Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται καούρα μετά από πολύ φαγητό. Αυτό συνήθως προκαλείται από το οξύ του στομάχου που ανεβαίνει στον οισοφάγο. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος, προκαλεί συχνά ρέψιμο, μετεωρισμό και ναυτία και έμετο.
Ωστόσο, ο πόνος στο λάκκο του στομάχου μπορεί επίσης να είναι σημάδι άλλων, πιο σοβαρών πεπτικών διαταραχών. Ακολουθεί μια ανασκόπηση των αιτιών, του τρόπου θεραπείας και των συμβουλών για την πρόληψη.
Γιατί πονάει η καρδιά μου μετά το φαγητό;
Αφού συνθλιβεί στο στόμα, η τροφή θα κινηθεί μέσω του οισοφάγου για να αφομοιωθεί στο όργανο του στομάχου. Αυτή η κίνηση κατάποσης προκαλεί το άνοιγμα του οισοφαγικού σφιγκτήρα (ένας δακτυλιοειδής μυς που καλύπτει τον οισοφάγο και το στομάχι).
Ο οισοφαγικός σφιγκτήρας συνεχίζει να κλείνει όσο δεν υπάρχει τροφή και υγρό που κινείται στον οισοφάγο. Εάν ο σφιγκτήρας δεν κλείσει τελείως, η τροφή και το οξύ του στομάχου μπορεί να ανέβουν, προκαλώντας αίσθηση καψίματος στο κοίλωμα του στομάχου.
Αυτή η καυτή αίσθηση προέρχεται από το οξύ του στομάχου που είναι ένα ισχυρό οξύ. Η αύξηση του οξέος του στομάχου προκαλεί επίσης συχνά δυσφορία στο κοίλωμα του στομάχου, πόνο στο στήθος ή ξινή και πικρή γεύση που εμφανίζεται στη βάση του οισοφάγου ή του στόματος.
Αυτές οι διάφορες δυσάρεστες αισθήσεις είναι γνωστές ως καούρα. Σε πολλές περιπτώσεις, καούρα επιδεινώνεται επίσης από τη συνήθεια να τρώμε μέχρι κορεσμού, να πίνετε αλκοόλ, το κάπνισμα και την κατανάλωση πολύ πικάντικων φαγητών.
Πόνος στο λάκκο του στομάχου λόγω καούρα Συνήθως διαρκεί λίγα λεπτά και βελτιώνεται μετά τη λήψη αντιόξινων. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε καούρα έως και δύο φορές την εβδομάδα ή νιώθετε τα συμπτώματα να χειροτερεύουν.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει φάρμακα ανάλογα με την κατάστασή σας. Εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει περαιτέρω εξετάσεις για να βρει την αιτία.
Διάφορες αιτίες πόνου στο λάκκο της καρδιάς
Ο πόνος που εμφανίζεται περιστασιακά στο ηλιακό πλέγμα είναι αρκετά φυσιολογικός. Ωστόσο, εάν αυτή η κατάσταση εμφανίζεται επανειλημμένα ή συνεχίζετε να την αισθάνεστε παρόλο που δεν έχετε τελειώσει το φαγητό, είναι καλή ιδέα να ελέγξετε περαιτέρω τον εαυτό σας.
Ο πόνος που νιώθετε μπορεί να υποδηλώνει ασθένεια ή διαταραχή στα όργανα γύρω από την περιοχή του ηλιακού πλέγματος, για παράδειγμα ως εξής.
1. Έλκος στομάχου
Το πεπτικό έλκος ή πεπτικό έλκος είναι η διάβρωση της εσωτερικής επένδυσης του στομάχου λόγω της επίδρασης του οξέος του στομάχου. Αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο πάνω μέρος του λεπτού εντέρου και μερικές φορές στο κάτω μέρος του οισοφάγου που συνορεύει με το στομάχι.
Η κύρια αιτία του γαστρικού έλκους είναι μια βακτηριακή λοίμωξη ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού ή υπερβολική χρήση ορισμένων φαρμάκων, ειδικά αναλγητικά. Οι λοιμώξεις και η λήψη φαρμάκων διευκολύνουν τη διάβρωση του βλεννογόνου του στομάχου από το οξύ, προκαλώντας τη δημιουργία πληγών.
Το πιο κοινό σύμπτωμα του γαστρικού έλκους είναι ο πόνος στο κοίλωμα του στομάχου. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- στομαχόπονος,
- ναυτία και έμετος,
- πιο εύκολο να γεμίσει,
- μετεωρισμός, και
- συχνά ρέψιμο.
Αυτά τα συμπτώματα παρουσιάζονται αρκετά συχνά από άτομα με νόσο του γαστρικού οξέος, αλλά δεν τα βιώνουν όλοι. Όσο πιο σοβαρό είναι το τραύμα, τόσο πιο σοβαρά θα εμφανιστούν τα συμπτώματα.
Ο πόνος και άλλα συμπτώματα μπορεί επίσης να επιδεινωθούν με άδειο στομάχι και να βελτιωθούν μόνο αφού φάτε. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί εσωτερική αιμορραγία, η οποία χαρακτηρίζεται από:
- ληθαργικό σώμα,
- χλωμό δέρμα,
- δύσκολα αναπνέεις,
- έμετος με κηλίδες αίματος και
- η εμφάνιση αίματος στα κόπρανα.
Όταν εμφανιστεί αιμορραγία, μπορεί να μπορείτε να κάνετε σκούρα ή μαύρα κόπρανα ή να κάνετε εμετό με αίμα που μοιάζει με καφέ. Η αιμορραγία μπορεί να εμφανιστεί από καιρό σε καιρό ή να συμβεί ξαφνικά και να προκαλέσει επιπλοκές απειλητικές για τη ζωή.
2. Πέτρες στη χολή
Οι χολόλιθοι που φράζουν τους χοληφόρους πόρους μπορεί να προκαλέσουν καούρα. Άλλα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν μειωμένη όρεξη, ναυτία και έμετο, μετεωρισμό, πυρετό, κίτρινο δέρμα (ίκτερος), κόπρανα σε χρώμα πηλού και πόνο στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς.
Υπάρχουν 2 τύποι χολόλιθων, δηλαδή οι εξής.
- Πέτρες χοληστερόλης. Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος χολόλιθου. Έχει κίτρινο χρώμα και περιέχει πολλή δύσπεπτη χοληστερόλη.
- Χρωστική πέτρα. Αυτή η πέτρα είναι σκούρο καφέ και μαύρο. Το χρώμα προέρχεται από υψηλά επίπεδα χολερυθρίνης.
Σε πολλές περιπτώσεις, η νόσος των χολόλιθων πρέπει να αντιμετωπίζεται χειρουργικά για να αφαιρεθεί η πέτρα. Μπορείτε να αποτρέψετε τις πέτρες στη χολή διατηρώντας ένα υγιές βάρος, μειώνοντας την πρόσληψη λίπους και αυξάνοντας την πρόσληψη φυτικών ινών.
3. Φλεγμονή του οισοφάγου (οισοφαγίτιδα)
Οισοφαγίτιδα είναι φλεγμονή ή ερεθισμός της εσωτερικής επένδυσης του οισοφάγου. Αυτή η φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από αυξημένο οξύ στομάχου, μόλυνση, ερεθισμό λόγω των παρενεργειών ορισμένων φαρμάκων και αυτοάνοσες διαταραχές.
Το κύριο σύμπτωμα της οισοφαγίτιδας είναι ο πόνος στο κοίλωμα του στομάχου που μπορεί να ακτινοβολεί στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα παρόμοια με την παλινδρόμηση οξέος, όπως δυσκολία στην κατάποση, καούρακαι μη φυσιολογική ξινή γεύση στο στόμα
Επιπλέον, άλλες καταστάσεις που συχνά υποδηλώνουν οισοφαγίτιδα είναι:
- πόνος κατά την κατάποση,
- πόνος πίσω από το στέρνο που εμφανίζεται κατά την κατάποση τροφής,
- τροφή που έχει κολλήσει στον οισοφάγο (ενσφήνωση τροφής),
- καούρα, και
- παλινδρόμηση οξέος στο στόμα.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, η οισοφαγίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό ουλώδους ιστού ή αιμορραγία. Μια άλλη επιπλοκή είναι ο οισοφάγος Barrett, ο οποίος είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα του οισοφάγου αλλάζουν ώστε να μοιάζουν με κύτταρα του εντέρου επειδή είναι συνεχώς ερεθισμένα.
4. Φλεγμονή του στομάχου (γαστρίτιδα)
Η γαστρίτιδα συχνά συγχέεται με ένα έλκος. Στην πραγματικότητα, το έλκος είναι ένας λαϊκός όρος για να περιγράψει μια συλλογή συμπτωμάτων πεπτικών διαταραχών όπως:
- στομαχόπονος,
- ναυτία και έμετος,
- καούρα,
- καούρα,
- μετεωρισμός ή φούσκωμα, και
- το στόμα έχει ξινή γεύση.
Το έλκος δεν είναι ασθένεια, αλλά μάλλον σύμπτωμα που υποδεικνύει μια συγκεκριμένη ασθένεια, όπως η γαστρίτιδα. Εν τω μεταξύ, η γαστρίτιδα είναι ένα πεπτικό πρόβλημα που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, αυτοάνοσες διαταραχές ή διάβρωση του βλεννογόνου του στομάχου.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η γαστρίτιδα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στο στομάχι. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έμετο με αίμα που μοιάζει με κατακάθι καφέ και μαύρα κόπρανα. Αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές.
5. Παγκρεατίτιδα
Η παγκρεατίτιδα είναι φλεγμονή του παγκρέατος. Εκτός από την καούρα, άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται περιλαμβάνουν απώλεια όρεξης, πόνο στο στομάχι, πυρετό, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και λιπαρά και δύσοσμα κόπρανα.
Άλλα συμπτώματα της οξείας παγκρεατίτιδας περιλαμβάνουν:
- ναυτία ή έμετο,
- διάρροια,
- δυσπεψία,
- πυρετός 38 βαθμών Κελσίου ή περισσότερο,
- το δέρμα, τα νύχια και το λευκό των ματιών φαίνονται κίτρινα και
- πόνος ή πρήξιμο στην κοιλιά.
Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η παγκρεατίτιδα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, σοκ και μπορεί να είναι θανατηφόρα. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανίσετε σημάδια αυτής της ασθένειας.
6. Προεκλαμψία σε εγκύους
Οι έγκυες γυναίκες είναι η ομάδα που είναι πιο ευαίσθητη στην καούρα. Ο λόγος είναι ότι το αναπτυσσόμενο έμβρυο θα πιέσει το στομάχι, προκαλώντας πόνο. Επιπλέον, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα πόνου.
Ωστόσο, ο πόνος στο κοίλωμα του στομάχου που επιμένει μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας. Η προεκλαμψία είναι μια επιπλοκή της εγκυμοσύνης που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση.
Εκτός από αυτό, εδώ είναι άλλα σημεία και συμπτώματα της προεκλαμψίας.
- Ξαφνικό πρήξιμο στο πρόσωπο, τα πόδια, τα χέρια και τα μάτια.
- Η αρτηριακή πίεση γίνεται πολύ υψηλή, η οποία είναι μεγαλύτερη από 140/90 mmHg.
- Η αύξηση βάρους εμφανίζεται μέσα σε 1 ή 2 ημέρες.
- Πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα.
- Πολύ έντονος πονοκέφαλος.
- Ναυτία και έμετος.
- Θολή όραση.
- Μειωμένη συχνότητα και ποσότητα ούρων.
- Υπάρχει πρωτεΐνη στα ούρα (αυτό είναι γνωστό αφού κάνουμε μια εξέταση ούρων).
Η προεκλαμψία μπορεί να είναι θανατηφόρα τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Επομένως, χρειάζεστε στενή παρακολούθηση από γιατρό εάν διαγνωστεί. Απαιτούνται εξετάσεις όπως εξετάσεις αίματος, ούρων και ελέγχους αρτηριακής πίεσης για τη σωστή διάγνωση.
Η καούρα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, από την υπερβολική κατανάλωση μέχρι τις ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Γενικά, ο πόνος από τις διατροφικές συνήθειες μπορεί να ξεπεραστεί διορθώνοντας τις λάθος συνήθειες.
Ωστόσο, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν ο πόνος εμφανίζεται συχνά, ακολουθείται από τα διάφορα παραπάνω συμπτώματα ή ακόμα και άλλα συμπτώματα που δεν αναφέρονται. Η συλλογή των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε μπορεί να υποδηλώνει ένα πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.
Πώς να ανακουφίσετε τη θερμότητα ή τον πόνο στο λάκκο του στομάχου
Πρώτα απ 'όλα, προσδιορίστε τι προκαλεί τον πόνο στο ηλιακό σας πλέγμα. Η διαχείριση του πόνου που σχετίζεται με τις διατροφικές συνήθειες είναι σίγουρα διαφορετική από τον πόνο που οφείλεται σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος.
Μετά από αυτό, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να αντιμετωπίσετε τον πόνο που χτύπησε.
1. Μην ξαπλώνετε μετά το φαγητό
Πολλοί από εμάς υπόκεινται σε υπνηλία λόγω κορεσμού και τελικά επιλέγουν να ξαπλώσουν μετά το φαγητό. Ωστόσο, θα πρέπει να αναβάλλετε αυτή την παρόρμηση γιατί το να ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να το επιδεινώσει καούρα.
Εάν αισθάνεστε υπνηλία μετά το φαγητό, δοκιμάστε να κάνετε μια μικρή βόλτα, να πλύνετε τα πιάτα ή να κάνετε άλλες δραστηριότητες για τα επόμενα 30 λεπτά. Η καλύτερη ώρα για να ξαπλώσετε για να μην πονάει το στομάχι είναι δύο ώρες μετά το φαγητό.
2. Φορέστε φαρδιά ρούχα
Οι ζώνες ή άλλα ρούχα που αισθάνεστε σφιχτά μπορεί να ασκήσουν πίεση στο στομάχι, επιδεινώνοντας την αίσθηση καψίματος στο κοίλωμα του στομάχου. Μετά το φαγητό, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε όλα τα στενά ρούχα ή να τα αλλάξετε σε πιο χαλαρά.
3. Αποφύγετε το κάπνισμα, το αλκοόλ ή την καφεΐνη
Τα τσιγάρα, το αλκοόλ και η καφεΐνη στην πραγματικότητα το κάνουν χειρότερο καούρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι και τα τρία μπορούν να αποδυναμώσουν την απόδοση του οισοφαγικού σφιγκτήρα μυός που λειτουργεί για να εμποδίζει το οξύ του στομάχου να ανέβει στον οισοφάγο. Ως αποτέλεσμα, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί παλινδρόμηση γαστρικού οξέος.
4. Τοποθετήστε το πάνω μέρος του σώματός σας ψηλότερα όταν ξαπλώνετε
Ανυψώνοντας το πάνω μέρος του σώματος κατά περίπου 10-15 cm όταν ξαπλώνετε μπορεί να αποτρέψει την παλινδρόμηση γαστρικού οξέος και καούρα. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν το πάνω μέρος του σώματος είναι ψηλότερα, η βαρύτητα θα εμποδίσει το περιεχόμενο του στομάχου να ανέβει ξανά στον οισοφάγο.
Ο ύπνος σε ειδικά σχεδιασμένο βυθισμένο μαξιλάρι είναι επίσης μια άλλη επιλογή που είναι αρκετά αποτελεσματική. Τα περισσότερα μαξιλάρια που πωλούνται θα ανυψώσουν το κεφάλι, τους ώμους και το στήθος σας κατά 30 – 45 μοίρες ή 15 – 20 cm για την πρόληψη της παλινδρόμησης.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μαξιλάρι στο πλάι ή να κοιμάστε ανάσκελα χωρίς να ανησυχείτε μήπως πιέσετε το λαιμό ή το κεφάλι σας. Ακόμα κι έτσι, πρέπει να είστε προσεκτικοί αν στηρίζετε το σώμα σας με ένα σωρό μαξιλάρια.
Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας δεν λυγίζει, γιατί η κάμψη του σώματος θα αυξήσει την πίεση στο στομάχι. Αυτό μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τον πόνο στο κοίλωμα του στομάχου σας και μια αίσθηση καψίματος στο στήθος σας.
5. Τρώτε λιγότερα λιπαρά τρόφιμα
Οι λιπαρές τροφές δεν κάνουν κακό στον οργανισμό. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά χρειάζονται στην πραγματικότητα ως αποθέματα ενέργειας και για την προστασία των οργάνων. Ωστόσο, οι άνθρωποι που βιώνουν συχνά καούρα πρέπει να περιορίσει την πρόσληψη λίπους.
Η υπερβολική κατανάλωση λίπους μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο, τη ζέστη και την καούρα στο στομάχι. Όχι μόνο αυτό, μια δίαιτα υψηλής χοληστερόλης που δεν εξισορροπείται από την κατανάλωση φυτικών ινών αυξάνει επίσης τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων στη χολή.
6. Λήψη φαρμάκων
Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που είναι αποτελεσματικά για την ανακούφιση από την καούρα λόγω καούρας καούρα. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
- Αντιόξινα. Γνωστά και ως φάρμακα για την παλινδρόμηση οξέος, τα αντιόξινα δρουν εξουδετερώνοντας το υπερβολικό οξύ του στομάχου. Αυτό το φάρμακο λειτουργεί γρήγορα, αλλά δεν μπορεί να θεραπεύσει έναν τραυματισμένο οισοφάγο ή στομάχι.
- Ανταγωνιστές Η-2-υποδοχέα (H2RA). Το H2RA δρα μειώνοντας την παραγωγή οξέος στομάχου. Δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο τα αντιόξινα, αλλά μπορούν να προσφέρουν μεγαλύτερης διάρκειας ανακούφιση από τον πόνο.
- Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPI). Τα φάρμακα PPI όπως η λανσοπραζόλη και η ομεπραζόλη λειτουργούν μειώνοντας την παραγωγή οξέος του στομάχου.
Τα παραπάνω φάρμακα είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση καούρα γρήγορα και μπορεί να αγοραστεί χωρίς συνταγή γιατρού. Ωστόσο, εάν τα παραπάνω φάρμακα δεν έχουν αποτέλεσμα ή τα χρησιμοποιείτε πολύ συχνά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
Μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση ή πεπτική διαταραχή που χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα προτείνει μια σειρά από εξετάσεις για να βρει την αιτία της καούρας σας.
Εάν η αιτία αποδειχθεί ότι είναι μια ασθένεια όπως η γαστρίτιδα ή οι διαταραχές της χολής, σίγουρα χρειάζεστε διαφορετική θεραπεία. Η θεραπεία για εσάς θα προσαρμοστεί ανάλογα με κάθε ασθένεια.