Το ηλιακό έγκαυμα προκαλείται συνήθως από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ή την έκθεση σε τεχνητές ακτίνες που περιέχουν υπεριώδεις ακτίνες (UV). Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίσετε το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο;
Ποια είναι τα σημάδια ηλιακό έγκαυμα στο δέρμα;
Πριν μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσετε τα διάφορα σημάδια όταν το δέρμα σας έχει εκτεθεί στον ήλιο για πολύ καιρό.
Σημάδια ηλιακό έγκαυμα σε κάθε άτομο είναι διαφορετικό ανάλογα με το φωτοτυπία δέρμα και διάρκεια έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία του δέρματος. Φωτοτυπία είναι το ποσοστό απόκρισης του δέρματός σας στο ηλιακό φως
Για άτομα με χλωμό δέρμα, 15 λεπτά καυτός ήλιος μπορεί να προκαλέσουν ηλιακά εγκαύματα, ενώ τα άτομα με καστανή επιδερμίδα μπορούν να ανεχθούν το φως για ώρες.
Για περισσότερες λεπτομέρειες, ας δούμε το επίπεδο φωτοτυπία το δέρμα ενάντια στις ακτίνες UV με βάση το χρώμα του.
- Απαλό λευκό: μεταξύ 15 – 30 λεπτών θα καεί αλλά δεν θα γίνει καφέ.
- Λευκό δέρμα: μεταξύ 25 – 40 λεπτών θα καεί και θα είναι ελαφρώς μαυρισμένο.
- Αρκετά σκούρο δέρμα: μεταξύ 30 – 50 λεπτών θα μαυριστεί στην αρχή του εγκαύματος.
- Ελιά: μεταξύ 40 – 60 λεπτών θα είναι καφέ αλλά δύσκολο να καεί.
- Καφέ σαπωνίλια: μεταξύ 60 – 90 λεπτών θα μαυρίσει αλλά σπάνια θα καεί.
- Καφέ ή μαύρο δέρμα: μεταξύ 90 – 150 λεπτών θα έχει πιο σκούρο χρώμα αλλά δεν θα καεί.
Σημάδια ηλιακό έγκαυμα Συνήθως εμφανίζεται μετά από 2-6 ώρες έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία και κορυφώνεται μετά από 12-24 ώρες. Τα σημάδια που εμφανίζονται είναι:
- ερυθρότητα (εξάνθημα στο δέρμα),
- πρήξιμο,
- δερματική ενόχληση,
- ζεστό δέρμα,
- πόνος, επίσης
- φουσκάλες από ηλιακό έγκαυμα.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, το ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα δεύτερου βαθμού, αφυδάτωση, διαταραχή της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, μόλυνση, σοκ, ακόμη και θάνατο.
Πώς να αντιμετωπίσετε το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο
Παρακάτω υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί ηλιακό έγκαυμα (ηλιοκαμένο δέρμα) που είναι αποτελεσματικό για εσάς.
1. Κομπρέσα κρύου νερού
Ένας από τους πιο πρακτικούς τρόπους είναι να συμπιέσετε την περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο χρησιμοποιώντας κρύο νερό ή πάγο. Οι κομπρέσες κρύου νερού είναι πρώτες βοήθειες για όσους από εσάς επηρεάζονται ηλιακό έγκαυμα.
Πρώτα, βρέξτε μια καθαρή πετσέτα ή πανί με κρύο νερό και μετά απλώστε το στο προσβεβλημένο δέρμα για λίγα λεπτά. Όταν χρησιμοποιείτε παγάκια, μην απλώνετε απευθείας τον πάγο στο δέρμα, αλλά καλύψτε το με ένα πανί για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
2. Κάντε ένα ντους
Ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την ενόχληση από το ηλιακό έγκαυμα είναι να κάνετε ντους.
Μόλις φτάσετε σπίτι, κάντε αμέσως ντους με δροσερό νερό. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι που προορίζεται για ευαίσθητο δέρμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μαγειρική σόδα στο νερό που χρησιμοποιείτε για μπάνιο.
Μετά από αυτό, στεγνώστε το σώμα χτυπώντας το απαλά, αφήνοντας όμως λίγο νερό στο δέρμα.
3. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα
Με λίγο νερό που απομένει, εφαρμόστε ένα ενυδατικό προϊόν στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική λοσιόν φτιαγμένη από απαλά συστατικά και όχι από λάδι ή πετρέλαιο γιατί μπορεί στην πραγματικότητα να το κάνει χειρότερο ηλιακό έγκαυμα.
Αντίθετα, επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αλόη ή σόγια για να καταπραΰνει το έγκαυμα. Εάν υπάρχουν κάποιες περιοχές που αισθάνεστε πόνο, μπορείτε να αγοράσετε κρέμα υδροκορτιζόνης χωρίς ιατρική συνταγή.
Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν συστατικά που καταλήγουν σε -καΐνη, όπως η βενζοκαΐνη, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και ερεθισμό του δέρματος.
Αλλεργία στην ηλιακή θερμότητα
4. Πίνετε πολύ νερό
Τα εγκαύματα θα τραβήξουν υγρό στην επιφάνεια του δέρματος, οπότε το σώμα αφυδατώνεται. Το νερό μπορεί να αναπληρώσει τα υγρά που χρειάζεται το δέρμα για να μην αφυδατωθείτε. Έτσι, πίνετε νερό τακτικά για να μειώσετε τον κίνδυνο.
5. Πάρτε φάρμακο
Ωρες ωρες, ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει μια άβολη αίσθηση τσιμπήματος στο δέρμα και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και οίδημα. Εάν η αίσθηση τσιμπήματος λόγω ηλιακού εγκαύματος είναι αφόρητη, πάρτε αναλγητικά.
Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων όπως η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη ή η ασπιρίνη μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο μέχρι ηλιακό έγκαυμα βελτιώσει.
6. Μην πιέζετε το δέρμα με φουσκάλες
Εάν εμφανιστεί μια φουσκάλα, προσπαθήστε να μην την πιέσετε καθώς αυτή η σπογγώδης κατάσταση περιέχει τα φυσικά σωματικά σας υγρά (ορό) και ένα προστατευτικό στρώμα.
Η συμπίεση των φυσαλίδων μπορεί επίσης να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Εάν χρειάζεται, καλύψτε με αποστειρωμένη γάζα.
Εάν η φουσκάλα σκάσει, καθαρίστε την περιοχή με σαπούνι, τρίψτε απαλά και μετά ξεπλύνετε με νερό. Στη συνέχεια απλώστε αντιβακτηριδιακή κρέμα και καλύψτε με βρεγμένη γάζα.
7. Αντιμετωπίστε το ξεφλούδισμα του δέρματος
Μέσα σε λίγες μέρες, η πληγείσα περιοχή ηλιακό έγκαυμα ίσως ξεκολλήσει. Αυτή είναι μια διαδικασία αφαίρεσης δέρματος. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Φοράτε ρούχα ή άλλα καλύμματα που μπορούν να προστατεύσουν την προσβεβλημένη περιοχή του δέρματος.
Χρησιμοποιήστε μακριά ρούχα που μπορούν να καλύψουν το δέρμα σας όταν κάνετε υπαίθριες δραστηριότητες. Επιλέξτε ένα υλικό που δεν μπορεί να διαπεράσει το φως.
8. Φορέστε φαρδιά ρούχα
Όχι μόνο προστατεύει το δέρμα σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, αλλά θα πρέπει επίσης να φοράτε φαρδιά ρούχα κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσής σας. Είναι σημαντικό να αφήνετε το δέρμα να αναπνέει.
Για την καλύτερη επιλογή, φορέστε ρούχα από ένα σκούρο στενό υφαντό ύφασμα για να εμποδίσετε τις ακτίνες του ήλιου να εισχωρήσουν στο δέρμα.
9. Πηγαίνετε στο γιατρό εάν είναι απαραίτητο
Θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν έχετε ηλιακά εγκαύματα σε περισσότερα από ένα μέρη του σώματός σας, έχετε πυρετό και ρίγη και αισθάνεστε ζάλη.
Μην ξύνετε τα εγκαύματα του προσβεβλημένου δέρματος γιατί θα προκληθεί μόλυνση. Τα σημάδια της λοίμωξης του δέρματος σας είναι η εμφάνιση πύου στο δέρμα που συνοδεύεται από κόκκινες γραμμές.
Παρόλο ηλιακό έγκαυμα Το δέρμα έχει τη δυνατότητα να ξεθωριάσει, αλλά η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες UV από τον ήλιο μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο δέρμα.
Αυτή η βλάβη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρκίνο του δέρματος, επομένως είναι σημαντικό για εμάς να προστατεύουμε το δέρμα μας από την έκθεση στον ήλιο.