Το κύρος του Siwak μέχρι στιγμής μπορεί να ακούγεται πιο οικείο στα αυτιά των μουσουλμάνων. Πώς όχι, το όνομα του κορμού του δέντρου από την Αραβία είναι αρκετά συχνά σταυρωμένο στις ιστορίες των αρχαίων προφητών ως φυσική οδοντόβουρτσα. Αναρωτιέστε ποια είναι τα οφέλη του miswak για την υγεία εκτός από τα υγιή δόντια και τα ούλα;
Το Siwak υπάρχει από τους πρώτους πολιτισμούς του κόσμου
Το Siwak ή miswak (στα αραβικά) είναι ένα κλαδί ή κορμός από ένα δέντρο Σαλβαδόρα Πέρσικα που συνήθως ονομάζεται και «δέντρο της οδοντόβουρτσας». Γενικά, τα στελέχη του Miswak είναι μικρά, σαν κλαδάκια, και έχουν ανοιχτό καφέ χρώμα.
Τα κλαδιά Miswak πιστεύεται ότι χρησιμοποιήθηκαν για τον καθαρισμό και τη φροντίδα των δοντιών και του στόματος από τους πρώτους πολιτισμούς της Αραβίας, της Ελλάδας και της Αρχαίας Ρώμης.
Αν και το φυτό προέρχεται από ξηρά εδάφη της ερήμου, όπως στην Αφρική, τη Μέση Ανατολή ή στις χώρες της αραβικής χερσονήσου, το miswak μπορεί να βρεθεί και σε άλλες περιοχές. Γενικά, αυτό το δέντρο miswak μπορεί να βρεθεί ακόμα στην Τανζανία, σε αμμώδεις πεδιάδες που έχουν πηγές στη μέση (οάσεις) και σε λιβάδια σαβάνας.
Η παράδοση της μάσησης σιβάκ εξακολουθεί να είναι αρκετά κοινή σε ορισμένες χώρες της αραβικής χερσονήσου στη σύγχρονη εποχή. Στο Πακιστάν και τη Σαουδική Αραβία, για παράδειγμα, διαπιστώθηκε ότι σχεδόν περισσότερο από το 50% των ανθρώπων είχαν περισσότερες πιθανότητες να κάνουν σιουάκ παρά να βουρτσίσουν τα δόντια τους. Οι άνθρωποι στη Νιγηρία και την Ινδία τείνουν επίσης να βουρκώνουν πιο συχνά από το να βουρτσίζουν τα δόντια τους με οδοντόκρεμα.
Ποια είναι τα οφέλη του miswak;
Όχι μόνο πρόγονοι που διατηρούν το miswak. Ακόμη και ο ΠΟΥ ή ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνέστησαν επίσης στην παγκόσμια κοινότητα να χρησιμοποιήσει αυτόν τον κορμό δέντρου για τη διατήρηση της οδοντικής και στοματικής υγείας από το 1987.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνεχίζει να προωθεί το βούρτσισμα των δοντιών με miswak ως εναλλακτικό τρόπο διατήρησης της στοματικής και οδοντικής υγείας σε χώρες χαμηλού εισοδήματος.
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που μπορείτε να αποκτήσετε με τον τακτικό καθαρισμό των δοντιών σας χρησιμοποιώντας τον κορμό δέντρου miswak:
- Σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν ουλίτιδα ή ουλίτιδα.
- Αποτρέπει την εμφάνιση οδοντικής πλάκας.
- Η διατήρηση του φυσικού λευκού χρώματος των δοντιών δεν είναι εύκολο να ξεθωριάσει.
- Μειώστε τον κίνδυνο τερηδόνας και άλλης τερηδόνας
- Εξαλείψτε την κακοσμία του στόματος. κάντε την αναπνοή σας να μυρίζει φυσικά.
- Λειτουργεί και ως οδοντικό νήμα γιατί οι ίνες του ξύλου καθαρίζουν και ανάμεσα στα δόντια.
- Αυξάνει την παραγωγή σάλιου και αποτρέπει την ξηροστομία.
Όχι μόνο το στέλεχος είναι χρήσιμο για τη διατήρηση υγιών δοντιών. Τα φύλλα αυτού του φυτού μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως στοματικό διάλυμα και για ερεθισμένα ούλα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα φύλλα του miswak περιέχουν αντιβιοτικά που καταστέλλουν την ανάπτυξη βακτηρίων και το σχηματισμό οδοντικής πλάκας.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσω siwak ή οδοντόβουρτσα;
Έρευνα από τη Σουηδία αναζήτησε κάποτε μια σύγκριση μεταξύ των δύο εξετάζοντας 15 άνδρες από τη Σαουδική Αραβία ηλικίας 21 έως 36 ετών. Μετά την αρχική οδοντιατρική εξέταση, οι άνδρες αυτοί διαπιστώθηκε ότι είχαν αρκετά σοβαρή πλάκα στα δόντια τους. Στη συνέχεια τους ζητήθηκε να συνεχίσουν να υποβάλλονται σε τυπικούς οδοντιατρικούς καθαρισμούς στον οδοντίατρο.
Μετά από αυτό, οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε διάφορες ομάδες: υπήρχαν εκείνοι που κλήθηκαν να βουρτσίζουν τα δόντια τους τακτικά χρησιμοποιώντας μόνο ένα ραβδί miswak και εκείνοι που χρησιμοποιούσαν οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα κατασκευαστή. Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το siwak είναι πιο αποτελεσματικό για τη διατήρηση της οδοντικής υγείας από τις κανονικές οδοντόβουρτσες. Η ποσότητα και η σοβαρότητα της οδοντικής πλάκας στην ομάδα των ανδρών που βούρτσιζαν τακτικά τα δόντια τους με miswak βρέθηκε να είναι σημαντικά μειωμένη σε σύγκριση με τους άνδρες που βούρτσιζαν μόνο τα δόντια τους ως συνήθως.
Αυτό το εύρημα είναι σύμφωνο με τις ανακοινώσεις των μέσων ενημέρωσης από τον ΠΟΥ που αναφέρουν ότι το μάσημα ή το πιπίλισμα του κορμού του δέντρου miswak είναι εξίσου αποτελεσματικό για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής με τη χρήση οδοντόβουρτσας και οδοντόκρεμας.
Πώς χρησιμοποιείτε το miswak για να βουρτσίζετε τα δόντια σας;
Πώς να χρησιμοποιήσετε το miswak για να βουρτσίσετε τα δόντια σας είναι εύκολο. Απλά πρέπει να το χρησιμοποιείτε σαν να βουρτσίζετε τα δόντια σας με μια κανονική οδοντόβουρτσα.
Κόψτε, ξεφλουδίστε ή ξεφλουδίστε το άκρο του miswak περίπου 1 cm. Στη συνέχεια, μασήστε τις αποφλοιωμένες άκρες μέχρι να ανοίξουν οι ίνες του στελέχους και να σχηματίσουν φτερά. Χρησιμοποιήστε τις τρίχες όπως το κανονικό βούρτσισμα των δοντιών σας. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε οδοντόκρεμα.
Δείτε πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας:
- Τοποθετήστε τις τρίχες στην επιφάνεια των δοντιών που βρίσκεται πιο κοντά στα ούλα υπό γωνία 45 μοιρών. Βουρτσίστε απαλά με κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω.
- Βουρτσίστε ξεκινώντας από τη σειρά των δοντιών στο πίσω μέρος της μίας πλευράς του στόματος και μετά κινηθείτε προς τα εμπρός ακόμα με κυκλικές κινήσεις. Για παράδειγμα, από τους άνω δεξιούς γομφίους στη δεξιά μπροστινή πλευρά.
- Όταν βουρτσίζετε τα δόντια της μπροστινής σειράς, κρατήστε το στέλεχος του miswak κάθετα και βουρτσίστε με κυκλικές κινήσεις από την άκρη των ούλων μέχρι την κορυφή των δοντιών.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας για περίπου 2-3 λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι όλες οι επιφάνειες των δοντιών έχουν βουρτσιστεί καλά για να αφαιρέσετε τυχόν πλάκα ή υπολείμματα τροφής που έχουν κολλήσει.
Αποθηκεύστε αυτή τη «φυσική οδοντόβουρτσα» σε καθαρό και στεγνό μέρος. Αν θέλετε να μαλακώσετε τα μαλλιά σας, βουτήξτε τα για λίγο σε ροδόνερο και στεγνώστε τα πριν τα βουρτσίσετε ξανά.
Όταν οι τρίχες των μίσχων του miswak έχουν αρχίσει να σπάνε και να μοιάζουν με σκούπα, κόψτε τις και αφαιρέστε τυχόν χνούδια που έχουν απομείνει. Εάν θέλετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το miswak, ξεφλουδίστε ξανά το δέρμα του miswak και μασήστε το νέο άκρο για να σχηματίσετε νέες τρίχες "βούρτσας".
Τα οφέλη του miswak εκτός από τη στοματική και οδοντική υγεία
Εκτός από τα φύλλα και τους μίσχους, η ρίζα siwak μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, του πόνου στο στήθος και του πόνου στο στομάχι. Αυτό το δέντρο από την Αραβική χερσόνησο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αλοιφή ανακούφισης από τον πονοκέφαλο αν τρίψει στο μέτωπο.
Εν τω μεταξύ, οι σπόροι miswak που μετατρέπονται σε αιθέρια έλαια αναφέρεται ότι βοηθούν στην ανακούφιση του ρευματικού πόνου επειδή περιέχουν μια σειρά από δραστικές ουσίες όπως το λαυρικό οξύ, το μυριστικό οξύ και το παλμιτικό οξύ.
Για να μην ξεχνάμε, σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, αυτό το δέντρο οδοντόβουρτσας είναι χρήσιμο ως αντιβακτηριακό φάρμακο που βοηθά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της πνευμονικής φυματίωσης. Η φυματίωση ή η φυματίωση είναι μια μολυσματική ασθένεια που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη.
Αυτό το αραβικό ιθαγενές δέντρο χρησιμοποιείται επίσης για την κατασκευή σαπουνιών μπάνιου και κεριών αρωματοθεραπείας λόγω του αρωματικού του αρώματος. Εν τω μεταξύ, η περιεκτικότητα σε λατέξ του δέρματος siwak είναι χρήσιμη για τη θεραπεία τραυμάτων.