Ο όρος ξύσιμο μπορεί να σας είναι ήδη γνωστός. Αυτό το είδος παραδοσιακής ιατρικής μπορείτε να χρησιμοποιείτε συχνά για να αντιμετωπίσετε τα «κρυολογήματα». Το σώμα σας γίνεται αμέσως φρέσκο μετά τη λήψη αυτής της θεραπείας. Ωστόσο, είναι αλήθεια αυτά τα γεγονότα; Ποια είναι τα οφέλη αυτής της απόξεσης; Τότε, υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι από τις ξύσεις;
Τι επίδραση έχει η απόξεση στον οργανισμό;
Ο όρος απόξεση μπορεί να υπάρχει μόνο στην Ινδονησία. Αλλά στην πραγματικότητα, το ξύσιμο είναι επίσης ένα είδος θεραπείας που υπάρχει σε άλλες ασιατικές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Κίνας. Στην Κίνα, οι ξύσεις είναι γνωστές ως σπηλιά sha.
Βασικά, η αρχή σπηλιά sha ή οι ξύσεις δεν διαφέρουν πολύ από τον βελονισμό. Αυτός ο τύπος θεραπείας εισάγει μια βελόνα στο δέρμα για να αυξήσει τη θερμοκρασία και την ενέργεια στο μέρος του σώματος που ξύνεται. Τότε, ποια είναι η επίδραση των ξύσεων στο σώμα;
Όταν κάνετε ξύσιμο (συνήθως από το λαιμό μέχρι τη μέση), θα υπάρχει ένα ορατό κόκκινο χρώμα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν, αυτό το κόκκινο χρώμα ως σημάδι εάν "ο άνεμος είναι έξω". Όσο πιο σκούρο είναι το κόκκινο χρώμα, το σημάδι ότι ο αέρας που μπαίνει στο σώμα είναι πολύς.
Στην πραγματικότητα, όμως, το κόκκινο χρώμα που εμφανίζεται είναι σημάδι ότι τα τριχοειδή αιμοφόρα αγγεία κάτω από την επιφάνεια του δέρματος διαστέλλονται λόγω ξυσίματος. Ωστόσο, αυτή δεν είναι μια επικίνδυνη κατάσταση, αρκεί να μην κάνετε τις ξύσεις συνεχώς.
Αντίθετα, τα διεσταλμένα τριχοειδή αγγεία μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος στην περιοχή του σώματος που ξύνεται. Η αύξηση της ροής του αίματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού στο σώμα.
Εκτός από την επίδραση στη ροή του αίματος, οι ξύσεις μπορούν επίσης να κάνουν το σώμα σας να αισθάνεται άνετα και φρέσκο. Ο λόγος είναι ότι οι ξύσεις κάνουν το σώμα να απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες είναι ορμόνες που παράγονται από την υπόφυση και μπορούν να δώσουν το αποτέλεσμα να νιώθεις χαρούμενος και άνετος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σώμα σας αισθάνεται καλύτερα μετά από ξύσιμο, ακόμη και εάν έχετε κρυώσει.
Ποια είναι τα οφέλη από το ξύσιμο;
Γενικά, οι ξύσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης του σώματος. Κατά κύριο λόγο, αυτός ο τύπος παραδοσιακής ιατρικής μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν διάφορες μυοσκελετικές διαταραχές, όπως πόνοι και πόνοι, δυσκαμψία και μυϊκός πόνος (μυαλγία) στον αυχένα, τους ώμους, τα πόδια και την πλάτη.
Αυτό έχει αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες. Ένα από αυτά δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Συμπληρωματικές θεραπείες στην ιατρική το 2017. Σύμφωνα με τη μελέτη, σπηλιά sha παρουσίασε μεγαλύτερη αντιφλεγμονώδη δράση σε σύγκριση με τις ζεστές κομπρέσες, για την ανακούφιση του πόνου και την αύξηση της κινητικότητας σε ηλικιωμένους με οσφυαλγία.
Όχι μόνο στο μυοσκελετικό, τα οφέλη άλλων ξύσεων μπορούν επίσης να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα. Κατά κύριο λόγο, αυτό το είδος φαρμάκου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση διαφόρων τύπων πονοκεφάλων, ιδιαίτερα των πονοκεφάλων τάσης και των ημικρανιών.
Εν τω μεταξύ, με βάση έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό εμμηνόπαυση, θεραπεία σπηλιά sha αποτελεσματική και ασφαλής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του πάσχοντος. Τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης είναι γενικά με τη μορφή άγχους, κόπωσης, προβλημάτων ύπνου (αϋπνία) και εξάψεις.
Ποιες είναι οι παρενέργειες των ξύσεων;
Μία από τις ορατές παρενέργειες της απόξεσης είναι η ερυθρότητα στην περιοχή του δέρματος που ξύνεται. Γενικά, αυτή η ερυθρότητα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση ή οξεία φλεγμονή στο δέρμα.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει βλάβη στο δέρμα σας. Το κοκκινισμένο δέρμα μπορεί να εξαφανιστεί από μόνο του τις επόμενες μέρες.
Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε δυσφορία όταν συμβεί η διαδικασία απόξεσης. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε πόνο ή μώλωπες στην περιοχή του δέρματος που ξύστηκε, θα πρέπει να ενημερώσετε τον θεραπευτή ή το άτομο που σας έξυσε. Μπορούν να προσαρμόσουν τη μέθοδο απόξεσης που είναι πιο ασφαλής και σας ταιριάζει.
Επιπλέον, για την αποφυγή παρενεργειών, δεν πρέπει να δίνονται ξύσιμο σε άτομα με συγκεκριμένο ιατρικό ιστορικό, όπως διαταραχές της πήξης του αίματος ή λήψη φαρμάκων για την αραίωση του αίματος και διαβήτη.
Ποιος είναι ένας ασφαλής τρόπος απόξεσης;
Συνιστούμε να λαμβάνετε ξύσεις από έναν έμπειρο θεραπευτή για να έχετε το μέγιστο όφελος. Ωστόσο, μπορείτε να ασκήσετε αυτό το είδος θεραπείας στο σπίτι. Έτσι, για να αποφύγετε πιθανές παρενέργειες, δείτε πώς να ξύσετε που είναι ασφαλές για εσάς:
- Προετοιμάστε οποιαδήποτε εργαλεία ή αντικείμενα με λείες, στρογγυλές και όχι αιχμηρές άκρες, όπως μικρά ξύλινα κουτάλια, ειδικές πέτρες gua sha, ή νομίσματα (κέρματα).
- Βεβαιωθείτε ότι το εργαλείο είναι καθαρό πριν το χρησιμοποιήσετε.
- Απλώστε ελαιόλαδο, λοσιόν ή κρέμα δέρματος στην περιοχή του σώματος που θα ξύσετε (συνήθως στην πλάτη) και κάντε μασάζ σε αυτήν την περιοχή.
- Κάντε ξυσίματα στο τεταμένο σώμα απαλά και σιγά σιγά αυξήστε την ένταση της πίεσης για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος.
- Μην ξύνετε ακριβώς πάνω από το κόκαλο. Ξύστε δίπλα στο οστό, στην περιοχή των αρθρώσεων κοντά στο οστό.
- Κάντε το από πάνω προς τα κάτω ή από μέσα προς τα έξω.
- Όταν τελειώσετε, σκουπίστε την πλάτη με λάδι αέρα για να ζεσταθεί το σώμα.
- Μην κάνετε ντους αμέσως μετά το ξύσιμο. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας έχει επιστρέψει στο φυσιολογικό για να μπορείτε να κάνετε ντους.
Αν μετά νιώθετε καλύτερα, τότε έχετε ξύσει σωστά. Ωστόσο, εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί ή εξακολουθείτε να είστε άρρωστοι, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό.