Μετά την πέψη στο στομάχι, τα τρόφιμα και τα ποτά που καταπίνετε θα εξακολουθούν να περνούν από το λεπτό έντερο και το παχύ έντερο. Γνωρίζατε ότι αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει ώρες λόγω του μεγάλου μεγέθους του ανθρώπινου εντέρου;
Πόσο καιρό βρίσκεται ένα από αυτά τα όργανα στην πεπτική οδό και υπάρχουν ορισμένα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από ένα υπερβολικά μακρύ έντερο; Δείτε την απάντηση παρακάτω.
Επισκόπηση της λειτουργίας του εντέρου
Το έντερο είναι ένα μακρύ όργανο σε σχήμα σωλήνα που συνδέει το κάτω μέρος του στομάχου με τον πρωκτό, το τελευταίο τμήμα του πεπτικού συστήματος. Σε γενικές γραμμές, το έντερο χωρίζεται σε λεπτό έντερο και παχύ έντερο.
Η λειτουργία του λεπτού εντέρου είναι η περαιτέρω πέψη των τροφών και η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών για να κυκλοφορούν στη συνέχεια σε όλο το σώμα μέσω του αίματος. Αφού ολοκληρωθεί αυτή η διαδικασία, η υπόλοιπη τροφή θα περάσει από την επόμενη διαδικασία πέψης στο παχύ έντερο.
Το παχύ έντερο λειτουργεί για να απορροφά νερό και μεταλλικά στοιχεία ηλεκτρολυτών από τα απόβλητα των τροφίμων. Αυτά τα βακτήρια στο έντερο βοηθούν επίσης στη διάσπαση τυχόν θρεπτικών συστατικών που μπορεί να έχουν απομείνει. Τα εναπομείναντα απόβλητα τροφής στη συνέχεια γίνονται κόπρανα τα οποία θα αποβληθούν από το σώμα.
Οι διαταραχές στο πεπτικό σύστημα μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία του λεπτού και του παχέος εντέρου. Οι ασθένειες που συχνά προσβάλλουν το λεπτό έντερο περιλαμβάνουν:
- ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη,
- έλκη στομάχου και εντέρου,
- κοιλιοκάκη,
- Η νόσος του Crohn, καθώς και
- εντερική απόφραξη.
Εν τω μεταξύ, οι πεπτικές διαταραχές που εμφανίζονται συνήθως στο παχύ έντερο είναι:
- φλεγμονή του παχέος εντέρου (κολίτιδα),
- ελκώδης κολίτιδα,
- εκκολπωματίτιδα,
- Η νόσος του Κρον,
- σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), καθώς και
- καρκίνος του παχέος εντέρου και του ορθού (καρκίνος του παχέος εντέρου).
Το μήκος του ανθρώπινου λεπτού εντέρου
Το λεπτό έντερο είναι το μακρύτερο όργανο στο ανθρώπινο πεπτικό σύστημα. Το μήκος του κυμαίνεται από 3-5 μέτρα, αλλά άλλες αναφορές λένε ότι το μήκος αυτού του καναλιού μπορεί να φτάσει τα 6-7 μέτρα.
Το λεπτό έντερο αποτελείται από τρία μέρη, δηλαδή το δωδεκαδάκτυλο (το δωδεκαδάκτυλο), τη νήστιδα (το άδειο έντερο) και τον ειλεό (το απορροφητικό έντερο). Κάθε τμήμα του λεπτού εντέρου έχει το δικό του μήκος ως εξής.
- Δωδεκαδάκτυλο: το πιο κοντό τμήμα του λεπτού εντέρου με μήκος περίπου 20-25 cm ή περίπου ίσο με 12 παρατεταγμένα δάχτυλα.
- Jejunum: το τμήμα του λεπτού εντέρου με τα μεγαλύτερα σωληνάρια απορρόφησης (λάχνες). Το μήκος αυτού του καναλιού είναι περίπου 2,5 μέτρα.
- Ελεός: το τελευταίο μέρος του λεπτού εντέρου καθώς και το μεγαλύτερο, που φτάνει τα 3 μέτρα.
Το δωδεκαδάκτυλο βρίσκεται δίπλα στο κάτω μέρος των γαστρικών οργάνων. Εν τω μεταξύ, το άκρο του ειλεού είναι δίπλα στο τυφλό έντερο. Το τυφλό είναι ένας θύλακας που βρίσκεται στην αρχή του παχέος εντέρου. Η λειτουργία του είναι ως σύνδεσμος μεταξύ του λεπτού και του παχέος εντέρου.
Διάφορα σημάδια μιας υγιούς πέψης και συμβουλές για τη διατήρησή της
Το μήκος του ανθρώπινου παχέος εντέρου
Το παχύ έντερο είναι ο σωλήνας που συνδέει το λεπτό έντερο και τον πρωκτό. Το μήκος του είναι περίπου 1,5 μέτρο ή ισοδύναμο ενός king-size κρεβάτι. Το στάδιο της πέψης εδώ είναι μικρότερο από ό,τι στο λεπτό έντερο επειδή έχουν απορροφηθεί όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα.
Αυτό το κανάλι χωρίζεται σε δύο κύρια μέρη, δηλαδή το τυφλό έντερο και το ίδιο το παχύ έντερο, γνωστό και ως κόλον. Στη συνέχεια, το κόλον χωρίζεται σε τέσσερα μέρη ανάλογα με τη θέση τους. Κάθε τμήμα του παχέος εντέρου έχει επίσης ένα μήκος καθενός ως εξής.
- Τυφλό: το αρχικό τμήμα του παχέος εντέρου με σχήμα που μοιάζει με θύλακα. Το μήκος είναι 6 cm με διάμετρο έως 9 cm.
- Ανιόν κόλον: το ανιόν τμήμα του παχέος εντέρου με μήκος 20-25 cm.
- Εγκάρσιο κόλον: το πιο επίπεδο και μακρύ μέρος του παχέος εντέρου. Το μήκος κυμαίνεται από 40-50 cm.
- Φθίνουσα κόλον: το κατερχόμενο τμήμα του παχέος εντέρου με μέσο μήκος 25 cm.
- Σιγμοειδές κόλον: το άκρο του παχέος εντέρου με σχήμα σαν το γράμμα S. Το μήκος αυτού του τμήματος είναι 40-45 cm.
Το ορθό, το οποίο είναι ένας προσωρινός χώρος αποθήκευσης για τα κόπρανα, θεωρείται επίσης συχνά μέρος του παχέος εντέρου. Το μέσο μήκος του ορθού είναι 15 cm.
Ποιος είναι ο κίνδυνος εάν το ανθρώπινο έντερο είναι πολύ μακρύ;
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η λειτουργία του παχέος εντέρου είναι να ρυθμίζει τα επίπεδα του νερού και των ηλεκτρολυτών στην υπόλοιπη πέψη της τροφής. Αυτό το κανάλι προετοιμάζει επίσης την υπόλοιπη χωνεμένη τροφή για απόρριψη.
Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, η διαδικασία της πέψης μέχρι να αποβληθεί η τροφή ως κόπρανα διαρκεί περίπου 36 ώρες. Ωστόσο, εάν έχετε μεγαλύτερο κόλον, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.
Εντερα περιττός είναι ένας όρος για την κατάσταση του παχέος εντέρου που είναι μακρύτερο από όσο θα έπρεπε. Σε άτομα που έχουν έντερα περιττός, το άκρο του εντέρου είναι πολύ μακρύ με αποτέλεσμα μερικές φορές να κάνει το έντερο πιο ελικοειδή.
Οι άνθρωποι με μεγαλύτερο κόλον συνήθως χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αποβάλουν τα υπολείμματα τροφής. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, γνωστή και ως χρόνια δυσκοιλιότητα.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κόλον και να μην αισθάνονται κανένα σύμπτωμα. Ωστόσο, μερικοί μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως μετεωρισμός, δυσκολία στην αφόδευση, δυσκοιλιότητα και ξηρά και σκληρά κόπρανα.
Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, αυτά τα συμπτώματα θα οδηγήσουν σε άλλα προβλήματα, όπως αιμορροΐδες και πρόπτωση ορθού ή μια κατάσταση όπου το ορθό βγαίνει έξω από τον πρωκτό. Το παχύ έντερο μπορεί επίσης να συστραφεί έτσι ώστε τα υπολείμματα τροφής να μην μπορούν να αφαιρεθούν εκτός από χειρουργική επέμβαση.
Μερικές φορές, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν έντερο περιττός με το επίμηκες τμήμα στο σιγμοειδές. Εάν αυτό το τμήμα είναι πολύ μεγάλο και τυλιγμένο, τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν είναι:
- αηδιαστικός,
- κάνω εμετό,
- πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα,
- λίπος στην κοιλιά, και
- απόφραξη του εντέρου.
//wp.hellosehat.com/digestion/constipation/fruit-for-constipation-chapter/
Πώς να προλάβετε και να θεραπεύσετε τα έντερα περιττός
Εντερα περιττός στην πραγματικότητα δεν χρειάζονται ειδική ιατρική περίθαλψη εφόσον δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση εάν έχετε σοβαρά πεπτικά προβλήματα, όπως το να μην μπορείτε να αφοδεύσετε για μέρες.
Οι άνθρωποι με ασυνήθιστα μακρύ έντερο είναι πιο επιρρεπείς σε χρόνια ή επαναλαμβανόμενη δυσκοιλιότητα. Επομένως, ακολουθούν προτάσεις για το τι μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε.
- Τρώτε περισσότερες πηγές φυτικών ινών όπως λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτές οι τροφές βοηθούν στην ομαλή πέψη, ώστε η υπόλοιπη τροφή να αφαιρείται πιο γρήγορα από τα έντερα.
- Καλύψτε τις ανάγκες σε φυτικές ίνες, περίπου 20-30 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα εάν οι ενεργειακές σας ανάγκες την ημέρα είναι 2000 θερμίδες.
- Πίνετε περισσότερο νερό. Το νερό κάνει το υπόλοιπο φαγητό στο έντερο να γίνεται πιο μαλακό και πιο μαλακό.
- Ενεργή άσκηση. Η κίνηση του σώματός σας θα βοηθήσει στην ομαλή κίνηση της τροφής στα έντερα.
Το έντερο είναι ένα σημαντικό συστατικό του πεπτικού συστήματος. Εκτός από το ότι λειτουργούν ως αγωγός για τα τρόφιμα, τα έντερα εκτελούν επίσης και άλλες σημαντικές λειτουργίες όπως η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και η ρύθμιση των επιπέδων νερού και μετάλλων.
Μερικές φορές, υπάρχουν καταστάσεις που καθιστούν το μήκος του ανθρώπινου εντέρου μη φυσιολογικό. Αυτή η κατάσταση του μακρύτερου εντέρου κάνει το υπόλοιπο πεπτικό σύστημα να κινείται περισσότερο, με αποτέλεσμα τη δυσκοιλιότητα. Επομένως, η θεραπεία είναι η ίδια με το πώς να ξεπεράσετε τη δυσκοιλιότητα.