Η τοξοβολία δεν συναντάται μόνο στα πρωταθλήματα. Επί του παρόντος, εκτός από ευεργετική για την υγεία, η τοξοβολία έχει γίνει ένα διασκεδαστικό ψυχαγωγικό άθλημα. Στόχος του αθλήματος της τοξοβολίας είναι να εκτοξεύεις βέλη με τη βοήθεια τόξου για να χτυπήσεις έναν στόχο σε συγκεκριμένη απόσταση. Ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε αυτό το άθλημα;
Τοξοβολία με μια ματιά
Η ιστορία της τοξοβολίας είναι εμπνευσμένη από τη ζωή της ανθρωπότητας πριν από χιλιάδες χρόνια. Η τοξοβολία με τόξα και βέλη χρησιμοποιήθηκε αρχικά ως εργαλείο κυνηγιού ή πολέμου. Η λειτουργία της τοξοβολίας για το κυνήγι ή τη μάχη έχει μειωθεί από την εφεύρεση των πυροβόλων όπλων.
Επί του παρόντος η τοξοβολία στοχεύει περισσότερο ως άθλημα ή ως μέσο αναψυχής για μερικούς ανθρώπους. Σύμφωνα με το World Archery, ο πρώτος αγώνας τοξοβολίας έλαβε χώρα στο Finsbury της Αγγλίας το 1583 με περίπου 3.000 συμμετέχοντες. Στη συνέχεια, η τοξοβολία έγινε Ολυμπιακό άθλημα το 1900 για τους άνδρες και το 1904 για τις γυναίκες.
Απαραίτητος εξοπλισμός στην τοξοβολία
Όπως κάθε άλλο άθλημα, υπάρχει κάποιος εξοπλισμός τοξοβολίας που πρέπει να προετοιμαστεί πριν ξεκινήσετε αυτή τη δραστηριότητα. Τουλάχιστον, για να ξεκινήσετε την τοξοβολία χρειάζεστε βασικό εξοπλισμό, όπως τόξα, βέλη και στόχους.
1. Φιόγκοι
Ένας από τους κύριους εξοπλισμούς στο άθλημα της τοξοβολίας είναι το τόξο. Υπάρχουν τρεις τύποι τόξων, και συγκεκριμένα: ανακυρτώ , μακρύ τόξο , και χημική ένωση καθένα από τα οποία έχει τον δικό του χαρακτήρα. Για αρχάριους, θα χρησιμοποιήσει γενικά ένα τόξο ανακυρτώ που έχει καμπύλο σχήμα στο άκρο. Αυτός ο τύπος τόξου είναι επίσης ο πιο εύκολος για αρχάριους να μάθουν.
2. Βέλη
Τα βέλη μπορούν να είναι κατασκευασμένα από ξύλο, αλουμίνιο, άνθρακα ή συνδυασμό άνθρακα και αλουμινίου. Το εργαλείο σε αυτό το άθλημα τοξοβολίας πρέπει να έχει συγκεκριμένη ακαμψία και μήκος. Εάν είναι πολύ κοντό, το βέλος μπορεί να χάσει το τόξο και να σας τραυματίσει.
3. Στόχος
Στην τοξοβολία, πρέπει να ρίξεις βέλη στον στόχο. Ο στόχος είναι ένας κυκλικός στόχος με ένα ορισμένο τμήμα για τον προσδιορισμό του σημείου της βολής. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες, οι αθλητές τοξοβολίας πρέπει να στοχεύουν από 70 μέτρα μακριά, αλλά οι αρχάριοι χρειάζονται μικρότερη απόσταση.
Εκτός από αυτά τα τρία εργαλεία, ένας αθλητής τοξοβολίας χρειάζεται γενικά και άλλα υποστηρικτικά εργαλεία, όπως π.χ τονωτικό (προστατευτικό στήθους), ανατριχίλα (τόπος βελών), και καρτέλα δακτύλου (φρουρός δακτύλων).
Ο εξοπλισμός για αυτό το άθλημα έχει συνήθως μια σχετικά ακριβή τιμή, οπότε δεν χρειάζεται να τον αγοράσετε. Εάν θέλετε να εξασκηθείτε στην τοξοβολία, είναι καλύτερα να εγγραφείτε σε μια κοινότητα τοξοβολίας για να νοικιάσετε εργαλεία και να λάβετε τη σωστή τεχνική κατεύθυνση από έναν εκπαιδευτή.
Βασικές τεχνικές τοξοβολίας για αρχάριους
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την τοξοβολία ως ένα στατικό άθλημα, αλλά απαιτεί πραγματικά δύναμη, αντοχή και συγκέντρωση. Οι αρχάριοι που μαθαίνουν τοξοβολία για πρώτη φορά πρέπει να κατανοήσουν βασικές τεχνικές και δεξιότητες όπως οι παρακάτω.
1. Η σωστή στάση
Η θέση των ποδιών θα καθορίσει την κατεύθυνση του βέλους, επομένως πρέπει να έχετε τη σωστή στάση και θέση ευθυγραμμίζοντας τα πόδια σας προς το κέντρο του στόχου. Ανοίξτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το πίσω πόδι σας κάθετα στις 90 μοίρες στον στόχο.
2. Βάζοντας το βέλος στο τόξο
Τοποθετήστε το βέλος στο πίσω μέρος του τόξου. Τοποθετήστε το κορδόνι στο εσωτερικό νοκ ή την τρύπα στο πίσω μέρος του βέλους για τη χορδή. Γενικά, fletching ή το πλαστικό τμήμα φτερού του βέλους έχει ένα από τα διαφορετικά χρωματιστά μέρη. Πρέπει να κατευθύνετε το τμήμα fletching διαφορετικά προς τα έξω.
3. Κρατώντας το τόξο
Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας σωστά όταν κρατάτε βέλη και κορδόνια τόξου. Τοποθετήστε το δείκτη σας στο επάνω μέρος του βέλους, ενώ το μεσαίο και ο παράμεσός σας είναι κάτω από αυτό. Η λαβή σας πρέπει να είναι χαλαρή για να διευκολύνετε τη βολή του βέλους προς τον στόχο.
4. Σχεδιάστε το φιόγκο
Όταν τοποθετείτε το βέλος σας στο τόξο, κάντε το με το τόξο στραμμένο προς τα κάτω. Σηκώστε το τόξο και τραβήξτε το κορδόνι προς τα πίσω και, στη συνέχεια, κατευθύνετε το μη έλκιμο χέρι σας προς τον στόχο. Τραβήξτε τις χορδές μέχρι να αγγίξουν ένα συγκεκριμένο σημείο στο πρόσωπο που ονομάζεται Αγκυροβόλι , συνήθως το τοποθετείτε στο πηγούνι, στη γωνία του στόματος ή στο αυτί σας.
5. Στόχος και φωτιά
Αποφύγετε να στοχεύετε πολύ γρήγορα γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει αποδυνάμωση των βελών. Όταν στοχεύετε, εστιάστε επίσης στην κίνηση των μυών των χεριών σας. Απελευθερώστε τις χορδές χαλαρώνοντας τα δάχτυλά σας. Μην τραντάζετε το τόξο όταν αφήνετε βέλη, αυτό μπορεί να κάνει τη βολή να χάσει τον στόχο. Κρατήστε τη θέση του σώματός σας μέχρι το βέλος να χτυπήσει τον στόχο.
Υπολογισμός βαθμολογιών και κανόνων στην τοξοβολία
Στο άθλημα της τοξοβολίας, ο κύριος στόχος του αθλητή της τοξοβολίας είναι να κατευθύνει το βέλος στον στόχο όσο το δυνατόν πιο κοντά στο κέντρο του στόχου. Ο αθλητής θα στοχεύσει τον στόχο από μια ορισμένη απόσταση σε πολλές περιπτώσεις, τότε ο αριθμός των βολών που πέτυχαν τον στόχο θα μετρηθεί για να καθοριστεί ο νικητής.
Η υψηλότερη βαθμολογία είναι 10 πόντοι ρίχνοντας ένα βέλος στον εσωτερικό χρυσό δακτύλιο του στόχου. Το σκορ θα μειώνεται όσο απομακρύνεστε από το κέντρο του τέρματος. Αν το βέλος πέσει στο λευκό μέρος στο εξωτερικό του στόχου, θα λάβετε 1 πόντο, ενώ αν το βέλος χάσει καθόλου τον στόχο, δεν θα πάρετε πόντο.
Νικητής σε έναν αγώνα είναι ο αθλητής που έχει την υψηλότερη συνολική βαθμολογία μετά από πολλές προσπάθειες. Αν η συνολική βαθμολογία είναι ισοπαλία, τότε κερδίζει ο αθλητής που θα συγκεντρώσει τους περισσότερους 10 βαθμούς.
Εκτός από τον υπολογισμό του σκορ της βολής, υπάρχουν και αρκετοί κανόνες στην τοξοβολία που πρέπει να κατανοήσετε ως εξής.
- Οι τοξότες δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιούν πρόσθετο εξοπλισμό ή αξεσουάρ που δίνουν πλεονέκτημα έναντι του αντιπάλου.
- Ο μέγιστος χρόνος για έναν τοξότη για να ρίξει τρία βέλη είναι 2 λεπτά, ενώ για έξι βέλη είναι 4 λεπτά.
- Ο τοξότης δεν μπορεί να σηκώσει το χέρι του τόξου έως ότου ο διαιτητής δώσει το σύνθημα, θα αφαιρείται ποινή σε περίπτωση φάουλ.
- Οι τοξότες δεν επιτρέπεται να πυροβολήσουν ξανά σε καμία περίπτωση. Ωστόσο, ο διαιτητής θα καθορίσει ότι μια βολή δεν υπολογίζεται εάν το βέλος πέσει, εκτοξευθεί λανθασμένα ή ο στόχος εκτιναχθεί από τον άνεμο.
- Ένα βέλος που αναπηδά από το στόχο θα εξακολουθεί να λαμβάνει ένα σκορ μέσα από το σημάδι που έχει μείνει στον στόχο. Τα βέλη που χτυπούν τα βέλη του αντιπάλου θα έχουν την ίδια βαθμολογία.
- Εάν ο εξοπλισμός τοξοβολίας είναι κατεστραμμένος, ο διαιτητής μπορεί να ζητήσει ένα χρονικό περιθώριο για την αντικατάσταση ή την επισκευή του εξοπλισμού.
- Ανάλογα με το επίπεδο της παράβασης, οι αθλητές τοξοβολίας μπορεί να αντιμετωπίσουν αφαίρεση βαθμών, αποκλεισμούς, ακόμη και αποκλεισμούς από τους αγώνες.
Ως ανταγωνιστικό και ψυχαγωγικό άθλημα, υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία της τοξοβολίας που μπορείτε να αισθανθείτε. Μερικά από αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν τη βελτίωση της ισορροπίας, του συντονισμού των ματιών και των χεριών, την εστίαση, την ευελιξία και τη δύναμη του άνω μέρους του σώματος.
Ωστόσο, η τοξοβολία έχει επίσης μια σειρά από κινδύνους τραυματισμού που πρέπει να γνωρίζετε, ειδικά όσον αφορά τα χέρια και τα μπράτσα. Πρέπει λοιπόν να προσέχετε τον αθλητικό εξοπλισμό και να εξασκηθείτε με έμπειρους εκπαιδευτές για να κατανοήσετε τη σωστή τεχνική.