Ο πόνος της περιόδου είναι η μεγαλύτερη μάστιγα για τις γυναίκες κάθε μήνα. Πώς όχι, ο πόνος που εμφανίζεται στην περιοχή γύρω από το στομάχι και τη μέση συχνά δυσκολεύει τις γυναίκες να πραγματοποιήσουν δραστηριότητες ως συνήθως. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί συχνά να ανησυχείτε ότι ο εμμηνορροϊκός πόνος που νιώθετε είναι σημάδι ενός επικίνδυνου προβλήματος υγείας. Λοιπόν, πώς να διακρίνετε τον κανονικό και τον μη φυσιολογικό πόνο της περιόδου; Εδώ είναι η εξήγηση.
Πώς να ξεχωρίσετε τη διαφορά μεταξύ φυσιολογικού και μη φυσιολογικού εμμηνορροϊκού πόνου;
Η βαρύτητα του πόνου της περιόδου σε κάθε γυναίκα είναι διαφορετική. Μερικοί βιώνουν ήπιο πόνο στην εμμηνόρροια, ενώ άλλοι βιώνουν έντονο πόνο που δυσκολεύει την κίνηση – ακόμη και μόνο το περπάτημα.
Ας δούμε τη διαφορά μεταξύ φυσιολογικού και μη φυσιολογικού εμμηνορροϊκού πόνου παρακάτω και, στη συνέχεια, προσδιορίστε ποιος ταιριάζει στην κατάστασή σας.
1. Ο φυσιολογικός εμμηνορροϊκός πόνος συνήθως διαρκεί το πολύ τρεις έως τέσσερις ημέρες
Πλησιάζοντας την περίοδο της εμμήνου ρύσεως, το ενδομήτριο ή η επένδυση της μήτρας θα εμφανίσουν πάχυνση. Χρησιμοποιείται για την προετοιμασία για την προσκόλληση ενός επιτυχώς γονιμοποιημένου ωαρίου.
Όταν το ωάριο δεν γονιμοποιείται, ο ενδομήτριος ιστός χύνεται μαζί με το αίμα. Ταυτόχρονα, απελευθερώνονται χημικές ουσίες που ονομάζονται προσταγλανδίνες και προκαλούν φλεγμονή. Λοιπόν, αυτή η κατάσταση προκαλεί στη συνέχεια μυϊκές συσπάσεις, γνωστή και ως κράμπες στο στομάχι.
Η Jessia Shepherd, M.D., επίκουρη καθηγήτρια κλινικής μαιευτικής και γυναικολογίας στο University of Illinois College of Medicine στο Σικάγο, λέει στον Self ότι οι φυσιολογικές κράμπες στην κοιλιά εμφανίζονται συνήθως για 2 έως 3 ημέρες σε έναν εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτό σημαίνει ότι ο κοιλιακός πόνος και οι κράμπες που διαρκούν περισσότερες από 3 ημέρες μπορούν να κατηγοριοποιηθούν ως μη φυσιολογικοί πόνοι της περιόδου.
2. Ο φυσιολογικός πόνος της περιόδου είναι γενικά εύκολο να ξεπεραστεί
Συνήθως, οι κανονικές κράμπες της εμμήνου ρύσεως μπορούν να αντιμετωπιστούν με ένα μαξιλάρι θέρμανσης, μπουκάλι ζεστού νερού ή με ένα απλό αντιφλεγμονώδες φάρμακο όπως η ιβουπροφαίνη. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συστήσει αντισυλληπτικά χάπια με διάφορες εκτιμήσεις.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Ωστόσο, φροντίστε να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία σύμφωνα με τα συμπτώματά σας.
Για όσους από εσάς τους αρέσει να ασκούνται, θα πρέπει να συνεχίσετε αυτή την υγιεινή συνήθεια. Ο λόγος είναι ότι η απελευθέρωση ενδορφινών κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να αυξήσει την παροχή οξυγόνου στη μήτρα και να ενισχύσει τη λεκάνη. Όταν υπάρχει επαρκής ποσότητα οξυγόνου, οι κράμπες στο στομάχι και άλλα συμπτώματα PMS μπορούν να αντιμετωπιστούν σωστά.
3. Ο μη φυσιολογικός πόνος της περιόδου τείνει να παρεμβαίνει στις δραστηριότητες
Σύμφωνα με την Candace Howe, MD, γιατρό από το HM Medical στο Newport Beach της Καλιφόρνια, ο εμμηνορροϊκός πόνος λέγεται ότι είναι μη φυσιολογικός εάν ο πόνος τείνει να είναι αρκετά έντονος ώστε να παρεμποδίζει τις δραστηριότητες. Στην πραγματικότητα, περίπου το 20 τοις εκατό των γυναικών το βιώνουν αυτό.
Οι γυναίκες που παρουσιάζουν έντονες κράμπες στο στομάχι συνήθως περνούν περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι και κουλουριασμένες με πόνους στο στομάχι. Όχι μόνο σωματικά άρρωστοι, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν και ψυχολογική δυσφορία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες τείνουν να είναι εύκολα σε κακή διάθεση όταν έχουν έμμηνο ρύση.
4. Ο μη φυσιολογικός πόνος της περιόδου δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Βασικά, ο πόνος της περιόδου μπορεί να αντιμετωπιστεί με παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη. Εάν ο εμμηνορροϊκός πόνος δεν υποχωρεί παρόλο που έχετε πάρει αυτά τα φάρμακα, τότε αυτό μπορεί να ειπωθεί ότι είναι μη φυσιολογικό και πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Αν πιστεύετε ότι η λήψη πολλών παυσίπονων μπορεί να θεραπεύσει έντονες κράμπες στο στομάχι, τότε κάνετε πολύ λάθος. Προσέξτε, η κατανάλωση φαρμάκων που δεν συνιστώνται μπορεί στην πραγματικότητα να έχει επικίνδυνο αποτέλεσμα.
Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Διότι, φοβάται ότι είναι σημάδι ασθενειών στην περιοχή των γυναικείων αναπαραγωγικών οργάνων, όπως η ενδομητρίωση, τα ινομυώματα της μήτρας κ.λπ.
5. Ο μη φυσιολογικός εμμηνορροϊκός πόνος εμφανίζεται ακανόνιστα κάθε μήνα
Για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε κοιλιακές κράμπες από την αρχή της εμμήνου ρύσεως, αυτό αναφέρεται ως πρωτοπαθής δυσμηνόρροια. Τα καλά νέα, αυτό τείνει να είναι φυσιολογικό ως απάντηση στην ευαισθησία του σώματος στις ορμόνες της περιόδου.
Ωστόσο, εάν σοβαρές κράμπες στην κοιλιά δεν εμφανίζονται από την αρχή της εμμήνου ρύσεως και όχι πάντα κάθε μήνα, τότε αυτό αναφέρεται ως δευτεροπαθής δυσμηνόρροια. Λοιπόν, αυτός ο τύπος δυσμηνόρροιας πρέπει να προσέχετε.
Η δευτερογενής δυσμηνόρροια μπορεί να προκαλέσει έντονη αιμορραγία και μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ορισμένων ασθενειών. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ενδομητρίωση, ινομυώματα της μήτρας, αδενομύωση, φλεγμονώδη νόσο της πυέλου ή κύστεις ωοθηκών. Για να είστε σίγουροι, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.