φάρμακο. Οι αθλητές που το φορούν αισθάνονται καλύτερα γιατί πιστεύουν ότι η ταινία kinesio το κάνει καλύτερο. Τα οφέλη του kinesio δεν έχουν ακόμη επιβεβαιωθεί από τον ιατρικό κόσμο. Ακόμα κι έτσι, δεν διαπιστώθηκαν κίνδυνοι στη χρήση του.
Ο σωστός τρόπος χρήσης της ταινίας kinesio για να είναι αποτελεσματικός
Πρώτα απ 'όλα, καθαρίστε το δέρμα στην προβληματική περιοχή με καθαρό νερό. Αφαιρέστε το αυτοκόλλητο χαρτί kinesio και απλώστε το στο δέρμα. Για όσους από εσάς είστε νέοι χρήστες, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν είναι ερεθισμένο.
Για τους επαγγελματίες αθλητές, η χρήση αυτού του εργαλείου τοποθετείται γενικά στο μέρος του σώματος που είναι το επίκεντρο της ενέργειάς σας. Ανάλογα με το είδος του αθλήματος που παίζεται.
Πιο αναλυτικά, τα παρακάτω θα εξηγήσουν τα βήματα για τη χρήση της σωστής ταινίας kinesio.
- Πριν εφαρμόσετε ταινία kinesio, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό από λάδι ή νερό.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε χρησιμοποιήσει kinesio taping 1 ώρα πριν κάνετε αθλήματα, μπάνιο ή άλλες δραστηριότητες που προκαλούν ιδρώτα και βρίσκονται κοντά στο νερό. Αυτό γίνεται για να κολλάει σωστά η ταινία στο δέρμα σας.
- Πρέπει να αποφεύγετε να φοράτε πολύ στενά για να μην ερεθίζετε το δέρμα.
- Μετά την εφαρμογή του σοβά στο προσβεβλημένο μέρος του σώματος, η μόνωση kinesio πρέπει να τρίβεται συνεχώς με το χέρι για να κολλήσει σωστά η κόλλα. Μην χρησιμοποιείτε άλλα εργαλεία, όπως στεγνωτήρα μαλλιών.
- Ο σοβάς αυτού του εργαλείου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για περίπου τρεις έως πέντε ημέρες.