Είναι φυσιολογικό να ξυπνάτε κάθε τόσο στη μέση της νύχτας γιατί πρέπει να κατουρήσετε. Ωστόσο, εάν ουρείτε συχνά τη νύχτα, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα νυκτουρίας.
Η νυκτουρία είναι μια κατάσταση που σας κάνει να ουρείτε συχνά τη νύχτα. Οι ασθενείς συνήθως δεν μπορούν να κρατήσουν τα ούρα (ακράτεια ούρων) με αποτέλεσμα να διαταραχθεί ο χρόνος ύπνου.
Ποια είναι τα συμπτώματα της νυκτουρίας;
Τα συμπτώματα της συχνουρίας τη νύχτα είναι φυσικά η ούρηση ή η ούρηση σε μεγάλες ποσότητες τη νύχτα. Υπό κανονικές συνθήκες, θα πρέπει να μπορείτε να κοιμάστε για 6-8 ώρες χωρίς να σας ενοχλούν επειδή η παραγωγή ούρων μειώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Για τα άτομα με νυκτουρία, μπορεί να χρειαστεί να σηκωθούν τουλάχιστον δύο φορές στη μέση της νύχτας για να ουρήσουν. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει στέρηση ύπνου και να μειώσει την ποιότητα του ύπνου.
Μόλις αρχίσετε να σας στερείται ύπνου, μπορεί να εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- διάθεση πεσμένοι και τείνουν να έχουν κατάθλιψη,
- συχνό χασμουρητό και υπνηλία
- κουρασμένος πιο γρήγορα,
- δύσκολο να συγκεντρωθείς,
- έλλειψη κινήτρων, επίσης
- οξύθυμος και ξεχασιάρης.
Εάν η νυκτουρία προκαλείται από μια συγκεκριμένη ασθένεια, μπορεί να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα εκτός από συχνουρία. Αυτά τα συμπτώματα ποικίλλουν, ανάλογα με τα προβλήματα υγείας που οφείλονται.
Τι προκαλεί τη νυκτουρία;
Η νυκτουρία είναι συνήθως σημάδι ενός προβλήματος υγείας. Ακολουθούν διάφορες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν συχνοουρία τη νύχτα.
1. Απνοια ύπνου
Απνοια ύπνου είναι μια διαταραχή ύπνου που μπορεί να κάνει ένα άτομο να σταματήσει να αναπνέει για λίγα δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν βιώνετε άπνοια ύπνου , το σώμα θα προσπαθήσει να βρει έναν τρόπο να αναπνέει ελεύθερα.
Ο καρδιακός μυς τεντώνεται για να αντλήσει περισσότερο αίμα πλούσιο σε οξυγόνο. Ωστόσο, διεγείρει επίσης το έργο της ορμόνης ANH ( κολπικό νατριουρητικό πεπτίδιο ) που αυξάνει την παραγωγή ούρων με αποτέλεσμα να ουρείτε πιο συχνά.
2. Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή αδύναμη καρδιά
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συσσωρεύεται υγρό στα πόδια λόγω της βαρύτητας και της αδυναμίας της καρδιάς να αντλεί κανονικά. Όταν ξαπλώνετε τη νύχτα, αυτό το υγρό θα επιστρέψει στην κυκλοφορία του αίματος και θα φιλτραριστεί από τα νεφρά, έτσι ώστε να αυξηθεί η παραγωγή ούρων.
3. Διαβήτης
Η νυκτουρία είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του διαβήτη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι διαβητικοί έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Η περίσσεια ζάχαρης στο σώμα θα αποβληθεί με τα ούρα, αλλά η ζάχαρη προσελκύει επίσης νερό, αυξάνοντας τη συχνότητα ούρησης.
4. Νευρικές διαταραχές
Νευρολογικές διαταραχές όπως η νόσος του Πάρκινσον, η νόσος του Αλτσχάιμερ και πολλαπλή σκλήρυνση μπορεί να παρεμποδίσει την παροχή σημάτων που ρυθμίζουν τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, η κύστη δεν μπορεί να συγκρατήσει τα ούρα και σας κάνει να ουρείτε συχνά.
5. Κατανάλωση διουρητικών φαρμάκων
Τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση και την καρδιακή ανεπάρκεια είναι συνήθως διουρητικά. Αυτό το φάρμακο αυξάνει τα επίπεδα νερού και αλατιού έτσι ώστε να αυξάνεται ο όγκος των ούρων. Εάν ουρείτε συχνά τη νύχτα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το καταναλώσετε.
6. Υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις
Οι μη θεραπευμένες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να βλάψουν τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης. Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, η ουροδόχος κύστη μπορεί να μην είναι σε θέση να αποβάλλει εντελώς τα ούρα. Η ουροδόχος κύστη επίσης γεμίζει γρηγορότερα και έτσι ουρείτε πιο συχνά.
7. Εγκυμοσύνη
Οι έγκυες γυναίκες συνήθως ουρούν συχνά τη νύχτα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο όγκος του αίματος της μητέρας αυξάνεται και η κύστη συμπιέζεται (κυστίτιδα) από το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Ωστόσο, αυτό το παράπονο θα μειωθεί με την ηλικία κύησης.
Πώς να διαγνώσετε τη νυκτουρία;
Η νυκτουρία είναι μια ιατρική κατάσταση με πολύ διαφορετικές αιτίες. Επομένως, θα υποβληθείτε σε πολλούς ελέγχους για να προσδιορίσετε την προέλευση αυτού του προβλήματος. Ο γιατρός θα κάνει πρώτα ερωτήσεις όπως:
- Πότε αρχίσατε να ουρείτε συχνά το βράδυ;
- Πόσες φορές ουρείτε το βράδυ;
- Ποια φάρμακα παίρνετε τακτικά;
- Τα ούρα βγαίνουν λιγότερο (ανουρία) ή περισσότερα από το συνηθισμένο;
- Υπάρχει ιστορικό παθήσεων της ουροδόχου κύστης στην οικογένεια;
- Υπάρχουν άλλα ανησυχητικά συμπτώματα;
Αφού γνωρίσει την κατάστασή σας και το ιατρικό ιστορικό σας, ο γιατρός θα προχωρήσει σε μια σειρά εξετάσεων. Αυτή η εξέταση μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση ασθενειών που μπορεί να την προκαλούν.
Οι τύποι εξετάσεων για τη διάγνωση της νυκτουρίας είναι:
- τεστ σακχάρου αίματος για την ανίχνευση σακχαρώδους διαβήτη
- τεστ στέρησης νερού για την ανίχνευση του άποιου διαβήτη
- πλήρης εξέταση αίματος και χημική εξέταση αίματος
- ανάλυση ούρων (τεστ ούρων)
- τεστ καλλιέργειας ούρων
- κυτταροσκόπηση για να δείτε την κατάσταση του ουροποιητικού συστήματος
- CT σάρωση και υπερηχογράφημα
Πώς να αντιμετωπίσετε τη νυκτουρία;
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη νυκτουρία είναι να λαμβάνετε φάρμακα και να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ανατρέχοντας στη σελίδα Cleveland Clinic, μπορούν να καταναλωθούν οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων.
- Αντιχολινεργικά, ειδικά για τη θεραπεία της υπερδραστήριας κύστης.
- Βουμετανίδη και φουροσεμίδη για τον έλεγχο της παραγωγής ούρων.
- Η δεσμοπρεσσίνη βοηθά τα νεφρά να μειώσουν την παραγωγή ούρων.
Για να κάνετε τον βραδινό σας ύπνο πιο άνετο, δείτε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε.
- Μην πίνετε πολύ νερό, αλκοόλ ή ποτά με καφεΐνη πριν τον ύπνο.
- Περιορίστε τα τρόφιμα που ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη, όπως τα όξινα και τα πικάντικα τρόφιμα.
- Κάντε ασκήσεις πυελικού εδάφους ή ασκήσεις Kegel.
- Κοιμηθείτε με τα πόδια σας σηκωμένα έτσι ώστε να είναι σε ψηλότερη θέση.
- Φοράτε ειδικές κάλτσες για την αποφυγή συσσώρευσης υγρών στα πόδια.
- Εάν πρέπει να πάρετε ένα διουρητικό, πάρτε το έξι ώρες πριν τον ύπνο.
- Να κοιμάστε για 20-30 λεπτά για να αναπληρώσετε την έλλειψη ύπνου.
Η νυκτουρία είναι μέρος ενός προβλήματος του ουροποιητικού συστήματος που ονομάζεται πολυουρία. Αν και αβλαβής, η νυκτουρία μπορεί να διαταράξει τον κύκλο του ύπνου σας και να επηρεάσει την καθημερινότητά σας. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης συχνά σημάδι άλλων προβλημάτων υγείας, επομένως δεν πρέπει να αγνοηθεί.