Το να περνάς αέρας ή να κλανάς είναι κάτι φυσικό. Τι γίνεται όμως αν κλανάς πολύ; Ίσως είναι σημάδι προβλημάτων με την πέψη σας. Ακολουθεί μια εξήγηση των αιτιών της υπερβολικής κλανίδας και πότε πρέπει να προσέχετε αυτές τις συνθήκες.
Τι προκαλεί το υπερβολικό κλανάκι;
Οι κλανοί προέρχονται από αέρια που συγκεντρώνονται στα έντερα. Το αέριο προέρχεται από την υπόλοιπη απορρόφηση της σπατάλης τροφής. Το Farting εξακολουθεί να κατηγοριοποιείται ως φυσιολογικό εάν η συχνότητα είναι περίπου 10 φορές την ημέρα. Εάν ο αριθμός των κλανιών είναι περισσότερες από 10 φορές την ημέρα, τότε είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε υπερβολικό κλανάκι. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικό κλανάκι.
1. Κατάποση αέρα
Είναι δύσκολο να μην καταπιείτε αέρα όταν τρώτε και πίνετε. Η κατάποση λίγο αέρα είναι φυσιολογική. Ωστόσο, όταν το καταναλώνετε σε υπερβολικές ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό. Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, ο μετεωρισμός μπορεί να προκαλέσει ρέψιμο. Πρέπει επίσης να αποφεύγετε πράγματα όπως το μάσημα τσίχλας, το κάπνισμα, το να πιάνετε στυλό, να πίνετε ανθρακούχα ποτά και να τρώτε πολύ γρήγορα. Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικά αέρια στον πεπτικό σωλήνα.
2. Ορισμένες τροφές
Υπάρχουν αρκετές τροφές που μπορούν να προκαλέσουν επίμονο κλανάκι, όπως τα φασόλια, το μπρόκολο, το λάχανο, οι σταφίδες, τα δαμάσκηνα και τα μήλα. Ναι, όλα τα τρόφιμα που μόλις αναφέρθηκαν είναι υγιεινά, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν υπερβολικά αέρια στο πεπτικό σύστημα. Αυτά τα λαχανικά και τα φρούτα χρειάζονται πολύ χρόνο για να αφομοιωθούν, επομένως μπορούν να προκαλέσουν μετεωρισμό που συνοδεύεται από μια δυσάρεστη οσμή.
Ορισμένες τροφές δεν μπορούν να απορροφηθούν από τον οργανισμό. Η τροφή μεταφέρεται στο παχύ έντερο αχώνευτη εντελώς, έτσι τα βακτήρια στο παχύ έντερο διασπούν την τροφή. Αυτά τα βακτήρια εκπέμπουν αέρια. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη ή σορβιτόλη, εάν έχετε πεπτικά προβλήματα. Η διαδικασία της πέψης της ζάχαρης μπορεί επίσης να προκαλέσει αέρια στον πεπτικό σωλήνα.
3. Συνθήκες υγείας
Αν όχι για τους δύο παράγοντες που αναφέρθηκαν παραπάνω, η υπερβολική κλανίδα μπορεί να οφείλεται στην κατάσταση της υγείας σας. Οι καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική κλανίδα περιλαμβάνουν γαστρεντερίτιδα (λοίμωξη που προκαλείται από ιό που προσβάλλει τα έντερα ή το στομάχι), δυσκοιλιότητα, τροφικές δυσανεξίες (όπως δυσανεξία στη λακτόζη). Ασθένειες όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η κοιλιοκάκη μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπερβολικό κλανάκι, αν και αυτό είναι πολύ σπάνιο.
Υπάρχει θεραπεία για την υπερβολική κλανίδα;
Μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα του υπερβολικού κλανδίσματος ανάλογα με την ίδια την αιτία του υπερβολικού κλανδίσματος.
αυτοθεραπεία
Αρχικά, προσπαθείτε να αναλύσετε το μενού του φαγητού σας. Εάν το μενού αποτελείται από υδατάνθρακες που είναι δύσκολο να χωνέψουν, τότε ήρθε η ώρα να ανακατευτείτε με τροφές που είναι πιο εύπεπτες. Μπορείτε να επιλέξετε υδατάνθρακες όπως πατάτες, ρύζι ή μπανάνες που είναι πιο εύπεπτες. Ο έλεγχος της διατροφής σας μπορεί να σας διευκολύνει να βρείτε την αιτία της υπερβολικής κλανίδας. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χωρίσετε τις ώρες των γευμάτων σας σε έξι μικρά γεύματα, σε αντίθεση με τρία μεγάλα γεύματα.
Σας αρέσει να μασάτε τσίχλα ή να καπνίζετε; Πρέπει να το σταματήσετε πρώτα για να μειώσετε την υπερβολική κλανίδα. Εάν κόψετε το κάπνισμα χρησιμοποιώντας μια εναλλακτική λύση αντί της τσίχλας, είναι κρίμα που θα πρέπει να δοκιμάσετε κάτι άλλο. Αλλά χαλαρώστε, μην αισθάνεστε απελπισμένοι. Το Farting είναι φυσικό, αλλά το πολύ από οτιδήποτε δεν είναι καλό.
Ιατρική περίθαλψη
Πότε πρέπει να πάω στο γιατρό; Θα πρέπει να πηγαίνετε στο γιατρό όταν αισθάνεστε μετεωρισμό, που συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος ή πρήξιμο, και όταν αισθάνεστε ανεξήγητες συνεχείς κλανίδες. Εάν κλανίσετε υπερβολικά συνοδευόμενο από τις ακόλουθες καταστάσεις τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
- Διάρροια
- Δυσκοιλιότητα
- Αιμορραγία κατά την αφόδευση
- Πυρετός
- Αηδιαστικός
- Κάνω εμετό
Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει το πρόβλημά σας ώστε να βρεθεί η αιτία. Μπορεί επίσης να χρειαστούν σωματικές εξετάσεις, όπως εξετάσεις αίματος. Αυτό προορίζεται να υποδείξει μια πιθανή μόλυνση στο σώμα σας ή άλλη ιατρική κατάσταση.
Φυσικά θα λάβετε συγκεκριμένη θεραπεία για κάθε αιτία. Επιπλέον, μπορεί να σας ζητηθεί να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες.