Φροντίζοντας τα σκασμένα πόδια να επιστρέψουν ομαλά, δείτε πώς

Η φροντίδα των ραγισμένων ποδιών πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για να διατηρήσετε την όμορφη εμφάνισή σας. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως στις φτέρνες σας όταν το δέρμα είναι πολύ ξηρό για να σχηματίσει ανοιχτές πληγές. Εάν το έχετε αυτό, θα αισθάνεστε πόνο κάθε φορά που στέκεστε ή περπατάτε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα σκασμένα πόδια μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε σοβαρές λοιμώξεις.

Τι προκαλεί τα σκασμένα πόδια;

Η αιτία των ραγισμένων ποδιών οφείλεται γενικά στην έλλειψη υγρασίας. Συχνά, η συγκεκριμένη αιτία είναι άγνωστη. Τα πόδια σας μπορεί να στεγνώσουν πολύ από πολύ ζεστό ή κρύο καιρό.

Τα ακόλουθα είναι τα πράγματα που μπορεί να είναι η αιτία αυτής της κατάστασης:

Εκζεμα

Εάν το δέρμα σας έχει φαγούρα, ξηρό και αρχίζει να ξεφλουδίζει όταν ξύνεται, έχετε έκζεμα ή δερματίτιδα. Αυτή είναι μια χρόνια ασθένεια του δέρματος που προκαλεί φλεγμονή, φαγούρα, ξηρότητα και σκάσιμο του δέρματος.

Αυτή η πάθηση συνήθως επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής, το μέτωπο και το πρόσωπο, ειδικά τα μάγουλα. Αυτή η κατάσταση είναι κοινή σε άτομα όλων των ηλικιών. Ο γιατρός μπορεί να δώσει μια διάγνωση μέσω ιατρικής εξέτασης.

Ψύλλοι του νερού

Το ξηρό δέρμα στα πόδια μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα της κατάστασης των νεροψύλλων ή του tinea pedis. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν τα πόδια σας είναι υγρά ή φοράτε κάλτσες για πολύ καιρό για να ιδρώσετε.

Οι ψύλλοι του νερού είναι μύκητες που μπορούν να εξαπλωθούν σε μέλη της οικογένειας ή σε φίλους που μοιράζονται τις πετσέτες μπάνιου.

Επιπλέον, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Πρόληψης, τα σκασμένα πόδια μπορεί επίσης να προκληθούν από πολλά πράγματα, και συγκεκριμένα:

  • Εμβιομηχανικά προβλήματα που αυξάνουν την πίεση στην περιοχή της πτέρνας
  • Παρατεταμένη παραμονή, ειδικά σε σκληρά δάπεδα
  • Παχυσαρκία, η οποία αυξάνει την πίεση στη φτέρνα και κάνει το δέρμα να τεντώνεται πολύ
  • Φορέστε παπούτσια ή σανδάλια που είναι ανοιχτά στο πίσω μέρος.

Αρκετές άλλες παθήσεις υγείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν σκάσιμο στο δέρμα των ποδιών. Ένα από αυτά είναι η ευρωπάθεια, η οποία είναι μια κατάσταση που προκαλεί στους διαβητικούς την απώλεια της ικανότητάς τους να ιδρώνουν, με αποτέλεσμα το δέρμα τους να είναι πολύ ξηρό.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των ραγισμένων ποδιών

Υπάρχουν διάφορες εύκολες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τα σκασμένα πόδια ώστε να επανέλθουν ομαλά. Παρακάτω είναι μια συλλογή από συμβουλές από το Κολέγιο Ποδολογίας που συνοψίζονται από την Εθνική Υπηρεσία Υγείας.

1. Πλένετε τα πόδια σας πιο συχνά

Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα πόδια σας καθαρά πλένοντάς τα συχνά. Συνιστάται να πλένετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με σαπούνι. Μην τρίβετε τα πόδια σας γιατί αυτό θα καταστρέψει τα φυσικά έλαια στο δέρμα.

Αποφύγετε τα σαπούνια που περιέχουν οινόπνευμα, αρώματα, βαφές ή άλλες ερεθιστικές χημικές ουσίες.

2. Στεγνώστε τα πόδια σας

Στεγνώστε τα πόδια σας αφού τα πλύνετε, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας, όπου μπορεί να αναπτυχθεί μόλυνση ζύμης.

3. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα

Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα για να αντιμετωπίσετε τα σκασμένα πόδια. Εφαρμόστε το σε όλα τα πόδια σας, ακόμη και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Η θεραπεία του σκασμένου δέρματος μπορεί επίσης να γίνει αφαιρώντας απαλά το σκληρό στρώμα του δέρματος. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με μια ελαφρόπετρα ή μια λίμα ποδιών.

4. Κόψτε προσεκτικά τα νύχια των ποδιών σας

Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας με ένα ειδικό νυχοκόπτη. Ψαλίδι ίσια, μην είναι υπό γωνία ή πολύ βαθιά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα.

5. Αγοράστε παπούτσια κατά τη διάρκεια της ημέρας

Αγοράζοντας παπούτσια κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλύτερο να αποτρέψετε το σκασμένο δέρμα. Τα πόδια σας θα πρήζονται με την πάροδο του χρόνου και η κατάσταση των ποδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η περίοδος που τα πόδια είναι τα μεγαλύτερα.

Συμβουλές για την επιλογή υποδημάτων για σκασμένα πόδια

Η επιλογή υποδημάτων είναι επίσης σημαντική για τη θεραπεία των ραγισμένων ποδιών. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες:

Περιορίστε τη χρήση ψηλοτάκουνων

Να φοράτε ψηλοτάκουνα μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν θέλετε πραγματικά να φορέσετε αυτά τα παπούτσια, προσπαθήστε να προσαρμόσετε το ύψος του τακουνιού.

Το να φοράτε ψηλά τακούνια άνω των 5 εκατοστών σε καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να βλάψει τα πόδια σας.

Χρησιμοποιήστε παπούτσια ανάλογα με τη δραστηριότητα

Για να αντιμετωπίσετε τα σκασμένα πόδια, φοράτε πάντα τα κατάλληλα παπούτσια για τη δραστηριότητά σας. Μην χρησιμοποιείτε λοιπόν ποτέ σανδάλια με λεπτές σόλες για ορειβασία.

Χρησιμοποιήστε το σωστό μέγεθος υποδημάτων

Το να φοράτε παπούτσια που δεν ταιριάζουν στα πόδια σας μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και ερεθισμό στο δέρμα σας. Χωρίς θεραπεία, το ξηρό δέρμα των ποδιών μπορεί να πυκνώσει και να ανοίξει, δημιουργώντας σκασμένο δέρμα στα πόδια. Αυτό κάνει τα πόδια επιρρεπή σε μολύνσεις.

Βεβαιωθείτε ότι οι κάλτσες σας εφαρμόζουν καλά, λαμβάνοντας υπόψη το πλάτος των ποδιών και των αστραγάλων σας. Εάν τα πόδια σας έχουν νευροπάθεια, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν προεξέχοντα ράμματα στις κάλτσες σας που θα μπορούσαν να τρίψουν και να καταστρέψουν το δέρμα σας.