Ο σακχαρώδης διαβήτης ή ο διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί. Λοιπόν, ένας από τους πιο κοινούς κινδύνους επιπλοκών είναι οι πληγές στα πόδια (διαβητικά έλκη) ή επίσης γνωστά ως διαβητικά πόδια. Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές του διαβήτη στα πόδια στην ακόλουθη ανασκόπηση.
Αιτίες διαβητικού έλκους (διαβητικά έλκη ποδιών)
Τα διαβητικά πόδια είναι επιπλοκές στα πόδια των διαβητικών λόγω μη ελεγχόμενων υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία).
Αυτές οι επιπλοκές είναι γενικά με τη μορφή διαβητικών ελκών ή τραυμάτων που οφείλονται σε μόλυνση ή βλάβη στον ιστό του δέρματος στα πόδια των διαβητικών. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλά (υπεργλυκαιμία), διατρέχετε τον κίνδυνο βλάβης των νεύρων.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη, όταν εμφανίζεται βλάβη στα νεύρα (διαβητική νευροπάθεια), τα άτομα με διαβήτη δεν μπορούν να αισθανθούν πόνο ή περίεργες αισθήσεις όταν το πόδι τραυματίζεται.
Αυτό είναι που κάνει τους διαβητικούς να αγνοούν τυχόν τραυματισμούς στα πόδια τους και τελικά να χειροτερεύουν την πληγή επειδή δεν αντιμετωπίζονται.
Ταυτόχρονα, τα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια δεν μπορούν να ρέουν ομαλά το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα.
Στην πραγματικότητα, η ροή του αίματος πλούσια σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά είναι πολύ σημαντική για τη διαδικασία επούλωσης των πληγών. Αυτό επιδεινώνεται από το αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα η μόλυνση να επιδεινώνεται.
Χωρίς καλή ροή αίματος, οι διαβητικές πληγές στα πόδια είναι δύσκολο να επουλωθούν ή μπορεί να μην επουλωθούν καθόλου.
Σταδιακά, οι πληγές στα πόδια θα μετατραπούν σε διαβητικά έλκη ή μολυσμένα έλκη και τελικά σε θάνατο των ιστών (γάγγραινα).
Οι καταστάσεις διαβητικού έλκους που επιδεινώνονται μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη αναπηρία στα πόδια.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι σοβαρές λοιμώξεις πρέπει να αντιμετωπίζονται με ακρωτηριασμό του ποδιού για να σταματήσει η εξάπλωση της μόλυνσης σε άλλες περιοχές του σώματος.
Επιπλέον, όσοι έχουν διαβητικά πόδια είναι επίσης επιρρεπείς σε μυρμήγκιασμα και δυσκολία στην κίνηση των ποδιών τους λόγω βλάβης στα νεύρα των ποδιών.
Διαταραχές του διαβητικού ποδιού
Τα διαβητικά έλκη μπορούν να χαρακτηριστούν από βλάβη ή θάνατο του ιστού στα πόδια λόγω διαφόρων παραγόντων, όπως ερεθισμός του δέρματος, μόλυνση και προβλήματα νεύρων στα πόδια.
Ακολουθούν ορισμένες καταστάσεις διαβητικού έλκους και διαταραχών των ποδιών που μπορεί να εμφανίσουν οι διαβητικοί σύμφωνα με την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία.
1. Μυκητιασική λοίμωξη
Οι μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος στα πόδια των διαβητικών προκαλούνται συνήθως από Candida albicans. Αυτός ο μύκητας μπορεί να προσβάλει μέρη του δέρματος που είναι υγρά, στερούνται κυκλοφορίας αέρα και δεν εκτίθενται στο ηλιακό φως.
Οι διαταραχές των ποδιών σε διαβητικούς που έχουν μυκητιασικές λοιμώξεις προκαλούν φαγούρα και κόκκινες κηλίδες στην επιφάνεια των ποδιών.
Αυτή η κατάσταση οδηγεί περαιτέρω στο σχηματισμό διαβητικών ελκών. Οι πιο συχνές μυκητιάσεις είναι α πόδι του αθλητή αλλιώς γνωστοί ως ψύλλοι του νερού.
2. Έλκη
Τα έλκη είναι ανοιχτές πληγές στα πόδια που οφείλονται στο διαβητικό πόδι. Αυτή η κατάσταση θα πάρει πολύ χρόνο μέχρι να κλείσει ξανά η πληγή.
Τα έλκη μπορεί να είναι πύλη εισόδου μικροβίων από το εξωτερικό, τα οποία στη συνέχεια μολύνουν τα πόδια εάν δεν αντιμετωπιστούν όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Όταν εμφανιστεί μόλυνση, τα έλκη μπορεί να επιδεινωθούν και να γίνουν διαβητικά έλκη που χαρακτηρίζονται από εκκρίσεις και άσχημη οσμή από τα πόδια.
3. Σφυροδάχτυλα
Τα σφυροδάχτυλα είναι ένα πρόβλημα που κάνει τα δάχτυλα των ποδιών να φαίνονται λυγισμένα προς τα κάτω.
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται επειδή οι μύες εξασθενούν και οι τένοντες (ιστοί που συνδέουν τους μύες με τα οστά) γίνονται πιο κοντοί.
Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού που λυγίζει προς το δεύτερο δάκτυλο. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται bunion.
Αυτή η διαταραχή του διαβητικού ποδιού προκαλεί στους διαβητικούς δυσκολία στο περπάτημα και προκαλεί πόνο.
4. Ξηρό και σκασμένο δέρμα
Η διαβητική νευροπάθεια μπορεί να κάνει το δέρμα στα πόδια ξηρό. Αυτή η διαταραχή είναι επίσης ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του διαβήτη.
Με την πρώτη ματιά μπορεί να είναι αβλαβές, αλλά το ξηρό δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε ρωγμές που μπορεί να γίνουν διαβητικές πληγές και στη συνέχεια να οδηγήσουν σε διαβητικά έλκη που είναι δύσκολο να επουλωθούν.
5. Άκαμπτο
Εκτός από τους κάλους, τα προβλήματα του διαβητικού ποδιού που αντιμετωπίζουν συνήθως οι διαβητικοί είναι ελαστικά. Αυτή η διαταραχή του ποδιού προκαλείται από συνεχή τριβή στην επιφάνεια των υποδημάτων.
Το ελαστικό έχει σχήμα φυσαλίδας γεμάτο υγρό. Σε άτομα με διαβήτη, συνήθως το λάστιχο θα είναι μεγαλύτερο στην επιφάνεια του ποδιού.
Δεν συνιστάται να σκάσετε το λάστιχο γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει πληγές στα πόδια που κινδυνεύουν να μολυνθούν και να δημιουργήσουν διαβητικά έλκη.
6. Κάλοι
Οι κάλοι ή κάλοι είναι μια μορφή διαταραχής του διαβητικού ποδιού που προκαλεί συσσώρευση δέρματος που τελικά σκληραίνει. Αυτή η διαταραχή εμφανίζεται συνήθως γύρω από τη φτέρνα ή το πέλμα του ποδιού.
Η διαδικασία της συσσώρευσης του δέρματος θα συμβεί πιο γρήγορα σε άτομα που έχουν διαβήτη, έτσι ώστε να σχηματιστούν κάλοι.
Οι κάλοι στους διαβητικούς συνήθως προκαλούνται από υποδήματα που δεν ταιριάζουν με το σχήμα των ποδιών που αλλάζει λόγω: σφυροδάχτυλα.
Λάβετε υπόψη, ακόμα κι αν προκαλεί δυσφορία, μην κόβετε τη συσσώρευση δέρματος Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και διαβητικά έλκη.
Κάλοι
7. Πόδια Charcot
Η βλάβη των νεύρων από τη διαβητική νευροπάθεια μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο σχήμα του ποδιού ή του ποδιού Charcot.
Τα συμπτώματα των διαβητικών ποδιών αρχικά χαρακτηρίζονται από φλεγμονή, ερυθρότητα και πρήξιμο.
Καθώς το πρήξιμο των ποδιών μεγαλώνει, οι διαβητικοί συνήθως αρχίζουν να αισθάνονται πόνο έως ότου τα οστά στο πρησμένο πόδι μετατοπιστούν και ραγίσουν.
Αυτή η κατάσταση επηρεάζει συχνά την κορυφή του ποδιού κοντά στον αστράγαλο. Η μετατόπιση και το κάταγμα των οστών κάνει το άνω πόδι να γίνει τοξωτό.
Πώς να προλάβετε τα διαβητικά τραύματα στα πόδια
Δεν είναι λίγοι οι διαβητικοί ασθενείς που παρουσιάζουν τραυματισμούς στα πόδια λόγω δραστηριοτήτων και άσκησης.
Γι' αυτό, είναι σημαντικό να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να αποτρέψετε τις διαβητικές πληγές που μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές στο διαβητικό πόδι.
Ακολουθούν τρόποι για την πρόληψη των πληγών που μπορεί να εξελιχθούν σε διαβητικά έλκη.
1. Αποφύγετε τα αθλήματα που δίνουν μεγάλο αντίκτυπο στα πόδια
Παρόλο που πρέπει να ασκείστε τακτικά, πρέπει να προσέχετε το είδος της άσκησης για να αποφύγετε τραυματισμούς, ειδικά στα πόδια.
Τα αθλήματα που είναι πολύ επίπονα έχουν μεγάλο κίνδυνο τραυματισμού για τους διαβητικούς. Ορισμένα είδη άσκησης που μπορεί να είναι η επιλογή σας όπως γιόγκα, τάι τσι, χαλαρό περπάτημα και κολύμπι αντί για τρέξιμο.
Σε σύγκριση με άλλα αθλήματα, το τρέξιμο μπορεί να έχει επαναλαμβανόμενες επιπτώσεις στα πέλματα των ποδιών σας.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού που οδηγεί σε διαβητικά έλκη.
6 είδη άσκησης για διαβητικούς και ασφαλείς συμβουλές για να το κάνετε
2. Επιλέξτε παπούτσια ανάλογα με τη δραστηριότητα που κάνετε
Ένας άλλος τρόπος για να αποτρέψετε τα διαβητικά έλκη είναι να χρησιμοποιείτε πάντα υποδήματα που είναι κατάλληλα για τις δραστηριότητες που θα κάνετε, για παράδειγμα να χρησιμοποιείτε παπούτσια για τρέξιμο για άσκηση τζόκινγκ .
Η χρήση κατάλληλων υποδημάτων μπορεί να βοηθήσει στην ομαλή ροή του αίματος στα πόδια κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων. Από την άλλη πλευρά, η χρήση ακατάλληλων υποδημάτων μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο τραυματισμού.
Βεβαιωθείτε επίσης ότι το μέγεθος του παπουτσιού είναι σωστό και όχι στενό για να μην προκαλέσετε κάλους που έχουν τη δυνατότητα να γίνουν πληγές ή διαβητικά έλκη.
Υπάρχουν πολλές συμβουλές που μπορείτε να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή παπουτσιών για διαβήτη, και συγκεκριμένα:
- Επιλέξτε παπούτσια βαθιά, περίπου 0,6-1,2 cm από τα συνηθισμένα παπούτσια, ώστε τα πόδια να μην είναι πολύ στενά.
- Επιλέξτε ελαφριά παπούτσια με εύκαμπτα υλικά, όπως δέρμα ή καμβά.
- Επιλέξτε παπούτσια των οποίων τα κορδόνια μπορείτε να χαλαρώσετε ή να σφίξετε, ώστε να προσαρμόζονται στην κατάσταση των ποδιών σας.
- Τα παπούτσια πρέπει να έχουν ισχυρή πλάτη με μαλακή και αναπνεύσιμη σόλα.
- Μην επιλέγετε παπούτσια που είναι στενά, αφήστε απόσταση περίπου μισού εκατοστού από τα δάχτυλα μέχρι τα νύχια.
4. Χρησιμοποιείτε πάντα υποδήματα με κάλτσες
Όταν βρίσκεστε σε κίνηση, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε υποδήματα, ακόμη και στο σπίτι.
Τα κατάλληλα υποδήματα και αρκετά χοντρά μπορούν να προστατεύσουν τα πέλματα των ποδιών σας από διάφορα αιχμηρά αντικείμενα που μπορεί να τραυματίσουν τα πόδια.
Οι κάλτσες κρατούν τα πόδια σας στεγνά και προστατεύουν περισσότερο από εξωτερικά αντικείμενα που μπορεί να τραυματίσουν τα πόδια.
Όχι μόνο αυτό, αλλά και τα πόδια σας θα αισθάνονται άνετα χάρη στις κάλτσες που λειτουργούν ως μαλακά μαξιλάρια στα παπούτσια.
5. Ελέγχετε και ελέγχετε την κατάσταση των ποδιών κάθε μέρα
Συνηθίστε να ελέγχετε τα πόδια σας πριν και μετά την άσκηση γιατί μπορεί να έχετε τραυματισμό αλλά όχι πόνο.
Επιπλέον, κάντε συνήθεια να πλένετε τα πόδια σας και να τα στεγνώνετε αμέσως, ώστε τα πόδια σας να είναι πάντα καθαρά.
Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά προληπτικά πριν από τη δημιουργία πληγών. Αποφύγετε να καθαρίζετε τα πόδια με νερό που είναι πολύ ζεστό.
Ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για τυχόν ασυνήθιστες αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων τυχόν πληγών, πληγών ή δερματικών ελκών.
Ανοιχτά κοψίματα, γρατζουνιές ή πληγές στα πόδια θα πρέπει να τα δει αμέσως γιατρός.
Διαβητικό πόδι ή τα διαβητικά έλκη μπορούν να αποφευχθούν εάν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ακολουθείτε τις συμβουλές για τη λήψη φαρμάκων για τον διαβήτη από το γιατρό σας εάν είναι απαραίτητο.
Η φροντίδα και η εξέταση των ποδιών πρέπει να γίνονται τακτικά κάθε μέρα.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα που σχετίζονται με διαβητικά πόδια,, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
Ζείτε εσείς ή η οικογένειά σας με διαβήτη;
Δεν είσαι μόνος. Ελάτε να γίνετε μέλος της κοινότητας ασθενών με διαβήτη και να βρείτε χρήσιμες ιστορίες από άλλους ασθενείς. Εγγραφείτε τώρα!