Οι γυναίκες έχουν διαφορετικά σχήματα σώματος με τη δική τους μοναδικότητα. Ονομάστε το σχήμα σώματος κλεψύδρας, αχλαδιού ή μήλου με διακριτικό χαρακτήρα. Θα μπορούσε να είναι μικρό σώμα, αλλά μεγάλα κόκαλα ή το αντίστροφο. Τότε, ποιος είναι ο σωματότυπος σου; Για να μάθετε, εδώ είναι τα σχήματα γυναικείου σώματος που μπορούν να ταιριάξουν με την κατάστασή σας.
Αναγνώριση του γυναικείου σχήματος σώματος με βάση τους σωματότυπους
Παραθέτοντας από τον ιστότοπο του Πανεπιστημίου του Χιούστον, ένας διατροφολόγος ονόματι William H. Sheldon εισήγαγε την έννοια του σωματότυπου σωματότυποι το 1940.
Δεδομένου ότι ο Sheldon αντιλήφθηκε το σχήμα του σώματος με σωματότυποι , μπορεί να βοηθήσει γυναίκες και άνδρες να διαμορφώσουν το σώμα τους ώστε να είναι πιο υγιές .
Ο Sheldon χωρίζει το γυναικείο και το ανδρικό σώμα σε τρία, συγκεκριμένα έκτομορφο, μεσόμορφο, ενδόμορφο.
Ectomorph
Τύπος σχήματος γυναικείου σώματος εκτόμορφο χαρακτηρίζεται από το ότι είναι ψηλός και αδύνατος με λίγο λίπος και μυς. Συνήθως, οι γυναίκες με αυτόν τον τύπο δυσκολεύονται να πάρουν βάρος.
Άτομα που έχουν σχήμα σώματος εκτόμορφο συνήθως μοντέλο, τζόκερ ή χορευτής μπαλέτου.
Endomorph
Τύπος σχήματος γυναικείου σώματος ενδόμορφος το αντίθετο από εκτόμορφο . Έχει πολύ λίπος, μυς και παίρνει εύκολα βάρος.
Επιπλέον, έχουν μικρούς ώμους, μεγάλα οστά και πιο κοντό σώμα. Ένα παράδειγμα ατόμου που έχει ενδομορφικό σωματότυπο είναι ένας μέσος ποδοσφαίρου.
Δημοφιλείς γυναίκες με σωματότυπο ενδόμορφος είναι η Oprah Winfrey και η Marilyn Monroe.
Μεσόμορφο
Εν τω μεταξύ, το σχήμα του σώματος μεσόμορφο τείνουν να είναι αθλητικοί και δυνατοί. Φαρδιοί ώμοι, καλοφτιαγμένο σώμα, λεπτοί γοφοί και λίγο λίπος.
Δεν είναι υπέρβαροι αλλά ούτε λιποβαρείς.
Γυναίκες ή άνδρες με αυτό το σχήμα σώματος, μπορούν να τρώνε ό,τι θέλουν χωρίς να ανησυχούν για την αύξηση του βάρους.
Άτομα που έχουν σωματότυπο μεσόμορφο είναι αθλητής του σπριντ.
Διάκριση διαφόρων τύπων και τύπων μορφών γυναικείου σώματος
Πολλοί ταξινομούν το σώμα σε διάφορους τύπους, όπως κλεψύδρα, τετράγωνο, τρίγωνο, μήλο και αχλάδι.
Μερικές γυναίκες θεωρούν το ιδανικό σχήμα σώματος κλεψύδρας με μεγάλο στήθος, μικρή μέση και μεγάλους γοφούς.
Δεν είναι περίεργο που οι βιομηχανίες ομορφιάς προσπαθούν να βρουν γυναίκες που έχουν σχήμα σώματος κλεψύδρας.
Αλλά δυστυχώς, ένα σώμα σε σχήμα κλεψύδρας δεν είναι ρεαλιστικό. Στον ιατρικό κόσμο, το σχήμα του σώματος των μήλων και των αχλαδιών έχει μελετηθεί για τη σχέση του με την υγεία.
Σχήμα σώματος μήλου και αχλαδιού. (Πηγή: Mayo Clinic) 1. Σχήμα μήλου
Εάν είστε ο τύπος της γυναίκας που έχει σώμα σε σχήμα μήλου, το σώμα σας θα φαίνεται στρογγυλό από την κορυφή των γλουτών μέχρι το στήθος. Ωστόσο, τα πόδια τείνουν να είναι πιο λεπτά.
Παραθέτοντας από την Mayo Clinic, η καμπύλη της μέσης είναι λιγότερο ορατή ή ακόμα και αόρατη στο σχήμα του σώματος μήλου. Αυτό συμβαίνει γιατί η μέση τείνει να είναι ίσια σχεδόν παράλληλα με το πλάτος των γοφών.
Εν τω μεταξύ, το μέγεθος της περιφέρειας του στήθους, της περιφέρειας της μέσης και της περιφέρειας του ισχίου έχουν συνήθως σχεδόν το ίδιο μέγεθος.
Επίδραση στην υγεία
Οι γυναίκες με σχήμα μήλου τείνουν να έχουν παχύ πάνω μέρος του σώματος (στήθος, χέρια, στομάχι).
Εν τω μεταξύ, οι γλουτοί και τα πόδια τείνουν να είναι μικρά. Αυτή η συσσώρευση λίπους στη μέση του σώματος αυξάνει τον κίνδυνο για διάφορες ασθένειες.
Εάν αφήσετε το στομάχι να συνεχίσει να διογκώνεται, θα υπάρχει κίνδυνος ασθενειών που μπορεί να εμφανιστούν, δηλαδή διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και αιμοφόρα αγγεία και εγκεφαλικό.
Επομένως, φροντίστε να διατηρείτε πάντα μια υγιεινή διατροφή και να κάνετε έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής για να αποφύγετε αυτόν τον κίνδυνο.
2. Σχήμα αχλαδιού
Το σημάδι μιας γυναίκας που έχει σχήμα αχλαδιού είναι μια μικρή μέση, αλλά φαρδιοί γοφοί.
Επιπλέον, η περιφέρεια του ισχίου είναι ευρύτερη από την περιφέρεια του στήθους, ακόμη και την περιφέρεια του ώμου. Αν και φαίνεται λεπτό στο στήθος και τα χέρια, οι μηροί και οι γλουτοί φαίνονται συνήθως στρογγυλοί και συμπαγείς.
Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που παίρνετε βάρος, το κάτω μέρος του σώματός σας φαίνεται πιο παχύ. Οι γυναίκες που έχουν σχήμα αχλαδιού, μπορεί να έχουν κοντά ή μυώδη πόδια.
Επίδραση στην υγεία
Οι γυναίκες που έχουν σώμα σε σχήμα αχλαδιού διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν διάφορα είδη ασθενειών αργότερα στη ζωή τους, εάν δεν προσπαθήσουν να ελέγξουν το βάρος τους.
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, το λίπος που αποθηκεύεται στους μηρούς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου.
3. Ορθογώνιο σχήμα
Τι θα λέγατε για μια γυναίκα με τετράγωνο σχήμα σώματος; Συνήθως οι γυναίκες με αυτό το σχήμα σώματος έχουν την ίδια περιφέρεια ισχίου με την περιφέρεια του στήθους.
Επιπλέον, ένα ορθογώνιο σχήμα σώματος έχει επίσης το ίδιο πλάτος ώμων με τους γοφούς. Οι γυναίκες με ορθογώνιο σχήμα σώματος μπορούν να φορούν μοντέλα ρούχων από τους ώμους .
Επίδραση στην υγεία
Συνήθως, οι γυναίκες που έχουν ορθογώνια στάση σώματος τείνουν να έχουν λεπτό σώμα. Αυτό σας θέτει σε κίνδυνο για προβλήματα εμμήνου ρύσεως, υποσιτισμό και κατάθλιψη.
4. Κλεψύδρα
Οι γυναίκες σε σχήμα κλεψύδρας έχουν τα ίδια σημάδια στο μέγεθος του γοφού και του μπούστου. Ωστόσο, το μέγεθος της μέσης είναι μικρότερο και οι ώμοι φαίνονται λίγο πιο στρογγυλοί.
Συνήθως, το σχήμα του σώματος της κλεψύδρας χωρίζεται σε δύο, δηλαδή πάνω και κάτω. Η επάνω κλεψύδρα μετρά το μέγεθος του μπούστου μεγαλύτερο από την περιφέρεια του γοφού. Εν τω μεταξύ, η κάτω κλεψύδρα, το μέγεθος των γοφών είναι μεγαλύτερο από την περιφέρεια του στήθους.
Επίδραση στην υγεία
Ξεκινώντας από τη σελίδα Penn Medicine Philadelphia, οι γυναίκες που έχουν σχήμα κλεψύδρας τείνουν να δυσκολεύονται να γνωρίζουν τη συσσώρευση λίπους όταν παίρνουν βάρος.
Εκτός αν ζυγίζεστε τακτικά. Αυτό θα σας αποτρέψει από το να γνωρίζετε εάν είστε υπέρβαροι.
Οι γυναίκες με σχήμα σώματος κλεψύδρας διατρέχουν κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις.
5. Αντεστραμμένο τρίγωνο
Οι γυναίκες με τριγωνικό σχήμα σώματος έχουν φαρδιούς ώμους αλλά μικρούς γοφούς. Επιπλέον, όσες έχετε ανεστραμμένο τριγωνικό σχήμα σώματος έχετε και μεγαλύτερο στήθος.
Ωστόσο, το μεγάλο στήθος δεν αποτελεί απαραίτητα υψηλό κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Για να ανιχνεύσετε τον καρκίνο του μαστού, πρέπει να ελέγξετε το επίπεδο της πυκνότητας του μαστού μέσω μαστογραφίας.
Επίδραση στην υγεία
Η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Χρειάζεστε ασκήσεις που χτίζουν το κάτω μέρος του σώματός σας, όπως squats.
Μην ξεχνάτε να τρώτε τροφές με χαμηλά λιπαρά και να είστε σωματικά δραστήριοι.
Πώς να καθορίσετε το σχήμα του σώματος μιας γυναίκας
Εάν εξακολουθείτε να μπερδεύεστε με την κατηγορία του σώματός σας, δοκιμάστε τα παρακάτω.
- Κάντε μερικά βήματα πίσω από τον καθρέφτη και παρατηρήστε το συνολικό σχήμα του σώματος.
- Κάντε το όταν είστε γυμνοί γιατί φορώντας εσώρουχα μπορεί να καλύψετε το πραγματικό σώμα.
- Εστιάστε στο σχήμα του κορμού σας.
- Το σχήμα του κορμού είναι αυτό που βλέπετε από τα πλευρά μέχρι τη μέση.
Αυτό είναι που θα καθορίσει το συνολικό σχήμα του σώματος. Βασικά, όλα τα σχήματα σώματος έχουν κινδύνους για την υγεία, εάν δεν τηρείτε μια καλή διατροφή.
Επομένως, είναι σημαντικό να είστε δραστήριοι και να τρώτε υγιεινές τροφές, ώστε να διατηρείται η υγεία.