Έχετε ακούσει ποτέ για το Tahitian Noni; Το Tahitian Noni είναι ένα άλλο όνομα για το φρούτο νόνι από τη χώρα της Ταϊτής που βρίσκεται στα νησιά της Πολυνησίας στον Ειρηνικό Ωκεανό. Το φρούτο Νόνι της Ταϊτής χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία ορισμένων προβλημάτων υγείας.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του Tahitian Noni;
Παρακάτω είναι τα διάφορα οφέλη του ταϊτινού νόνι ή αυτού που συχνά αποκαλείται απλά νόνι.
1. Περιέχει υψηλά αντιοξειδωτικά
Το Tahiti Noni αναφέρεται ότι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά όπως ανθοκυανίνες, βήτα-καροτίνη, κατεχίνες, συνένζυμο Q10, φλαβονοειδή, λιποϊκό οξύ, λουτεΐνη, λυκοπένιο, σελήνιο, έως βιταμίνη C και βιταμίνη Ε.
Αυτή η σειρά αντιοξειδωτικών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κυτταρικής βλάβης στο σώμα που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες που συσσωρεύεται πάρα πολύ στον οργανισμό κινδυνεύει να προκαλέσει πολλές χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος.
Εκτός από τον καρκίνο, το οξειδωτικό στρες αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη, νόσου Alzheimer, νόσου του Πάρκινσον, καταρράκτη και εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που αυξάνεται με την ηλικία.
2. Μειώστε τη χοληστερίνη
Δημοσιευμένη μελέτη Scientific World Journal εξέτασε συγκεκριμένα τα οφέλη του Tahitian Noni στα επίπεδα χοληστερόλης των καπνιστών. Λάβετε υπόψη ότι το κάπνισμα μπορεί πράγματι να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης υψηλής χοληστερόλης.
Οι ερευνητές έδιναν χυμό νόνι σε βαρείς καπνιστές για 30 ημέρες σε τακτική βάση. Τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων των καπνιστών ήταν χαμηλότερα μετά την κατανάλωση χυμού noni. Ο χυμός Noni έχει επίσης τη δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο φλεγμονής στο σώμα του καπνιστή.
Η υψηλή χοληστερόλη σας θέτει σε κίνδυνο να αναπτύξετε καρδιαγγειακή νόσο. Ακόμα κι έτσι, αν και ο χυμός νόνι είναι καλός για τη μείωση της χοληστερόλης, είναι καλύτερο να σταματήσετε αμέσως το κάπνισμα για να διατηρήσετε τη συνολική υγεία του σώματος.
3. Πρόληψη όγκων που προκαλούν καρκίνο
Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικών αναφέρει ότι το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο ενός μείγματος χυμού noni, ginkgo biloba, ροδιού και εκχυλίσματος σταφυλιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή/και στην αναστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων στο σώμα.
Συγκεκριμένα, το νόνι της Ταϊτής αναφέρεται ότι περιέχει δραστικές ενώσεις ανθρακινόνης που λειτουργούν ως αντικαρκινικές ουσίες. Η ανθρακινόνη είναι μια φυσική φαινολική ένωση που βρίσκεται κυρίως στους σπόρους και τα φύλλα noni.
Αυτές οι δραστικές ενώσεις μπορεί να είναι σε θέση να αποτρέψουν την είσοδο γλυκόζης στα καρκινικά κύτταρα, να αποτρέψουν τη μετάσταση και να αποτρέψουν τον θάνατο υγιών κυττάρων λόγω επίθεσης από καρκινικά κύτταρα. Αυτό πραγματικά βοηθά στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων.
Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική Βασισμένη σε Στοιχεία ανέφερε ότι τα συμπληρώματα που παράγονται από το Tahiti Noni περιέχουν επίσης μικρή ποσότητα ανθρακινόνης.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα μεταξύ των επιδράσεων των ανθρακινονών και των οφελών τους στον οργανισμό.
4. Μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Τον Οκτώβριο του 2010, το περιοδικό Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική Βασισμένη σε Στοιχεία δημοσίευσε μια μελέτη που έλεγε ότι τα φρούτα νονί μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο των Δυτικών Ινδιών διεξήγαγαν μια μελέτη σχετικά με τις επιπτώσεις των επιπέδων σακχάρου σε διαβητικούς αρουραίους που έλαβαν χυμό νονί για 20 ημέρες.
Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι ο χυμός Νόνι ήταν εξίσου αποτελεσματικός με τα γενόσημα φάρμακα για τον διαβήτη για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
Πώς να πάρετε το Tahitian Noni;
Το Noni aka Noni αφήνει μια πικρή και στυφή γεύση στο στόμα όταν καταναλώνεται στην αρχική του μορφή. Ως εκ τούτου, είναι σπάνιο να φτιάχνουν φρούτα νονί ως επιδόρπιο μεταξύ των γευμάτων.
Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να μεταποιούν τα φρούτα νόνι σε χυμό για να διευκολύνουν την κατάποση.
Λάβετε υπόψη ότι ο χυμός νόνι της Ταϊτής ή ο χυμός νόνι αφήνει επίσης μια πικρή και δυσάρεστη γεύση στη γλώσσα. Για να το ξεπεράσετε αυτό, μερικοί άνθρωποι μπορούν να προσθέσουν ζάχαρη ή μέλι όταν πολτοποιούν αυτό το φρούτο.
Παρακάτω είναι μια συνταγή χυμού φρούτων noni που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι:
Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ:
- φλιτζάνι φρούτο νόνι ή φλιτζάνι χυμό νόνι
- 1 παγωμένη ώριμη μπανάνα (αποθηκεύεται σε καταψύκτης διανυκτέρευση)
- φλιτζάνι φρέσκο ανανά
- φλιτζάνι φρέσκο μάνγκο
- λεμόνι, στύψτε το νερό
- Μια χούφτα σπανάκι
- φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι
Πως να φτιάξεις:
Βάζουμε όλα τα παραπάνω υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μπορείτε να προσθέσετε παγάκια για να προσθέσετε μια αναζωογονητική αίσθηση κρύου όταν σερβίρετε.
Εκτός από ποτό, το Tahitian Noni παράγεται και ως συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή σκόνης ή κάψουλας που πωλείται σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ.
Τι πρέπει να προσέξετε πριν καταναλώσετε Νόνι Ταϊτής
Αποφύγετε την κατανάλωση φρούτων νόνι εάν έχετε ιστορικό νεφρικής νόσου ή έχετε ακολουθήσει μια δίαιτα χαμηλή σε κάλιο.
Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές αναφορές περιπτώσεων που δείχνουν ότι υπό ορισμένες συνθήκες ο χυμός νόνι μπορεί να προκαλέσει διαταραχή της ηπατικής λειτουργίας σε ορισμένα άτομα.
Ο λόγος, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής, το νόνι είναι πλούσιο σε περιεκτικότητα σε κάλιο και μπορεί να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα υγείας σε άτομα που είναι ευαίσθητα.
Ακριβώς όπως το τοπικό νόνι, το νόνι της Ταϊτής μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει αρνητικά με ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα χημειοθεραπείας και φάρμακα για την αραίωση του αίματος όπως το Coumadin.
Πριν δοκιμάσετε τα φρούτα νόνι, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το εάν η κατάστασή σας επιτρέπεται να καταναλώνει νόνι.